桃尻メイクトレーナー

ベリーダンスを始めてよかった事って沢山あります！その中でも5つをご紹介↑私個人の体験談●小学生の頃から悩んでた便秘が完治。(これ本当に感謝)●メリハリボディゲットお尻も上がって、ウエストラインや背中のラインも綺麗になった。●大人になってから、ジャンルの違うなんでも話せる友達ができた。●生活にメリハリができた。目標や日々のダラダラがなくなった。●度胸がついた。めっちゃ人見知りで、めっちゃチキンなんですが、だいぶ解消されました。みんなも新しい自分に今からでも生まれ変われるよ〜😍

皆さんこんにちは！代表トレーナーの佐々木です！今日はヒップアップっておしり鍛えるだけじゃほぼ変わらないよというお話です(^▽^)/PhotobyAlexanderSchimmeckonUnsplash皆さんYouTubeでよく見かける「ヒップアップするならこの種目！」なんて動画見たことありませんか？単刀直入に言うと、ただおしりを鍛えまくっただけではヒップアップはしません。というかトレーニングしなくても極端な話、歩くだけでヒップアップできます。ヒップアップには何が必

白井市からお越しのスーパー優秀な看護師さん、30代女性会員Mさん。当ジムのパーソナルトレーニングと、お近くの24時間ジムを併用されて、美ボディメイクに励まれています🍑Mさんは、仰いました。「インスタ見てると、綺麗なお尻の人が多くて。。」いやいや、Mさん、かなり魅力的なお尻になってきてますよ写真を撮って差し上げました📸男性の皆さん、如何ですか魅力的なヒップで、魅惑的な曲線美じゃないですか自分自身のカラダって、なかなか自信が持てないものです。でも、たまには客観的に見てもらう事も大事

またしても高止まりしてる今日も負荷強めで頑張った！

Instagramで、投稿動画を見ていると、突然流れる音楽が苦手なパーソナルトレーナー、伊藤です桃尻を作る上で、人気のブルガリアンスクワット🍑3つの動画を見比べてみて下さい。ベンチ台に足を置いたスクワット①ベンチ台に足を置いたスクワット②バランスボールに足を置いたスクワット効き方の違いがわかる人は、上級者さんですね

盛れるレギンスに頼るの辞めませんか？そんな偽物のお尻よりも本物のお尻を手に入れましょう何歳からでも誰でも本物のお尻は手に入れれます褒められお尻作りご予約お待ちしておりますおすすめお尻作りおすすめお尻トレおすすめ女性専用🌸おすすめ商品🌸楽天市場腹筋腹巻腹筋腹筋めがね女子腹巻温活FMJ洗い替えセット3枚セット12,520円楽天市場腹筋腹巻温眠ウォーマーbe脚ウォーマー温活腹筋腹巻ネックウォーマーレッグウォーマーFMJ睡眠最強セット12,520円楽天市場腹筋腹巻腹

私はあるトレーナーさんのセミナーのあの言葉で今の私があると思ってます。腹筋が割れてる子はお尻は大きくできない。お尻を大きくしたければお腹は諦めること。糖質制限でなくなったお尻を作りたくて受けたセミナーで言われた言葉。すごく衝撃的でショックで名指しされてる気分でした。それでも私は必ず両立してやるそう決めました今お客様からこのような言葉をもらえて本当に嬉しいですあそこで諦めなくて良かった。増量したってお腹は割れるお尻は作れるそして両立は可能あなたのやる気次第あなたも

女性専用桃尻仲間募集中桃尻職人が桃尻トレーニングします🍑体験予約受付中ですおすすめトレーニング大人気桃尻トレーニングおすすめ桃尻大阪市ジム大阪市北堀江パーソナルトレーニング🌸おすすめ商品🌸楽天市場腹筋腹巻腹筋腹筋めがね女子腹巻温活FMJ洗い替えセット3枚セット12,520円楽天市場腹筋腹巻温眠ウォーマーbe脚ウォーマー温活腹筋腹巻ネックウォーマーレッグウォーマーFMJ睡眠最強セット12,520円楽天市場腹筋腹巻腹筋腹筋めがね女子腹巻温活FMJ洗い替え

こんばんはドアーズ田中みきです。なんだかんだ気がつけば4月中旬になりました。桜もすっかり葉桜です。これから、毛虫の季節になるので木の下を歩く時などは気をつけてくださいね〜。さてさて、昨日は、SSAポージングレッスンとパーソナルTRDAY実際のステージで流れるBGMを使って！ポーズのカウントをしながら少しずつ修正しながら覚えています楽しいなポージングレッスンの後はみのり先生のパーソナルTRこれがまたクセになりますカウントが終わったと見せかけておかわりあ

北堀江阿弥陀池筋15年大人気トレーニングジム見てくださいこの美尻たちまだまだ美尻が沢山あるのですがお尻作りませんかお尻が変われば着れる服も変わり後ろ姿の年齢も変わりますあなたもトレーニングでアンチエイジング手に入れましょう大人気パーソナル大人気パーソナルジム大人気パーソナルトレーニングおすすめパーソナルおすすめジムおすすめパーソナルトレーニング大人気尻トレ大人気桃尻おすすめ尻トレ大人気女性専用SUPで健康的にダイエット！西宮浜

まだまだ奇跡は起こり続けます諦めずにやり続ければね。それだけが自分の理想に近づくたった一つの方法です！近道はありません。さて更に一年後、私のお尻はどうなっているでしょうかまたブログ書きます

ピッアップチャレンジ13日目のお尻10日目とは大きな差はなく、keepといった感じですねSTART日よりは、良いと思います！笑お尻以外の箇所の変化は、体重が1キロ減った事と、ウエストが少し引き締まったくらいですただ、女性は月経によって体重が変わりやすいので、体重はきにしてません健康で、見た目が良ければ良し！比較写真↓----------------------------------------------------スタジオHPhttps://pilates-studi

だんだんと週一ブログになってきていますあっという間に一週間経っていました！今日は朝から身体がダルくて眠くてトレーニングに行くことが本当に怖かったです。ガクブルで行きましたはっきり言ってめっちゃポジティブでトレーニング行けることの方が少ないと思います。それでも結局やってしまうんですよねやらないよりやっている自分なら好きでいられるからなのではないかなと思います。私の場合はです！それに一生懸命トレーニングして食べるごはんは本当に美味しいそれがたとえ減量食であったとしても…今日は朝か

まずい気づいたらめっちゃくちゃ日にちが経ってました。有難いことにいろいろとバタバタしておりますがちゃんと減量中です✨本日から唯一の楽しみのカフェラテも封印となりましたまぁブラックも好きなんですがね…お菓子とかは全然我慢できるんですが、カフェラテはまあまあ辛い部類に入ります(笑)なんと言ってもまだ見ぬ自分に出会ってみたいがためです！努力した先にはきっと何かが待ってると信じて進みましょう今日のランチです！これからは鶏胸肉が大活躍します。たくさん食べて減量するよViewthis

私はもともとはダメダメ人間です(笑)いきなりですが…何をやらしても中途半端。夢ばっかりみて芯がないという、なんとも助けられない感じ(笑)でもね、そんな自分に嫌気がさしていました。自問自答していました。変わりたい変わりたいっていつまで言ってんの？そもそも自分のことが大嫌いでした。(今は少しずつ好きになれてますが)だから写真に写ってる自分や、動画に映りこんでる自分なんて見れませんでした。ずっとずっとだからこそ、思い切って尻トレライブやったりオンラインコンテストに応募したりしてい

とりあえず報告だけ書きますが…私の想いはまた後日アップしようと思いますゴールドジムのオンラインコンテストに申し込んでみました。ここから約2カ月でどれだけ自分の身体を変化させることができるかが勝負です！自分との戦い！応援してもらえると嬉しいです

今日はお昼のインスタライブ、中臀筋狙いでした良かったら見てみてくださいhttps://www.instagram.com/rika_loves_workout/今後はインスタライブの頻度は落ちますが、しっかりと勉強して皆様に正しい知識をお伝えしていきたいと思いますそしてもちろん、このブログも頑張っていきます

お問合せプロフィール&Q&A施術メニュー骨盤体操＆before～afterお問合せ・交通アクセス出張健康講座＆資格ｾﾐﾅｰ申込み■骨盤シェイプアップ教室ラコール(lacorps)の所在地■〒733-0842広島県広島市西区井口４丁目43-20＞＞所在地の地図＜＜⇒ホームページはこちら・お電話でのお問合せ⇒082-279-5821（9時～21時まで）・メールフォームでのお問合せ⇒パ

綺麗なお尻になりたくて一生懸命体操してるんです！でもでも可愛い理想のお尻になれないんです(´；ω；`)そうそれには理由があったんですこれを知らなきゃ美尻にはなれません‼️知らず知らずにやってるぶ尻の習慣、原因に気付かない限り美尻への道は険しいのです(/≧◇≦＼)是非美尻への近道をご覧くださいませお問合せプロフィール&Q&A施術メニュー骨盤体操＆before～afterお問合せ・交通アクセス出張健康講座＆資格ｾﾐﾅｰ申込み■骨盤シェイプ

HP→☆実績→♦️自己紹介⇨💎ーーーーーーーーーーーーーーーーーーパーソナルトレーニングのお問い合わせはブログ下記に記載のご予約・お問い合せフォーム公式LINE→『@326xmrua』又は0120-930-302までご連絡下さい。2020年5月7日に45才になりました✨※最近は良い写真がないので昨年の10月の写真ですここまで無事やって来れたのは、一度でも(sns上だけでも)関わって頂いた皆様のおかげです。いつもありがとうございます✨45才になった感想を一言で

横浜で妊婦感染／川崎の医師感染で外来診察中止も神奈川１８人感染（産経新聞）https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200408-00000502-san-l14命は、お腹にいるその時から命です。電車のなかでの譲り合い思いやりマスクはの政府からの配布などできる範囲で命を守るために助けてあげてほしいです。今日はYouTubeにて子ともたちと↓URLしょーごさんのももじりのトレーニングをしました！かなりきついなか娘はなんなくとクリア！ちょっ

ご訪問有難うございます美魔女サンバダンサー★美ボディワーカーNaoです美CauseBody草加サロンで人気の「脚長・美尻セッション」一発でお尻上がり、脚長く！これ、このセッションが羨ましいNaoですやって欲しいけど上げて欲しいけど誰かにやって貰いたいけど自分でやる術を研究今までクラスで行っていたヒップアップのエクササイズとは全然違うのただ回数やる、ただ筋肉を鍛える！ではないの仙骨の周りに盛り上がりが出来て桃尻になるのよ一人色々やってみて仙骨に繋がる梨状

InHawaiiこちらはNaiaがNai’a(ハワイ語でイルカちゃん)と6年間過ごした海です。ViewthispostonInstagram💙Lookbeyondthehorizon💙Alittlepositivenessforthenewyeartocome:)•••#曲線美トレーナー#曲線美は骨盤から#骨盤矯正パーソナルトレーニング#おしりリセットダイエット#パーソナルトレーナー#ベリーダンサー#ハワイ#ハワイ生活#ナイアヨウコ#naiayok

先日のホワイトデーに、父、弟、甥っ子からお返しをもらいました❤️❤️❤️私の大好物の京都北山マールブランシュのラングドシャ「茶の菓」ちょっと苦味のある抹茶味クッキー生地に甘いホワイトチョコレートがよく合うんですよね💕むっちゃ高い(ちっこいのに一枚150円くらいする)ので自分ではあんまり買いません🤣30枚で4471円やもん、、、買えへん買えへん😭このお店、マールブランシュ。京都の北山にあって、昔はモンブランの美味しい普通のケーキ屋さんでした。北山界隈が何となくさびれてきて、

おはようございますInstagramのフォロワーが3万人超えました✨💕👍ありがとうございますViewthispostonInstagramその方に合ったオーダーメイドの良質のパワーストーンブレスレット💎💎💎。@kazuhiro0302さんが私をイメージして作ってくれて普段でもパーティーでも使える華やかなイメージを強めに作成してくれました。使用している石は✨、ルビー、ブルートパーズ、琥珀、ルチルクォーツ、クリスタルカットを使用水着に合わせてカラフルに付けてみましためず

こんにちは❗️骨盤から女性の美と健康を考える桃尻メイクトレーナーの鳥越玲子(akico)です。ブログへのご訪問ありがとうございます。お尻にコンプレックスを持つ人は多いです。お尻が自慢❗️そんな方、ほとんど聞いたことがありません。世界では、女性のお尻が大好きっ😍😍😍そんな男性がたくさんたくさんいます。因みに、日本男性はおっぱい好きだそうです。まだ乳離れが出来ていないようで(笑)世界標準で行きましょーー❗️❗️❗️そして、日本女性がペタンコ尻になる原因の１つがコレでもあったの

こんにちは❗️骨盤から女性の美と健康を考える桃尻メイクトレーナーの鳥越玲子(akico)です。ブログへのご訪問ありがとうございます。「痩せたいところは❓」と質問すると、、、ほとんどの人が「お腹」「下半身」そう答えます。じゃあ、なぜお腹や下半身にお肉がつくの❓運動不足、歪みなどでお腹や下半身の血流やリンパの流れが悪くなる要は循環が悪くなるから。さて、このエクササイズで簡単、手頃にスッキリしてください❤️寝ながらできるオムロン運営サイト「Rhythm」(リズム)桃

こんにちは。ご無沙汰しております❗️骨盤から女性の美と健康を考える桃尻メイクトレーナーの鳥越玲子(akico)です。昨年の秋の投稿後に、i-phoneが壊れてしまい、しばらくログイン出来ずにいました。そして、今年夏出版予定の本の執筆などで多忙な日々を過ごす中、ブログを再開するきっかけを失っておりました😅読者、ブログを楽しみにして下さっている方々へ、大変ご心配をおかけしました。今月からまたぼちぼち更新していきます❗️改めまして、よろしくお願いいたします。早速ですが、、、Face

キレイ可愛いをお手伝いをしているリバウンドしない身体づくりのサポート！！！パーソナルトレーナー&カラーリストのこじはるですぺちゃんこなお尻、下に垂れ下ったお尻、日本人に多いお尻の悩みを持っていると、どうしても体のラインが出てくるジーンズやパンツをはくのを躊躇してしまいます。お尻がぺちゃんとだと全体的に貧相に見えるし、垂れさがったお尻は足を短く見せるので、後姿も気になってしまいます。キレイに見せるためにするべきことをしっかりとやっておきましょう。運動するなこれ

こんにちは。桃尻先生こと、鳥越玲子(AKICO)です。ブログへのご訪問ありがとうございますだいぶ寒くなってきましたね❗️寒くなれば起こりやすくなる、腰痛。気温が下がると背中を丸めた姿勢になり、筋肉も冷えやすいことから硬くなってコリをつくったりします。プラス、身体の前後を支える筋肉。姿勢にもつながる筋肉ですが、元々柔軟性がなければ、余計に硬くなって益々可動域(関節を動かせる範囲)はせまくなり、ちょっとした動作で筋肉などを伸ばして痛めてしまう原因にもなりやすいのです。お尻や腿裏(ハム