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趣味のジムについて何回か記事を書いてます。仕事を辞めて時間があるのでジムで時間気にせずやってたらこの前、なんと5時間ジムにいました！一体何やってるんだという事で書いてみます。ジムマシンで1人でわせわせ筋トレするのは実は苦手ですつまんないし、重いし、辛い。ではどうするか。大好きな格闘技系プログラムが始まる大分前にジムに行ってプログラムが始まるまで時間を潰すためにマシンで筋トレします！なので、ジム到着したら準備運動→軽く走る→マシンで筋トレここまでで1時間
REN's有料マーシャルレッスンday今日は月1の有料レッスンの日でした💪🏽格闘技の動作を使った有酸素運動と筋トレのMIXのサーキットトレーニング💪🏽✨今回は空手の動作をメインにコンビネーションを作ってみました✨✨シンプルだけどしっかり身体に効く‼︎をテーマに4つのコンビネーションを作りました✨自分で作ったコンビネーションなのに既に力こぶと背中が痛い....😂こりゃ明日筋肉痛確定だな😂ご参加いただいた皆様はどーでしたかね⁇明日の朝ちゃんと起き上がれる事に心より祈っております🙏🙇
前回は食事について書いたが、今回は運動について書こうと思います。ご存知のように（？）私はガチでアジリティをやっています。アジリティは犬より速く走らねばなりません。実際どうあがいても犬のほうが速いのですが、知恵を働かせて（笑）先回りします。その際ダッシュやターンや急なストップやらひねりながら欽ちゃん走りみたいなことをやります。かなり身体を使う競技なのです。実際アキレス腱等を切っだり膝の靭帯等を負傷する人も多いです。筋力、体力、持久力アップして怪我を防ぎ、もっと素早く動いたり速く走れるように
40代からのボディメイク専門トレーナーTOMOMIです。｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟFitnessRelaxation然6月のレッスンスケジュールが出てます。出たり入ったり出たり入ったり本当すみません。日曜日私の都合もありますが💦ジムスタッフさん転勤で結局、担当出来る方がいなくて戻りますぅ。1本だけですがどうぞ宜しくお願いします☘️他の曜日は、変わりありません。MyスタジオREVOは明日スケジュールUPしますねそれでは、5月も
40代からのボディメイク専門トレーナーTOMOMIです。｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ最近サークルネタばかりのブログですが😅他にも仕事はしていますw色々アップしたいのですが…なにしろ新曲覚えてお酒飲むバックナンバー覚えてお酒飲むこの繰り返しで毎日あっという間に終わりますwこれじゃ人生楽しめないので楽しんでますケド♡4月から少しレッスンを減らそうかと思ってたりなんかしてますはいと言うことで先週金曜日のTOMOMI☆396✨女
長野生活ももうすぐ1ヶ月経ちます生活には慣れてきましたが水仕事で過去にないぐらい手が乾燥して赤切れで両手の親指が砂漠化して痛いおよこですおよこにはもうすぐ1ヶ月がもう一つありましてInstagramです1月10日からスタートして毎日投稿しております全く知人にも告知せずに1から始めた結果フォロアーは38人とても少ないですが38人の方がフォローしてくれてすごく嬉しいですとはいえまだまだバズる様な投稿が出来ていないので一度内容の見直しが必要ですね少しずつ
今日はバイトお休みです取り敢えず、朝ジムへ…6:00に起きたかったけど無理だった7:00起床なので、格闘技系エクササイズの時間です途中、辛くなってリタイアホントにインストラクターすごいわぁ女性インストラクターがみんなきれいでカッコいいもうちょい頑張ってみるか…
有料マーシャルスクール開催もぉ12月も中旬ですね....😳💦さてそんな中有料マーシャルスクールのお知らせです今年最後の開催です✨予約は始まっております✨✨まだ予約に空きがありますので、年末年始前太り対策として皆様の、ご参加お待ちしておりまーす☝️✨会員外の方のご参加も可能ですが、別途料金がかかります。ご不明な点はTIPNESS船橋店までお問い合わせください。
40代からのボディメイク専門トレーナーTOMOMIです。｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟTOMOMI⭐️396♪12月開催のお知らせ⚫︎12/9（金）20:15〜21：00STRONGNATION⚫︎12/23（金）20:15〜21：00STRONGNATIONクリスマス仮装場所：クリエート浜松創作活動室1F料金：1.000円いっぱい動いた後に🔥🔥🔥お菓子もらってみんな喜ぶ絵図♪大人だってお菓子もらったらうれしい
台風14号💨は、九州などで大変な被害となっているようですが…私の住んでる街では、昨日は風が強い程度でした朝6:00フツーに目覚めて…あっ雨☔️が降ってる…くらいの感じ朝ジムで格闘技系エクササイズを頑張りました滝汗今日はこれだけで帰ろう
REN'sTrainingClub開催のお知らせ9/19(月祝)のREN'sTrainingClubですが、遂行人数に達しましたので開催決定となります✨🤟🏾まだ予約人数に空きがありますので、迷ってる方は是非ご連絡くださいませぇ〜✨✨✨『REN'sTrainingClubのお知らせ』REN'sTrainingClubのお知らせ日時・受付時間9月19日(月・祝)11:45〜13:4511:30〜受付開始です。11:30に到着した方か…ameblo.jp☝️詳細はこちらのブ
9月19日(月祝)レッスン予約開始予約開始しましたよー✨✨まだまだ定員に空きがあります✨楽しい2時間になる事間違いなしっ‼️気になる方は是非ご参加くださーい😊初心者大歓迎です🤟🏾↓要チェックですぞ✨✨
朝ジム来てます7:00のダンスエクササイズに間に合わず、8:00の格闘技系エクササイズを終えましたハードです当たり前ですが…キックボクシング、ムエータイ、テコンドウの要素を組み合わせて…めちゃくちゃ汗が出ます今日は、この後図書館で勉強したいので、あと30分は頑張ります
REN'sTrainingClub開催決定前回から少し時間が空きましたが、久々に開催します日時・受付時間7月18日(月祝)11:45〜13:4511:30〜受付開始です。11:30に到着した方からビル4階へお越しください。場所スタジオPACKS船橋〒273-0005千葉県船橋市本町3-2-2丸善ビル2F内容①11:50〜12:40自重のサーキットトレーニング10分休憩②12:50〜13:35キックボクシングエクササイズ13:40完全撤収になります。
ども最近は小鉄坊っちゃんの事ばかり書いてますが一応、デブはデブなりに身体は動かしています最低でも週に2回は必ずgymに行ってます。そして、最近はトレッドミルで走ってるふうな事もやってます(笑)走ってるふうとは距離が非常に短くて、速度も非常に遅いからキロ7.5で走ったら心臓と肺が潰れるかと思うgymではスタジオレッスンでヨガやピラティス・ステップやZUMBA等々色々なクラスがあるんですがオバちゃんのお気に入りはやはり格闘技系エクササイズの「GroupFight」
ども実は、先月からgymに通ってますねん走る事から離れすぎて体力も無くなってきたので…今はコロナ禍で自粛シフトで週2日しか出社しないので、時間だけはあります(笑)今までやった事の無いトレーニングしたりして割と楽しい中でもお気に入りなのが格闘技系エクササイズでボクシングや空手の突きやら蹴りを取り入れたエクササイズです他の参加者のみなさんはダンスのノリでやってるけど、オバちゃんはついつい本気で蹴り技したり、パンチしたりして体力無いけど、居てない相手倒しに行く勢いでやってまうんです
お疲れ様です♪まゆみんです＾＾今日も元気にボディーコンバット30とグループファイト45に参加して来ました爽快感とストレス発散にはもってこいの格闘技系エクササイズです♪※「HIRATHIS」ジム内で着用者増えてます♪昨日、美容整体のモデルを引き受けて骨盤や股関節まわりをリセットしていただいたので、絶好調だったのですが・・・※ボディーコンバットについての記事はこちら↓『緊急事態宣言でスポーツジムが時短営業／30分でも460カロリー痩せちゃうレッスン♪』広島県も緊急事態
40代からのボディメイク専門トレーナーTOMOMIです。｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟとりあえず第一関門突破！レズミルボディコンバット合格しましたレッスンは出来ますが、まだ仮認定ですのでこれからもっともっと頑張らなねばですいつもレッスンに参加してくださる方からあまりお話ししたことがない方からも「日曜日のSTRONGなくなっちゃうんですか？」とか「先生レズミルやるの？」「昔、KONAMIでやってたんです！」↑懐かしいぃ〜♪私もむ
ぬ先日、とうとう、任天堂Switchを購入してしまいました。NintendoSwitchJoy-Con(L)/(R)グレー(バッテリー持続時間が長くなったモデル)【新古品・未使用品】【ニンテンドースイッチ本体】【四日市専売品】【062-190910-07eh】楽天市場36,447円いや、あるうちに、、、と。今後バッテリーの持ちが良いやつがでるかもとか思いましたが、持ち運ぶ予定はないから問題なしwと判断。で買ったソフトはこれ。リングフィットアドベンチャー【新品】Ninten
キックやパンチなどやトレーニング要素を含めた格闘技系エクササイズです。有酸素運動と無酸素運動が混ざり、早いテンポゆっくりなテンポで心拍数をコントロールしていきます。そのため、高い脂肪燃焼効果が期待できます。リズミカルでクールな曲が、より爽快感をパッションを引きだしてくれます！〈効果〉脂肪燃焼全身の引き締めストレス発散達成感など〈強度/難易度〉強度★★★★☆難易度★★☆☆☆
おはようございます来週の月・火＝8/5・6ですが、「YOUKO」が担当するレッスンは休講します。ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願いします。8/5（月）・・・9：30～ポール10：30～トランポリン11：00～マーシャルアーツ8/6（火）・・・9：30～マーシャルアーツ8/6（火）・・・10：00～バラボ60は通常通り開講です。※ぜひ、ご参加くださいね。
世間は１０連休の後半にゴールデンウイーク・スケジュールで短縮営業のAbbyでございまして、スタジオレッスンの選択肢がございません。スタジオが何面もあって、たくさんのイントラさんが来るような大規模店舗じゃないから仕方ないんだけど。もっとも最近は、普段のスタジオレッスンもサボり気味でございまして、ブログに載せるようなオウワサもございません。ネタはあるけど敢えて書かないってのも、実はあるけど・・・木曜15：40～【天空大河】担当藤澤充表題の【天空大河】ってえのは、レッスンのタイ
今日もお尻のトレーニングのスタジオからスタート小さい方のスタジオでレッスン行われるのですが、お隣の広い方のスタジオのレッスン開始時刻とズレていて。今日はお隣のダンスレッスンに参加される、派手なウエア着たおばさま方がこちらのスタジオを覗きに。スタジオのガラスに、使用するバンドの紹介ポップが貼ってあるので、担当トレーナーさんもポップ見ながら説明したり。そしてレッスン始まり、スタジオの外ではそのまま派手なウエア着たおばさま方が見学じーっと見られてると思うと、変なプレッシャー（笑）体が硬すぎ
こんばんは(^_^)/~昨晩は疲れてへとへとだったのに、また遅くまでテレビを観ていました。夜、１時か２時くらいにならないと、眠剤を飲まずにすこ～んと寝られなくなっちゃってるんですよね。山Ｐの『インハンド』を観て、『ネタパレ』を何となく観て、それから『きのう何食べた？』を観ました。ネタパレ、久々に観たら、なんだか面白かったです。疲れていて何もする気がしないときのために、録っておいてるんですけどね。インハンドも、きのう何食べた？もどちらもまぁまぁ面白かったです。きのう何食べた
さんとの昨日のランチで、ちゃんに感じてた違和感やモヤモヤは、精神的な病気から来るものだったのかなと思いつつも、中々理解に苦しむ部分もある夢想です。負けず嫌いで常に１番でいたい、プライドが高く人より劣ってる部分は認めたくない、完璧でいたい、ダメなとこは人のせいにしたい。良くないと分かってても、どうにも出来ないから精神的な病となるのかな彼氏には病気の伝えてないらしく、いずれ伝えなきゃならない時が来るだろうし、その時彼氏はどんな反応するのか情緒不安定なとこあるから彼氏の反応次第では更に不安定にな
3/25(日)に、鹿児島市のセイカスポーツ宇宿で格闘技系エクササイズ｢天空大河(てんくうたいが)｣のファンクラスに参加してきました。天空大河、鹿児島初上陸！とても楽しくて、1時間じゃ足りなかった(笑)あと2～3時間やってたいくらいでした。｢楽しくなければ運動は続かない｣をモットーにしているので、自分が楽しいと思ったプログラムしか続かないんですが、これは本当に楽しかった8月にトレーニングコースがあるので、それを受けてスタジオのプログラムに導入したいと思います。BAIL
昨日は天空大河インストラクタートレーニングコースでした！格闘技系エクササイズでありながら老若男女問わず楽しめ、心身を解放し自然と笑顔と汗が出てくる天空大河😄みゆきちゃん＆まさくん＆一緒に受講できました皆さん実り多い学びの1日をありがとうございました！そして、羽を授かることができるスタジオにお邪魔させていただき智子先生ありがとうございました！😊
💕St.Valentine'sDaySpecialLesson💕申し込み先着順❣️日程2/12(祝日)会場JUNdeSALON(埼玉・東武東上線高坂駅)❶10:00〜12:00残２『軸トレ・バランスボール』(60分)潤子『格闘系workshop』(60分)茂木紀子IR格闘系エクササイズをより
こんにちは！ヨガインストラクター＆格闘技系エクササイズ団体BRAFTインストラクターの池田菜央子です。今年もJOYFIT大泉学園にてクリスマスレッスンが無事に終わりました～皆様ご参加どうもありがとうございました今年も皆様とたっぷり汗がかけて楽しかったですラストの4方向！頑張りましたね～今年はサンタさんにしましたレッスン後なので良く見るとお腹の所が汗で色変わってます笑年内ラストは来週12月28日ですぜひ蹴り納めに来てくださいねっお待ちしております池田菜央子
こんにちは！ヨガインストラクター＆格闘技系エクササイズ団体BRAFTインストラクターの池田菜央子です。いつもレッスンにご参加いただきますありがとうございます！さて今年もこの季節がやってきましたJOYFIT大泉学園にてクリスマスレッスンを開催致します今年はスタジオ側の企画ではないので、インストラクター個人での開催です！やはりこれをしないと年は越せない～ってことで騒ぎましょう.。*゜+.*.。☆゜+..。*゜+。.゜☆.。*゜+.*.。.12月21日(木)JOYFIT大泉学園12
