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書き込みお願いします日曜日の練習開始時間18:30より昨日の練習に体験者の方が２名お越しになりました。テクニッククラスは、この方達の為に今話題の技、三角絞めを。体験者お2人は柔道経験者で、最初から普通に強かった…入会に前向きな様で何よりです。今回の体験の方は格闘技経験者でしたが、もちろん格闘技未経験でも、年齢が高くてもブラジリアン柔術はやり続ければ何とかなります。今、ラグナロクで練習している茶帯・黒帯の半数は格闘技未経験者です。中には学生時代は文
こんにちはさいたま市東岩槻のブラジリアン柔術教室『BuenBJJ』の宍戸です。先日帯テストを行いました。3名が合格！！ブラジリアン柔術の帯は、白、青、紫、茶、黒があります。そして、各帯は4段階に分かれています。ストライプ4本が一番上で、5本目が次の色。帯が細かく分かれているのは、自分がどこまで上達したか分かりやすいので、よいことですよね！昨日は白帯の4本を受けた方がいました。次は青帯ですね。来年は、青帯が生まれることを楽しみにしています(^^)
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こんばんは宍戸です。親子クラスでの練習の一コマ。お父さんと一緒に練習すると、うれしくてついつい笑顔に。見てるこっちも、笑顔になりますね😊▼▼『親子＆キッズクラス』・月曜＆水曜１７：３０～１８：３０・土曜１５：００～１６：００※お子さんのみでも参加可能ですブラジリアン柔術に興味がある方は、ただいま無料体験を行っていますので、ぜひご参加ください。↓↓↓体験会についてはこちらをクリック※体験会の日程はクリックしたページの一番下にあります※
この投稿をInstagramで見るBJJエクササイズ·ブラジリアン柔術の動きを取り入れて、体幹の筋力アップ、柔軟性も養われます。·運動不足解消、体力アップ、シェイプアップにもオススメ！·詳細はプロフィールをご覧下さい@··@大人の習い事＠格闘技エクササイズ@体幹トレーニング@筋力アップ@シェイプアップ@ブラジリアン柔術@さいたま市岩槻区@岩槻@東岩槻BuenBJJ(@buenbjj)がシェアした投稿-2
こんにちはさいたま市岩槻にあるブラジリアン柔術教室BuenBJJの宍戸です。今回は小学校低学年のお子さんの実践練習の様子を解説付きでお届けします！どちらのお子さんも未経験ではじめて、まだ数ヶ月（1年未満）です。
こんにちはさいたま市岩槻にあるブラジリアン柔術教室BuenBJJの宍戸です。▼“子どもと一緒にブラジリアン柔術をはじめる”すると、今までになかった新しい関係を作ることができます。たとえば＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝練習仲間としての関係＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝親と子という関係が、ブラジリアン柔術を一緒にスタートすることで、上下のない練習仲間としての関係になるのです。～～～～～～～～～～～親が子に教えるだけの一方通行ではなく、子どもからも教えてもらう～～～～～～
こんにちはさいたま市岩槻にあるブラジリアン柔術教室BuenBJJの宍戸です。▼ブラジリアン柔術を最初に指導してから、約２０年が経ちました。そんな私が、指導の時に大切にしていることがいくつかあります。その中の一つがこれです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ポイントをなるべく絞りシンプルに伝える＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝▼ブラジリアン柔術は、技の数が非常に多いんです。しかも、一つ一つの技に、ポイントがたくさんあります。でも、これらすべてのポイントを細かく伝えられても
こんばんはさいたま市岩槻にあるブラジリアン柔術教室BuenBJJの宍戸です。今月も新しいメンバーが増え、さらに体験の方もいらしています。ぞくぞくとメンバーが増えて、嬉しい限りです(^^)実は、新しいメンバーが増えることは、既存メンバーの方にも大きなプラスになります。なぜかというと、新しい仲間が増えると、それが刺激となり、より成長を促すからです。だから「私みたいな未経験者が混ざったら邪魔になるんじゃ、、、」と思わないでくださいね。未経験者だったとしても
愛のあるフルコンタクト空手道場一般部(中学生以上のクラス)は年齢の幅も広くて40、50、60代そして80代でも空手を楽しんでおります！どの年齢からでも、経験が全く無くてもきっと楽しいからぜひ始めてほしいです！もちろんフルコンタクト空手ですから効かすための、倒すための突き蹴りを教えます。もちろん効かされないための、倒されないための防御も教えます。で、ここが私の一番好きな考え方です！「愛のある効かし方、愛のある倒し方」パンチやローキックを効かされたり、そして倒されたりしたこ
こんにちはさいたま市岩槻にあるブラジリアン柔術教室BuenBJJの宍戸です。▼「うちの子にこんな一面があるとは思いませんでした！」これはBuenBJJにお子さんを通わせている、親御さんの言葉です。▼人は、経験したことのない状況に出会うと、自分の中に隠れていた新たな一面が、表に出てくることがあります。ブラジリアン柔術は、一対一で相手と競う格闘技。サッカーや野球、体操などの他のスポーツよりも、普段経験しない状況に身を置くことができます。だからこ
こんにちはさいたま市岩槻にあるブラジリアン柔術教室BuenBJJの宍戸です。最近は、見学や体験の方が毎週のようにいらしています。BuenBJJに興味を持っていただき、嬉しい限りです(^^)▼ブラジリアン柔術に興味があったとしても、次のような不安がどこかにあると思います。「練習についていけるかな、、、」「怖くないかな、痛くないかな、、、」「まわりはどんな人なんだろう、、、」▼誰しも経験のないことをはじめるときは、不安があるものです。だからこそ、まずは見学や
こんばんはさいたま市岩槻にあるブラジリアン柔術教室BuenBJJの宍戸です。▼私は選手として現役だったころ、３回ほどブラジルに滞在し、練習した経験があります。一番長かったときで半年。本場ブラジルで、テクニックや練習法などを学べたことはもちろんよかったのですが、、、実はそれ以外の部分で、スゴイ発見があったのです。▼その発見とは、＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ブラジリアン柔術が生活の一部になっていること＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝私が選手として活動して
こんにちはさいたま市岩槻にあるブラジリアン柔術教室BuenBJJの宍戸です。▼親子クラスで子だもたちは、自分の親だけでなく、いろいろな大人と練習します。相手が変わると、子どもたちの攻め方が変わります。どうやったらうまくいくのか、頭を使っている証拠ですね（＾＾）▼▼▼『親子＆キッズクラス』月曜＆水曜１７：３０～１８：３０土曜１５：００～１６：００※お子さんのみでも参加可能ですブラジリアン柔術に興味がある方は、ただいま無料体
こんにちはさいたま市岩槻にあるブラジリアン柔術教室BuenBJJの宍戸です。▼ブラジリアン柔術では、下になった人は足を使って相手の攻めを防ぎます。それに対し上の人は、足をよけて抑え込みます。実際の攻防はこちら↓※親子クラスでの様子▼▼ブラジリアン柔術に興味がある方は、ただいま無料体験を行っていますので、ぜひご参加ください。↓↓↓体験会についてはこちらをクリック※体験会の日程はクリックしたページの一番下にあります※見学のみも大歓迎です
こんにちはさいたま市岩槻にあるブラジリアン柔術教室BuenBJJの宍戸です。▼「運動不足解消にブラジリアン柔術！」という方もいます。実はブラジリアン柔術は、他のスポーツとは違った運動不足解消“効果”があります。それは＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝全身をフル活用すること＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝つまり、普段使っていない部分を動かすことができるのです。▼「カラダってこんなふうに動くんですね！」「この部分動かしたのはじめてです！」ブラジリアン柔術を始めた方
昨日の体験会、格闘技未経験の方々と1時間打撃や寝技のトレーニングをしました！身体を「興奮」モードにシフトさせるブラジル体操という運動で体の各部位を刺激、柔術の極め技で締めや、関節を極められる&極める感覚を体験、その後打撃の構えからパンチの打ち方、ミットの持ち合いそしてシメにみんなで息上げ〜整理体操で無事終了。普段使わない筋肉に刺激を入れたりして笑顔で過ごせた1時間でした。以下は体験会の模様です！体操にこられた方の3歳の娘さんも発先生に腕十字を体験！Unbelievable！ま
この投稿をInstagramで見るブラジリアン柔術は理想のカラダを作るのに最適です。柔術は「体を使ったチェス」だとよく言われます。フィットネスジムでのトレーニングが退屈なあなた、柔術は仲間と楽しみながらできるパーフェクトな運動です。全身の筋肉を使ったクオリティーの高い有酸素運動によって体脂肪は減り、強く引き締まった理想のカラダを作ることができます。🔺🔺🔺8月中GRACIEBARRA入会キャンペーン実施中❗️お得にスタートするチャンスです。🔺🔺🔺グレイシーバッハ姫路住所：〒670-0
こんにちはさいたま市岩槻にあるブラジリアン柔術教室BuenBJJの宍戸です。▼ブラジリアン柔術にはカラダが小さく力が弱くても、大きな相手をコントロールするテクニックがたくさんあります。たとえば下の動画をご覧ください。最初は、自分よりも大きな大人を、持ち上げることができませんでした。でも、ポイントを意識したら、簡単に持ち上げられるようになりました。▼こういったテクニックは、力がないからこそ工夫することによって生み出されたものです。“効率よくカラダを使う
この投稿をInstagramで見るグレイシーバッハ姫路先日のGB2、練習の様子です。夕暮れ時のゆったりした雰囲気の中での練習は心身共にリフレッシュしてくれます。グレイシーバッハ姫路住所：〒670-0012姫路市本町68-170大手前第一ビル2Ｆ3号TEL：079-287-9566e-mail：graciebarrahimeji@gmail.com#GRACIEBARRA#graciebarrahimeji#格闘技#総合格闘技#柔術#柔道#武道#スポーツジム#お
こんにちはさいたま市岩槻にあるブラジリアン柔術教室、BuenBJJの宍戸です。▼ブラジリアン柔術は、寝技中心の格闘技のため、寝て行う技が多いのが特徴です。このとき重要となるのが、“足を手のように使うこと”▼下の写真を見てください。これは、足を使って相手が攻めてくるのを防ぐ練習です。▼この動き、何かに似ていませんか？そうです、『腹筋運動』に似ていますよね！ブラジリアン柔術を練習していると、自然と腹筋が強化され、お腹まわりが引き締まっていきます
こんにちはさいたま市岩槻にあるブラジリアン柔術教室BuenBJJの宍戸です。▼▼ブラジリアン柔術では、相手の足を越えて抑え込むことを『パスガード』と言います。今回はこの『パスガード』の練習風景を動画で届けします。※感染対策のためコーチはマスクを着用、親子同士ではマスクなしを可としていますカラダの使い方など、ポイントをお伝えしお母さんが実践。今度は交代して、お子さんが実践！二人とも上手にできました(^^)▼▼一緒の技を練習することで、「こうしてみたら」とか、
こんにちはさいたま市岩槻にあるブラジリアン柔術教室BuenBJJの宍戸です。キッズ＆親子クラスの様子を動画でお届けします！▼▼※感染対策のためコーチはマスクを着用、親子同士ではマスクなしを可としています関節技である『腕十字固め』を練習しました。技のやり方を覚えるのも大切ですが、関節技で相手をケガさせないポイントも重要。これらを伝えて、実際にお母さんにと一緒に練習！上手にできました(^^)▼キッズ＆親子クラスは、月曜と水曜17：30～、土曜15：00～行ってい
こんにちはブラジリアン柔術教室BuenBJJの宍戸です。▼春日部市でブラジリアン柔術をはじめたいと思っているのなら、ぜひBuenBJJにお越しください！BuenBJJは東岩槻に教室があるので、春日部からいらしている方もいますよ。▼東岩槻徒歩５分、駐車場も有るので、電車でも車でも春日部から通いやすいです。BuenBJJについて無料体験会も行っていますので、まずは体験会にご参加ください！！↓↓↓体験会についてはこちらをクリック
こんにちはさいたま市岩槻にあるブラジリアン柔術教室、BuenBJJの宍戸です。▼BuenBJJには、BJJフィットネスクラスがあります。（※BJJ＝ブラジリアン柔術）このクラスは、ブラジリアン柔術の動きを元にエクササイズを行うクラスなのですが、、、実はこのクラスは今月から正式にスタートしました。▼このクラスが誕生したきっかけは、緊急事態宣言中に行っていたオンラインレッスンなんです。オンラインレッスンでは、『自宅でできるエクササイズ』を動画で配信していました。
