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昨日に続き、朝から夕ご飯。10時前に撮っただけある、太陽光だけで明るい😅ナズの豚肉巻き、黒酢ソースじゃがいも明太のチーズ焼き舞茸のガーリック炒め根菜の煮物#夕ご飯#お料理教室#お菓子教室#ミネラル発酵ジュース#ランチ会#手作り味噌教室
気のせいかな、日の出が早くなった気がします。おはようございます。今日から1週間が始まりますね。うちは夫、高校生男子2人の合計3つのお弁当をほぼ毎日、365日、いや、たまにサボりますが、作っています。毎朝お弁当でお米3号。よく食べます。一番食べるのが40代の夫という。今日のお弁当はアスパラの肉巻き、根菜の煮物、菜の花のからしあえ。卵焼き。#赤穂市#受験生の母#食生活でサポート#365日弁当#食育#高校生男子弁当#MANABIサロンcocode#親学#ペアトレ#心
日々一生懸命に生きているあなたへ今日は、いいお天気でしたね。私は、今日約束があったのですが、昨夜急に体調が悪くなりキャンセルしたのです。そうして、最近にしてはめずらしく、長時間ぐっすり眠りました。朝起きてみると、体調は良くなっていたのです。どうしよう、、、と迷いました。「やっぱり、体調良くなりました。」と相手の方に連絡するか。そうしたら、相手の方は喜んでくれるかもしれないけれど、もうすでに、他
病院最後の夕ご飯術後の経過も順調ってことで明日退院になりました~順調な回復ということで明日退院になりました~あ~やっと家に帰れます手術する前から術後4日で退院予定とは言われてましたがさすがにそれは無理では?ワタシって根性もないし痛いのも苦手だし促成栽培じゃないんだからゆっくりでいいし・・・・って思ってたのにあっという間に帰らさせられるまぁ・・・ここの婦人科満杯だからはやく病室を明け渡してほしいようです個室一個も空いてないしねなのに今夜の夕食は粗末すぎる・・・
千坂式で考える野菜の取り方の質問がよくありますので、千坂会長の文献をお借りして何回かに分けて時々お伝えしたいと思います。何故、千坂式は煮た野菜を勧めるのか?この根本理由がわかると、「野菜は生で食べる方がといい」などの様々な情報に振り回されなくなります日本人の野菜の取り方は、戦前と戦後では大きくかわっています。戦前の食生活を振り返ってみると、日本人には生で野菜を食べるという習慣はありませんでした。食べるとすれば、漬物か大根おろしくらい!
寝不足です。娘は136日でした。食生活改善を始めて4日目。作り置きも始めました。母乳のためのご飯です一昨日はメインが大豆の日。おからと豆腐のハンバーグ、大根おろし、サラダ、味噌汁でした。先日また桶谷式に行ってきましたがメニューを伝えたら品数が少ないとアドバイスをいただきました乳腺がつまっていたようで治してもらったら痛みがなくなった〜昨日は魚の日。朝食はしゃけ、味噌汁品数が少ない。昼は外で鯛がメインの和定食。美味しい鯛の出汁茶漬け、美味しかった〜夕飯は、鯛
冷蔵庫に残ってる水菜とカラーピーマン、木綿豆腐に天かすを盛り合わせて、豆腐サラダ。大根、レンコン、人参、こんにゃく、薄揚げでも、根菜の煮物。冬至みたいに、「ん」のつきまくる煮物です。あとは、焼いた塩鯖と味噌汁。塩鯖は、脂がのっていて、美味しかったなあ。お野菜たっぷりの献立。口も、お腹も満足しました。口福な1日でした。
ドゥーラの仲間が集まって、産前産後のママにくつろいでいただけるよう、和みランチの会を開催しました。11人の産前産後の女性がご参加くださいました!双子ちゃんのママはじめ、赤ちゃん連れのママさんたち。妊婦さん。赤ちゃんがいても安心してご飯が食べられるひと時を。というドゥーラたちの思いが満載のランチ会。ママがお食事している間ドゥーラが赤ちゃん抱っこしています。◉この日のプレート雑穀米のおにぎりさわらの梅醤焼きレモン添え根菜の煮物椎茸とねぎの焼き浸し小松菜とエノキの胡麻和えカブのピ
朝から自治会用の回覧をコピーして渡したり雑務もして昼からジムでヨガも受けて合間に仕事して上手く時間を使えたもう少し歩く時間をとりたかったけど予定通りスムーズに進むとノンストレスしかーし、一緒に食べるはずのお兄ちゃんがご飯いらんと言い出した最初からいらなかったらお風呂屋さんへ行きたかったのにまー、全部がいい日は少ないのだからクヨクヨしーひんけどね!カレイの煮付けゴボ天と根菜の煮物豚汁とり天とゴボウサラダは買いました!占いが12位で、ラッキーアイテムがゴボウサラ
ダイエット中だけど...妙にコロッケが食べたくなり作りました。前に職場の看護師さんが買ってきてくれたコロッケすごく大きくて分厚くて、甘みもあって胡椒も効いていて...とにかくおいしいコロッケを食べてからあの味を家で作れないかと思っていました。じゃがいもも沢山あるしで、出来上がりがこちら形もギクシャクしてますまぁ素人っぽくていいじゃないですかと、自分で自分を慰めて...お味は〜...やっぱりお店のようにはできないでも揚げたてのコロッケサクサクしてておいしい自家製コン
こんばんはーーーーー木曜日でお休みでしたo(*⌒―⌒*)o朝から洗濯三回しました~💧雨で乾かないです、、、朝はバナナ昼はキムチ鍋夜は、【ほっともっと】で高菜弁当400円を買って食べました~(もしかして地域限定かも)これで400円って作るより安い‼️しかも、美味しいんです!【ほっともっと】はいつも高菜弁当です豚汁つけても安くて嬉しい🎵😍🎵温かくて安くて嬉しいです休みの日は、楽したいですちなみに昨日は煮物作りました根菜の煮物🎵ほうれん草のおひたし。今週は買い物行
今日は大寒ですが、この暖かさは何なんでしょうか。暖かいのは嬉しいですが、降るべき時に降るものが降らないと、夏は水不足になるみたいです。オリンピック開催時期の水不足は問題ですよね・・・2020年、初めてのお弁当。面倒だ・・・と思っちゃうとほんと作りたくないです。買い弁ばかりだと飽きちゃうので、意を決して作りました(大げさですが・・・^^;)今年やろうと思ってること10の一つがお弁当作り。毎日は難しいので、1年間で2/3作れたらOKかな?頑張ろう・・・※一口
おはようございます。1/20(月)のお弁当です。玄米ごはん+梅干し根菜の煮物(ごぼう、人参、干し椎茸)らっきょう、生姜の甘酢漬け春菊とえのき茸の炒め物車麩のフライ*ねぎ入り卵焼きりんご≪車麩のフライ≫作り方・車麩はしょうゆ少々を加えた出汁に浸けて(1時間くらい)柔らかく戻す。・フライの要領で小麦粉→溶き卵→パン粉の順に衣を着けて油で揚げる。今日も元気に行ってらっしゃい~。
愛する魂の冒険者たちへ「西田さんは、健康情報に詳しいですよね。ご自身は、普段は、どんなものを食べてるんですか?」とご質問をいただくことがあります。一人の時は、ご飯と具沢山の味噌汁、漬物ってことが多いです。これだけ。一汁一菜。仕事でくたびれて料理する気になれない、とか、一人分を作るのは面倒、子育てに追われて忙しい、とか、とかとか、、、ありますよね。そういう場合に、
今日は晴れ⛅️からくもり☁️朝方は少し冷えたけれど、毎年に比べるとまだまだ、暖かい✨☀️✨上着がほとんど要らない😓近所のお寺からの空(西側)東側の空獲物を狙って~👍️ガブッ☺️残念(/。\)だったみたい😃大きな大根を頂いたので🎵新鮮なイカが売っていたので、ニンジン、里芋、大根で煮物に🤗今夜の夕飯🌃🍴イカと根菜の煮物ニラとモヤシ炒め物キャベツの炒め物豚肉炒め昨夜の残りのだんご汁アジのフライの残りの半身お弁当の残りのソーセージ野菜フライミートボール今日は
今日は京都まで写真撮りに行ってきました。帰宅して洗濯物取り入れて、写真の整理して、夕食の支度と大慌てでした。夕食は、京芋を買ってあったので蓮根と京芋人参鶏肉などを煮ました。ちょっと時間がなかったので、煮物は簡単で楽です。一旦味付けすれば煮てしまえばできるまで放置できるのでその間に副菜が作れます。副菜は、浴び角と生ハム、ブロッコリーをあえてみましたが、ちょっと塩分少な目過ぎて味がなかったな。自然観察日記アップしています。興味ある方は見てね。
連休は天気に恵まれ穏やかなお正月でした。今週はまれに無い暖かな日々でしたね。寒暖差なのかとうとう体調を崩してしまい、月曜日はお休みしたのでお弁当はありません。お弁当はお正月の残り物の処分です。この連休中は「ロマネスコ」をよく食べましたので、お弁当にも入れてみました。ブロッコリーに似ていますが、カリフラワーの仲間のようです。色と食感がとても良くて何だかおしゃれ。01月06日(月)おやすみ01月07日(火)1.厚切りハム2.昆布巻3.
今日の昼食です。「卵がゆ」です。「根菜の煮物」です。「大根の甘酢漬け」です。自家製です。
皆さん❗️こんばんは(^^)今日もお疲れ様でした。朝オフィスに行くまでは、雨☔️が降っていましたが、着いた頃には止みました。しかしその後、強風が吹きまくっていて、気温は上がらず寒い一日でした。さて、今日の晩ご飯🍚は、鶏🐔肉と根菜の煮物をつくったよ💕🌟食材リスト❣️〈鶏🐔肉と根菜の煮物〉ごぼう(約200g)にんじん🥕(約200g)れんこん(約200g)鶏🐔もも肉(250g)いんげん(適量)かつお出汁(2.5カップ)てんさい糖(大さじ2)日本酒🍶(大さじ3)本みりん
今日の京都は1月らしい寒さで、風邪をひきそうになりましたしばらくマスクが手放せません今日の夕ご飯です仕事始めの今日は、和食中心の食卓で癒しの夕食タイム洋食メニューが続いていたので、体に染み渡ります牛肉と根菜の煮物鯵の開き生春巻きぶどう明日は雨の予報なので、傘を忘れないようにしなくちゃ
おはようございますいつもありがとうございます昨日はGRANZゆーこさんとウチでご飯でした「綾メシが食べたい」とリクエストありまして(笑)ローストビーフつくねと根菜の煮物(煮物のときは棗(なつめ)を入れてます)牛肉炒めとマッシュルームに山査子ソースで!で!で!ずっと作って見たかった火鍋蓮の実・衣笠茸・なつめ・クコの実・八角・唐辛子……木みたいなのも入ってたなぁ(笑)ちょうど息子の帰省も重なったので、辛いもの好きな息子も好きだろうからいよいよジャーン何が正解か分かんないけ
12月24日火曜日。クリスマスイブだー息子は今年最後のピアノレッスン。ピアノの先生に一年間のお礼を言いに付き添いました。ってことで遅くなったけど夕ごはん!娘がいるから家族でクリパ第2弾!クリスピーチキン作ったよ。かりかり衣はコーンフレーク。コーンフレークと言えば。M-1おもしろかったー!あとはエビとアボカドのサラダ作って。クリスマスとは合わないけど根菜の煮物。笑。メリークリスマス🎄いただきまーす。
おはようございます。12/24(火)のお弁当です。玄米ごはん+梅干し根菜の煮物(里芋、大根、ごぼう、にんじん)卵焼き切干大根と出汁昆布の煮物小松菜と黄菊の酢の物黒豆りんご行ってらっしゃい~。
おはようございます変な天気で昼にお天気雨降ったとか。気づかなかったけど今日の夕飯は、牛肉買ってあるから、牛丼と~。なんて言ったら、やだ。牛肉焼いて食べよう。あとキャベツの千切り。と言われましたが、キャベツありません今日は買い物行かないdayなのに、行けと⁉️そんなときは作りたくも無くなりますじゃあ買ってきてくれていいよもう明日抜糸だからだいぶ動けるでしょって感じですもー。冷凍の餃子とかで済ませちゃおうかなさて、イライラはおいといて、昨日は冬至でした。カボチャ食べたり、
こんばんは😃🌃曇り?晴れ?の広島県⛩️暑いんだか寒いんだかわからんある方のブログで見てずっと欲しかったこれ掛けふとんカバーシングル綿100%AJATUS(アヤトス)finlaysonパンダ柄東京西川150×210cm北欧フィンレイソンブラックベージュ掛け布団カバー布団カバーかけふとんカバーシングルサイズpandaフィンレーソン西川産業5,280円楽天パンダの掛け布団カバー高いから買わなかったんだけどじゃじゃぁ~ん買っちゃった~ポイントの
最近よく誰からも聞く言葉「あー○○の為に痩せなきゃ😆」とか「もう少し痩せたい」とか「医者からも言われてんのよね〜も少し痩せなさいって」皆さん!もうすぐお正月ですよ☆動かない❗食べる❗「正月くらいいっかー☆」❗の三拍子が揃います☆痩せるつもりが1月蓋を開けてみれば悠々3kg増☆なんてことはありえます食べるのはなかなか我慢すると反対にストレスや栄養素不足で太りがちになります☆なら出しましょう皆さん、普段どれだけの便が出ていますか?毎日きちんと出ている正常な人で
インフルエンザが流行ってますね。気温も毎日上がったり下がったり年末に向けて、体調を崩さないように気をつけましょう。忘年会など外食が多くなるこの時期、家ではなるべく野菜と魚メインの献立をと思うのですが、いつも簡単にできる同じようなメニューばかりになってしまいます先週14日(土)の晩ごはん2人だけだったので、あり合わせで作りました。*鯖水煮缶と大根の生姜煮*里芋の田楽*えのき茸と人参とニラの肉巻き*ほうれん草のかきたま汁ご飯は、まいばすけっとのオープニングセールで買った69円
おはようございま~す🎉今日は久しぶりの雨☔️らしいです寒くなるのでしょうか❔さて今日のお弁当は、*カレー味の鶏唐揚げ*エビチリ*根菜の煮物*ハム焼き*茹で玉子です今日一日何事もなく過ごせますように~💕では行ってらっしゃい👋😃今、天気予報でザーザー降りになるらしいです皆さん、気をつけて❗️