株式会社コミナス

こんにちは、鳥塚ルミ子です。今日から4月だし、個人から法人へ会社員だけど副業を等々、何か新しいことを始める方々のお役にたてたらいいなと思いましてるみコンサルなるものを始めることにしました。じつは、、、、3年前の振り返り投稿をアメブロがお知らせしてくれたのでよし、今年もやらせて頂こうかと！ただし、期間限定、かつ人数限定でやります。永続的にやるわけではなくあくまでも限定モノです（笑）ニーズあるかな、ご興味ある人いるのかなぁ、、、とか思いつつ笑

おはようです、土曜日です、愛添です。最近は毎朝10分くらい軽くワークアウトしています。下半身中心、主に尻トレです。目覚めて部屋の窓を開け、顔に風を感じ、肺いっぱいに朝の空気を吸いこみ、洗顔、歯磨きして、髪をパパっとまとめて、着替えて起きて10分後にはワークアウト（笑）我ながら、スピーディ、良いリズムです。1週間後にちょっとした撮影があるため少しボディラインしぼります。食事などコントロールしていきます。Youtubeちゃんねる開設しました。ほぼ毎日尻トレ関連ア

今日も1日お疲れ様です。鳥塚ルミ子です。最近、毎朝モーニングワークアウトをしています。コロナ自粛在宅ワークになって歩かない、動かない日々が続いていませんか？在宅だとどうしても椅子に座りっぱなし同じ姿勢で長時間過ごしてしまいがちです。足のむくみやだるさに効く鼠径部ストレッチをご紹介しています。よかったらやってみてくださいね。参考lになったらいいね！ボタンをお願いします。ほぼ毎日ワークアウトやお料理などアップしているのでご興味ある方はぜひチャンネル登録お願いしま

在宅ワークも約２か月となり、色々と働くツールも増えつつある今日この頃。元カレと今カレがわたしの目の前に。今はどちらか一人なんて選べない。・・・・・・・・・彼とはパソコンのこと。恐らく誰よりも一緒にいる時間が長い同志。もうかれこれレッツノートを15年くらい愛用しています。彼とはパナソニックん（レットノート）のことです、あしからず。一台だと色々不便でして。私はパナソニックんと呼んでるんです（笑）つまり私にとってオトコですね。因みに・・・・人科

おはようです。火曜日です。愛添です。すっかり土曜日ぬけておりました。stayhome呆けです、はい。人から共感を得ることができるのは、「本質」を伝えているからだと言われたことがあります。.そもそも、本質って何だろうと思って、グーグル先生に聞いてみた。「そのものとして欠くことができない、最も大事な根本の性質・要素。とのこと。.本質を知っていたら、共感を得られるのか、共感を得たいから、本質を知りたいのか、そういうことではないと思うけれども。.じゃ、本質を

茨城の納豆企業が米の納豆企業を買収して米国にて展開。ちょっと楽しいニュース。となると、使用する大豆はやっぱりアメリカ産でしょうか。アメリカは遺伝子組み換えリーディングカントリー。国内における大豆は9割以上が遺伝子組み換えで作られています。でもこの納豆にはUSDAマーク（左上の緑の〇）がついてるってことは米で有機認証されているもの、つまり遺伝子組み換え大豆ではなさそうですね。※USDAはアメリカの農務省のこと。日本だったら農林水産省のこと。茨城の納豆ベンチャー「株式会社

こんにちは。（社）国際オーガニックセラピー協会の鳥塚ルミ子です。我が家でもお世話になってるひかり味噌さん。国産大豆、国産米、国産にがり塩使用のお味噌を６月１日に発売するそうです。私たち日本人ほど大豆を食する民族はいないそうで、日本人が１年間で摂取する大豆の総量は約８．２キログラム、日本最大の大豆輸入相手国のアメリカは４０グラムだそう。確かに私たち日本人は毎日、お味噌に納豆にお豆腐にとなんらかの大豆製品を頂いている気がしますよね（笑）そして気になる国産大豆シェア。な

（社）国際オーガニックセラピー協会の鳥塚ルミ子です。国内最大級オーガニックスーパービオセボンその３です。ビオセボンでは国内加工食品が好調というのは前回のブログでもご紹介しました。惣菜の売り上げも好調らしいです。惣菜についてはこれは私の主観ですがどんどんその取扱いシェアを増やしているように思います。麻布十番店がオープンした頃の話です。お店のマネージャーと話をしていたら、おばあちゃんが「お弁当はないのかしら」と話しかけてきました。マネージャーが「置いてないです、申

4年前のブログですが安定的に読んでいただいているものです。オーガニックに関心ある方、よかったらぜひ。

（社）国際オーガニックセラピー協会の鳥塚ルミ子です。国内最大級オーガニックスーパービオセボンについて。ビオセボンの旗艦店でもある麻布十番店は2016年12月にオープン。広さは130坪ほどあります。元々、ピーコック（イオン系列）が入っていた場所に入った形です。地下はヨガスタジオ、２階はウェルシア薬局、１階も３分の１程度は同じイオン系列、お洒落冷凍食品のピカールが入っています。※オープン当時2016年12月時。フランスのビオセボンは、売場面積80～100坪超路面店が

ヘルシーヨーグルトケーキの作り方ヘルシー、簡単、美味しいヨーグルトケーキの作り方です。材料(パウンド型1本分）無糖ヨーグルト350g卵2個きび砂糖60g生クリーム50mlレモン汁小さじ2薄力粉大さじ2.5つくり方下準備.オーブンを180℃に予熱しておきます。パウンドケーキ型にクッキングシートを敷いておきます。卵を常温に出しておきます。1.ボウルに卵、きび砂糖を入れよく混ぜ、生クリーム、ヨーグルト、レモン汁、薄力粉も加えてよく混ぜ合わせます。2.パウンド型

昨晩、たまたまミッションインポッシブルをやっていたので思わず見てしまったわけですが。ミッションインポッシブル～ローグ・ネイション～こんな時期は、ハッピーエンドが約束されているスカッとする映画を見たいのかな。以前から、ミッションインポッシブルシリーズは好きで見だすと思わず最後まで見ちゃう映画です。毎回、トム・クルーズの体当たりのアクションとヒロインが美しくて、強くて、しかも妖艶、ストーリーも舞台もダイナミックでかっこいい！見ていてスカッとしますよね（笑）

（社）国際オーガニックセラピー協会の鳥塚ルミ子です。オーガニックスーパーマーケット「ビオセボン」、新型コロナウイルスの感染拡大防止にむけ、全店舗の営業時間短縮となっているようです。※HPには営業時間の案内が5月6日までしかないの憶測ですが、、ビオセボンはイオングループ。セブン＆アイ・ホールディングスとともに「２強」として小売業界を引っ張ってきたイオン。2016年12月に鳴り物入りで華々しくオープンしたビオセボン麻布十番店。私もオープン前のプレスオンリーの日に会員の皆さんと

こんにちは、鳥塚ルミ子です。StayHomeをどう過ごすかによって、Afterコロナの動き方が変わります。世界的に平均寿命が延び（世界の平均寿命は72歳）、いかに健康寿命を延ばしていけるかが課題となっていますが、コロナ収束後は特にここは強まり、健康系ビジネス、サービスは加速していく流れです。※世界の平均寿命は以下の通り。男性（2016年）：69.8歳女性（2016年）：74.2歳全体（2016年）：72.0歳※日本の平均寿命男性（2016年）：81.1歳女性（2016年）

友人から何をどれだけ食べてるの？と質問があったので。簡単にまとめてみました。ある1日のお食事①朝：お茶碗一杯分のほぼ玄米おむすび（ゴマ塩）キュウリの漬物2.3本分くらい昼昨晩作ったラタトゥユ小ボウルに1杯コーヒーマグ3杯ハーブティ3杯水4杯ヨーグルト300gチョコレート200gカップスープ1杯スムージー大グラス2杯多分700ミリリットルくらいほうれん草ベース夜豆腐に和風ラタトウユ餡かけ絹ごし豆腐一丁、ラーメン用丼いっぱいの

こんにちは、（社）国際オーガニックセラピー協会の鳥塚ルミ子です。当協会に頂く会員様からのご質問について、こちらでも一部シェアします。前回、次亜塩素酸水は効くのか？というタイトルでブログをアップさせて頂きました。・次亜塩素酸水の現在の国内での立ち位置・次亜塩素酸水と次亜塩素酸ナトリウム・次亜塩素酸水の効果この辺りを前回ご説明させて頂いております。前回ブログ今回はこの次亜塩素酸水についてもう少し掘り下げていきます。この次亜塩素酸水、実は色々あります。い

こんにちは、（社）国際オーガニックセラピー協会の鳥塚ルミ子です。協会に届くご質問をこちらでもシェアします。消毒剤について〇アルコール〇次亜塩素酸ナトリウムこのあたりが推奨されていますが今、この２つ以外に注目されているのが次亜塩素酸水です。次亜塩素酸水がコロナウィルスに効くのか、効かないのか？この話をする前に「効く、効かない」という言葉を日本国の法律に則って使用するためには厚生労働省管轄薬機法の認可を取る必要があります。※４月１０日、厚生労働省より、次亜塩素酸水について手

昨晩作ったカレーピラフのレシピをご紹介しますね。私のお料理は簡単おいしいヘルシーが基本。このカレーピラフもまさにそれ。野菜を切って、炒めてはあるけれどあとは炊飯ジャーに任せておけば自分時間を使えます。昨日は友人とチャットしていたらあっという間に炊けていました。閑話休題。以下レシピです。おうち時間、おいしくたのしくいきましょう。＜オーガニックスパイスたっぷり本格カレーピラフ＞調理時間：50分（うち40分炊飯ジャーが調理）材料米…２合（私は玄米9：白米1の配合

おはようです、日曜日です、愛添です。東京にいるのに時差が、、、stayhomeで曜日感覚がおかしいです（笑）さて、米ヒューストン在住の経営者と現況を話す機会がありました。stayhome１カ月経過、来週少しずつ段階を経て解除予定だけどあくまでも移動ができるだけで会食などはNG。事務系のお仕事は在宅が続く感じ。連邦、州、群、市によって指示が異なり混乱するとのこと。今後、東京でもありえそうですね。国、都、区や市の方針や指示が異なる。今でも少しずつ出てきてますね。東京は世

鳥塚ルミ子です。実は（社）国際オーガニックセラピー協会では約8年前にオーガニックの洗剤を作ろうとある洗剤大手企業と話を進めていたことがあります。時代が少し早すぎたり、かなりこだわったため使用する原材料が高額すぎて価格がみあわなくなってしまい、結局頓挫してしまったのですが、その時にお世話になったご担当者の方に色々無理難題を申し上げつつ、洗浄、消毒、界面活性剤について、当時私なりに一生懸命学ばせて頂きました。そのご担当者様、今はある工場の責任者に昇格し敏腕をふるって

今回のコロナで有効とされるアルコール。コロナ対策では、アルコール消毒のなかでは、エタノール、プロパノールが有効とされています。一般的に「アルコール」という名称でしられていますが、炭化水素の水素原子の部分が水酸基(-OH)になっている状態のものをアルコールと呼びます。水中で電離してイオンになるものや、電離はせずに水素結合で水和するものを「親水基」と言います。アルコールは親水基（水と親和性が高い官能基）であるヒドロキシ基を持ちます。炭素数が1～３個くらいまでだと水によく溶けます

おはようです、日曜日です、遅れての愛添です。うわ、昨日上げてなかった（笑）StayHomeで誰とも会わず、話さず、触れず、外出せず。でもって、一人暮らし。もし私に何かあっても、誰にも気づいてもらえないかもしれません。今日もちゃんと生きていますという証？！のおうちご飯実況中継（動画）を日々更新中（FacebookLive友達限定公開で週4くらいで行ってます。どうしてももし見たい！という方は友達申請してください。）鳥塚ルミ子FBま、生存確認については半分冗談です

おはようございます。鳥塚ルミ子です。今回2回目となるオンラインクッキング。今日のRecipeはヘルシー豆腐ハンバーグ。まずは材料から。材料(2人前)豚ひき肉200g木綿豆腐(150g)1/2丁玉ねぎ1/2個ニンニク１片オリーブオイル(玉ねぎ用)小さじ2①卵(Mサイズ)1個①パン粉大さじ2①おろし生姜小さじ１①塩胡椒少々①ナツメグ少々オリーブオイル小さじ2<付け合わせ野菜>グリーンリーフミニトマト大根おろし（水分を残して使用）小葱小口切りしたも

（社）国際オーガニックセラピー協会IOTAのコンセプトは自身と大切な人を守れる知識と技術を身につける。（株）コミナスのコンセプトは半径5メートル以内の人を笑顔に幸せにする。私たちがやっていることは「自身と身近な人を心身共に健康に笑顔に幸せにする」これに尽きます。今回、個人の活動として身近なインフラを守ってくださる方々や、仲間の医療機関に少量のマスクを寄付させて頂きました。個人の活動故、本当に少量で心苦しいのですがやってよかったと思っています。それについて、ち

こんにちは、鳥塚ルミ子です。IOTA会員様でマスクがなくて困っている方いらっしゃいませんか？個人で500枚確保し（中国製です）、クリニックを経営する女医さん（IOTA会員）や、近隣の郵便局に寄付させて頂いております。今回は数が限られているので、お一人様10枚のお渡しとなりますが、どうしても入手できず困っている方はご連絡ください。無料でお送りします。送料もかかりません（ただし今回は国内のみとさせていただきます）在庫がなくなり次第、一旦終了させていただきます。あらかじめご了承ください。

勝手に姉と慕う女優の熊谷真実さん。昨日、「あいつ今何してる？」に出演されていました。子供のころからオーバーアクションで、男子に弄られていたそうです（笑）本来であれば、この時期は真実さん初の座長公演「雪やこんこん」の舞台稽古の真っ最中。今回のコロナで舞台は中止。健康面、経済面、様々な場所で、色々な人が不安を感じ、痛みを被っているコロナ。行き場のない憤りを感じます。インタビューを改めて読ませて頂き、思わず涙。私は、女優熊谷真実さんの舞台を楽しみに待っています。

おはようです、土曜日です、愛添です。愛添があるから今日は土曜日だと認識できる有難さ。窓の外を見ると綺麗な青空を広がってます。今日も良いお天気。東京では桜の季節が終わり新緑の季節へ。ある本の一節。嫁いでいく娘に対してはなむけの言葉。「松のように強く、竹のようにもの柔らかに素直で、しかも雪に咲きほこる梅のように、女の操をお守りなさい」桜ではなく梅の花を理想的な女性の姿に例えてます。桜は気品や儚さ、散り際の美しさ等々、、、もちろん大好きですが（日本人で嫌いな人なんているんだろう

こんにちは、鳥塚ルミ子です。今日は2020年4月9日木曜日。ずっとおうちにいると曜日感覚だけでなく、今日が一体いつなのかわからなくなります。朝、Googleカレンダーを見てその日の予定を確認しつつ、日付曜日を確認する日々です。先日、友人と話したときに在宅ワークとなって、ずっと家にいて動かないので、運動不足だという話を聞きました。昨日、弊社役員からは自宅で食事をするのに奥さんが毎回何を作るか悩んでいるという話を聞きました。私は一人暮らしなので、stayhomeとなると誰にも

おはようございます。鳥塚ルミ子です。昨日、緊急事態宣言が発令されました。今の最優先事項である命を守る、感染しない、させない、そのためのStayHome、国民みんなで力をあわせてこの現状を乗り切る。これを行うことで１、医療現場の崩壊を防ぐ２、感染による死者、犠牲者を増やさない３、今の状況を長期化させないといったことにつながると思います。この時期、特に「三密」に抵触する業種、企業の売上はゼロもしくは激減し、企業は社員の雇用、社員や社員の家族を守るため、いろんな施策を

（社）国際オーガニックセラピー協会の鳥塚ルミ子です。事務局に届いたご質問を一部シェアさせて頂きますね。Q.アルコール消毒剤は何を選べばいいの？前回の投稿でご紹介したように今回の新型コロナウィルスにアルコールの効果は認められています。あらゆる公共施設や企業の受付付近でもアルコール消毒剤を目にすることが多いと思います。アルコール消毒剤として一般的に私たちが目にするのは「エタノール」「イソプロパノール」です。●エタノールエチルアルコールと呼ばれるアルコールのこと。アルコ