栗東教室

この投稿をInstagramで見る【久々のプランク】.今日は栗東教室のピラティス。さわやかなお天気で吹き抜ける風も心地よく❤️.今日のレッスンでは、お腹周りを色んな方向から使って行きました。オンラインでは、なかなか伝えきれないところもスルッと伝わるのでやっぱり気持ち良い💖.でも、自分の感覚をもっと磨いて対面じゃなくてもわかりやすく伝えて行けるようにもっと努力もしないとダメですね💦.明日はヨガクラス。ヨガはヨガでの気持ち良

☆2020/2/25【ピラティス栗東教室】火曜日クラスピラティス・ヨガレッスンクラス/プロフィールメディカルアロマテラピーについてからだリセット開脚についてレッスン予約サイト/お問い合わせ皆様、こんばんは。子育て中のママを応援するピラティス＆ヨガ教室のFlowersMe!：三井章子（みいあきこ）です！２月はなんだかんだで思ったようにレッスンできなかった気がしますピラティスクラスもその１つ。栗東教室、やっと出来ました～２月初旬からなので、３週

☆2020/2/4【栗東教室ピラティス】火曜日クラスピラティス・ヨガレッスンクラス/プロフィールメディカルアロマテラピーについてからだリセット開脚についてレッスン予約サイト/お問い合わせ皆様、こんばんは。いつも遅い時間にすいません子育て中のママを応援するピラティス＆ヨガ教室のFlowersMe!：三井章子（みいあきこ）です！先週の火曜日2/4は栗東教室の火曜日クラス。この日も皆様のリクエストによりヒップアップ毎回「皆様の調子に合わせて

☆2020/1/30【栗東教室ヨガクラス】ピラティス・ヨガレッスンクラス/プロフィールメディカルアロマテラピーについてからだリセット開脚についてレッスン予約サイト/お問い合わせ皆様、こんばんは。子育て中のママを応援するピラティス＆ヨガ教室のFlowersMe!：三井章子（みいあきこ）です！もう、１週間も前になりますが・・・１月最後のレッスンは栗東教室のヨガクラス。この日はパタパタっと最後に予約が入り、５名様となりました。実は木曜日のヨガ

☆2020/1/14【栗東教室】ピラティスクラスピラティス・ヨガレッスンクラス/プロフィールメディカルアロマテラピーについてからだリセット開脚についてレッスン予約サイト/お問い合わせ皆様、こんばんは。１月ももう半ば。体調を崩されてはいませんか？子育て中のママを応援するピラティス＆ヨガ教室のFlowersMe!：三井章子（みいあきこ）です！本日から栗東教室のほうもスタートしましたと、言っても、今週の木曜日はお休みすいません今日は、９名

2019/12/12ヨガ＆ピラティスクラス【リット教室木曜日クラス】ピラティス・ヨガレッスンクラス/プロフィールメディカルアロマテラピーについてからだリセット開脚についてレッスン予約サイト/お問い合わせ皆様、こんばんは。バタバタと１２月が過ぎていきます子育て中のママを応援するピラティス＆ヨガ教室のFlowersMe!：三井章子（みいあきこ）です！12/12、栗東教室での木曜日クラスがラストレッスンでした！ヨガクラスの方はお一人でしたが、いつも時間を作っ

2019/12/10（火）ピラティスクラス【栗東教室火曜日クラス】ピラティス・ヨガレッスンクラス/プロフィールメディカルアロマテラピーについてからだリセット開脚についてレッスン予約サイト/お問い合わせ皆様、こんばんは。子育て中のママを応援するピラティス＆ヨガ教室のFlowersMe!：三井章子（みいあきこ）です！本日は、栗東教室火曜日クラスの年内最終レッスン日でした！毎年、この日は多いのですが、今年は４名。地元の幼稚園の方で行事が重なったり、やは

2019/12/5ヨガ＆ピラティスクラス【栗東教室木曜日クラス】ピラティス・ヨガレッスンクラス/プロフィールメディカルアロマテラピーについてからだリセット開脚についてレッスン予約サイト/お問い合わせ皆様、こんばんは。今日は１日風が冷たく感じました。我が子達が通う小学校にもいよいよインフルエンザがやってきました子育て中のママを応援するピラティス＆ヨガ教室のFlowersMe!：三井章子（みいあきこ）です！木曜日クラスは火曜日と反対になり、ヨガクラスが先

2019/12/3ピラティスクラス【栗東教室火曜日クラス】ピラティス・ヨガレッスンクラス/プロフィールメディカルアロマテラピーについてからだリセット開脚についてレッスン予約サイト/お問い合わせ皆様、こんばんは。毎回遅い更新ですいません子育て中のママを応援するピラティス＆ヨガ教室のFlowersMe!：三井章子（みいあきこ）です！栗東教室は、冬休み中のレッスンがお休みになります。その為、火曜日クラスも残すところあと２回！と、いう事で、かなりペースアッ

皆様、こんばんは。今日は寒いかな？と思いましたが日中は比較的暖かかったような気がします。子育て中のママを応援するピラティス＆ヨガ教室のFlowersMe!：三井章子（みいあきこ）です！ピラティス・ヨガレッスンクラス/プロフィールメディカルアロマテラピーについてからだリセット開脚についてレッスン予約サイト/お問い合わせ☆2019/11/26（火）栗東教室火曜日・ピラティスクラス今日は沢山の方がご参加くださいました！このクラスはお子さんがおられるママさん

皆様、こんばんは。子育て中のママを応援するピラティス＆ヨガ教室のFlowersMe!：三井章子（みいあきこ）です！ピラティス・ヨガレッスンクラス/プロフィールメディカルアロマテラピーについてからだリセット開脚についてレッスン予約サイト/お問い合わせ☆2019/11/21（木）【栗東教室】木曜日ヨガクラス今日は少し寒く感じましたがお昼から良いお天気本日のヨガクラスには３名の方がご参加くださいました。ヨガは、最初ゆっくり身体をほぐしていきながら、心も解

皆様、こんばんは。子育て中のママを応援するピラティス＆ヨガ教室のFlowersMe!：三井章子（みいあきこ）です！ピラティス・ヨガレッスンクラス/プロフィールメディカルアロマテラピーについてからだリセット開脚についてレッスン予約サイト/お問い合わせ☆【終了】2019/11/19メディカルアロマワークショップ「お役立ちアイテム」＆「身体の不調＆ケア」編栗東教室でピラティスレッスン後、久しぶりのメディカルアロマワークショップ。他のところではちょこちょ

皆様、こんばんは。今年も残り２か月になりました。カレンダーが残り２枚！１年が早く感じます・・・子育て中のママを応援するピラティス＆ヨガ教室のFlowersMe!：三井章子（みいあきこ）です！ピラティス・ヨガレッスンクラス/プロフィールメディカルアロマテラピーについてからだリセット開脚についてレッスン予約サイト/お問い合わせ2019/10/29（火）栗東教室ピラティスクラス10月中は何かと行事が入り、いつもにもましてバタバタと過ごした１か月でした。私だけ

2019/10/24（木）、急遽の栗東教室ヨガクラス。ピラティス・ヨガレッスンクラス/プロフィールメディカルアロマテラピーについてからだリセット開脚についてレッスン予約サイト/お問い合わせ皆様、こんばんは。子育て中のママを応援するピラティス＆ヨガ教室のFlowersMe!：三井章子（みいあきこ）です！雨続きの２日間。24日は小学校の運動会予定日でした。もともとは10/19（土）だったんですけどね。その日も雨だったので24日になったのです。ところが、今

皆様、こんにちは今朝も寒かったですね日中は暑くなるので、小学校に登校する子供たち。着る物にも迷ってますでも、子供は半袖でも元気さて、本日は木曜日クラスでした。今日が9月最後のレッスン日。早いなぁ～。次回からは10月です。ですが、昨日、ＬＩＮＥ＠でお知らせしました通り、木曜日クラスがほとんどお休みとなります申し訳ありません。火曜日、11：００～になりますが、ヨガクラスはありますのでご参加いただけると嬉しいです。本日は、前半に肩周りを

みなさま、おはようございます3連休の中日、いかがお過ごしでしょうか？更新の方がかな～り遅れておりますが今週はめちゃめちゃアクシデントがありましてそのこともあってか、写真を編集したのに、このブログにアップするのも忘れてたという慌てぶりに自分もびっくりもう、笑うしかないですねと、言い訳はおいといて。9/10の火曜日は栗東教室の火曜日クラススタートの日でした。この日は、前日から夏が戻ったかのような暑さ。多少の風はあるものの・・・そして、みなさん２か月ぶ

今日から栗東教室、スタートしました💖随分と涼しくなったものの、日中は動くとじんわり汗をかく暑さ。終わった後は「あー💖スッキリしたー!」とのお声をいただきました😊✨身体を動かす大切さは知って下さってる皆様🤗頑張りすぎてもしんどくなります。適度に身体を動かして、心もデトックスしましょう💖保育士の資格を持ったスタッフが居るクラスもありますので、小さなお子様がおられるママさんも安心してご参加頂けます🥰最後の写真はお友達の@little_bit0604さんから購入したピアス💖初のminn

皆様、こんばんは。昨日は栗東教室の夏休み前最後のレッスン日。木曜日クラス、久々の２レッスンまずは、ヨガクラス。最終日にいつも来ていただいたお二人と「ブリッジが出来る様になろう」と計画をたてて色々挑戦してきました。お二人とも、最終日にはキレイにブリッジが出来る様にそして、久しぶりになっていたはずのＦさん。なぜかできる～聞いて見たら、お子さんが簡単にできるのが悔しくて６月中は毎日一緒にブリッジしていたそうですと、いうことは一番サボっていたのはや

皆様、こんばんは。いよいよ、今週から夏休み前のレッスン最終週。最初は、栗東教室の火曜日クラス。本日はピラティスクラスだけでしたが、９名の方がご参加くださいました。前半はいつも行っていたエクササイズを中心に。最後の仕上げは、簡単な動きを組み合わせたエクササイズ。今日は、風が心地よいお天気だったので、汗だくにはなりませんでしたが・・・・4月からの総仕上げ？として、締めくくれた内容だったのではないかと思います夏休み期間中、あまが池レッスンの参加が難

皆様、こんばんは。昨日は木曜日クラスでした。ちょっとキャンセルが出てお二人となりましたが、全身を使って大きく動いていくプログラムに変更しました。部位にフォーカスしていくプログラムも好まれますが、おうちの中でとか外でとかでも、全身を使って大きな動きってあんまり出来ないというか、しないな・・・と思って最後は立ちポーズで「木のポーズ」久しぶりに行うと自分のバランス感覚があれ？となる時があります。反対脚を行うときは集中力も増して意外と止まれたりなんかもします不思議ですよ

皆様、こんばんは。７月に入りましたね！そして、近畿地方もやっと梅雨に入りました恵の雨とも言いますが、極端に降りすぎな感じもしますね・・・九州地方では被害が出ています。ワタクシ、大学は鹿児島なのですが、台風がよく通るところでして。台風の季節になると停電はもちろんの事、体育館からも雨漏りもありましたし、もちろん、オウチの中も。そして傘なんて役にたたない横殴りの雨。空港からの道は土砂崩れでよく通行止めの周り道を強制されたもんです。懐かしい～。のですが、命の危険性が

皆様、こんばんは。昨日は木曜日クラス。ヨガクラスのみでしたが、ＫＯＮＯＷＡクラスからの方も初めてご参加いただきましたりやこ先生とも何度か顔を合わせているので、ぐずることもなくすんなりと。バケツを帽子にみたててのかわいい遊びも披露してくれました～そして、もう一人はなかなかタイミングが合わなかったＹ君。２歳ぐらいの頃から知っていたんですけど・・・もう４歳そして、この７月からは新しいこども園へ。素敵な成長をみせてくれて、会話ができることにも驚きです。あ

6/7足もみ塾栗東教室テーマは『夏バテ予防』関西はまだ、梅雨入りもしてないのにと言われるかもしれませんが、早めの準備は無駄になりません。今回も足もみ塾ニュース総集編を活用しました。実はその昔人間はお猿さんなどと同じように4足動物でした。なので、足（後足）と同じように手（前足）にも反射区があります。足もみ塾では、ハンドソロジー（手もみ）があり経穴（ツボ）や反射区を併用した揉み方を勉強出来ます。今回の教室も足もみとハンドを上手く使いながらの夏バテ予防です。

皆様、こんばんは。久しぶりにブログを書くような気がしますインスタを使いだしてからそちらからの簡単投稿。でも、それはそれで良いんじゃないかな？という気がしてきました。で、たまにこうやって文章を書くというカタチにしていこうかと思ってますさて、昨日はピラティス＆ヨガクラスの日。お天気が怪しかったのですが、レッスン終了後までなんとか持ちました～！風もあり、暑すぎず良かったですピラティスクラスの方は、８名の方がご参加くださいました。木曜日に行った新しいエクサ

みなさま、おはようございます。今日は天気予報通り朝から雨しかも結構強く降っていたりなんかもしますお出かけ予定の皆様、どうぞ、気を付けて下さいね。さて、昨日は久しぶりに後半クラスもありまして。そのあと、夕方からの保育園でのレッスンも昨日より復活の日で。久しぶりの１日３レッスンワタクシ頑張りましたグダグダになるかな～と思いましたが、以外と大丈夫でしたでも、今朝は身体の色んなところが痛い昨日のヨガクラスでも前半は上半身特に首・肩周りを中心にほぐし、後半は腰回りのほぐし。

皆様、こんにちは。今日もとても良いお天気でしたただ、朝晩寒いので、体調を崩される方も増えています。そういう息子もそう本日、早退してきましたさて、今日は、お二人の参加でしたが、下半身のむくみとデトックスにをテーマにプログラムを組みました途中、つら～い部分もありましたが、終わったあとはいつもより安楽座がラク～ぺたーんと座れるそして、なんといっても脚が軽い「辛かったけど頑張ってよかった～」との感想をいただきました。もちろん、一緒に動いていた私も実感

皆様、こんにちは。今日はお天気復活少し風が強いですが、爽やかな日となりました。昨日は火曜日クラス。大雨の中、お子様連れの方も多くキャンセル沢山でるだろうか？と思ってましたがそうでもなく・・・皆さん、素晴らしいです有難うございます昨日のレッスンでは、体幹＆股関節。色んな方向に動かしていきました。レッスンの来られた時に「私、とっても固いのですが・・・」とおっしゃられていた方も床に手が届くようになられた方も沢山おられますとっても嬉しい成果ですよ

5/16足もみ塾栗東教室今回のテーマは『道具を上手に使おう桐G棒の使い方』足もみ塾が毎月出しているニュースその総集編2012〜2013に載ってます。今までのニュースを遡って読めるので助かります。足もみ塾三種の神器の一つ『桐G棒』特徴は、・桐なので軽い・細い（カバンに入れてもかさばらない）・遠赤効果で暖かみを感じる・防虫効果（桐タンスに使用される）・頭の先から足までほぐせる❗️などなど実際に使ってみると桐の良さも知れますし、改めて全身に使えるのが分かり

皆様、こんばんは。本日は木曜日クラス。前半のヨガクラスのみとなりましたが、お二人の参加でゆったりとした中進めていきました今日は、身体全体を沢山動かしていきました。前半には、普段あまり行わない「トカゲのポーズ」お二人ならできるかなぁ～と思って入れました股関節がグ～ンと伸びて、エネルギーも高められるポーズです。おかげで後半の動きも滑らかにお写真撮れていませんが、英雄Ⅱのポーズからリバースウォーリア→サイドアングルの流れで呼吸を使いながら動いて行きました。終わ

皆様、おはようございます今日は、めずらしく朝からですここ数日は良いお天気の日が続いていますね～。もう、５月も半ばを過ぎて、６月も目の前6月に入ると今度は梅雨がやってきます。新学期が始まってもう２か月。そろそろ新しい環境にも慣れだす頃。栗東教室の方でも、ピラティスクラスの方に沢山の方がご参加して下さってます昨日は、いつもよりも少ない人数でしたので、お一人ずつアライメントの修正を行う時間もとれましたいつも、レッスンの時にお話しさせていただいてます