栗東市

私たちは、意識しなくても1日に何万回も「呼吸」を繰り返しています。しかし、呼吸の浅さや乱れは、心身の不調にも関係します。今回は「呼吸」についてお話します。■浅い呼吸が体に与える影響呼吸が浅くなると、体内に取り込まれる酸素の量が減り、血液の循環が滞ってしまいます。その結果、以下のような不調を感じやすくなります。慢性的な疲労感やだるさ肩こりや首のコリ理由のない不安感やイライラ睡眠の質の低下原因が呼吸によって起こしているというのは意外と気づきません。しっかりと呼吸できる事で良い効

⁡きょんちゃんと天狗っち物語⁡エピソード⑨⁡『キャリマートさんのザッシーちゃん達との出逢い』⁡「美味しいハンバーガー屋さんがあるの！って聞いて、滋賀の栗東まで来ました☺️⁡⁡扉を開けるた途端、一緒に来た女性が「きょんちゃん、何か視える？」⁡玄関横を見る。⁡「青い星柄の服を着た男の子がいます。」⁡「胸ポケットは白い星柄で、七分丈の黒いズボンを履いた子。」⁡（髪は黒の短めショートカット、前髪6:4分け）⁡⁡女性⁡「そうなの！ここ座敷童子のザッシーち

肩甲骨は、背中の上部に左右対称にある「逆三角形の骨」です。腕を動かすときや姿勢を保つときに重要な役割としてあります。この肩甲骨がしっかり動くようになると、首や肩への負担が分散され、全身が驚くほど軽くなります。多くの方の施術を通じて、肩甲骨の柔軟性があることで【肩こり・首こり】が楽になる鍵と思っています。肩甲骨が動くメリット①頑固な肩こり・首こりの解消肩甲骨が動くことで周辺の血液の流れがよくなり、こりから解消されやすくなります。②代謝アップと太りにくい体づくり背中側には脂肪

台風が近づいてますね！！夕方ご来店のお客様、気を付けてお越しくださいm(__)m台風が近づいてるからか、ジメッとしてますね(^◇^;)暑さはマシ。どっちがいいんだか(⌒-⌒;)縮毛矯正で、ご来店のお客様*\(^o^)/*だいぶクセが出てきてます。毛先は、栄養分の補給で縮毛矯正はリタッチ！！仕上がりがこちら^_−☆良い感じ🎵またまだ暑いですしね🥵少しでもストレスは、減らした方がいいですもんね(^_−)−☆喜んでもらえてよかったよかった(^_-)-☆ご協力ありがとう

ぐっすり眠れて朝スッキリ目覚めたいあなたへ。毎日の生活を少し工夫するだけで、睡眠の質はグッと向上します。1.朝日を浴びる朝起きたら、まずカーテンを開けて太陽の光を浴びましょう。光を浴びることで体内時計がリセットされ、夜になると自然に眠気を感じやすくなります。2.ぬるめのお湯にゆっくり浸かる就寝の90分〜2時間前に、40℃前後のぬるめのお湯に入浴するのがおすすめです。一度上がった体の深部体温が下がるタイミングで、スムーズに深い眠りに入りやすくなります。3.就寝前のスマホやPC

清涼飲料水やスポーツドリンクを日常的に大量飲み続けることで急激な高血糖を引き起こす状態をペットボトル症候群と呼びます。「若いから代謝が良いから大丈夫」ということはなく若い世代でも、健康な人でも起こり得ることは十分あります。1.なぜ起こる？大量の「隠れ糖分」ジュースや炭酸飲料、スポーツドリンク、エナジードリンクには想像以上に多くの糖分（果糖ぶどう糖液糖など）が含まれています。喉の渇きによる悪循環糖分の高い飲料を飲むと血糖値が上がり、さらに強い喉の渇きを覚えます。それを紛らわすた

暑さが本格的になると、食欲が落ちたり、冷たいものの摂りすぎで胃腸が疲れたりしがちです。そんな夏を元気に乗り切るために強い味方となるのが「発酵食品」「ねばねば食材」の組み合わせです。■発酵食品がいい理由味噌、醤油、納豆、ヨーグルト、キムチなどの発酵食品には腸内環境を整える働きが豊富につまっています。腸は、体全体の免疫細胞のおよそ7割が集まっているいわば『免疫の要』です。夏場は冷房による冷えや冷たい飲み物で腸がダメージを受け、免疫力が低下しやすくなります。発酵食品を日常的に取り

腸腰筋は、上半身と下半身をつなぐ深層インナーマッスルです。ここを鍛えることで骨盤や背骨が正しい位置に支えられ体にはさまざまな良い変化が現れます。美しい姿勢の維持：骨盤と背骨を正しい位置に支え、猫背や反り腰を防ぎます。ぽっこりお腹の解消：お腹の奥から内臓を支え、下腹がすっきりと引き締まります。肩こりの改善：頭の位置が正しい位置に整うことで、首や肩にかかる負担が減り、肩こりが軽減します。腰痛の軽減：骨盤がしっかり立つことで、腰にかかる負担が軽くなります。歩行・階段が楽になる：

今年の夏唯一の思い出になるであろう、琵琶湖の花火*\(^o^)/*やっぱり綺麗ですね^_−☆カットカラーでご来店のお客様^_^仕上がりの写真になります(◠‿◠)ツーブロックの要領でショートを買ってます(^_^)v表面のクセの方が強い方だったので、内側でボリュームのコントロールをして広がらないように^_−☆カラーは、まだまだ暑いのでアッシュメインにシルバーを少し入れて染めました^_^夏は、寒色系が多くなりますね^_−☆まだまだ暑い日がつづきそうですね(^◇^;)体調に気を付

朝、目覚めた瞬間に頭が重かったり締め付けられるような痛みを感じたりすることはありませんか？「肩こり・寝すぎ・寝る体勢」という睡眠中の「筋肉の緊張」が原因かもしれません。■なぜ朝に頭痛が起こるの？朝の頭痛の多くは、寝ている間の「緊張型頭痛」です。肩こりや長時間の睡眠、枕が合っていないことによる体勢が原因の一つです。首や肩が長時間固まることで血行が悪くなり、その緊張が頭痛を引き起こしてしまいます。今日からできる3つの対策枕を見直す【←ここけっこう大事】寝ている間に首の自然なカーブ

夏休みの営業時間祝日、日曜日8月10日(月)休診8月12日(水)〜通常営業よろしくお願いいたします🙇夏休み真っ只中ですね☀️子どもたちが毎日家にいる生活も、親としては正直しんどい部分もありますね…学童へ通わせてる方はお弁当や送迎も…皆様ほんとお疲れ様です😀しっかりご飯食べて、しっかり寝て、暑い夏を乗り切りましょう☀️☀️🍉

骨密度とは骨の中にカルシウムなどのミネラルがどのくらい詰まっているかを数値化したもので、骨の強さを測るための指標です。骨密度の基準値骨密度の結果は、健康な若い成人の平均値を基準として表されます。正常（80%以上）：骨密度は十分に保たれています。骨量減少（70〜80%未満）：骨量が減り始めている状態です。生活習慣の改善がすすめられます。骨粗しょう症（70%未満）：骨がスカスカになり、少しの衝撃でも骨折しやすくなっている状態です。骨密度が低下すると…加齢と女性ホルモ

こんな経験はありませんか？「整体を受けた直後は体が軽くて感動したのに、数日経つとまた元のコリや痛みが戻ってきた」せっかく施術を受けたのに、すぐに戻ってしまうとガッカリしてしまいますよね。これにはしっかりとした原因があります。整体の効果が戻ってしまう主な原因〇脳や身体が「元の歪み」を記憶しているから私たちの筋肉や神経には、長年の生活習慣でつくられた「今の歪んだ状態が正しい」と記憶する機能があります。せっかく整体で正しい位置に骨格を整えても脳が「元の歪んだ状態」を覚えてい

毎日暑いですね(⌒-⌒;)ちょっと僕もバタ気味！今年は、夏バテになりそうな予感(^◇^;)カットカラーでご来店のお客様*\(^o^)/*暑いのであごラインまで短くしたいとのこと^_^仕上がりがこちら^_−☆見えませんが、襟足内側、刈り上なってます(^O^)なるべく内側の量を取って、毛先のラインが少し残る程度にチャップカット。こういうスタイルは、ラインが重要ですので！カラーは、薄いラベンダー🪻内側刈り上げって理にかなってて、まず内巻きに入りやすくなります。あと、涼しいです*

「歩活」という言葉を耳にする機会が増えています。日常生活の中にウォーキングを取り入れるだけの歩活は、現代人にとって魅力的な健康法です。1.心身を整える多彩な効果歩活の最大のメリットは、体とメンタルの両方によい影響を与えてくれることです。身体面の効果有酸素運動による脂肪燃焼や代謝アップが期待でき、継続することで生活習慣病の予防やダイエットにつながります。メンタル面の効果一定のリズムで歩くことで「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌が促されストレス解消や睡眠の質の向上に

「リンパ」とは全身のリンパ管を流れる液体のことで体の中の不要になった老廃物や余分な水分を回収して外へ追い出してくれます。ただ、血液を勢いよく送り出す心臓のようなポンプがリンパにはありません。そのため、日頃の「筋肉を動かすこと」「深い呼吸をすること」がゆっくりと巡らせるための大切なポンプ代わりになっています。そんなリンパの巡りが良い人には、健やかに過ごすための素晴らしい特徴があります。「むくみにくい」老廃物がスムーズに排出され、夕方になっても足や顔がすっきり軽やか。

滋賀県神社巡り１２９社目JR栗東駅のすぐそば、北へ300mほど行った住宅街の中に鎮座する神社。大きな境内と鎮守の森に囲まれた神社で、その名から『宝くじが大当たりする』として有名な神社だそうです。創始年代は大宝元年（701年）に疫病が流行した際、小平井村信濃堂（現在の栗東市小平井）に素盞鳴尊と稲田姫命が降臨され疫病が鎮まり、綣村（栗東市綣）の「追来神社」へ鎮座したのが始まりとされております。同年5月1日に社名は「大宝天王宮」正一位とされ、大宝2年（702年）3月12日には「今宮応

☆*¨*•.¸¸☆*¨*•.¸¸☆*¨*•.¸¸☆*¨*•.こんにちは！滋賀県草津市のアイシングクッキー教室PetitCadeau(プチカドー)JSAアイシングクッキーマスター講師の浅見亜矢子ですブログをご覧下さり、ありがとうございます公式LINEは⇨⇨⇨コチラinstagramは⇨⇨⇨コチラ最新スケジュール⇨⇨⇨コチラ☆*¨*•.¸¸☆*¨*•.¸¸☆*¨*•.¸¸☆*¨*•.目次アイシングクッキー体験会3

暑さが本格化する夏は、こまめな水分補給が重要になります。この水分不足は全身の疲労だけでなく、口の中の健康や免疫力にも深く関わっています。1.夏の水分不足が口に与える影響体内の水分が不足すると血液や体液の巡りが悪くなり唾液を作る「唾液腺」の働きが低下します。これにより、口の中が乾燥する口が乾く【ドライマウス】を引き起こしやすくなり、舌の違和感を感じやすくなります。2.「唾液力」と免疫力の関係唾液には、食べ物を消化しやすくするだけでなく、健康を守るための非常に優れた働きがあります。

滋賀県神社巡り１２８社目JR手原駅より北西に約1.2kmほど行った集落の北端に鎮座する神社。創祀年代不詳ですが社伝によると養老元年（717年に）に勝部神社を建立した物部玉岡宿禰広国の勧請とされている。永正2年（1505年）社殿を再建した棟札の案文が同集落にある永久寺にあり、本殿は国の重要文化財にしていされています。※基本情報〒520-3021滋賀県栗東市蜂屋231御祭神：倉稲魂神・御食津神・大山祇神御利益：五穀豊穣・商売繫盛・家内安全等入口（鳥

●夏の発表会開催から１週間〜クリスマス発表会🎄の選曲始まっています栗東市いりえピアノ教室入江範子です。夏の発表会開催から１週間クリスマス発表会🎄に向けて選曲が始まっています。発表会前に聞いていた人も含めてたくさんの人からクリスマス発表会🎄参加します。〇〇が弾きたいです。の連絡をいただいています。楽譜が決まった人からご購入、準備が始まっています。発表会直後は一番やる気になっているタイミングです。反省を生かして今度は更に頑張る❣️と思っている人もいます。

こんにちはたなだですただいま競技場に向かっております明日が試合当日ということで、今日は前日練習をしに行きます朝起きて、ご飯食べたあと暇すぎたのでチャリで栗東市、守山市を爆走してきました栗東駅の近くにはアルプラザとかくそでかマンションとかあったんすけどちょっと離れたら田んぼとガソリンスタンドくらいしかなかったですその後は勉強は一旦保留しておいてずっとドパガキしてましたTikTok→インスタリール→YouTubeショートのサイクルを回していましたTIYサイクルを完遂し、昼ごはんをす

夏の長引く足のむくみは放置すると疲労感が抜けにくくなるため毎日の生活の中で手軽にできるケアを取り入れましょう。1.水分と塩分のバランスを整える「むくむから水分を控える」というのは逆効果です。水分が不足すると体は逆に水分を溜め込もうとします。こまめな水分補給水や麦茶などをこまめに飲みましょう。減塩とカリウムの摂取塩分の摂りすぎは水分を体に引き止めます。夏野菜やカリウムを摂ると余分なナトリウムの排出をサポートしてくれます。2.冷えを防ぎ、血流を促す冷房が効いた部屋

2025年に告示。国道８号の「彦根市」（米原市境界）。来年は県道米原栗東線の「彦根市」になっているはず。pic.twitter.com/Qe1BnvKzNe—ステーションりり@ポケットに東京宝島を🏝️(@uTiQkky5u8qmySi)2025年6月10日米原市の国道21号から始まり彦根市、東近江市、野洲市を経由栗東市の国道1号に至る。国道8号山側バイパスが完成すればこの560に統一。2026年現在、国道8号米原バイパス完成後の起点より彦根市の間が指定。

現代社会において、スマートフォンやパソコンは生活に欠かせません。しかし、常に情報にさらされ続けていると、脳は休む暇がなく、疲れを感じやすくなります。「デジタルデトックス」とは、意識的にデジタル機器と距離を置き、心身のバランスを取り戻すための休息です。実践できる方法完全に断つ必要はありません。日々の習慣を少し変えることから始めましょう。・時間を区切る就寝前や起床後の30分はデジタル機器を使用しない。もしくは使わない時間を設ける。・場所を区切る寝室にはスマホを

出張最終日。12泊13日の出張もやっと終わります。10泊以上の出張は久しぶりでしたので長く感じました。昨日は滋賀県栗東市に移動。松山まで帰るのは遠いので中継地点です。どうしても帰らないといけない人たちは朝早く出て松山まで帰ったようですが。もちろん運転を交代しながら。しかし、去年もそうでしたが、首都高は混みますね(^^;東名高速に入っても綾瀬インターあたりまではずっと渋滞で疲れました。お昼は駿河湾沼津サービスエリアで桜えびとしらす

冬のイメージがあるビタミンCですが、一年の中で最も消費されやすいのは「夏」です。夏こそ積極的に「ビタミンC」を取るべき絶好のタイミングです。1.強烈な紫外線からお肌を守る夏に強い紫外線を浴びると、肌を守ろうとして大量の「活性酸素」が発生し、シミや日焼けの原因になります。ビタミンCの強力な抗酸化作用が「活性酸素」を抑え、メラニンの生成をブロックして透明感ある肌をキープします。2.猛暑の疲労やストレスを和らげる暑さや冷房の寒暖差は体に大きなストレスを与え、副腎がビタミンCを大量に消費

こんばんはたなだです栗東市からお送りします【今日のメニュー】・各自調整棚田はクリーンばちこりかまして、跳ねてました高橋さんは歩いてました今日からインハイ始まりました400ちょろっと見てたんですけど、各ブロックを勝ち抜いてきた猛者たちは格が違いますねわたくしもそのうちの1人なんですが。それでも決勝に進む選手たちはすごいですそして調整の話に入りますわたくしはまずウエイト場でクリーンをばっこりどっぷりかましましたアップの20kg、40kgの時点でいつものクリーンとはフォーム、

●2026夏の発表会④栗東市いりえピアノ教室入江範子です。2026.7.26(日)夏の発表会が無事終了しました❣️いただいた写真許可をいただきご紹介していきます。小4SくんYくん隣のクラスのお友達Sくん♪千本桜Yくん♪フラメンコ💃♪アレグロ・ジェットコースターを演奏🎹🎶小4Sちゃん♪ROSEを演奏🎶大人っぽい雰囲気で小1Hちゃん♪おばけの足あと♪ペロペロキャンディーのロンド🍭を弾きました✨終演後の笑顔小4UちゃんYくん同級生

おはようございます鍼灸サロンBeverlyの森岡麻衣です♡いつもご愛読下さりありがとうございます。9月の営業日のお知らせです⛵️【往診】12〜18日(三重県伊賀市)16日(三重県名張市)【休診】20〜23日※上記の日以外は滋賀サロンにおります※不定休になりますので、ご希望日を事前にご連絡いただけますと幸いです三重往診日が1週間になりました。ご新規の方もご案内させていただける枠が増えましたので、ご紹介、ご検討くださってる方々よろしくお願いいたします。【オン