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一汁一菜とヨガで快適な暮らし木の家のヨガ北岡かなえです🌱初めましての方はこちら一汁一菜✴︎体質改善4月生募集します!詳しくはこちらから↓朝から疲れてる解消!新生活を謳歌する私になる個別セッションtaisitukaizenn.my.canva.site昨日は『家族の好みがバラバラでもママががんばらずに料理できる!常備菜Majic』のグループレッスンでした♪💬お皿がたくさん並ぶのが当たり前だったから食卓が寂しく感じるかも
こんにちは頑張るのをお休みしている3月昨日は遅番で仕事でした少し離れると分かりますね仕事楽しいなぁ忙しいと楽しいことを忘れちゃうからやっぱり休むって大切なんですねそしてまた今日も休日ですお昼ご飯は栄養満点飯手羽中の唐揚げ小松菜とキクラゲの玉子とじひじきお腹がいっぱいになったら久しぶりにお菓子を作りたくなってHMを使ったマドレーヌを焼きましたココア生地と混ぜてマーブルにして半分はお手製のマーマレードをのせましたフワッとした仕上がりで美味しいホットケーキミックス2
病気知らずのカラダをつくる発酵丈夫めし元料理嫌いの教える料理苦手なママのための発酵料理教室主宰藤岡由夏です。2021年7月13日から15日まで3日間限定!無料レシピプレゼントプレゼント登録はこちらから楽しいんだけど、、何かとストレスもたまる夏休みのお母さん事情。中でも、「三食作らないといけないプレッシャー」は結構なものかと思います。もう毎日のことですので、、、面倒だな、休みたいな、、毎日炭水化物だけな気がする。子どもたちの栄養状態大丈夫?
先日の一日中よく降った日埃の目立たないおうちの中で、気兼ねなく編み物三昧してしまいましたお昼ご飯随分前にママ友に教えてもらったピビンバ作りました材料☆ごはん三合☆もやし1袋☆にんじん🥕1本☆にら1束☆ミンチ200g☆ごま油適量タレ〜混ぜておく☆酒60cc☆みりん60cc☆しょうゆ80cc☆さとう大1☆おろしにんにく大1作り方1ホットプレートにご飯を敷き詰める2千切りにんじん、5センチ幅に切ったにら、もやし、別に炒めたミンチを乗せて、
こんにちは♪癖毛を生かしてふんわりカットが得意な美容師MARIです気軽にマリさんって呼んでください♡❤️ショートカットが大好き❤️食べるの大好き♡私のお昼ごはん公開エビフライ大好き栄養満点💯お弁当お昼ご飯たべないと夜まで体力もちません(≧▽≦)健康管理に気をつけてよく噛みたいです☆だいたい1時~1時半ご飯食べてますm(__)mずれるときもあります昔、お昼食べずに働いていたら体調悪くなりましたなのでお昼ご飯はよく噛んで頂きますm(__)m♡いつもブログを読
猛暑の今年は栄養があり食べやすいランチと言う事で年末ご好評のご当地グルメを8月は週替りで開催しています。第2周目は佐賀県シシリアンライス!!(写真はお借りしました一例)シシリアンライスの由来は色々あるそうですが佐賀のお隣の長崎に「トルコライス」というメニューがあり実は「トルコ」という国のお隣に「シリア」という国があり、佐賀と長崎がお隣であることから、長崎トルコライスに対抗してシリアからシリア…シシリア…シシリアンライス…と変わって行き名づけられたのではないか?とかその当時流行っていた
昨日は気分が良かったのでヨガ後に食材お買い物も出来て食べたいなーと思うものも浮かんで帰宅後クッキングできました。豚肉が無性に食べたかった!ガッツリね。それにトマトも。シャキシャキ感のあるグリーンも。アボカドは何故かベイクしたかった~。植物性、乳性、動物性たんぱく質たっぷり欲してたのね。高エネルギーが必要だったのかも。笑。食は健康。食べたいものが浮かぶって、幸せなこと。そし
~~~ヾ(^∇^)こんにちわぁ♪☆s4☆です!お越し頂きありがとうございます_(._.)_今日の北海道(札幌)晴れ☀日中の予想最高気温23℃週末、皆さまいかがお過ごしでしたか??私は完全にやっちまったね・・・(;''∀'')せっかくのお休みだってのに、ダラダラ過ごし過ぎて、あっという間に夕方や。今頃(只今夕方の4時)後悔してる。もー(˘•ω•˘)・・・。今日やろうと思っていた事何1つ出来とらん。自業自得だけどね。さすがに、疲れがたまりすぎたのか
~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪☆s4☆です!お越し頂きありがとうございます_(._.)_今日の北海道(札幌)晴れ☀日中の予想最高気温25℃今日も夏日。今年は10月くらいまで暖かいみたいだけど、本とかなぁ?北海道が???10月なんて言ったら、いつもはもう寒くって、へたしたら朝晩はストーブ登場ってこともあったりする感じなのよ。10℃以下の気温ってのも普通になってくる時期だからね。歳をとるごとになおさら、寒さに耐えられんくなってくるしさ。寒いのは
~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪☆s4☆です!お越し頂きありがとうございます_(._.)_今日の北海道(札幌)晴れ☀/くもり☁日中の予想最高気温21℃かろうじて20℃超え・・・。う、う、う・・・。日に日に、気温も低く・・・。明日は、今年最後のお庭でBBQ予定もあり・・・何とか明日、もう少し暖かくなって欲しいと願わずにはいられない・・・。では!我が家の食卓!【前日の準備(=前じゅん)de簡単・楽ちん・速攻!】働くママのスピードごはん!
~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪☆s4☆です!お越し頂きありがとうございます_(._.)_今日の北海道(札幌)晴れ☀/くもり☁日中の予想最高気温23℃なんだか、一気に涼しげ・・・。もう、このまま、秋にむかっていくのかしら?木の葉もねもう散り始めてるのよ・・・。こんな風景を見ると何となく物寂しい気持ちになるよね。あー、もう夏も終わりかぁ~。がっかり・・・・(-_-;)ガッカリと言えば、昨日息子にもがっかりしたよ。ガッカリというより、あ然としたって感
最近すごいですね…茅乃舎さん。あちらこちらに店舗が増えていて、茅乃舎さん好きとしては嬉しい限りです!!「汁や」は、茅乃舎さんのイートインです。ちょっとお食事のバランスが崩れてるかしら、胃腸が疲れているかしら、でもぱぱっと栄養のあるものを…という日にぴったり。こちら九州の豚汁セット。私はいつも温かいものを頂きます。お出汁がね…本当に美味しいんです日本人で良かったぁ~と思う瞬間です。今日も…バタバタ。。。アシスタントさん早く帰って来ないかしら…と2日目にして思う私。。で
~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪☆s4☆です!お越し頂きありがとうございます_(._.)_今日の北海道(札幌)晴れ☀/くもり☁日中の予想最高気温27℃いよいよ、長ーい夏休みも終わり、昨日から息子は新学期スタート!朝から、“だりー(~_~;)”“初日からテスト、マジ勘弁だわぁ(˘•ω•˘)”などとぶつぶつ言いながら行きましたわ。完全に休みボケですね。しっかり切り替えて勉強の方もそれなりに頑張って欲しいものです。そして、今日は、朝から
~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪☆s4☆です!お越し頂きありがとうございます_(._.)_今日の北海道(札幌)雨☔日中の最高気温27℃いやー!昨日は暑かったぁ~!もう、身体ベトベト・・・。家帰って、また、暑くなったぁ~!熱くなったぁ~?????大興奮で、身体ベトベト・・・。まずは!我が家の食卓!【前日の準備(=前じゅん)de簡単・速攻・楽ちん!】働くママのスピードおうちごはん!スタート!【夕食メニュー】●主食:ごは
~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪☆s4☆です!お越し頂きありがとうございます_(._.)_今日の北海道(札幌)雨☔日中の最高気温24℃今日から2日間、息子は新人戦・・・。待ちに待った新人戦。昨日の夜から気合い十分ではりきっていたのにさ・・・。雨。昨日まで晴れてたのに・・・。ついでに、私もせっせとお弁当作ったのにさ・・・。まったく、も~(~_~;)明日も雨の予報だってのに、中止になるってわかってるのに、とりあえずお弁当作んなきゃなんないって、マ
おはようございます❗️帝塚山WANBANAのkiyomiです(o^^o)実は先週の後半から愛娘が風邪で体調を崩してしまっていて😥こんなに長く寝込んだことがなかったので焦っちゃいましたが💧おかげさまでだいぶと元気になってきました食欲も戻ってきて冷蔵庫の前で「あーあー☝️」とアピールするまでに快復してきましたチラッと見せる笑顔が嬉しい※こちらは以前に撮ったものです…今回の風邪とてつもなく長い戦いに感じましたいや〜ホントに元
~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪☆s4☆です!お越し頂きありがとうございます_(._.)_今日の北海道(札幌)くもり☁日中の最高気温24℃息子は、今日から2回目の強化合宿に出かけました!先日の、幼馴染くんとのルスツリゾート遊園地満喫から~の帰ってきて外でBBQ&花火から~の、想定外のお泊り会に変更から~の、朝まで徹夜で2人の時間を楽しみ。めーいっぱい楽しんだ後の強化合宿は、テンションも上がっているからなのか、いつも以上に気合充分!単純だね、子供って
~~~ヾ(^∇^)こんにちわぁ♪☆s4☆です!お越し頂きありがとうございます_(._.)_今日の北海道(札幌)くもり☁/あめ☂日中の最高気温22℃いまいちの天気。たまに雨がぱらついている残念な天気の今日。息子はテニスの大会にでかけました。昨日は大会前日の確認と軽い練習でお昼には帰ってきて、のんびり過ごしていましたよ。ゆっくり体を休め、今朝はスッキリした顔で目覚めも良く、元気よく行きましたわ。頑張ってこーーーーい!と見送り、さーーーーーーって、明日
~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪☆s4☆です!お越し頂きありがとうございます_(._.)_今日の北海道(札幌)くもり☁/あめ☂日中の最高気温24℃強化合宿から帰ってきた息子・・・何を学んで帰ってきたのかな?昨日はあれこれと・・・・強化合宿でのことを話してくれたよ。一昨日の夜とはまるで違う我が家。息子がいるのと、いないのとではこんなに雰囲気が違うものなのね。そりゃそうか・・・。違う学校のお友達との練習試合では、とっても手ごたえを
~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪☆s4☆です!お越し頂きありがとうございます_(._.)_今日の北海道(札幌)はれ☀日中の最高気温28℃めっちゃ、あったかーーーーーーーいヾ(≧▽≦)ノキャー夏だねぇ~!夏ですよォ~!テンション上がりまくりだべ~♪♪息子は明日から、夏休み1回目の強化合宿~!午後から、あれこれ準備のお買い物に言ってこよーと思って・・・。と・・・その前に、私、美容室へ。2年ぶりくらい(;^ω^)アハハ…ずっと伸ば
~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪☆s4☆です!お越し頂きありがとうございます_(._.)_今日の北海道(札幌)はれ☀のちくもり☁日中の最高気温25℃今日も心地よい夏日和の北海道です!息子は夏休みに突入し、2日連続の大会出場で朝早くから元気に家を出ていきました!この夏休み中、2回の強化合宿の予定もあり、テニス三昧になりそうな予感。何事も一生懸命なのは良いこと!その中で様々な学びも、発見も、そして成長にもつながるのでしょうから。納得の
~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪☆s4☆です!お越し頂きありがとうございます_(._.)_今日の北海道(札幌)はれ☀のちくもり☁日中の最高気温26℃ほどよい天気&気温で快適な1日になりそうな北海道。月曜日ですね!1週間のはじまりでーす!今週もはりきっていきましょう(^^♪さて!我が家の食卓!【前日の準備(=前じゅん)de簡単・楽ちん・速攻!】働くママのスピードごはん!スタート!前じゅん(↑)から出来上がっ
~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁ♪☆s4☆です!お越し頂きありがとうございます_(._.)_今日の北海道(札幌)くもり☁のちはれ☀日中の最高気温29℃今日はムシムシしていた北海道。暑さと、最近の仕事のハードさでちょっぴりグッタリ気味のあたし。休みがなかなかとれなくって、疲労のかたまり・・・・(-_-;)昔はね、こんなことじゃくたばらんかったのにさ・・・。っていうか、遊んで寝ないで仕事行っても平気だったのにさ・・・。やっぱ、歳には勝てないものね。
~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁ♪☆s4☆です!お越し頂きありがとうございます_(._.)_今日の北海道(札幌)くもり☁時々雨☂日中の最高気温21℃先日まで、北海道では信じられないくらいの天気、30℃越えの暑い日が続いていたかと思えば・・・週末から一気に気温も下がり、半端じゃない大雨になったり・・・なんだか、激しい天気の変化についていけないよォ~、まったく・・・(-_-;)雨続きなもんだから、息子は、毎日、靴もぐちゃぐち
~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁ♪☆s4☆です!お越し頂きありがとうございます_(._.)_今日の北海道(札幌)くもり☁時々雨☂日中の予想最高気温22℃3連休最終日、皆さまいかがお過ごしでしたか?ウチの息子は相変わらず部活&大会三昧。で、あたしはお弁当作りと仕事三昧。お互いに忙しいって幸せな事ね(^^;)←本とにそう思ってるのか?って感じですが・・・・。ウンウン。だからこそ、たまの休みがめっちゃ幸せなのよォ~!って、息子にも、自分にも言い聞
~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪☆s4☆です!お越し頂きありがとうございます_(._.)_今日の北海道(札幌)はれ☀日中の予想最高気温32℃今日も、暑いっ!30℃越えが続いている北海道です!こんなの珍しいよ、本と。息子の学校では、2日前からスポーツドリンク持参になりましたよ。水分補給をしながらの授業なんだとか。こんなのも、初めての事。それほど、連日の30℃越えは北海道では、稀なことでもあり、暑さに慣れていないってのもあるので、しっかり水分
~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪☆s4☆です!お越し頂きありがとうございます_(._.)_今日の北海道(札幌)はれ☀日中の予想最高気温27℃今日も、晴れたぁ~!!めちゃくちゃ天気がいーよー!!暑いよォー(;^ω^)そんなピーカンな天気の中、息子は今日、大会です。中体連!!なんか懐かしい響きだわぁ。ちゅーたいれーん!!出たわ、出たわ、中体連。バレーボールをやってたのでね。中体連に向け、毎日ハードな練習してたっけな。って,、ちょっぴり思
~~~ヾ(^∇^)こんばんわぁ♪☆s4☆です!お越し頂きありがとうございます_(._.)_今日の北海道(札幌)くもり☁/あめ☂日中の最高気温20℃だったみたい。ちょっと暖かくなったと喜んでいたら、夕方には雨よ。もーーーーーー(;・`д・´)さて!この週末は久々に家族でのんびりしましたよッ!息子は、土曜日は大会で朝早かったんですが・・・日曜日は久々のオフ。そんな日は、家族でまったり過ごす貴重な時間。なかなか時間が合わなくなってきた
~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪☆s4☆です!お越し頂きありがとうございます_(._.)_今日の北海道(札幌)はれ☀/くもり☁日中の予想最高気温19℃なんだかね、ここ最近肌寒い日が続いてる北海道。もうまもなく7月ですよね!?なのに・・・夏がやってくる気配がないのよ(;・`д・´)晴れろー!暖かくなれー!それでなくても、北海道の夏はあっという間なのにさ・・・これじゃ、今年の夏はいつも以上にちょぴっとしかなくなりそうだよォ(-_-;)ウ
~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪☆s4☆です!お越し頂きありがとうございます_(._.)_今日の北海道(札幌)くもり☁日中の予想最高気温23℃今日もいまいちの天気。ですが・・・息子はテストも終わりホッと一息つく間もなく夏に向け、テニス本番!今日も朝から練習試合に出かけていきましたよっ!週末は練習試合、大会と私もお弁当作りで忙しくなりそォだわぁ!よっしゃ!気合い入れて頑張るかぁ!では、さっそく!【前日の下準備(=前じゅん)de