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報告が遅くなってしまいましたが、、💦永山地域包括様からのご依頼で12月のしいなサロン栄養教室を担当させていただきました!今月は【餃子ピザ】🍕餃子の皮がパリッとしてクリスピーピザの様です😍「おいしい」「自分では思いつかない」「クリスマスに良いね」などのうれしい感想をいただきました!早速、餃子の皮を購入されるお客様も✨具材は変わり種も色々考えましたがまずはシンプルにツナコーンにしてみました!ご家庭でアレンジを楽しんでいただけたらと思いまーすCOOP担当者さんのオススメ
今日は、市で開催されている妊婦栄養教室へ『産後は食べても食べてもスルスル痩せる』と勤めていた会社の先輩から聞いていたのだけれど、ほとんど痩せなかった私。妊娠前より+800gで出産出産翌日、妊娠前より7キロ減そこから2キロ減ったところで2人目の妊娠今に至る🤰妊娠栄養教室に参加するため、娘を初めての一時保育。娘と涙のお別れ劇が繰り広げられるのかと思いきや、あっさり連れて行かれました栄養教室が終わって猛ダッシュでお迎えに『泣くこともなく、賢く遊んでましたよ』と一言。そして『30分ぐ
このページを開いていただいてありがとうございますあなたの今日が素敵な一日になりますように慢性腎臓病や腎臓病を発症する危険が高い人糖尿病、高血圧の人に知っててもらうと役立ちそうなこととかたまに仕事の様子などをツラツラ書いてるブログです来週の今日は透析栄養教室ですよ~私も参加する予定です一緒に楽しく勉強しましょうね最後までお読
晴れ☀️☀️雲ひとつない天気です。朝から地区の栄養教室に誘われいて、行って来ました。タイトルは、しっかり食べて元気に過ごそう〜高齢期の食事という事でした。高齢期とは65才以上らしく、まだまだ先ですが、そのうち来そうです。こんなご馳走をみんなで作って食べました。メニューはさつまいもご飯枝豆ひじきの鶏団子おからドレッシングの温サラダ味噌玉の味噌汁以上です昨日の、旦那さん菜園の人参は、これだけ残し完食葉っぱは卵焼きに切り刻んで入れられ、かき
このページを開いていただいてありがとうございますあなたの今日が素敵な一日になりますように慢性腎臓病や腎臓病を発症する危険が高い人糖尿病、高血圧の人に知っててもらうと役立ちそうなこととかたまに仕事の様子などをツラツラ書いてるブログです11月の透析教室は透析食についてと椅子とマットを使った運動のご紹介ですよ~体は食事と運動からできています
皆さんこんにちは最近は気温もグッと下がり、一気に秋らしくなってきましたね風邪がすごく流行っているので、体調管理にはくれぐれもお気を付けください外から帰ったら、手洗い・うがい必須です11月といえば...I'mファイン薬局・ファイ
昨日は、区のサロン教室を覗いてきました。昨日のサロン教室の内容は、①口内の健康管理講座②栄養教室③昼食会。口内の健康管理教室では、高齢者に多い誤嚥について、詳しく説明していただき、飲み込む力アップのためにゴックン体操、顔面体操、舌の体操、唾液マッサージの実演をやりました。特に舌の体操は大変参考になりました。舌を右、左、上、下に意識して動かすことが誤嚥防止にたいへん役に立つということを再認識。たいへん勉強になりました。昨日の健口体操は、ウチの母にも教えてやりましょう。
[食生活改善推進員]栄養教室第3回めは、(肥満が気になる人がの食事)でした。油は一切使わずに塩分もカット!でしたが…美味しく頂きました。献立は魚の酒蒸し電子レンジで。柿の青梗菜の胡麻酢和え豆乳味噌スープ魚の酒蒸しは、タレを銘々の小皿にわけて、付けて食べるのがポイントです。かけてしまうと作ったタレを全て使いますが、付けて食べると皆さん少しタレが小皿に残っています。残るということは…塩分カットにつながっています。豆乳味噌スープも普段の味噌の量よりも少なめの味噌ですが、根野
痩せたのも覚えていないです。いつから痩せ始めたのか??どうやったのか??本当に覚えていません。ここ半年はそんなに痩せていないはず。去年買った服のサイズも合わない。太っていた時の栄養教室で言われたことを今更守り始めた。炭酸水がいいよとか、、、凍らせたゼリーがいいよとか。でも、今その方法をやると家族も病院も注意してくる。???とりあえずあと3キロ痩せたらやめるかな。
バイトしていた頃、夕方には仕事は終わったので、帰り道にお菓子を大量に購入していました。一気には食べていないはず、過食嘔吐もしていない。はず。でも、たくさん食べたのでその分太りました。周りには驚かれた。自分では危機感はなくてどんどん太っていった。ストレスだったのかな?病院で栄養教室送りにされましたが、気にせず。。。MAX何キロまで行ったのかな?覚えていません。記憶がポツポツとあるだけです。
みなさん、おはようございます。ヘルスサポートタナベスタッフの酒井です。ラグビーワールドカップ、すごかったですね!オンタイムでは仕事だったので観ていませんが夜のBSのオンエアを次男とがっつり観ちゃいました。にわかですが胸が熱くなりました!9月20日(金)、健康サポート薬局の福生にある田辺薬局本店が、瑞穂町の高齢者サロン「すずらん」で栄養教室を開催しました。以前から行っているお料理教室に参加してくださった方が「すずらん」の主催者さんだったことから、ぜひうちのサロンでも、とお声がけをい
このページを開いていただいてありがとうございますあなたの今日が素敵な一日になりますように今日は13時から透析栄養教室ですよ~すご~く参加したいんですが同じ時間に委員会があっていいけない~どんなだったか聞いてご報告しますね最後までお読みいただいてありがとうございました1か月の人気記事(9月26日更新)1位みんなで守ろう!大切な腎臓!20
このページを開いていただいてありがとうございますあなたの今日が素敵な一日になりますように9月の透析栄養教室は減塩のポイントとシャント肢の運動です面白そうですねぜひご参加ください私も聞きたい時間見つけていこうと思いますっ最後までお読みいただいてありがとうございました1か月の人気記事(9月19日更新)
食生活改善推進員養成「栄養教室」第2回講義:バランスのとれた食事実習:おいしくバランスのとれた食事講義:食中毒予防について生活習慣病予防ポイント今日から調理実習が始まりました。私の2班は1人キャンセルが入って1人お休みで、メンバーは4人。前回お休みされた男性の方がいらっしゃいました。この男性の方、最近は昼、夜の食事を作っているとかで、包丁さばきも慣れたもの。他のお2人は、おばあさまにもなられているベテラン主婦調理はテキパキすすみます
食生活改善推進員『養成講座』栄養教室が始まりました。5回講座の開講式です。今日は説明ばっかしで眠い次回からは調理活動…おいしくバランスのとれた食事肥満が気になる人の食事骨をしっかりつくるための食事高齢者の低栄養を防ぐ食生活というカリキュラム。なんか、美味しそう、役立ちそうと、料理教室のノリでね、どんなシステムなのか?全くしらずに受講希望を出したのですが、地域のボランティア活動の養成講座らしく、このボランティアは養成講座を修了しなくては活動できないんだとか、ほー[
✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩こんにちはりかです本日もご訪問いただきありがとうございます(*´˘`*)現在第一子妊娠中妊娠5ヶ月(19w)で12月出産予定です✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩連日暑いですね今日は先週に続き3回に渡る母親学級2回目の受講にいってきました1回目はこちら19w1d母親学級1回目内容は歯科教室栄養教室歯科教室では歯の磨き方とか赤ちゃんの歯について学んできましたー↑歯の磨き方はよく聞くや
長ーい夏休み一昨日はプログラミングの体験教室に参加したんですが、今日は親子でお料理教室に参加してきましたよ~6月にも公民館主催のお料理教室に参加してきたはるひそのときは子どもだけの参加でしたが、今回の保健所主催の教室は親子一緒に参加できましたさっそくですが、作ったのはこちらのメニューごはんまるごとトマトのチーズハンバーグもやしのナムルチンゲン菜のかき玉汁ミルクかんです大人と子ども、別々の班になり、子ども⇒ハンバーグ、かき玉汁大人⇒もやしのナムル、ミルクか
7月の透析栄養教室は基礎編栄養士から『透析食について』スポーツトレーナーから『座って運動、寝て運動』一緒に楽しく学びましょう最後までお読みいただいてありがとうございました頑張る力になりますぽちっと応援お願いします1か月の人気記事(7月7日更新)1位多発性嚢胞腎と診断されてからの一般的な経過http://ameblo.jp/jinzouhakase/entry-12463
産婦人科のマザークラスに参加してきました!全3回の1回目(順番はバラバラでもOK)で、初回のみテキスト代が必要。必須ではないのですが、今回産院が変わるのでどんな感じかなーと思って参加しました!初期で受ける人いるかな?と思ったけど、私より早い週数の方もいらっしゃいました。内容は、妊娠中の食事や栄養についてとおっぱいについて。娘を出産した産院のマザークラスでも似たようなテーマでありましたが、すっかり忘れていたし今回の方が分かりやすかったです!前半は企業の管理栄養士さんによるお話でしたが、
ChangeYourLife!==================ベストエイジングコーチ(R)からだカイゼンセラピスト(R)のカズ・山田です。==================いつもご覧いただきありがとうございます!仲間で組んでるユニット。山田巧夢店。そのメンバーが中心となり夏休みに===============小さいですがイベントやります。===============まだ仮ですが夏休み親子体験教室!(仮)時は7/31.水曜日になります。午前10
今晩は😃昨日は、つい乗ってしまった😵!しまった、しまった島倉千代子の栄養教室の2回目に行ってきましたまずは「カラダチェック」身長、体重、体脂肪率、血圧と検査しました体脂肪率測る器械凄いですね!器械に乗って、バーを右左握って!はい~こんな出ましたと恥も外聞もなくご披露しますプリントは提出したので、今じっくり見てますよ肥満形……いずれの数値も軽肥満累計に入ってる!お~筋肉量は平均値内じゃぁ、貧乏ですが食は工夫して頑張ってる甲斐があります💪気になるのは(基礎代謝量)………
みなさん、こんにちは!ヘルスサポートタナベスタッフの酒井です。連日暑い日が続いていますね(って五月のコメントではないですよね、これ、、、)本当に皆様くれぐれも熱中症には気を付けてくださいね。次男も昨日大学の野球部が決勝戦ということで1年生だけで構成されたゼミのみんなで応援に行って、すっかり熱中症っぽくなり、今日は講義を休んでしまっています。暑さにまだ体が慣れていない分、急激なダメージが大きいのでくれぐれも気を付けてください!さて、とっても素敵な企画を福生の本店が開催してくれました。身
新しい元号始まったのに只今倦怠中で~す五月病かぁ?いや!怠け癖かぁ?更新したいことは多々有りますが……書き出しが浮かばない🤷自己分析をしてみましたらぶらっ~と出掛けたあとは、倦怠期に入る様な気がする。しかし!己の意思とは関係なくレールが引かれていきます「バラが咲いた🏵️バラが咲いた🏵️真っ赤なバラがさびしかった僕の庭にバラが咲いた🎵」庭にバラが咲きました🎶「令和」新しく始める事2つ毎週水曜日=増やせ筋肉!!燃やせ脂肪!!グループ(運動教室)1日は欠席、8日昨
管理栄養士によるまちなか栄養教室~♡腸内環境美人編♡~を開催いたしました~身近な人から健幸へ自分の体は自分で守れるように~今回は、帝塚山夢工房lifestyleCAFEにて、地域の方や友人に心も体も全身に影響する腸内環境をテーマにぎゅっと90分で腸内環境美人をめざして「栄養講話+もち麦入り甘酒きなこヨーグルトの試食」を行いました教室の様子もち麦入り甘酒きなこヨーグルト使用した食材
5月の透析栄養教室はカルシウム、リンについて学びたい人長生きの秘訣筋肉を保つコツを知りたい人はぜひこの機会に一緒に勉強しましょうみんなでやると楽しいです平成日高クリニックでお待ちしてます最後までお読みいただいてありがとうございましたぽちっと応援お願いします人気ブログランキングこのブログのQRコードです日高病院ホームページhttp://www.hidaka-kai.com/hidaka/日本腎臓学会ホームページhttps:/
地域の保健所開催の栄養教室(料理教室)に参加してきた。ベテラン講師の授業の進め方を研究するために10時スタートでも遅刻してくる人ボチボチ9:50にはまだ3人しか集まってなかった今日の食材はコレ10:05講師のお話スタート炭水化物について体に役立つ情報簡単な講義を受け(生徒12名)10:30から講師の回りに集まって作り方の説明を受けながら料理をして見せてくれ11:45各自席にもどりひとり分のビビンパプ作り火を使わないしタルレと
少しずつ太っていったのは煙草を吸っていた時期(今は吸っていません。禁煙して6年目です)お供はジュースだったのでそれにプラスしていろいろとストレスでお菓子のドカ食いをしました。立っているだけで腰が痛くなるので腰のサポーターをした時期もありました。可愛い服も着れないし。久しぶりに会う人に驚かれたりしたので。病院の栄養教室にもいきましたが、私は言われたことができなかったので鏡も見れない自分に情けなく思いました。煙草はたばこ税が上がるタイミングで禁煙
こんにちは新丸子ハーベストの渡辺です。桜の花も少しずつ咲き始め、いよいよ春到来ですね。そろそろ薄着の季節。ダイエットに取り組もうかなと思っている方々に、ハーベストではダイエットプログラムをご用意しております。ハーベストのシェイクを活用した効果的なダイエット方法を、お教えします。オーナー自ら2カ月で9キロのダイエットを経験した実績を生かし、みなさまの目標達成をサポートいたします。3日間のトライヤル後に、10回のチャレンジをオススメしています。毎回、10回のチャレンジでは、毎回アロエ
3月の透析栄養教室は22日と、23日です透析治療を受けている方に実践していただきたいお食事のお話です。楽しく学んで上手にお食事を楽しんでくださいね最後までお読みいただいてありがとうございましたぽちっと応援お願いします人気ブログランキングこのブログのQRコードです日高病院ホームページhttp://www.hidaka-kai.com/hidaka/日高病院ホームページも4月に向け、心機一転制作中です。日本腎臓学会ホームページhtt
こんにちは。加治木みちです。今日は兵庫県のとある企業に「食べるもので身体はつくられている」栄養教室を行いました。参加者はお部屋いっぱいの37名。今日の受講者の方は講義をしている間も「うん、うん」とうなづいてくれる人が多かった。食べ方を変えると「カラダの変化」って早いので、「健康セミナー」の依頼があると栄養教室をさせていただくことが多いです。私が行う健康セミナーでは必ず「健康目標」を書いてもらいます。「目標を決める」と