栄養教室

ご近所さんからご近所さんから市の栄養教室で使用した献立をいただいたので、その中から数品を料理してみました。先ずは、こちらは《エネルギー控えめメニュー》「さば缶と豆腐の生姜煮」エネルギー228kcal「キャベツの中華和え」エネルギー53kcal別の日に料理してみたのが《よく噛むメニュー》の中から「れんこんつくね」アップ写真。めだかの写真よりはうまく撮れてるかな。と言う事で今日は「ご近所さんからいただいた献立で料理してみました

雪❄️今朝から3時起き週間がスタートですこの1週間ほどは話し合いに加えて巻き爪施術やストレス買い物やらお出かけする事も多くお疲れモードだったので今朝の二度寝から起きたのは久しぶりの8時という遅起きこんなに寝たのは今シーズン初であろうと思うそんな昨日は部落の年一回の栄養教室町から栄養士さんや保健師さんが来てワイワイガヤガヤするやつですもちろんモザイク処理ねコロナ禍からは使い捨ての容器仕様食べた後はみんなで話を聞きました栄養士さん保健師さんが帰った後は奥様方のお

晴れ☀️今日は寒いです🥶庭のモミジも赤くなりました。午前中は地域の栄養教室に参加しました。塩分を控えましょうと保健師さんから講話がありました。もらった資料で結構我が家の菜園で作っているものが多いです。今日のみんなで調理実習でできたもの。メニューは麦ご飯、切り干し大根のチンジャオロース風、ほうれん草とチーズの胡麻和え、きのこと豆の豆乳味噌煮、フルーツヨーグルトでした。これで塩分2.3gでした。いつも薄味なので、うん、これはこれで良い。帰って菜園へ。なばなです。栄養があるんだっ

今日は食生活改善のお仕事ですS公民館に寿会の皆さんが集まっていました老人会栄養教室は3年ぶりです30名分のメニューを皆さんと一緒に作ります✨枝豆とひじきのカクテルサラダ薄切り肉でロール酢豚これにロール肉が入り、調味料でからめますおこわ風混ぜ御飯豆腐白玉団子(写真撮れなかった)今日は看護師の実習生3名、ケアマネジャー1名も一緒に参加してくれて助かりました😊狭い調理場での作業は時間との戦いでしたがなんとか昼食に間に合いホッとしました😃お疲れさまでした

きちんとできてますか〜？手洗い✋栄養教室はじまりオイルを塗りきれいに洗いチェック紫外線可視の機械ちいともきれいじゃない爪と親指の一部やり直して洗い直しきれいにして💪栄養素の講義受け体操の後さあ調理〜６人で７人分（１人分検食用）用意テーマ糖尿病予防食テキストより★鯛の中華蒸し玉ねぎ敷いて鯛をフライパン蒸し薬味白ねぎ、生姜、茗荷、青じそかけだれ（醤油、ごま油、いりごま）醤油は四人分大さじ1と1/2だけ～★きゅうりのスープきゅうり

岡山・倉敷美観地区近くハンドメイド専門SlowLife〜Handmade・Craft・Zakka〜SlowLifeのんびりうさぎですご訪問頂きありがとうございます某SNSで見つけて下さりご購入いただきました♡幸せの木の実ブッダナッツ♡今月で退職される同僚へ贈られるためご連絡をくださり職場がお近くでしたので直接お渡しできました♡退職される同僚へお渡しするのが楽しみですっと嬉しそうでした♡♡minneで販売中♡大切な人へ伝えたい想い幸せの木の実♡ブッダナ

こんにちは。マエちゃんです。秋ですね。🍂残暑などすぐに過ぎて一気に寒くなり、私はもう手袋を出してしまいました。🧤今日はそんな残暑の時のお話になります。先日、大学にてスポーツをする小学生と保護者に向けた栄養教室を開催させていただきました。春からオファー、打ち合わせ、計画、、、もろもろ進めてやっと本番を迎えました！今回、対象年齢が子供と大人とでかなり幅広いものであったこともあり、準備の段階から焦点の当て方や話し方まで色々な点で考えさせられました。コロナ禍真っ只中で過ごしてきた学生生

今日は朝から市のプレママ栄養教室に行きました実際にたくさんある品物からパネルを使って自分の好きなように夕食を並べたのですが想像以上に塩分とりすぎなことに衝撃を受けました女性は一食に2.2g以内の塩分を推奨しているそうです減塩減塩を心掛けないとですね…だし作りも大切と学んだのでちゃんと昆布と鰹節からとっていきたいなと思いましたたくさん学んで頭沸騰午後から何しようかなぁ〜

３月！多少眩暈はするもの原因はわかったので怖がらずにジム再開するぞー！と思った矢先に２回目の計測な〜んにもしてないんですけど（笑）前に貼った写真と違いますよ結果は変わらずで体重は０.５Kgと言えば聞こえはいいが５００g減←減ったと言う範囲ではないwまあなにもしなかったけど現状維持って事ですね健康サポートは６月いっぱいこれから頑張るよ健康サポートの内容を今更ながら書きますがセルフなら１時間上半身体幹腰痛など集中指導教室は３０分予約で週４回程度個別健康相談会

かかりつけの小児科に出会うまでに結構いろんな小児科に回ったのでこれも、参考になればかかりつけの小児科を選ぶのって最初はどこがいいのか分からなくって困ったから産んだ総合病院小児科に通ってたけど、何せ待ち時間が長すぎて、しかも当時20歳でまだ若かったからか総合病院1人で行くのも、大変で1人のママさんが通ってるって聞いた混まない小児科へ←今思うと混まない小児科って絶対何かあるよね初めて行ったその小児科は看護師さんは金髪だけど、優しくしてくれて全然いいじゃん！って思ったけどその後

〜栄養教室〜知ってて損はない♪経口補水液を作ってみよう！所ジョージさんのCMで数年前から目にするようになった「経口補水液」正しい飲み方、中身の成分について知っていますか？主に下痢・嘔吐・発熱・発汗による脱水症状の際に飲むものです。脱水の時でないと美味しく感じないものではありますが、市販のものだと人工甘味料など気になる成分が入っている場合がありませんか？実は、簡単に手に入るジュースなどの材料で手作りできちゃうんです😊第３回あそび部を担当するのは管理栄養士池田

こんにちわ！美容と健康のフィールダー【言い方変えちゃいました（笑）】のてっちゃんです！ずっとおさぼりしてたブログをようやく再開しました（笑）でも約半年間何もしていなかった訳ではなく、会社のネットショップの立ち上げを行っていました。立ち上げに際して色々なWebセミナーを受講する度に講師から「ブログは重要、書きまくれ！」と。なので、ガンバってネタ作りしてアップしたいと思います。で、復帰最初のテーマは、栄養について。現在得体の知れない新型コロナウイルスの影響で感染対策しているな

事業内容🌱49日間ダイエットサポート🌱IDENSIL遺伝子分析キット販売🌱宮城県産玄米金のいぶき販売🌱レシピ作成🌱栄養相談🌱栄養指導🌱料理教室(出張可)🌱栄養教室(出張可)宮城県多賀城市『ヘルシーダイニングai-pono』愛子です🌱感謝✨閉店を迎えまして伝えたい事は沢山あるのですが、これまでご利用いただいた皆様ありがとうございました🥰お陰で、これからのお仕事につながるご縁も沢山いただきました🌟コラボの依頼や栄養教室の講師などの

今日は朝から頭痛が…。カロナールもらうも解消せず。今もまだこめかみが締め付けられるような痛みが。うう〜。。。パルス1日しかやってないのに、昨晩は不眠。寝付けなくて、2時くらいにやっとウトウト。でも4時半にはバッチリ目覚めてしまう不思議…。夜遅くまで起きてると悪いことばかり考えてしまって、彼氏に迷惑かけてごめんね、とか後悔してない？とか言ってしまった。もちろん彼氏は気にしてない、とか後悔してないとか言ってくれるんだけど、そう言ってもらっても悪いほうへ悪いほうへと考えてしまうループ

このページを開いていただいてありがとうございますあなたの今日が素敵な一日になりますように慢性腎臓病や腎臓病を発症する危険が高い人糖尿病、高血圧の人に知っててもらうと役立ちそうなこととかたまに仕事の様子などをツラツラ書いてるブログです平成日高クリニックの透析室そとの壁そこには各種お知らせや患者さんに知っておいてもらいたいことが色々貼ってあります今日はそこか

こんにちは！2年目管理栄養士のMです！2月14日バレンタインデーに北区滝川地域で栄養教室をさせていただきました！今回の栄養教室のテーマは、「〜今すぐ始めよう！〜おうちで楽しくストック食品」ですまずはじめに皆さんとどんな食品をどれだけ用意したらいいかについてお話ししました。ローリングストックという蓄える→使う→使った分だけ補充する方法や1日に必要な水の量、アルファ化米など皆さんよくご存知でとても驚きましたその後はエネルギー・た

永山地域包括様からのご依頼で2月のしいなサロン栄養教室を担当させていただきました！今月は【甘酒ココア】砂糖不使用の優しい甘さ💕大変好評で試食が全部なくなりました。「甘さ控えめで体に良さそうですね」「早速作ってみます！」「丁度ココアが飲みたかった」という方も笑甘酒＝アルコールのイメージがみなさん強いようですが、甘酒には米麹由来と酒粕由来のものがあります。今回使用した米麹のものはノンアルコールなので、妊婦さんやお子さんも安心して飲めますよー！（酒粕の甘酒には砂糖と

翠です。今日もいつきさんののところへ行ってました。ラウンジにいると先生が学生を引き連れてきて、お昼からインシュリンはやめるとのことで。多分、これで様子を見ていいようなら退院じゃないかなっと思います。栄養教室は今週中にあるらしいです。去年もあったんだけどね(笑)で、いつきさんがお昼を食べるまで待っててから、ヘルパーさんが来るので帰宅。家に戻ってから、ご飯を食べてお風呂に入って今に至ります。さっきまでいつきさんが面白くないことがあったと言って、電話があ

今日は雨が降るのでちょっと寒いです☔️午前中、準備をして午後からデイサービスで栄養教室のお仕事でしたお話を聞いてもらったり昨日の晩御飯を書き出してもらったり皆さん、にこやかに参加してくださり笑いのたえない教室になりましたお一人暮らしの方が多いとのこと傘寿の方も数名おられ皆さんお元気そうでなによりです私も諸先輩方のような笑顔でチャーミングな歳の重ね方をしたいです☺️みかんを沢山いただきました🍊思いきってジュースにしたらとびきり美味しいジュースができました🍹

そうだったらいいのになそうだったらいいのになというのがあります。昔のおかあさんといっしょの歌ですね。そうだったらいいとわたしが考える(最強の)治療院は複数のお部屋とガーデンで成り立っております。採算度外視ね。予算は無限大でお願いします。私は小さい治療室を一部屋ください。あとは、治療が終わったら受けた人がそのあと心ゆくまで昼寝できる部屋が三つ。小さい多目的ルームいくつか。ここでは、個人向けヨガ教室。体の堅い人や痛い人に合わせたメニューを専門の先生が一対

このページを開いていただいてありがとうございますあなたの今日が素敵な一日になりますように慢性腎臓病や腎臓病を発症する危険が高い人糖尿病、高血圧の人に知っててもらうと役立ちそうなこととかたまに仕事の様子などをツラツラ書いてるブログです今日の間食はお煎餅ですついつい食べちゃいますって方、ご年齢に関わらず多いです。しょっぱいし、ボソボソしてちょうど口が乾くので水分

年末あたりは食べていなかったので今のダイエットやめてからのリバウンドに困っています。元が太っていたので体重は食べていなかった時期はやばくないのですが、今はやばいなと思います。また昔のように太ってしまうのでしょうか？？栄養教室に行かされるのでしょうか？？

こんにちは！よねまいですお立ち寄り頂きありがとうございます先週ですが、市の健康センターで開催しているパパママ栄養教室というものに夫婦で参加してきました！案内には6ヶ月程度～とありましたが、問い合わせしたところ5ヶ月の私でも参加可能とのことだったので、折角の機会なので主人も強制参加です朝9:15受付でしたが、この日は雪もチラつくくらいの寒さ朝から凍えながら家から15分程歩いてギリギリ間に合いました決められた席に着いて、周りを見てみるとご夫婦で参加されている方が半数くらいいらっしゃいました！

このページを開いていただいてありがとうございますあなたの今日が素敵な一日になりますように慢性腎臓病や腎臓病を発症する危険が高い人糖尿病、高血圧の人に知っててもらうと役立ちそうなこととかたまに仕事の様子などをツラツラ書いてるブログです今年1回目の透析栄養教室からご紹介します。栄養士が間食についてお話ししましたよ食べ過ぎを防ぐためのコツ食べる時間や、量を決めておくといいですよ☺️一般的なお菓

このページを開いていただいてありがとうございますあなたの今日が素敵な一日になりますように慢性腎臓病や腎臓病を発症する危険が高い人糖尿病、高血圧の人に知っててもらうと役立ちそうなこととかたまに仕事の様子などをツラツラ書いてるブログです隔月で平成日高クリニックの栄養士がお話している透析栄養教室。今日はそこから透析治療中の方のたんぱく質摂取についてご紹介します透析治療開始前

ハンドメイド雑貨&クラフト専門SlowLifeのんびりうさぎですご訪問頂きありがとうございます昨年の春から毎月第1週目は地獄のスケジュールをこなしてきましたイヤイヤ通い始めた『栄養教室』も残すところ数回となってしまいましたけしてオシャレなお料理教室ではありませんかなり地味......シンプル......家庭料理でもとっても勉強になりましたお料理のことだけではなく食事を通しての健康な身体づくり噛むことの大切さバランスの良い献立作り減塩レシピやしっかり噛むメニ

こんにちは先日、今年最後の栄養セミナーの講師をさせていただきました栄養セミナーが立て込んだ１２月でしたが無事終了することができました今回はなんと県のプロジェクト。「ジュニア向け」と「保護者向け」の２本立て。特にジュニアの皆さんには、将来素敵な選手になるために、今すべきこと！が伝わっていたらいいなぁ〜と思います忘れないでね私のチームメイトもいて嬉しかったです保護者の皆さまも、それぞれお悩みを抱えているようで。少しでも力になれ

昨夜の忘年会…料理は美味しくてボリューム満点飲み放題でカクテルとソフトドリンク飲みまくって今朝…胃もたれしてました。今日は栄養教室の地域バージョンに参加です。お正月料理錦卵海老のぶぶあられ豆腐つくね豚肉の野菜巻きハニーマスタードマリネ揚げ餅のみぞれ雑煮フルーツ寒天テリーヌ各班超ベテラン主婦が7.8人でまぁ〜手際の良いことササッと仕上がっていきました。お正月料理…海老のぶぶあられやってみよう。2月、3月の参加も声をかけてもらいました。教えくれる

第4回目栄養教室は骨粗しょう症予防のための食事でした。メニューは高野豆腐の肉巻き白菜のさっぱりあえ牛乳入り茶碗蒸し今日も皆さん手際よくさっさと料理が進行していきます。私といえば…いつもの調味料の軽量、洗い物係です。牛乳入り茶碗蒸し、固形スープの素で作ります。洋風の茶碗蒸し？プリン？と想像していたら、柚子の皮をチラシたからでしょうか…普通〜の茶碗蒸しでした。出汁もお醤油も入っていないのにね。簡単で安価で美味しかったので今夜のメニューに加えました。我が家はみんな