ブログ記事52件
西田晋さんありがとうございます心と体を喜ばせる栄養大事です
おはようございます☀️昨日、録画見てました。投手陣の打撃練習~❗️エドワーズだったかな⁉️HRをいっぱい打ってた😳そこで負けず嫌い発動~っ‼️西くん。負けじとHR打ってましたね😊今季はHR打てますように✨自分で打っちゃえ‼️オープン戦始まりましたが、大丈夫かなぁ🙄打ってね‼️そして、守ってね‼️ドキドキだよ・・・💧後、約1ヶ月。頑張っていこー٩(๑'о'๑)و✧*昨日、書道会から連絡あり展覧会は開催との事。その他の表彰式や懇親会は中止らしい。見に来る人居る
男、一人暮らし、酒好きは早死にする。ちゃんと根拠のある統計結果として、そうらしい。まぁ、わかる。毎日酒飲んでいた時は、酒飲んで珍味とかつまんで終わってたもんね。昔は栄養失調のアル中っていうオジサンがけっこういたよね。今の日本だとコンビニのお惣菜も美味しくなっているので、逆にコレステロールとか塩分とかで健康を害することが多いのかな?いずれにしろ、酒は健康には良くないみたいだね。
12月3日(火)に栄養講習会がありました!株式会社明治の管理栄養士、斎藤さんから新チームになって初めての講習会でした。1月の四強大会、夏のインターハイに向けての食事の取り方や今の自分自身の栄養のバランスを再確認できました😊12月5日(木)に熊本県にあるパークドーム熊本の会場で女子世界選手権(日本対ロシア)が行われました🇯🇵🤾♀️🇷🇺会場には行けませんでしたが、本校でリアルタイムで日本を応援しました🤩ロシアとの体格差がある日本でしたが、DFのハードワークから速攻で点数を取ったり、体をはっ
訪問ありがとうございますおうちサロンHaruの森の三浦真弓美です今夜はちょっと、私事の話を…私は腰椎椎間板ヘルニアと18歳の頃から、お付き合いしています。もともと部活で打ち込んでいたバレーボールでなってしまった訳ですが…周期的に顔を出しては、整形外科や整体をにお世話になりの繰り返しまっすぐ歩く事も出来ずに、がまんがまんの毎日でしたでも1ヵ月もすると、うそのように痛みがひき、あれ?治った?と思ってました(今思えば、大きな間違いなんですが)子供を出産した後も、
昨日の体育祭は延期になったけど地元小学校の運動会は今日無事に開催のよう。うちの中学校のグランド、とにかく水捌け悪すぎる…(꒪д꒪II今日は部活(バスケ部)の練習試合に出かけた次男。スポーツ前の昼ごはんは、消化に負担のないように油控えめでエネルギーとなる炭水化物をしっかり♪油は、酸化しにくいバランスオイルをひと回し〜♪生米と具と、調味料と。同時に20分弱で完成〜♪《ケチャップライス》ケチャップだけじゃなくトマトソースもつかって٩(ˊᵕˋ)و夕方、帰宅した次男。当然
1つ前のブログに書いたように今は坐骨神経痛の痛みが強いので昨日の夜ご飯はコンビニのお惣菜売り場にお世話になりました父はあまり食欲が無さそうで「冷やし中華が食べたい」との事だったので父が好きなセブンイレブンの冷やし中華とサンドイッチ、食後にスイカを食べました母は昨日、仕事で遅かったのでコールスローサラダなどでヘルシーな夜ご飯でした私はセブンイレブンのあご出汁の冷やしラーメン?だったかな?(笑)が好きなのでそれとサンドイッチと大好きなチョレギサラダにしました家ご飯の時も野菜はなるべ
当サロンにて耳つぼダイエットをされていたお客様。東かがわ市から通ってくれていました。ダイエットは大成功し、終了後もご自身できちんと管理され、トータルで-14㎏(ダイエット期間は4ヶ)痩せました!そして!こんなに綺麗に健康に痩せれるならば、ご家族にもしてもらいたい!!ということで、耳つぼダイエットカウンセラーの資格を取得し、2月からご家族のダイエットをスタートしました!ご自身が、体験していることもありスムーズにご家族のダイエットが進んでいるようです。その中で、ご本人&ご家族が1番驚い
ドラッグストアでゲットしました無敵グッズ‼︎インフル対策です。イソジンうがい薬ウイルス除去スプレー手指消毒ウイルス&花粉ブロックのスプレー備えあれば…備えあれば…。それとは関係なくこの時期になると乾燥やら花粉やらで喉やら気管がやられるのです。やられています。喉シュッシュッ咳止め液南天のど飴かりん喉飴とにかく喉の腫れをひかせてガラガラ声になるのを防ぎたい。とにかく風邪をひきたくない。絶対にインフルにはなりたくない。
今日の練習も極寒…!!!手でボール扱う競技なのに手袋外せません🧤そっかー半袖半ズボンの強者たち見てるだけで体感温度マイナス3度くらいになれる🥶笑足裏にいたっては骨折れるんじゃないかと思うくらい…🦴😭🦴😭ラスト5分でようやく通常になりました。遅大阪きらは一緒に香港行く女子メンバー来てくれました😊✨お土産貰ったよ〜❤️明日はビーチでの練習🏖寒いことだけ恐れてるんだけど…楽しみです⚽️🎶どなたか手足の冷えにいい対処法知りませんか〜??????教えてください!!!!!!!!!!ほ
みなさん、こんにちは。エールです。昨日のブログでいちごの話をしましたが、いちごと言えば、ビタミンCが豊富に含まれる果物です。いちご1個に含まれるビタミンCはレモンの約半分の10mgもあるそうです。体が必要とするビタミンの量はとても少ないのですが、体中でほとんどつくることができないので、食べ物からとることが必要です。風邪予防に効果的と言われるビタミンCですが、2~3時間で排泄されるので、一度に大量に摂るのではなく、3食に分散して摂ると、より効果が
おいしいごはんから元気なからだをめざす耳つぼジュエリーサロンcozyさとうあやですだんだんと朝、夜寒くなってきましたねそんな寒暖差についていけていない長女案の定、風邪ひいてます中学一年生部活、塾、宿題などなどやることいっぱい休日も休めないそりゃ、体調崩すわってな感じで今日はレンコンハンバーグポトフでも作ろうかなと思っております栄養が足らない!!こんな時勉強したことが役にたつ11月14日(水)10:00〜13:00東郷町自宅短仕込み味噌作ります
こんにちは加圧トレーニング×美スタジオルミナスのわたなべです。ジメジメしてみたり、雨が降ってみたり、雲ひとつない青空だったり!このところ、お天気が安定しませんね!関係ない写真。これでは気持ちも乱高下!そんなときに影響受けやすいのは、病気の人、糖質、添加物たくさんの人、栄養失調の人、疲れてる人、寝てない人、ストレスフルの人、運動不足の人。などなど。結局基本編です。状況に左右されない、揺さぶられないようにするには、強い体を作りましょう〜〜そのための味方!タ
どうも!相変わらず泣いたり笑ったりはしゃいだり落ち込んだりしている方のめぐみです。最近落ち込むことの方が多い。なんで?栄養が!!!足りてないからですっ!!!!いや、マジで。今日はじめて分子栄養学っていうジャンルに触れました。で、このセミナーで話を聞いていて、聞いていれば聞いているほど「あ、そりゃーあたし、がんになっちゃったわ」と思った次第です。がん細胞ができるメカニズム。これについて説明すると話が長くなり、かつ、ややこしくなるので、興味のある方は「がん細胞解糖」でググる
今日もお休み。昨日の夜はなかなか寝付けず。お陰でブログ書きは捗ったケドね〜。…家事の方は、ぼちぼち〜zでも、だいぶ快適さを取り戻してきた♪♪だから、ちゃんとゴハンも作ってるよ★↓昨日の晩ごはん。ニラの味噌汁の残りと、長ねぎとブロッコリースプラウト入りの納豆に〜、わたとタネも入ったピーマンとえのきとウィンナーの炒め物、デス。今日はまた、お布団の中で朝寝を充分に楽しみ、ゆっくり昼前に起きた。風邪は、、、もぅちょっと、ってトコで停滞中〜。免疫力は、1日にして成らず、と思って、辛抱の
こんばんわ!レトルトのマーボー丼をレンチンして米と一緒に腹の中におさめて一息つきながらカタカタとパソコンで文字を並べているところです。いや~本当ならしっかりと料理をして栄養バランスを考えながら食事を摂る。それが理想的なのはわかってはいるものの、仕事して帰ってきて料理をする気にはなれずテキトーに済ませては罪悪感を感じつつもスルーしての毎日。それを考えると世の中のお父さん、お母さんはすごいですよ。マジで尊敬。自分の休憩時間を削って、家族のために自分の時間を使ってる
今月参加したお料理教室!こういうのも少しストレス発散になりますv(^-^)vシャケ寿司チャプチェ鶏根の煮物(これだけ出来上がりが遅くなり写真なし)ねじりドーナツ毎回胃袋破裂しそうになるまで食べてしまいます。シャケ寿司はぜーーーんぶお鍋に入れて炊くだけ。酢飯のめんどくさいと思ってたらイメージが無くなりました。また美味しい酢飯が出来上がってて感動結構、ちらし寿司の素を買ってしまいますし…ひな祭り用に買ってました(´艸`)料理に関しては大雑把なので…お料理教えるのには向いてない
一見相反する文章ですが…ダイエットと聞いて、ご自分が痩せた場合、体重さえ落ちていれば頬がこけて病的に見えようが構わない。というようなことはないですよね。できればこういう風に痩せたいという願望はありませんか?『痩せたらやつれて見えるから嫌だなー。』というお話し、よく聞きます❗そんな、お悩み無用❗❗耳ツボダイエットでは身体に必要のない脂肪から燃焼していきます!つまり、身体に必要なものはきちんと残るんです!だから、バストから痩せてしまう。というようなことはありません!もしもそう
みなさんこんにちは〜!日本初!マイクロバブル発毛サロンReGrowth恵比寿店店長の鈴木悦子です。みなさんの髪の毛、栄養足りてますか??というのは、栄養不足は抜毛・薄毛の原因になるから。食事によって摂る栄養は、真っ先にカラダを機能させるために使われるのです。病気やケガをしていればより多くの栄養が回復のために使われるのです。そのうえで余った栄養しか髪の毛には届かないって知ってました?!頭髪のことを漢方では血余(けつよ)といいます。ここでいう「血」は単に血液のこ
成長期なので睡眠、栄養大事ですよ!私みたいな大人に言われたく無いかもしれませんが本当に健康は資本ですよ。
とりあえず、右目付近が腫れてる。お岩さんみたいになってる。右目の上にできものできてたけど、そこから化膿したのかな。抗生物質と、できものに塗る薬もらってきました。まだ熱っぽい。1日じゃ変わらないと思うけど、また明日来るようにと言われた。早くよくなるといいな。こんだけ腫れて自然治癒させようと思ってた自分が怖い。あと多分栄養失調気味になってて悪化したのかも。ご飯にチャーハンのもと混ぜたやつとか、カップ麺とか、ちゃんとしたおかずあまり食べてなかった。金欠つらたん。今日もご飯炊いてチャ
おはよございます!!りょうです☆風邪っぴき3号の、りょうは、とりあえず復活致しました!!でもいつも風邪ひくとお腹にくるのが本当に嫌ですで、体力つけようということで、叙々苑連れてきてもらっていますw今日はお肉モードの胃ではないので、w、海鮮と野菜で。。。栄養大事!!今日のギルドは、おやすみです。明日からまたお待ちしております❤りょうでした☆
こんばんわ!!ここ最近野菜ジュースを飲んでいます( ̄ー ̄)何故かというと、、、栄養が足りてなくて(T^T)人生で1回もこれまで飲んでこなかったんだけど、朝起きる度に胃が痛くなることが多くなっちゃってまあ、夜中にスパゲッティとか食べたのが悪いんだがでも、野菜ジュースのお陰か朝痛くならなくなったんだ!!野菜はやっぱり無敵なのかねー( ̄ー ̄)とりあえず食生活も見直そそんなここ最近だけど、近々歌録りしてきます!!あとは自分の歌次第!!頑張れ自分!!強く儚く感が伝えられるようイメージ
朝なし昼ぐらいにおきました昼低糖質コーヒーロカボナッツベビチ2個(カマンベールとアーモンド)その後、ジムの入会に行きました月3000円+税土日は、こちらのジムに行こうかと会社の提携してるジムは540円で安いけど、休みの日に行くのはめんどくさくて仕事帰りに行けたら、そちらに行こうと思います🤗スタジオレッスンも夜なら空いてるーそのあと、ハタヨガを90分やって、汗びっしょり帰宅して夕食もうめんどくさくなった。。ウインナー3本うずらのたまご2個カマンベールチーズ10
訪問ありがとうございますこちらは2歳0ヶ月の娘の成長と二人目妊活(ゆるめ)のブログですつたない文章ですが、最後までお付き合いいただけると嬉しいです今朝の体温D3637.07このくらいで安定なのかな。少しは落ち着いて眠れるようになったので朝もスッキリそういえば、ゆるい妊活でしたが、今周期いつもより気にしたのが栄養いろんな方のブログを見させてもらって、カラダに良いいろんなものを知ることが出来たおかげだったり、今周期あたりからたまたま始めたものだったり、ただ自分が食べたかったり…
おはこんばんちは。アケミですここ数日絶賛風邪っ引きの私。眼はショボショボ鼻水ジュルジュル頭フラフラ(あ、まさか花⚫️症か⁈)バカは風邪引かないというのに睡眠大事栄養大事でも医者には行かない不養生自力で治すにも限界があり薬を買い込んだ後、こんだけフラフラなんやから熱あるやろー、と測ったらないねーっ(ちなみに、人生初めて体温計買った笑)ここのところ仕事やら諸々、メンタル面が低下してたので。(一番は日頃の不摂生)もし、今私が頑張って病院行ったら。看
病気になる前からモッシュしちゃうようなスタンディングライブに行くと必ず全身筋肉痛なんですが。毎日のサプリ+ライブ前に追いサプリで筋肉痛がちょっとしかない!!!全然ない!じゃないのが残念。まぁでも全然なかったらそれはそれで不安かも(笑)整列から3時間以上立ちっぱなしで、あんだけ動いて腕も挙げてたのにこの程度しか痛くないなら全然余裕〜。いつもは起き上がれないくらい身体バッキバキですからね。それを10としたら、今は1くらいの筋肉痛です。今日の痛みも筋肉痛というよりは骨格の歪みの痛さみたい