栄養のある食事

こんばんは今朝、ついについに、私の乗った体重計が、４０kg台を記録しましたまさかまさか〜まさかの〜〜〜こんなに早く突入するとは思ってませんでした。やっぱり、食べすぎないって大事なんだな〜。特に年を重ねると、食べ過ぎは良くなさそうですね💦ということで、最近は食べる量が減った分、タンパク質とか野菜とかちゃんと食べなきゃな〜と思っていますもともと卵はそんな好きではなかったんですが、手軽に取れるタンパク質ということで、最近毎日１個は食べたり✨炭水化物も、取らな

作り置きでブロッコリーと豆のサラダを作ったデスブロッコリー、ミックスビーンズ、もやし、ツナにマヨネーズトマトの果実酢（酢、砂糖）めんつゆ塩コショウで和えさせたものデスもやしは食べやすいように粗くカットさせてブロッコリーは茎や葉も入れました

＼こんにちは／初めましての方はまずこちらをご覧ください。→firstリプライ、リブログは悪意のあるものとこちらが判断した場合、お断りする事があります。当家の同居猫さんの写真を勝手にご使用なさらないようにお願い致します。→ねこスタグラム→極稀にアップロードされるにゃんちゅーぶ三島あい前回のお話→https://ameblo.jp/giorigne/entry-12837649358.html『私のうつの話2』＼こんにちは／初めましての方はまずこちらをご覧ください。→first

こんばんは今日は何日、何曜日か…ブログ書く事でしか把握できてない私です昨日は病院とパン屋🍞と妹の姪っ子に会いに行きました私はベビーモニター係妹夫婦にご飯をご馳走になりました！久しぶりに栄養のあるご飯だ🐟🧅🥬🥒🍅🍄幸せご飯🍚をみんなで食べて幸せな気持ちを貰いました私はと言うと…イライラMAXです生理前で感情のコントロールが出来ない自律神経も乱れてます痩せた疲労感が凄い、連続の嘔吐居候で、やれる事をしますが自分が家事代行サービスの様に感じている所です…妹夫婦が

体験しといて良かったオンライン診療今は問診もLINEでやる時代なんだねLINEとか使い慣れてない世代は大変だぁぁそんなわけで問診予約をしてオンライン診療を選択時間になり電話がかかってくるとLINEのビデオ電話ビデオ通話にする意味あるんかね。やっぱり対面のほうが話しやすいとか身振り手振りとかあるからいいのか？昨日の状況を確認するコロナになってこんな感じでこんな感じ。で、今日になって咳やたん、鼻水の症状が出てきたと。問診に書いてるので全部スムーズ。ひどいか

ブログにお越しいただきどうもありがとうございます。＊九星氣学風水・ムーンサイクル＊幸せナチュラルライフをお伝えしていますMAMIIです。7月20日から夏の土用に入りました。(7／20～8／７までになります)いかがお過ごしですか。土用は次の季節にむかうための準備期間。自分自身をみつめながら“ゆっくりと進んでいきたい♡そんなタイミングになります。ということで。・＊わたしも今、この期間を活用して「大自然のリズムに調和する♪月の満ち

茨城県つくば市家事代行＆産後ドゥーラすとうけいこですお子さまの体調が崩れることは子育て中のご夫婦にとって心身共に心を砕く出来事ですね復職2ヶ月目のママのお宅では0歳と4歳のお子さま達が発熱されていて夜間の看病疲れもあった為ママも体調が万全ではない状況でした（幸い熱も下がり、軽度の風邪と中耳炎との診断でしたので訪問させて頂きました）私にも経験がありますが子どもを受診させることは親にとってかなりのストレスがかかるものです

みなさーん前回のブログでは【ダイエットが停滞する原因】についてお話ししました。ベルラスダイエットやる前の私…停滞期になる理由も知らず、ダイエット挫折していました今日は…【ダイエットの停滞期を防ぐ対策】についてお話しします。ダイエットが順調に進んでいる時、一時的に数値が停滞する時があるんですこれは栄養不足ではないかと体が審査している期間…停滞期でしたね。では、ダイエットの停滞期を防ぐ対策についてお話しします。①三食食べる・食事制限で、食事の量を減らすと、→体は危

こんにちはさいママですこの度、さいママは“妊娠期から産前産後に大切な栄養に注目”したインスタアカウントを開設しました！その名も「gohandaikou（ごはん代行）」です♪（https://www.instagram.com/gohandaikou/）ここでは、・栄養素の役割・栄養のあるものを手軽に摂る方法・時短テクニック・母乳に良い食材などを、実際の家事支援で作ったおかずのお写真とともにお伝えしています♪さいママ公式Instagramと合わせて、「ごは

ご訪問いただきましてありがとうございます昨年の８月『心穏やかに過ごしたい８月』とブログで書いておりましたが『心穏やかに過ごしたい８月☆』こんにちはこんばんはご訪問いただきましてありがとうございます。あっという間に８月になりました時間がビュンビュン過ぎていきます最近、人気の妄想話もせず”青…ameblo.jp今年は８月を目前に、既に同じ心境です毎日、暑い日が続いていますので体力の消耗も激しいですねですので、あまり無理せずゆったりとした時間を過ごすように心がけ

SHARPのホットクック。働く私に取って、美味しいご飯を作るための必須アイテムの一つです。ハッキリ言って、時短にはなりませんし、使い方には、コツが要ります。しかし、私の性格には合っているようです。飽きることなく、日々使っています。おかげで、外食よりも、お家ご飯の方が、クオリティが高く、かつ、安上がりだということを実感しております。

ご訪問ありがとうございます宮崎県都城市でリラクゼーションサロンとカードリーディングをしていますセラピスト☆yukariです毎日配信今日のエンジェルメッセージは私が最初に購入したエンジェルカード🧚‍♀️FairiesCards🧚‍♀️占ってみました優しくて可愛いカードです今日のエンジェルメッセージ【DietaryChange〜食事を変える】あなたはこれから進むべきスタートラインにきています🧚‍♀️あなたの目的・望みを叶える為に良い物を身体に入れてい

新年明けましておめでとうございます今年もひじきみかんのブログをよろしくお願い致しますすえひろがりなブログという名前ですが我ながら縁起いい名前だな～としみじみ思います（今更？）昨年はコロナウイルスに振り回された１年でしたね感染した方も亡くなった方もたくさん休校になったりお店が休業・時間短縮になったりお祭りやイベントが中止になったり生活が一変してしまいましたまさか東京オリンピックまで中止になるなんて思いもしませんでしたが…今年は少しずつでいいのでどうか落ち着いていって欲し

どうも深川にゃもです2歳5か月のぎんちゃん()を育てています現在、ふたりめ妊娠8か月目です昨日は、妊婦健診でした日曜日でしたが、元々予約の枠自体が少ない為か、やっぱり土曜日よりもひとが少ないし、呼ばれるのも早くて助かります(その代わりすぐ埋まるので、予約は取りづらい)今回は何だかエコーが長くて嫌な予感。。。丁寧とかではなく、何度も何度も同じ部分を計測してて、、、何か異常があったのかな！？とドキドキやはり少し気になることがあったらしく…赤ちゃんの体重の伸びが悪くて、来週も受診に

今日も質問事項をホワイトボードに書いておきました。パソとスロー。先生が入ってくるなり「あれ、増えてる」そうです。パソの疑問点は先週終わったはずなのですが、また新たに書き加えたのです、私が。最初のところがいつもうまくできなくていい加減。だからまた聞いておこうと思って。トラベリング・スピン→クー・ド・ピックトラベリング・スピンはスパイラルの時に顔は進む方向に。でも身体まで向けると次の足が出ないので顔だけ。いつも回転不足で左方向に寄って行ってしまう

東京・久米川アロマ＆黄土よもぎ蒸しサロン『Ａｒｉｅｓ（アリエス）』アロマボディワーカー®、ライフミッションファシリテーター®、ヨガインストラクター関田祥子です(^^)◆よもぎ蒸し＆アロマボディメニュー／体験セッション・１DAY講座日程／ライフミッション®ストーリー◆☆メールマガジン（無料）心も身体も解放して、自分らしく表現できるようになる人が増えるといいな♡そんな想いをお届けしています！【心の楽園～せきしょう通信】の購読申し込みはこちら☆

東京・久米川アロマ＆黄土よもぎ蒸しサロン『Ａｒｉｅｓ（アリエス）』アロマボディワーカー®、ライフミッションファシリテーター®,ヨガインストラクター関田祥子です(^^)◆よもぎ蒸し＆アロマボディメニュー／体験セッション・１DAY講座日程／ライフミッション®ストーリー◆☆メールマガジン（無料）心も身体も解放して、自分らしく表現できるようになる人が増えるといいな♡そんな想いをお届けしています！【心の楽園～せきしょう通信】の購読申し込みはこちら携帯メ

悶々とする日々が続きますよね。この状況が早く改善され、お友達とビアガーデンなんかで発散したい気分ですが、そこはまだまだ我慢です。栄養満点のうなぎが食べたいと思う今日この頃です。

この投稿をInstagramで見る@vivace_fさんの記事をリポストします。犬猫の繁殖業者やペットショップの非道な行いを抑制するため、飼育出産などの数値規制検討会が開催されました。今後も議論が続きます。皆さまのメール、ハガキアクションが力になります。可愛そうな生き方をする犬や猫をゼロにしたいですね！#数値規制#環境省動物愛護管理室#繁殖業者#ペットショップ#メールアクション#ハガキアクション長谷信代(@urisutan

カナダ在住、ナビゲーターセラピストMikoです。先日の「母の日」の出来事なのです。義理母宅を尋ねましたら遠縁の女性がいらしていてテーブルゲームの最中でした。「ゲームはゲーム！負けても勝っても関係ないのよ～！」と言っていたその遠縁の女性は、負けが込んで来ていきなり怒って帰って行きました。。。レディーファーストの国のカナダの女性、そんな彼女に誰も突っ込みません。自分中心に世界を回しています。爆！さてさて。みなさん、「春眠暁を覚えず」から無事に脱却されましたでしょうか？今回の

下記日程のGW期間は定休日となりますのでご来店の際にはご注意ください。2020/4/29（水）～5/6（水）…みなさんご存知ですかストランズではオンラインショップも開設しております。https://store.shopping.yahoo.co.jp/mishima-strands/実店舗がお休みの期間もネットショッピングではご注文受け付けておりますのでぜひご利用くださいこの時期に嬉しい「箱根西麓三島野菜セット詰め合わせ」、お得にご用意ございます。自宅用にも、外出が難

今日、某所で見かけた家族連れの話なんだけどとにかく半端ない量のカップ麺を買い物カートの上下段に載せて買い物してる、・・・・・・たぶん３０後半と思われる・・・な母親と、その後ろをもう一台カートを押して歩く男の子の光景。幾ら鹿児島も緊急事態宣言の中に入れられたと言っても、命に関わる食を提供する店は営業するわけじゃん。買いだめの必要性がないわけじゃん。だから、『頭悪いわ。何よ、その買いこみかた』とか思って、すぐ近くにいた店員さんに、あれって緊急事態宣言聞いてやってきた情報弱者

https://youtu.be/gtw3mU4-OnQウィルスに負けない予防法後は、非常に共感して、私自身も思っていた事TVの暗いニュースを観ない！心配をしすぎない！大事な事は免疫力を上げることなどなど簡単にできる事。今すぐ出来る事で感染を防ごう#免疫力アップ#体温をあげる#ストレスを溜めないこと#暗いニュースは見過ぎない

おはようございます☀今日は蕎麦の実入りのご飯を炊きました。蕎麦の香りがします。蕎麦茶と一緒にレジ前で売っていますのでぜひお試しください。栄養をとり免疫力を上げて乗り切りましょう！オール岐阜オール日本🇯🇵明日月曜日から連休明けまでお休みします。拡散予防休業4/13〜5/6

幼稚園教諭歴３８年、子育てアドバイザー、上田きょうこのブログにご訪問いただきありがとうございます。私が３８年間の幼稚園教諭として培ってきた幼児教育経験と、子育てで味わった不登校体験も交えて、いろいろな考え方や受け止め方について発信しています。やっと明日、政府の方から「緊急事態宣言」をするみたいですね。本当にやっと！という感じを抱いている方は多いでしょう。要請と緊急事態宣言との差は、私にはっきり分かりませんが、各知事や市長の要請や指示が少しばかり権限が加わるのかもしれません。

今週は新型コロナウイルス感染拡大数が増加していて週末は外出自粛ムードですね都内ではスーパーでの買い溜めが起きているとニュースで見ました確かにこれ以上感染拡大しないために動きを自粛するのも大事だけど対策はもっと大事だと思います我が家は室内は次亜塩素酸水のジアリピュアで対策そして適度な運動と栄養のある食事を心がけています今日も四男の登園を子どもたちと一緒にこれが出来度な距離でいいんですよね～車もあまり来ない道なので子どもたちも

Bonsoir,みなさん、こんばんわ。コロナウィルス封じ込め作戦、本格発動中のフランスよりお届けいたします。今日は月曜日ということもあってか、（そして何より曇天で肌寒いお天気ということもきっと大いに手伝って、）パリの街は静かなものでした。お昼に散歩がてら買い物にも出ましたが、みんな、必要なことだけ済ませてさっさと帰る、っていう雰囲気で足早に歩いていました。私たちは自宅から一番近いビオスーパーへ行って、必要最低限の野菜やお肉、卵をちょっと買ってきました。確かに店内の商品数的には、ちょ