柔軟な筋肉

こんにちは。いりえけいこです。今回はサッカーのポジション別にスポーツ栄養をどう取り入れたら良いのか？悩んでいる選手もいるかと思いますGK（ゴールキーパー）のお母さんはとっても気になるところですよね息子がキーパーって観てられないくらいドキドキなんですまず、キーパーにとって必要不可欠なことは「反射神経」シュートを打たれる前に相手の状態や角度癖を見極めボールに反応する大きな声を出してチームを後ろか

ドッグセラピストのmikiです4月にマッサージに来てくれた茶太郎くんおっ、今日は吠えない覚えてくれてたのかな？…と思ったのもつかの間。やっぱり吠えられた（笑）先月初めての時は筋肉ガッチガチでしたが、今回は前回のようなガチガチはありませんでした。それもそのはずママさんパパさんにも協力してもらって、少しでもと毎日マッサージされてあります。いやぁ～嬉しいな～やはり、継続は力なりですね吠えることが多い茶太郎くん、肩甲骨周りの筋肉が硬いので肩甲骨と筋肉の境に

最近、運動されているお子さんのカラダ作りのご相談をお受けすることが多いので過去のこちらの記事をアップさせていただきます。どんなに期待のされた優秀なアスリートでも、怪我で選手生命を終わってしまうことがありますね。「スポーツしている子どものカラダ作りをどうしたらいいか」と質問いただきました。笑空では「柔軟な筋肉を育てる食事を心がけてください」と、アドバイスさせていただいてます。柔軟な筋肉とは、必要な時には血液がグッと流れ力が

いぎあ☆すてーしょん大阪本店のスタッフブログです。免疫力を強化するには柔軟な筋肉が不可欠❣️

午前中は慶有整形外科へ。筋肉が凝り固まるとあらゆる所が悲鳴をあげる足腰の健康の為には柔軟な筋肉が必要と先生に教えられました😅帰り道私の愛車の前にはトラックなんとなく後ろ姿を見ながらえ？😅『口は弁護士心は詐欺師』こんなフレーズが左下に書いて有りました（笑）巧みな上手い話には乗るなって事ね！今日は風が強く寒い日暖かくしてお過ごしください♪我が家の檸檬最後の１つ

こんにちはー。昔から腰が弱くて、、、今朝も起きたら痛いということで、丸山先生のクスリ絵を腰に貼りつけてました。これー↓右のフラワーシャーベットは、お腹痛い時とかにもよく使います。これが載ってる本のフラワーシャーベットのページとかをお腹に抱えて寝ると痛いのが治まったりします。裏面はこんな絵裏面の絵も意味があるらしいですわそして、ＰＣに向かいすぎで肩こりがすごいので、肩にはこれー↓このカードを腰と肩に乗せて、腰はズボンのゴムのところにカ

【お友達とベビーマッサージ】お二人のママがお友達同士！2ヶ月のIちゃん、10ヶ月のIくんです。Iくん、まだ10ヶ月よね・・・・アンヨが上手でトコトコ歩く様子が可愛すぎる～～たくさん歩いて見せてくれた後、お座りでマッサージをしました。Iくんの脚はママのマッサージのお陰で、柔軟な筋肉の持ち主なんですよ～。身体を上手に使えるのもマッサージ効果でしょうね！2ヶ月のIちゃんも初めてのマッサージに挑戦です。これからも少しづつ続けてあげることで、ママのマッサージを大好

神戸むくみフットケアサロンおはようございます。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。脚が綺麗な人がいつも気をつけてること。美脚になる人は普段、歩く靴にこだわっています。歩くのに、適している靴はスニーカー初回フットカウンセリングではオススメのスニーカーをご紹介していますスニーカーで上手く歩けるようになると、ヒール靴を履いても、今までとは、脚の疲れ具合が違ってきます。スニーカーで正しい歩き方で歩いていると、足に変に負担を

こんにちは【美骨格＆美姿勢】エイコ整体の小粥詠子です。▪『食べる量は変わってないのに太った！』▪『そんなに食べてないのに、太りやすくなった！』最近、４０代後半のお客さまからよく聞きます。コロナ太り？？家にいる時間で、ついつい間食が増えてる。&って訳じゃないのに“太った”！そぉ～“今までと変わらない”のに、変わりだす体形と体重！！４０代半ばから体重増を感じて、５０代になり体型の変化を感じずにはいられない！！今までと同じ

●なかなか解決できない身体の不調でお悩みの方もどうぞお気軽にご相談ください。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、本日は足の裏が痛いというお客さまが来院されました。当院にはたまに足の裏が痛いという症状のお客さまが来院されます。この足の裏が痛いと言う症状は足底腱膜炎と言って主な原因は足の裏の筋肉が固くなってしまっていることです。歩いたり走ったりまたは、地面に足をつけるときには足の裏の筋肉が伸びる状態になるのですが、柔軟な筋肉の人なら何ともないのですが、筋肉が固く

２年越し、念願だった“春埜杉”ついにご対面しました！！行くまでの道のり、その場の雰囲気や季節を感じながら実際に行かなければ分からない感覚はサイコーに心地いいものでした。こんにちは【美骨格＆美姿勢】エイコ整体小粥詠子です。行きたい所に行けて、会いたいときに会いたい人と笑いあって、買い物も楽しむもの。そんな当たり前だと思っていた日常が過ごせなくなって、『今出来ることへ』気持ちを切り替えた４月・５月。２ヶ月が過ぎ、フツフツと溢れ出した心と身体の

今日もたくさんお断りしました…ごめんなさい🙏明日もリベンジ予約でうまりそうです新規のお客様もちらほらお風呂のお客様も増えたって事かしら？【人は見た目が…何%くらいかな】超！華奢な可愛い可愛い💕アニメ声の二十歳のお客様の女性の背中が岩だったりするんです。柔らかいプリプリを想像したのに…そうだったらほぐしには来ないか！強面のイカつい硬そうな伯父様が使える筋肉の良い太ももだったりもするんです。人は見かけによらないもんだもちろん予想通りの人もいますがねそれは、血流と筋肉

練馬石神井公園にてハリドワールヨガスタジオを主催するマサです。大分あったかくなってきて気持ち良い季節ですよね🌞植物も生き生きしてきて六月の自粛解除が本当に待ち遠しいですね^^自分は時間もあるので最近筋トレを始めました‼️これがまた楽しいんですね✨✨✨主に腹筋なんですが腹筋と言っても沢山の筋肉があるのでその筋肉を意識しながら毎日行っています💪何故楽しいのか❓それは正に筋肉は裏切ら無い💪💪💪みるみる筋肉が目覚めて👀やったらやっただけ目に見えて筋肉って付くんですだからみるみ

ご覧いただきありがとうございます。先週のブログの続きになってしまうのですが…お尻を自分で触るなんてことあんまりないと思うんですけどトイレに行ったときにちょっと触ってみてください。どうです？暖かいですか？冷たいですか？冷たい方！ぜひお尻の分け目に使い捨てカイロを(^^♪そして本当は少し運動をしてみると最高！脂肪だけじゃなく大切な骨盤を支える筋肉も隠れています。柔軟な筋肉があると自然に血流もスムーズになり骨盤内にいい血液が

ヨガをするとスッキリした気分に(*´д｀*)ｽｷｰﾘ身体を動かして、呼吸を意識し今に集中する事でなんかスッキリした気持ちになります。呼吸で身体の隅々まで酸素を巡らせ末端の細胞を活性化筋肉をしっかり伸ばし縮め呼吸で送られた酸素を筋肉組織に取込み柔軟な筋肉へ使える筋肉へ身体を意識してしっかり動かすことによって使える身体！！元気な身体！！そして、いつまでも若々しく！！しっ

こんにちは、先月１つ歳を重ねた【美骨格＆美姿勢】エイコ整体小粥詠子です。整体に出会い、美骨格・美姿勢や筋肉の大切さを味方につけたので、身体のラインはキープしてます。味方の差▼若い頃は小さいお尻に憧れたけど、今はキュッとしまったお尻の方が、断然“魅力的！！”痩せた小さいお尻＜ほどよく筋肉のついたお尻若い頃はお尻が垂れたことがないから、この視点はなかった。ぶっちゃけ、「痩せてればいい！」と思ってました。今は“大きさより、キュッと上がったお尻

こんにちは！アンジュのもりちさとです！すっぱいものだけでなく、他にも抗酸化作用のある食べ物はたくさんあります。例えば、野菜、豆類、青魚などもそうです。体のコリや冷えからくるだるさを感じるときなどは、体を温める作用がある食べ物を摂取するといいですよ。血行が良くなり、凝り固まった筋肉をほぐすからです。体を温める食べ物として、しょうが・にんにく・唐辛子がよく知られていますが、大根やかぶなどの根菜類、シナモンなどもオススメですよ。ストレッチで体を柔らかくするために、柔軟な筋肉をつけることにも注目し

こんばんは！アンジュのもりちさとです。体を柔らかくするためには、ストレッチを効果的に取り入れることが必要ですが、食べ物でより効果的にすることもできます。体を柔らかくするというか、筋肉を質良くするためにいい成分を取ることが必要です。運動や仕事で体が疲れたとか、筋肉の疲労を感じたときは、すっぱいものを摂取することをオススメします。果物や梅干しに含まれている、このすっぱい味の成分をクエン酸といいます。クエン酸には、筋肉が疲労した時に発生する乳酸を抑制する効果があり、筋肉の疲労物質の乳酸を炭酸ガ

若草整体院埼玉県入間市豊岡4-4-11https://wakakusaseitai.comお電話でのご予約はこちらです04-2937-6441（平日祝日9:30～20:30、日曜休、不定休）ネットからのご予約はこちらです。http://wakakusaseitai.com/contact/初回の方限定で4,500円のところ、2,900円（税込み）で施術をしております詳細はこちら！★当日電話して下さればお越し可能な時間帯★19時〜ネットからのご予約はこちらです。

神戸むくみフットケアサロンおはようございます。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。脚が綺麗な人がいつも気をつけてること。美脚になる人は普段、歩く靴にこだわっています。歩くのに、適している靴はスニーカー初回フットカウンセリングではオススメのスニーカーをご紹介していますスニーカーで上手く歩けるようになると、ヒール靴を履いても、今までとは、脚の疲れ具合が違ってきます。スニーカーで正しい歩き方で歩いていると、足に変に負担を

若草整体院埼玉県入間市豊岡4-4-11https://wakakusaseitai.comお電話でのご予約はこちらです04-2937-6441（平日祝日9:30～20:30、日曜休、不定休）ネットからのご予約はこちらです。http://wakakusaseitai.com/contact/初回の方限定で4,500円のところ、2,900円（税込み）で施術をしております詳細はこちら！★当日電話して下さればお越し可能な時間帯★本日は研修のためお休みさせて頂きます。皆

福岡那珂川市・福岡市南区・春日市産後ママのココロとカラダがホッとできるベビーマッサージ教室moncoeur-モンクール-の本村雪乃（もとむらゆきの）です。いつもご覧頂きましてありがとうございます。＞＞＞クラス一覧＆スケジュールモンクールで開催していますたった2ヶ月で育児が100倍楽しくなる♡ママの心がまぁるくなるすこやかレッスン８期生のママ達と開催した４回目のレッスン。毎回テーマに合わせて行ってますが４回目のテーマは『育児本に惑わされな

別大に行く前関係各方面にサブスリー報告に来ますと宣言したのでサブスリー報告行脚まずは西船橋の整骨院にチョット、会社を抜け出して画像は、整骨院のHPから拝借ホントに、お世話になりましたありがとうございました１年前の別大は右足踝が痛くて完走がいっぱいいっぱいでしたと、報告極端に可動域の狭い関節とアスリート並みの柔軟な筋肉不思議な身体をお持ちですと言われつつ、毎週、通いました次は会社の近くの立食いそば屋さんへ食べに行くことはないのだ

小顔＆美尻プロデューサー山本杏です。今日もお読み頂きありがとうございます今日のテーマは【理想の健康管理とは】最近軒並みにジムが増えてますね！かつてもジムが増えた時期がありました。なので最近は第二次ブームでしょうかね〜最近はコストや管理などの関係なのかプールはないタイプのトレーニングジムが増えてますね。かつてはプールが併設されていて業績が下がり始めると次々に亡くなったような印象があります。私が最初にジムに行き始めたのが確か30年ほど前だったと随分前のこ

若草整体院埼玉県入間市豊岡4-4-11https://wakakusaseitai.comお電話でのご予約はこちらです04-2937-6441（平日祝日9:30～20:30、日曜休、不定休）ネットからのご予約はこちらです。http://wakakusaseitai.com/contact/初回の方限定で4,500円のところ、2,900円（税込み）で施術をしております詳細はこちら！★当日電話して下さればお越し可能な時間帯★本日は研修のためお休みさせて頂きます。皆様

●慢性的な症状は何もしないで良くなることはありません。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。本日は２週間程前から左股関節から腰に痛みが出て整形外科に通ってみたが、改善が見られなかったので整体に来てみた。という４０代男性が来院されました。ドライブが趣味で股関節に痛みはあったもののそのうち痛みも治まるだろうと思い片道３時間の運転をしたら余計に痛くなってしまった。というお話。足全体の筋肉をゆるめ、股関節のストレッチ臀部・腰から背中の筋肉をゆるめ矯正を

5回目の2Bバイオトリートメントにお越しくださいました。久々の大阪でのオフタイム、昨日は大学運動部時代の集まりに参加、本日は、歌舞伎観賞をしてから……、仕上げに、全身のリンパケアとお顔からデコルテと腕から手先までの2Bバイオトリートメントです☺️🍀今もバレエレッスンを続けていらっしゃり、引きしまった柔軟な筋肉をお持ちです。やや足にムクミがありましたが、すぐに流れました。肩、背中のお疲れも入念にほぐして……。お顔、デコルテもハリツヤのあるお肌をキープしておられま

【筋肉を緩める】まいどです！今日は筋肉の話。筋肉って、、、？・筋肉の端っこが骨にひっついてて、もう片方の端っこも違う骨にひっついてて、筋肉が伸び縮みすることでその２つの骨が動く(関節運動)。・骨と骨を結んではいるけれど、関節運動をする為ではなく、支持するために筋肉が働いてる。肩こりや首こりは筋肉の中を流れる血流が悪くなり、筋肉が固まってしまって伸び縮みしにくくなってる状況ですね。→これは筋肉の血流を良くしてあげて伸び縮みしやすい柔軟な筋肉に戻すのが良い。→体操や鍼灸や吸い玉やマッ

●痛いところが痛みの原因では無いことがあります。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、本日は足の裏が痛いというお客さまが来院されました。当院にはたまに足の裏が痛いという症状のお客さまが来院されます。今回のお客さまは以前に腰が痛くなって当院に来院されたことがある方で、「前に来たときは一度の施術で腰の痛みがほとんど無くなってしまったが足の裏の痛みは診てもらえないと思い近くの病院に行って注射を打ってもらったが、あまり効果が感じられなかった。」ということで来院してく

愛知県尾張旭市にあるスミヨシ接骨院、カイロプラクティック院、サロンリーベ。全国的にも珍しい、双子の赤ちゃんのいる治療院&サロン。ブログ担当の双子の母、サキです。成長期の子供たち！背を伸ばしたいですか？親心としても、親より大きくなぁれ〜！って思ったりしますよね。(よっぽど大きいご両親を除いては…)昨日も背が伸びますか？って聞いてくれた中学生の子がいらしてました。成長期の子供たちが健やかに大きくなるには、まずは、遺伝的な要素、その時期に適度な成長ホルモンの放出、そして、骨の成