柔術で充実

4/30(火)本日、白帯の会員さんに4本目のラインを授与致しました。前日の試合での結果を考慮してラインを巻かせてもらいました。帯の昇格も考えましたが、もう少し頑張ってもらって次の試合では完璧な内容と成績での昇格をしてもらいたいと思います。試合翌日でも元気に練習してますが、今回は10kg以上の減量と身体にも負担があると思いますのでしばらく無理しないでもらいたいです。次戦の活躍も期待しております。おめでとうございました！【練習仲間募集中】OverLimitJiuJitsuSak

4/23(火)火曜BJJベーシッククラス21時〜22時指導者：H参加者：K又さん、F原さん、K坂さん、N尾さん、I藤さん練習内容：基礎運動、マット運動、基礎打込み、テクニック(ニースライスパスからサイドポジション、脇差しから頭を跨いで腕十字、腕十字からエスケープ2種)今週からは、しばらく腕十字の練習をしようと思います。先ずはパスをしてからの腕十字です。しっかり打込みをしながら動きを覚えましょう！打込みで腕を極める時は軽くでお願い致します。先週の続きでバックポジションの攻防を説明致

4/20(土)土曜BJJフリーマット参加者：K山さん、H練習内容：スパーリング5分インターバル30秒×11本、技研(マウントからの腕十字)K山さんとタイマン練習！先ずは連続7本スパーリング、1本休んで連続4本のスパーリング。凄く疲れました。気持ち的にはもっとスパーリングを行った感覚でしたが、意外とやってなかったですね…。スパーリング後は技研で終了。K山さん、練習お疲れ様でした！次回の練習は日曜モーニングクラスです。参加お待ちしております。【練習仲間募集中】OverLi

4/6(土)土曜BJJフリーマット参加者：K山さん、N取さん、T中さん、A井さん、H練習内容：スパーリング5分インターバル30秒×14本参加した皆様、お疲れ様でした！次回の練習は日曜BJJモーニングクラスとなります。早朝練習となり、練習も9時半で終わるので休日の方は練習後でも1日を有意義に過ごせますよ。皆様の参加お待ちしております。【練習仲間募集中】OverLimitJiuJitsuSakadoでは練習仲間募集中です。［注)OverLimitJiuJit

4/2(火)火曜BJJフリーマット参加者：M崎さん、K山さん、N取さん、K藤さん、T中さん、A井さん、N尾さん、I藤さん、O方さん、H練習内容：スパーリング5分インターバル？秒×？R、各自打込み・技研・筋トレベーシックに参加した白帯の方はマットスペースで打込みや筋トレをしてました。色帯の方や試合前の方はケージスペースで通常スパーリングを行いました。参加した皆様、お疲れ様でした。次回の練習は、木曜柔術レギュラークラスです。参加お待ちしております。【練習仲間募集中】Ove

3/28(木)柔術レギュラークラス指導員：H参加者：K山さん、N取さん、K藤さんI垣さん、T中さん練習内容：基礎運動、マット運動、テクニック(クローズドガードからエスケープしてからの展開→ニースライスパス・ロングステップパス・膝を潰してのロングステップパス・レッグドラックパス)、1分ドリル(クローズドガードからのパスゲーム)、質疑応答テクニック(両足担ぎ)、自由打込み・技研、スパーリング5分インターバル20秒×？R参加した皆様、お疲れ様でした。次回の練習は土曜BJJフリーマッ

新たに達成したい事憧れのリアル刃牙、平直行先生のご指導のもとstrappleで健康な体づくり超名作漫画『グラップラー刃牙』のモデルになった平直行先生範馬刃牙は実在する元気で太らない体づくり無理なダイエットで痩せても見窄らしく不健康な外見になりますやはり無理なく食べながら健康的にスマートになりたいですそこであの名作格闘技漫画「範馬刃牙」のモデルである平直行先生の御指導のもと古流武術の身体観に従い施術、セルフケア、パフォーマンスアップの方法を体系化した

今日のコーデは？私はオシャレは全くわからないのですが…スタバはオシャレだなぁって思ってますねオシャレな気分を味わいにスタバによく行きますね店内もスタッフさん達もカップもオシャレですねとてもコーヒーも美味しくて最高です綺麗なスタバで美味しいコーヒーを飲むと気分が良くなりリラックス出来ますストレス発散にもなりますねそしてもう一つのストレス発散法はサムライメソッドです「古流武術の身体観に従い施術、セルフケア、パフォーマンスアップの方法を体系化した物」サムライメソッド本

3/23(土)土曜BJJフリーマット参加者：K山さん、F原さん、H練習内容：スパーリング5分インターバル30秒×15本、白帯の方だけ打込み(ガードからの三角絞め、ディープハーフガードからのエスケープ、バックコントロールからのエスケープ)前半はK山さんとHでスパーリングを10本、後半はK山さんと遅れて参加のF原さんとでスパーリング5本とスパーリング時の反省も含めてF原さんに打込みをしてもらいました。Hは怪我の為、途中練習離脱となりました。申し訳ございません。離脱しながらもK山さんとF原

3/19(火)火曜BJJフリーマット参加者：K山さん、N取さん、T中さん、I藤さん、O方さん、O崎さん、H練習内容：スパーリング5分インターバル30秒×？Rベーシックに参加した白帯の方はパスゲーム。色帯の方や試合前の方は通常スパーリングを行いました。参加した皆様、お疲れ様でした。次回の練習は、木曜柔術レギュラークラスです。参加お待ちしております。＊【練習仲間募集中】OverLimitJiuJitsuSakadoでは練習仲間募集中です。［注)OverLi

3/19(火)火曜BJJベーシッククラス指導員：H参加者：F田さん、N尾さん、K坂さん、I藤さん、O方さん、O崎さん練習内容：基礎運動、マット運動、基礎打込み、テクニック［バックポジションからのボーアンドアローチョーク］、テクニック復習［タートルポジションからのバックテイク、バックポジションからのカラーチョーク、カラーチョークからのエスケープ、絞め落ちた(気絶)した場合の対処］怪我の為、長期に休んでいた青帯会員さんがリハビリを兼ねてベーシッククラスに参加してくれました。復帰が本

3/17(日)日曜BJJモーニングクラス指導員：H、K山さん参加者：F原さん、O方さんビジター：Sさん練習内容：基礎運動、基礎打込み、テクニック(クローズドガードからの十字絞め、スパーリング5分インターバル30秒×？Rいよいよ始まりました日曜BJJモーニングクラス。8時〜9時30分までの1時間半のクラスとなり、練習後も1日を有意義に過ごす事ができますよ。（昼寝しなければ笑）練習内容も基礎から簡単なテクニック紹介、軽めのスパーリングやパスゲームと朝から疲れ過ぎない内容と

3/16(土)土曜BJJフリーマット参加者：K山さん、F原さん、H練習内容：スパーリング5分インターバル30秒×？本、質疑応答の技研練習は3人で延々とスパーリングでした。白帯の方は自分のスパーリングを動画撮影して自宅で研究するそうです。…見返した動画でビックリしないだろうか？苦笑メンバーの方は個人的に研究や反省などに使用する場合の動画撮影は自由ですが、その都度集まったメンバーの了承を得てから撮影して下さいね。スパーリング後、少し白帯の方の質疑応答テクニック指導を行いました。確か

3/14(木)柔術レギュラークラス指導員：H参加者：N取さん、I垣さん、T中さん、A井さん、K又さん、F原さん練習内容：基礎運動、マット運動、1分ドリル(パスゲーム×3、Wガードからのパスゲーム×2、スイープゲーム×3、Wガードからのスイープゲーム×2)、テクニック(バタフライガードからのフックスイープ、ハーフガードからのフックスイープ、バタフライガードへの対処2種)、スパーリング5分インターバル30秒×10R、補強×各50回(V字腹筋、腰上げ、擦り上げ)今回から基礎打込みを無く

3/12(火)火曜BJJフリーマット21時半〜23時参加者：K山さん、N取さん、I垣さん、T中さん、K藤さん、K又さん、H練習内容：スパーリング5分インターバル30秒×16本フリーマットの時間を変更したのでベーシッククラスに参加しても1時間は練習する事が可能になり、火曜は基礎から実践練習まで充実した練習を行えるようになりました。K又さんはベーシックからフリーマットまでフルに参加して凄いですね！勿論、途中参加や途中退室も自由ですのでご自身のペースに合わせ練習して下さい。参加した皆

3/12(火)火曜BJJベーシッククラス21時〜22時指導者：H参加者：K又さん、F原さん、K坂さん練習内容：基礎運動、マット運動、基礎打込み、テクニック(バーピーからのバック取り、バックポジションからの攻防、片羽絞め、クロックチョーク、クロックチョークのエスケープ2種)先週の続きでバックポジションの攻防を説明致しました。来週も引き続きバックポジションからの攻防を説明しますので参加お待ちしております。私の指導は一連の流れを説明しなが指導しますので継続してクラスに参加してもらえる

3/7(木)木曜BJJレギュラークラス指導員：H参加者：M崎さん、K山さん、N取さん、I垣さん、K藤さん、A井さん、F原さん、K坂さん練習内容：基礎運動、マット運動、基礎打込み、テクニック(ニースライスパス、腰切りパス、ニーシールドに対してのパス)、ポイントゲーム3分インターバル20秒×3R、スパーリング5分インターバル30秒×10R、補強(擦り上げ80回+α)参加した皆様、お疲れ様でした！次回の練習は土曜BJJフリーマットです。参加お待ちしております！【練習仲間募

3/5(火)火曜BJJフリーマット参加者：M崎さん、K山さん、N取さん、I垣さん、T中さん、A井さん、F原さん、H今月から新しいスケジュールでの練習時間となり、火曜BJJフリーマットは開始時間が21時半となり終了時間が23時と変更になりました。火曜日はベーシックとフリーマットの参加者が多く、スペース的な問題で時間変更となりメンバーの皆様にはご迷惑をおかけ致しますが何卒ご了承の程よろしくお願い致します。練習内容：スパーリング5分インターバル30秒×12本で積雪の為、途中終了まさかここ

歳を重ねるごとに健康維持を気にするようになりますねワクワクしながら健康維持しましょう誰もが知る名作格闘技漫画「グラップラー刃牙」人気アニメ「範馬刃牙」のモデルである平直行先生の直接指導が受けられます私は先生の指導中になんとリアル刃牙、平直行先生から左足の不調を治して頂きました正に活殺自在！！！大塚駅北口徒歩2分GOLD'SGYMNORTHTOKYO内ストライプルノース東京にて平直行先生の直接指導が受けられますストライプルノース東京限定参加費無料の

3/2(土)土曜BJJフリーマット参加者：K山さん、H今月から新しいスケジュールでの練習となりました。土曜日はオープンフリーマットからBJJフリーマットと名前を変更ですが、内容は特に変わりません。練習内容：スパーリング5分インターバル30秒×10本、技研、ドリル(スイープしてからのパス)×5分インターバル30秒×3Rマンツーマンでの練習となりました。練習は、連続スパーリングからK山さんのパスの練習、スイープしてからのパスまでのドリルスパーリングで終了。熱い練習でした。K山さん、

ケンタッキーチキンフィレバーガーセットコールスロー美味しい頑張りますありがとうございますそして誰もが知る名作格闘技漫画「グラップラー刃牙」のモデルである、平直行先生の武術研究クラスリアル刃牙、平直行先生の直接指導は心身共に頑張れます身体の動きを取り戻す大塚駅北口徒歩2分GOLD'SGYMNORTHTOKYO内ストライプルノース東京Strapple武術研究クラスにて受けられます

2/29(木)柔術レギュラークラス指導員：H参加者：K山さん、I垣さん、T中さん練習内容：基礎運動、マット運動、基礎打込み、質疑応答テクニック(ディープハーフからのエスケープ、オーバーアンダーでの肩のプレッシャー、ループチョークのコツ)、テクニック(クローズドガードからラペラガードへのエントリー、ラペラガードからマトリックス→バックテイク、ワームガードからのスイープ)、スパーリング5分インターバル30秒×11R参加した皆様、お疲れ様でした！次回の練習は土曜BJJフリーマットと

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2/20(火)柔術ベーシッククラス指導員：H参加者：K坂さん、I藤さん体験者：Nさん練習内容：基礎運動、マット運動、基礎打込み、テクニック(片足タックルでテイクダウンからオーバーアンダーパス)、補強(プランク30秒×5set)体験で柔術経験者の方が参加してくれました。場所によってやり方も違うと思いますが、また参加していただけたら嬉しいです。参加した皆様、お疲れ様でした。ベーシッククラスは初心者の方でも安心して参加できるクラス内容となっております。興味のある方は体験練習も可能で

野菜たっぷりタンメンで植物繊維を沢山摂ります食べた後は運動して塩分を出しましょう柔術で充実人気格闘技漫画『刃牙』の主人公、範馬刃牙のモデルとしても知られいる平直行先生による柔術教室平直行先生による柔術の直接指導は大塚駅北口徒歩2分GOLD'SGYMNORTHTOKYO内ストライプルノース東京Strapple柔術クラスにて受けられます