柔術すーで

昨年の12月以来、2回目の上五島特別クラス＠上五島中学校。徐々にメンバーが増えてきています。嬉しいことです。ありがとうございます！18:00〜19:00・・・BJJエクササイズブラジリアン柔術のテクニックに必要な基礎ムーブをメインに。写真は最後に行なったプランクです。19:00〜20:00・・・テクニッククラス今回は各種タックルを練習しました。まずはセルフディフェンスとしての身体の捌き方から説明して、そこから両足タックル、片足タックル、タックルのディフェンス。女性も体験の方を含め