柔らかい筋肉

いつもありがとうございます。お肌の悩みに寄り添う肌美容研究家・横川あやです。肌質改善には生命力を上げることが大事です。筋肉を柔らかくすることで、生命力が上がり、お肌も再生しやすくなりますよ。筋肉がやわらかいやわらかい筋肉は、血が巡りやすいので、むくみにくく、すっきりした顔になりますね！お肌の代謝も良くなるから、肌質改善になります。顔の筋肉がやわらかいと、自然な表情を作りやすくなり、笑顔が魅力的になります。逆に、筋肉が硬いとこわばりやすくなるの

明日への扉～乳がん・リンパ浮腫の人のためのケアサロン～私について→プロフィール～明日への扉～について→はじめに明日(あす)への扉：ホームページ今日は我が家の犬のことから思ったことです我が家の犬後ろ足がO脚で気になっていました先日パピーの頃からお世話になっているトレーナー&ドッグマッサージの先生にマッサージをしてもらいましたまだ1歳だしマッサージ受けるのは早いかな～と思ったのですがそんなことはありませんでしたマッサージ後は骨格が整った

小顔デザインについてプロフィールお問い合わせ小顔デザインでもまず最初に筋肉を緩めます緩めないといい結果が出ません痛いし結局元に戻ってしまいますデスクワークや立ちっぱなしの仕事など同じ姿勢を続けていると体も筋肉もガチガチになっていきます硬い筋肉は血管も神経も締めつけてしまうので血流が悪くなり冷えの原因になったり神経痛のような痛みを引き起こします筋肉を緩めるだけで不調が取れることは多いですスリムな体を目指して硬い筋肉のまま筋トレ、ストレッチを行っても

おはようございます😊港区でボディーメンテナンスをしている窪寺です。平日は理学療法士、平日夜と土日には白金高輪でボディーメンテナンスをしています。ご予約はこちらからhttps://tol-app.jp/s/n7pira9zcxkxjs07ldg2あなたに寄り添うボディーメンテナンスくぼてらたかひろ|tol国家資格保有するセラピストが筋膜リリースや操体法、内臓調整、頭蓋仙骨療法、エネルギー調整、経絡調整栄養学など様々な方向から痛みや体調不良から解放します。頭痛、肩こり、腰痛、膝痛、原因不

当院には、からだの硬い方が多く来られます。運動不足や日頃の不良姿勢の影響で、筋肉、筋膜、靭帯などに問題が生じたケースや関節周囲の構造の個人差に由来して可動域が低下したケースなどでからだは硬くなります。今回は、からだの硬い人に多く見られる硬い筋肉について述べてみます。硬い筋肉は常に緊張している状態になっており、揉んだり、圧迫すると痛みを感じやすくなります。このような筋肉の持ち主は、血管も硬く、血圧も上がりやすいという調査報告があり、筋肉の柔軟性は、ご自身の健康管理面にも大き

先日、SSTR2022のゼッケンが到着しました。開封の儀!箱の中には、ゼッケンステッカーの他、ルールブック、参加証のブレスレット（走行中は着用らしい）、他、参加賞としてガソリン添加剤？、焚火台が入ってました。焚火台ポケット焚火台的なのは持っているので、これは何か別なものとして使用するかな。SSTR出走まで、あと１ヶ月となりました。ルールブック見て勉強しておこうと思います。ゼッケンステッカーは直前まで貼るのを我慢。後は当日、飛び込みの仕事が入って来ないことと、天気だな。。。追伸

筋膜って何でしょう鶏もも肉の皮をめくったときに透明の膜のようなものがありますよね。それです。全身にはりめぐらされています。パソコンやスマホを長時間していると筋膜が固くなり、そして、筋肉が動きずらくなり肩こりや腰痛につながります。その筋膜の癒着をはがすのが、筋膜リリースです筋膜リリースのポールなどは浅層筋膜をはがせます。うちの店では、骨に近い深層筋膜をはがしていきます。はがすことで筋肉が柔らかくなり、老廃物が流れやすく、血流がよくなります。

✣✣✣筋肉ってけっこう柔らかい✣✣✣朝3時間、昼過ぎから7時間くらいずっと立ちっぱなしで（時々動き回る）さすがに脚、足がパンパンで『こりゃ、筋肉痛だな…』の時がありました🛀湯船でゆっくり揉みました🚿ほんの…5分くらい…しかもやさし〜く💗習ったばかりのやり方で…腓腹筋、ヒラメ筋、内側ハムストリングス短内転筋、大腿直筋、大腿筋膜張筋腰もかなりヤバかったのですが（私はあまり腰痛ありません）大臀筋や梨状筋、腹直筋、腹横筋までは揉まないでおきました🙂とにかく脚、足だ

こんにちは（╹◡╹）♡頑張る女性の元気とキレイを応援☆京都＊奈良さとう式リンパケアサロンLeiインストラクター・セルフケアマスターのkyokoです施術＆セルフケア＆ご家族へのケア方法もお伝えしています☆ご訪問いただき、ありがとうございます🎀●7月のレッスン&施術予約可能日●各メニューと料金について●施術について●サロンへのアクセス●お問い合わせ昨日はリクエストいただき、リライフファシアケア講座を開催しましたリライフファシアケア講座では、皮膚と筋肉、筋肉と骨の間

柔らかい筋肉と柔らかな心は受けとめ努力する中で育つ。固い筋肉と固い心は受けとめないことから始まり切れやすい。何故だろうかと受けとめ受け入れるか否かは自分次第。感謝(^人^)見たよ＝いいね！でポッチとして頂くと嬉しいです(^^♪最後まで読んで頂きありがとうございます。♪´▽｀)今日も元気で(´▽｀♪

昨日息子の首を緩めた我が息子ながらなんともいい筋肉柔らかくて弾力があり躍動感というか勢いがある若いのもあるけど張りのある中々のいい筋肉首と肩甲骨を結ぶ筋肉が硬く守りに入っていて首こりの大きな原因になっていた筋肉ロック✨社会人3年目でこの春から新しい部署になり慣れない仕事に頭をめちゃくちゃ使って毎日頑張っているんだな休みは好きなことしてひたすらダラダラしている息子は力を抜く時はしっかり抜けているので上等な筋肉の質を保っていられるのかもな一人暮らしを始

錦美樹さんへボディーメンテナンス施術前にインスタグラムのストーリーで、院長に覚悟を問うてみた素晴らしいお返事今日も絶好調にゴリゴリですよー天国のベッド院長待ち腹筋して待つこのあと天国が待ってます〆のボキボキタイムは最高です今日も背中に羽がはえたよーこのあと、１レッスン済ませて夜はお風呂上がりに筋膜リリースしっかりしてメンテナンスバッチリやせ型キープがんばるぞぉわたしにとって最高の褒め言葉です(TANITAさん、信用してますよ)

無理がないから美しい！究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロールⓇ。主宰うまさきせつこのブログにようこそ。昨日公開した最新のYouTube動画はあなたの5年後大丈夫？美姿勢チェック体幹力診断※動画をご覧になってから下記をクリック！3つの質問にお答え頂くと、アンサーメールが届きます。こちら今日のブログは「バレエやらない人にルルベしてもらう訳」肩甲骨、脇からつながる自由な腕はこんな風に下から見ると二の腕の裏が平たく、長く・・・この続きは肩甲骨、脇からつな

先日、鹿児島の仙腸関節センターの先生から紹介状を書いてもらい、翌日に即行った都城のクリニック（診察室に座ってたのが昨日の先生だったのには驚いたけど）施術してくれた若いお兄さんから言われたのは普通の人よりも脚の筋肉量が多い（それって「太い」ってこと）まぁ、中学高校と陸上部だったし、ダンスももう３０年以上、、、長年の脚の運動量は相当なものですからねぇでもその筋肉全体がものすごく硬いこれが骨盤をひっぱってズレを起こしている可能性もありますね筋肉もあればいいというものではなく、やっ

椅子に座っていた時、突然、左足の裏が攣りました。『痛い！あ゛～！いだーっ！！！』本当は突然ではなく、小さな違和感を覚えたのに無視した結果です。どうしたらいいの？「シルクタッチ®」の講座で言ってたっけ？別のとこだった？どこかで聞いたことあったよね？『ふうりん！早く思い出すのよ！痛いじゃないの！』えっと、、、『あ、確か、痛くないポジションを探すんじゃなかったっけ？』『どこよ？早く探してーーー！』『あ、これ痛くないかも』『やっぱ

社交ダンス個人レッスンかねみてぃ先生先生〜先生はさももを付けて…ってとっても脚のことうるさいでしょ？うるさいねぇ…だから対策を練ってねうん(長いスカートで)隠しちゃう！そんな対策〜？先生、手はー？手は基本は自力で持ち上げもしないし相手の手を特別押しもしないただナチュラルに乗せるだけ…言うは簡単だけど手の脱力は本当難しいよねニガーテ手やアームは肩からではなくて広背筋から繋げて常に張っておく…と先生ファンの踏み替えもも寄せて！長いスカート

屋島のお山の麓おかま直伝ハーブよもぎ蒸しfavori〜ファヴォリ〜朝倉香世子です最近、サロンで『最強デトックス蒸し』と同じくらい推している元氣大豆と玄米酵素プレーン置き換えダイエットに最適なんです先日、来られた若いママさんが買って帰ってくださいました。20代は少し食事を抜くだけであっと言う間に落ちた体重…30代も少し努力すれば目に見えた効果がありました。私が、この元氣大豆と玄米酵素プレーンで置き換えダイエットをした時は毎朝コーヒー

SmailBodyWorkerのHARUです筋肉が硬くなっちゃうとどうなるの？怪我をしてしまいます怪我って何？運動をしているはずなのに腰が痛いとか膝が痛い、肩が痛い等そんな覚えありませんか？硬くなった筋肉が原因になってることもあるのですhttps://ameblo.jp/86emon/entry-12489455665.html無理して運動をしないでね

ボクサーに限らず、打撃系格闘技をされている方のほとんどが、肩甲骨まわりに疲労を感じているのではないでしょうか。肩から肩甲骨にかけて疲労がたまり、筋肉が硬くなれば、肩まわりの可動域が狭くなります。錆びた機械のように動かすと、ギーギーと音を立てて筋肉が引っ掛かりながら動いてる状態でしょうか。とうぜんナチュラルな筋肉の状態なら、やわらかくバネのあるパンチを打てるので、肩甲骨まわりの可動域は狭いより広い事が大切なのは言うまでもありません。ただし、ただ可動域が広ければいいのかと言うと、

木澤さんの講習会の続き。木澤さんは毎年減量しコンテストに出てバルクアップして減量しての繰り返しが、筋量UPに繋がるので行って行くといいと言う。「筋肉だけつける事は困難なので、脂肪と一緒にバルクアップしてそして絞った時筋肉が1kgのこれば良い。横川くんの5kgは異常だと笑っていた。」良く質問していた1年目の子がショックを受けていたが、2kg増えるとひと回りデカくなるで、ほっとしたかなぁ⁉︎3年絞らず、バルクアップしてから絞る人もいるが、筋肉量を増やそうと思うとそれほど増えて行かないそうだ

こんばんは。みりーです。昨日、虹を見ました🌈きれい(^-^)12/28、1/3の2回もしてしまったギックリ腰。接骨院に通い続け、今日無事、治療から卒業しました！最近は、お布団の中で朝晩ストレッチや腹筋背筋鍛えて起床。接骨院の先生からは「柔らかい筋肉を保って下さい。ストレッチなら、一動作につき1分は保って下さい」とアドバイスいただきました。お世話になりました！ストレッチを日課にします。まだまだ寒いので、皆さまもギックリ腰にお気をつけて。では、いい夢

■プライベートケア★要予約個々の骨格にあったトレーニング方法や身体の使い方、もしくは筋膜をリリースして柔らかくし、可動域を広げるなど、リクエストによる指導２月１３，２７木曜日１５時～２２時５０分6,600円お問い合わせ・予約はこちら→（mihokotorii@gmail.com）東桜2-2名古屋アルゼンチンタンゴクラブスタジオ名古屋市東区東桜2-22-35藤井ビル２FTel/Fax052-935-7533http://nagoya-argen

普通でいい。そこそこの筋肉砂漠の太陽Bellysの生徒ちゃんがモデルをしました。編集の仕事をしている10代の頃からのロック女友達の紹介で、砂漠の太陽Bellysの生徒ちゃんがモデルをしましたのよ。柔らかい筋肉をつけるのがいいですね。この本も買うといいよ。みんなの回答を見る

こんばんは❣️先週末に撮った、筋膜リリースPart2です❣️少し前の投稿した自己流なフォームローラー動画でしっかりほぐした後には、フォームローラースティック愛用品のタイガーテールで仕上げリリースです❣️なんでタイガーテールを使ってるのか❓スティックも色々あるんですけど、私の場合金額よりも頑丈さ‼️とにかく思いっきりやるので、頑丈な物じゃないと壊れちゃうんです😂💦その点、タイガーテールは数年酷使してもビクともしないところがめちゃくちゃ惚れ込んでます😍❤️👍🏻使ってみるとタイガー

病は気から病気は、その人の心の持ち方しだいで軽くもなるし、また重くもなるということ。確かにね、気の持ちようでなんとか乗り越えてきた経験幾度かありますよね。大事なことです。ご訪問ありがとうございます😊奈良市在住YURUKU®️公認インストラクター椅子ゆるく®️KARADAバランスマスターEIKOです。坐骨神経痛ぽくてね…大丈夫、大丈夫！痛くない時もあるから気持ちの問題やと思うの…の声。うふふっはいはい、わたしたち昭和の人間はスポ根・根性・忍耐の世代です。そーい

ご訪問ありがとうございます😊奈良市在住YURUKU®️公認インストラクター椅子ゆるく®️KARADAバランスマスターEIKOです。YURUKU®️入門講座ご受講いただきました。（写真掲載の許可をいただいています）腕が体に沿ってきました。背中の力みがぬけました。お尻、太ももが小さくなりました。Yさんは、知り合って15年くらいになる友人です。この15年という時間は長い💦ほんと振り返れば色々なことがありました。そしてYさん、たくさんたくさんいっぱい頑張って来られまし

アスリートのためのサロンスポーツアロマサロンもみの樹走るアロマセラピストヨガインストラクターよしだみきですプロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★アロマヨガでランナーの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約🧘‍♂️ヨガスケジュールはブログの最後に🧘‍♀️------------------------------------------------朝ラン中に感じたのはそよそよと吹く秋の風実際に音が聞こえるわけじゃないけ

こんにちはヨガインストラクターの中川さほです。現在発売中のヨガジャーナルvol66号に夏のヨガウエアと移動時の私服のスナップ写真が掲載してありますすみれさんが表紙のこちらの雑誌。全国の書店、セブンイレブンでも販売中です☀️ウエアは新宿高島屋8階にあるメローフローにてブラトップ、トップス、レギンス全てこちらのONZIEのブランドのものですメローフローは海外ブランドをセレクトしており、日本ではここでしか買えないものも。夏のイベントにもお洒落できそうなちょっと人

こんばんはヨガインストラクターの中川さほです。今朝は外の強い雨音で目が覚めました。まだまだ梅雨は明けない様子。皆さま体調はいかがでしょうか雨の日に外に出るのはなんだか億劫になりますが、雨音を聞くヨガの静かな時間も私は大好きです。集中力も一段と増します✨外に出れない雨の日はお家でヨガレッスン。じっくり自分時間を大切に行ってみてください（^人^）もうすぐ暑い夏もはじまりますね8月は地元岩手でもヨガレッスンを開催しますご都合あう方是非気軽にいらしてください（^人^）詳

こんばんはヨガインストラクターの中川さほです。本日は肩こり、猫背の解消に効果的な『ラクダのポーズ』をご紹介いたします！緊張によって縮こまりやすい胸も大きく開くことによって浅くなりがちな呼吸も自然と深くなります胸にしっかり呼吸が入ると、活力がUP気分も前向きに自律神経の乱れを整える効果もありますよそれではさっそくおこなってみましょう腰痛めている方は、このポーズ無理をせずにお休みしてください。今度違うやり方軽減方法をお伝えいたします①まずは