枚方ヨガ

「はじめての陰ヨガ講座」5回シリーズ本日、第1回を開催しました。たくさんの方にお申し込み頂き急きょ会場を変更しましたが、スムーズにお集まり頂き感謝です。@studio_aoiro今回はテキストをベースに、中医学の陰陽や五行のお話しなど盛り沢山最後に陰ヨガについてのお話しと実践もあり皆さん陰ヨガの奥深さにどっぷり浸っておられたようです。「陰」と「陽」をバランスよく取り入れることは生活のあらゆる側面から意識できそうです。次回、第2回は7月15日(月・祝)季節の養生と夏の陰ヨガがテー

いすが来てから…～どんなことができるかな～どんな風に使えるかなあれやこれや試す時間も楽しいです♪80歳で生きてたら、どんなヨガができるだろって想像しながら太陽礼拝やってみました。動きの幅は狭くなっても、ゆっくり深い呼吸を心地良く保てるか？、呼吸のタイミングは○十年後も覚えているか？これらもまだ未知数です。今のうちに身体の細胞一つ一つにヨガの動きを染み込ませておいて、頭が弱くなってきても身体が覚えている、という作戦です(笑)なので、今日もエンジョイヨガ！☺️今できることの幸せを

会員様も年齢を重ねるにつれ、時折膝や股関節が痛いと仰る方おられます。そんなご様子を見て、☆椅子を準備してみました！☆マットに胡座や正座など低い体勢で座るのは無理のある方も、椅子に座りながら上半身をほぐしたり、できる立ちポーズには参加して頂いたり、やれそうなところに参加するというお気持ちで、レッスンに来て頂ければうれしいです。もちろん、痛みがひどく腫れや熱感がある時はそれらが治まるまで、お医者様にかかられている方はお医者様の許可を得てからお越し下さい。ヨガをするにも柔軟な気持ちを持っ

今年に入って…プライベート面でも、なにやらざわざわしたり、お仕事に近い引き受け事が次々舞い込むような(^-^;わりと忙しくなっております。正直しんどいなあ、なんて思わなくもなかったのですが、今年はそんな年だと思うことにしました。自分のやることで、まわりが助かったり喜んでもらえるならそれでよし。あまり感情的にならずとにかくやるのみ、淡々とこなしていこうと思ってます。とはいえ、振り返って確認したり先の予定をどんどん立てて動いてしまったり、気がつくと、スマホ片手パソコン前で時間を忘れ

こんにちは！エステサロンプリム枚方駅前店のミカは関西ぱどさんのまみたんのYouTubeと誌面の子育て情報誌まみたん京阪版でヨガコラムを担当しています✨連載名は「おうちで簡単にできるミカママのヨガレッスン🧘‍♀️」3月号のテーマは環境が変わる季節に備えて落ち着いた心と丈夫な身体を作ろう！です❣️❣️ポーズは【足組み捻りのポーズ】！おすすめのアロマは【グレープフルーツ】です✨YouTubeもあります！動画で見て一緒にやりたい方はYouTubeもおすす

「はじめての陰ヨガ講座」開催します！10ヶ月に渡り5回のシリーズでお届け、春夏秋冬全ての季節毎の養生法が学べるまたとないチャンスです👍️担当は、漢方の上級資格もお持ちの陰ヨガスペシャリスト、田中恵美先生。陰ヨガの奥深さに触れるまたとないチャンス、皆様のご参加をお待ちしております。単発受講も、複数まとめてのお申し込みも可能です。初回は4月29日(月・祝)予約システムよりご予約可能となっております。プロフィールからホームページにとんで頂きますと講座内容の詳細などご覧頂けます。#エンジ

2月もあと少し春に備えて、身体整えていきませんか？「自分を観る時間」はいいものですよ！#エンジョイヨガ#大阪府枚方市#枚方ヨガ#くずはヨガ#少人数クラス#ひとりひとりの顔が見える教室

美ボディプランナーミカです❣️美ボディエステの他にヨガインストラクターもしています大阪の枚方市駅前の当サロン、エステサロンプリムで京都で自生された国産のアロマの香りに包まれて癒されながら中医学に沿って、ゆったりと身体を伸ばすヨガを開講中こちらは大人のレッスンこちらは親子で参加できるレッスンですご予約・お問い合わせはこちらからこちらの公式ラインよらお願いいたします♪メールの場合はprim.mika.yoga0715@gmail.comまでメール送ってください

こんにちは！先日八幡市が主催している令和5年度子育て支援事業親育ち・子育ち親子で楽しむアロマヨガの講師として登壇させていただきました立派な舞台を用意していただきありがとうございます！八幡市在住の親子対象に八幡市お母さんたちに無料でイベントに参加できるようにいろんな講師を呼ばれて開催しているイベントです八幡市すごいですねおさるのジョージを赤ちゃんに見立てておー！みなさん本当に素晴らしい赤ちゃんに癒されながら私も楽しませてもらいました赤ちゃんと一緒のふれあいを楽しめる

WHOの調査で、世界では14億人以上の成人が運動不足で、男性は4人に1人、女性は3人に1人が運動が足りてないと言えるそうです。これがどういった調査なのかまではしりませんが、現代人が運動不足なのは否定しようが無いと思います。一番手っ取り早くしてる人も多いウォーキング。ウォーキングはもちろんいいのですが、使うところがあまりに限られているので十分とはいいがたく、さらにどんな歩き方でも前に進むので誰でもできるかわりに使いたいところが全然使えてないということも多いです。ちなみに私が足りないの

2024年もレッスンスタートしております。興味はあるけれどなかなか一歩を踏み出せない方にも、ぜひヨガを体験して頂きたいです。一口に「ヨガ」といっても、それはそれはたくさんの種類が今の日本にもあって自分にどんなヨガがはまるのかはやってみないと分かりません。エンジョイヨガのレッスンでは、主に身体を使うことから始めます。動的な動きの多いクラスもあれば、静的な動き少なめのクラスもあります。昼と夜のクラスではまた目指すものも違います。アロマやセルフマッサージを取り入れるクラス、呼吸法を取り

こんにちは！ヒーリングエステプリム枚方駅前店のミカは関西ぱどさんのまみたんのYouTubeと誌面の子育て情報誌まみたん京阪版でヨガコラムを担当しています✨連載名は「おうちで簡単にできるミカママのヨガレッスン🧘‍♀️」1２月号のテーマは運動不足になりがちな冬！身体の水分を外に出すヨガをしよう♪です✨ポーズは【キャットツイスト】！おすすめのアロマは【柚子】です✨YouTubeもあります！動画で見て一緒にやりたい方はYouTubeもおすすめで

今日から12月ですね。いつものヨガサンタも遊びに来てくれてます♪イベントややることがたくさん、気忙しいこの時期こそ、落ち着いて過ごす時間も大切に。ケン先生に習った技(？！)ですが、瞑想的に過ごすと何事も向こうからやってくる心振り回されず1つ1つ訪れることを味わっていきたいと思います。エンジョイ１２月🎵♥️年内のレッスンは12月28日(木)までです。#大阪府枚方市#枚方ヨガ#くずはヨガ#少人数クラス

11月の早朝レッスン家を出る時はまだ薄暗くひんやり寒く冬がやって来ますね。今日も皆がんばりました。何事も…続けるという姿勢を保ち続けることが一番難しい。自分の身体や心をいじめない甘やかさない自分にとっての中庸を見定めることと行動を一致していくまわりを見て決める、でもなく自分に必要なこと望むことをチョイスする年のせいかヨガのおかげか、昔よりその判断が早くなったかなと思います。今年の早朝レッスンは今月でおしまい来月は萬福寺にて108回太陽礼拝です。#大阪府枚方市#枚方ヨガ#

特別クラス「ホイールヨガ」でした。ホイールという円形状のプロップス(補助具)を使って肩まわりや背中をほぐしたり太陽礼拝やスタンディングポーズ後半のバランスのポーズ不安定なホイールの上で立つのは最初は難しくて💦足の裏足指をしっかり使って内転筋を意識！しばしすごい集中タイムの後、皆だんだん立てるように✨とっても楽しい時間でした(^-^)使い方はまだまだありますので次回をお楽しみに♪あきこ先生は木曜10:00～はじめてアシュタンガ担当です。いつも明るくポジティブパワーに溢れた

こんにちは！ヒーリングエステプリム枚方駅前店のミカは関西ぱどさんのまみたんのYouTubeと誌面の子育て情報誌まみたん京阪版でヨガコラムを担当しています✨連載名は「おうちで簡単にできるミカママのヨガレッスン🧘‍♀️」1１月号のテーマは冬に備えて、体がポカポカになるヨガをしよう！です✨ポーズは【立位の三日月のポーズ】です！おすすめのアロマは【サンダルウッド】です✨YouTubeもあります！動画で見て一緒にやりたい方はYouTubeもおすすめで

三連休の真ん中の日いつも通りレッスンに来て下さる皆さまありがとうございます！私も昨日はよく歩きましたので、今朝のヨガが気持ちよかったです。身体が心地よくほぐれていくのを実感しました。むしろ、疲れもすぐ抜けていくようです。忙しく活動的だった日ほど、よく寝て翌日はふだん通りに起きてヨガが私には一番いいみたい👍️ヨガが日常生活の一部となるようにちょっとしたコツや私自身の習慣などもレッスンの中で時々お伝えしています。#エンジョイヨガ#大阪府枚方市#枚方ヨガ#くずはヨガ#少人数

レッスン中ふと目をやると、先生からのサプライズプレゼント✨いつの間に(笑)誰かな？😆9th✨改めて、9年続けてこれた喜びかみしめます。先生達にもありがとう♥️#エンジョイヨガ#大阪府枚方市#枚方ヨガ#くずはヨガ#少人数クラス#9周年#サプライズプレゼント#おちゃめな先生

こんにちは！ヒーリングエステプリム枚方駅前店のミカは関西ぱどさんのまみたんのYouTubeと誌面の子育て情報誌まみたん京阪版でヨガコラムを担当しています✨連載名は「おうちで簡単にできるミカママのヨガレッスン🧘‍♀️」10月号のテーマは食欲の秋！美味しく食べて消化も良く、健康な身体になろう♪です✨ポーズは【弓のポーズ】です！おすすめのアロマは【パチュリ】です✨味覚の秋、美味しいものがたくさん！たくさん食べて消化も良く健康な体になるために、大腸の働きを良くする経絡に沿った

特別クラス「ホイールヨガ」開催します！ホイールヨガとは・・ヨガホイールという円形状のプロップス（補助具）を使って行うヨガのこと。通常では苦手なポーズがとりやすくなったり、伸ばしきれなかった部分まで伸びを感じられるので血行がよくなりむくみが取れデトックスに繋がります。かちこちの背中がぐーんと伸びたり胸が広がる気持ちよさをぜひ体感してみてください！一方、ホイールヨガは使い方を間違えるとケガにも繋がりますので、安全な指導のもと適切な使い方をすることが大切です。あきこ先生が基本の使い方からていね

この小さなスタジオで本日無事9年を迎えることができました。日々レッスンに通って下さる会員様がいればこそ、皆様に生命を吹き込んで頂いていると思っています。いつも本当にありがとうございます。これからも心身の健康のお役に立てますように、誰もが通いやすい敷居の低いスタジオでありたいと思っています。しばらく足が遠のいておられる会員様も、はじめましてのヨガビギナーの方も、どうぞ安心してお越し下さいね。ヨガをする時間＝自分を大切にする時間だと私自身思うようになって、ヨガが生活の一部となりました。

《金曜夜クラスがリニューアルします！》毎週金曜19:00～20:15アロマデトックスヨガ日曜クラスでも人気のりか先生です。週末のごほうびに🧡#エンジョイヨガ#大阪府枚方市#枚方ヨガ#くずはヨガ#少人数クラス#夜クラス#リラックス#アロマ#セルフマッサージ

こんにちは！ヒーリングエステプリム枚方駅前店のミカはまみたんのYouTubeと誌面の子育て情報誌まみたん京阪版でヨガコラムを担当しています✨連載名は「おうちで簡単にできるミカママのヨガレッスン🧘‍♀️」夏の暑さに負けずにしっかりと睡眠が取れる身体作りをしよう！8月は立秋を迎え、夜には涼しい風が吹きます。ですが、実際には夏とさほど変わらない暑さが続きます。まだまだ暑い日もしっかり睡眠も取れて元気な身体になる心経絡に沿ったヨガポーズ【猫のバランスのポーズ】を紹介しています！

こんにちは！ヒーリングエステプリム枚方駅前店のミカはまみたんのYouTubeと誌面の子育て情報誌まみたん京阪版でヨガコラムを担当しています✨連載名は「おうちで簡単にできるミカママのヨガレッスン🧘‍♀️」テーマは夏バテ知らずの小腸を整える経絡ヨガで暑い夏も元気過ごそう!です🌻ポーズは【戦士のポーズ１番】です🧘‍♀️夏は暑さで食欲が落ちたり、消化不良になったりしやすいと言われています。小腸の働きを整えると栄養バランスが整い、疲労回復ができるように、腕の裏側にある小腸の経絡に沿っ

クラス中のマスク着用について。私のヨガクラスでマスクの着用はかなり前から個人におまかせしますと言ってました。外す方は基本的に１名。３月に国が個人の判断におまかせするというタイミングでもほぼ全員つけてるという状態でした。私はこのタイミングでクラス以外どこででも外すことにしたのですが、周りの方に嫌な思いをさせたくはないので、距離が近い時はつけたりと一応配慮してます。ただ、基本的にはマスクは健康被害が最も怖いと思ってること。そして肌が弱い私は不織布のマスクをつけてると花粉症の時はなおさらか

こんにちは！ヒーリングエステプリム枚方駅前店まみたんのYouTubeと誌面のまみたん京阪版でヨガコラムを担当しています✨「おうちで簡単にできるミカママのヨガレッスン🧘‍♀️」新生活の疲れやストレスを癒して活力を出して過ごそう！４月環境の変化が多く、疲れやすくストレスが感じやすくなる時期でもあるので疲れを癒して活力が出るように胆経絡に沿ったヨガのポーズをしましょう！【三角のポーズ】を紹介しています！！初心者の方も忙しい方も簡単にできるポーズなのでぜひトライしてみてくださ

2023年4月のスケジュールです✨お問い合わせ・ご予約は公式ラインよりよろしくお願いいたします😘↓↓↓公式ラインヒーリングエステプリム|LINEOfficialAccountヒーリングエステプリム'sLINEofficialaccountprofilepage.Addthemasafriendforthelatestnews.lin.ee2023年４月1日(土)12:00〜15:00〜18:30〜以降

先日、兵庫県立芸術文化センターに息子と行きました。目的は神戸女学院舞踊専攻の公演。コンテンポラリーダンスを一緒に踊っていた友達がゲストで出ていたのでいい機会だと思って息子を連れて。実は息子の妊娠初期、同じホールでヨーロッパのカンパニー・ピーピングトムのエキストラとして出演しました。一応息子も一緒に出演したつもり。怖いもの知らずだったので、床を這いつくばったりと結構長く舞台に出るというとってもいい機会になりました。その息子と去年、Noismの公演を観に行って結構ちゃんとみれたので大

1月からお試しで始まったセルフリンパケアのクラス。写真のように誰かにしてもらうのではなく、自分で自分の体をケアしていくものです。1月も2月も2回ずつ開催しましたが、嬉しい事に好評を得てます。私自身がこれだ！と思って始めたので自信はあったにせよクラスが始まる前は不安もももちろんありました。でも、実際すぐに効果が出る方がいて、明らかな効果がなくてもとにかく気持ちいい・・・という声をいただきました。すごくうれしかったのは、ずっと背中に違和感があって、夜になる

こんにちは！まみたんのYouTubeでヨガを担当しています✨「おうちで簡単にできるミカママのヨガレッスン🧘‍♀️」今回はまだまだ寒いけど暦の上では春なので春に向けて、冬の間に溜め込んだ老廃物をデトックスして気持ちよく春を迎えるために【木のポーズ】を紹介しています！！初心者の方も忙しい方も簡単にできるポーズなのでぜひトライしてみてください♪＊まみたん京阪版のヨガコラムにも掲載中です❣️【ストレス・疲労発散】ヨガで身体の中をデトックスして春を迎えよう♪子育てママも、パパも、