枚方ピラティス

*松井山手スタジオOPEN1周年でした㊗️1年前はオープンするために連日夜遅くまで準備したのが懐かしく思います✨*おかげさまでオープン以来想像していた以上にたくさんの方にお越しくださり予約は一旦停止なるほどに👀！新しく素敵な先生も2人増えてこの度1周年を迎えることが出来ました🎉もう感謝しかありません😊✨メンバーさん達も翌月の予約スタートしてすぐ来月分はほぼ埋まってしまうほどピラティスLoveパワーに嬉しいです❤️先日はオープン1周年を記念してイベン

松井山手スタジオも本格スタートして5ヶ月目突入です❤️ありがたいことに月の初めには予約枠はほぼ埋まっています🙇🏻‍♀️来られているメンバーさんもマシンとハンモックの2種類のピラティスで楽しくカラダを動かす習慣と日常の姿勢の意識を変えてくださっています❤️メンバーさんの中には背中上のモコっとしたお肉がスッキリしてきた❗️気がついたら背筋を伸ばすようになった✨うれしいなぁ🫶🏻*ピラティス＝ダイエットではありませんが骨の配列やそれに繋がる筋肉を自分自身で動かして変

pilates-km.netピラティスで美姿勢トレーニング*梅雨入りの6月͛💠🍃先月は怒涛のように過ぎ去り、松井山手スタジオにもたくさんの方が自分のカラダのケアにお越しくださいました✨1人ずつ違う姿勢、カラダの使い方歩き方、過ごし方、仕事や趣味の影響日常のカラダの使い方が今の自分の筋肉のバランスや骨格、姿勢を作ってます！みんなそれぞれに自分の身体を良くしたい❗・今の身体に不安がある方・将来の身体に向けてメンテナンスされる方・今よりもっと綺麗になりたいと思っている方

New松井山手スタジオのホームページできました❤️https://pilates-km.net/松井山手のピラティス、マシンピラティス、シルクサスペンションはstudioK–京田辺市・松井山手のstudioK（スタジオK）は、パーソナル（プライベート）ピラティス、グループピラティス、シルクサスペンションを行っているピラティススタジオですpilates-km.net一女性としてもかっこよくて、こんな風に私も仕事ができたらなと思える方に昨年末からホーム制作をお願いして何度も打ち合

先日「StudioＫ」松井山手スタジオオープンしました🎉枚方長尾店に次ぐ2号店です。たくさんの人がスタジオに駆けつけてくれて綺麗なお花やお祝いの品もたくさん頂きました❤️いろんな人から笑顔がもらえてとってもサイコーです😍😍こうしてピラティスを好きで必要としてくれる人達がいるから自分の存在がある。自分のやれるべきこと、使命感みたいなものも感じます。私が変えるのではなく、その人が自分の身体を変えるための道標、方法を上手く伝えれることが私の役目。いかにその人がわかりやすく、

体験レッスンのお声初めてシルクサスペンションを受けられた人の感想です👍🏻̖́-‬「子どもの時以来、楽しめました❗」「この歳で逆さになるって思ってなかったので思った以上に楽しめました😆」「こんなアクロバティックなことが自分にもできると思わなかった」難しそうに見えて、誰にでもできるその楽しさと身体を使った充実感に、そのまま通いたいとおっしゃってくださる方がほとんどです！メンバー様からもいろんな喜びの反応をもらえます✨でも、楽しいだけじゃないのがシルクサスペンションのいいところ

『ボディバランスを整えるピラティス』寒い日が続くと背中丸くなりませんか？動くのもおっくうに感じたり。。😞お家にいるとカラダが縮こまってしまう…そんな方がたくさんスタジオに来てくださってます😊・ひとりじゃカラダを動かす気にならない・家で15分も運動したら飽きてしまう・どんな動きが自分にはいいの？・何やっても続かない。。そんな悩みを抱えていた方がスタジオにはたくさん来てくださってます😊スタジオに通うまではこのままじゃ身体が重だるくて仕方ない😿運動不足でますます身体が硬くなっ

カラダへの思い込みをを変えるよくあるある“カラダが硬い”ことが気になる・カラダが硬いけどピラティスは出来ますか？・カラダ硬いから運動苦手・カラダ硬いから代謝も悪いような気がする気にされている方も多い他の人と比べて自分のカラダのコンプレックス。どうしたい？カラダが柔らかくなりたい？柔らかくなったらどうしたい？カラダが硬いことやそれ以外のカラダの悩みもあることで、その先にできることを諦めてしまっている人が多いなって思いますそういうのを無視しまずはやってみることも大切。そ

もう年末ですね今年定めた目標をより良く締めくくるぞー１１月のマシンピラティスの予約状況です11/4（金）11/7（月）9:00〜10:30〜16:00〜11/8（火）10:30〜13:30〜15:00〜11/9（水）9:00〜10:30〜13:00〜14:30〜16:00〜11/10（木）11/11（金）9:00〜11/14（月）9:00〜10:30〜16:00〜11/15（火）お休み11/16（水）9:00〜10:30〜13:00〜14:3

11月になりました。もう2ヵ月で今年も終わります！寒さに負けずピラティス続けましょう🎵11月の日程11月3日(木)祝日お休み11月6日(日)イベントレッスン10時30分～11時30分13時00分～14時00分11月7日(月)お休み11月10日(木)イベントレッスン10時30分～11時30分13時00分～14時00分11月14日(月)11時00分～12時00分11月17

美姿勢レッスン✨マンツーマンのプライベートで姿勢をチェック。身体も程よく引き締まっていて、バランスも良さそうただ、腰痛はあるそう😳姿勢をみるとその原因もわかります☝️シルクサスペンションで丁寧に動きながら、身体を整えていく。動きはいたってシンプル動かすところと、安定させておくところを上手くコントロールしていくだけ✨初めてのシルクサスペンションでも上手く動かすことができて楽しんでくれてました😄👍ピラティスの話でも盛り上がる❤️どんどん、ピラティスが世の中に浸透して健康

自分の姿勢自分ではわからない事が多い？？正しい姿勢ってどういうの？学校で習うこともない・肩の高さが違う？・立ってるだけで腰が疲れるのはどうして？・骨盤が歪んでるってどういう意味？・服が同じ肩の方ばかり下がる・スカートがいつも同じ方向にまわる・靴下がいつも同じところに穴があく・噛みグセ、片足重心、子供を抱き癖・リビングの定位置・カバンの持ち方日常のいろんな場面で自分の姿勢を作っていますカラダへの再学習☝️形状記憶機能のシャツかあるようにカラダへも正しい位置に形状

こんにちは！PilatesstusioLienのCHIHIROです。今日は産後ピラティスのメリットをお伝えしていきます！産後運動した方がいいのはわかってるけど…何からしたらいいのかわかないんだよね。産後ってどんなことが必要なの？って思っているママさん必見ですよー！産後ピラティスの5つのメリットその１妊娠中に弱くなった筋力・体力の回復その２妊娠中、赤ちゃんや大きくなった子宮や羊水などの重みで緩んでしまったこ「骨盤底筋」の回復その３産後慣れな

こんにちは。とっても長らく更新できておりませんでした。。（反省...)3人目を去年出産し、今年4月より産後ママピラティスのクラスを再開させていただきました！枚方市で数少ない、お子様連れOK！の産後のママの身体のケアのプログラムを中心としたピラティスクラスです！5月は31日（火）に開催します♪感染対策として、定員は５名様までとさせていただいております。5月31日は残り１席となりました！！気になるなー。やってみたいなー。って思ったらぜひお気軽

シルクサスペンション週末のハンモックレッスン満席のためもう1レッスン追加。そこも満席自分のカラダと向き合う時間を作る人増えてますうれしいなぁーカラダを動かすこと楽しい❗思えることとても大切長続きしないと意味ないそしていつの間にか運動不足解消に楽しいことや好きなことをするとでる幸せホルモン「セロトニン」日中にセロトニンが出ると夜は質の高い睡眠がとれる「メラトニン」に変わる。そのセロトニン！運動を20分以上すると出るとも言われてます⤴︎⤴︎しかも、横隔膜を動かす

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎スタジオでのシルクサスペンション・ヨガ・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎レンタススペースでのグループレッスンのホームページは【交野青年の家・長尾菅原生涯学習センター】→こちらです体験受付中です♡またまた久しぶりの投稿最近はインスタがメインになってしまっていてすみません４月に入ってブログやインスタからのお問い合わせがめっちゃ増えましたありがたい今日もシルクサスペンションの体験予約が２件春は新しい出逢いが増えて私

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です羽ばたく女性をサポートしたい✨✨そして不調を快調に導くレッスン⭐︎スタジオでのシルクサスペンション・ヨガ・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎レンタススペースでのグループレッスンのホームページは【交野青年の家・長尾菅原生涯学習センター】→こちらです体験受付中です♡今日から３月ですね〜🌸でも枚方は雨空☔️私は太陽が大好きだけど、こういうしっとりした日もいいなぁ〜💕さぁ‼️と朝から元気にスタート迷惑な高めなテンションで朝

今年もよろしくお願いします✨スタジオは5日からスタートです今年もシルクサスペンションで楽しく動く‪𖤐´-毎日、1分1時間1日1週間があっという間に過ぎてしまう。ムダな時間は全くないと思います。毎日頑張りながら人に言えない悩み、不調、心配、不安焦りたくさんあるはず。自分で抱えこんでしまっているそんな悩みもカラダを動かしてカラダの巡りがよくなると力も抜けてスっとすることも…(๑⃙⃘ˊ꒳​ˋ๑⃙)気持ちも身体もラクになる✨✨それを気づけたのは私も同じ経験をし

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎スタジオでのシルクサスペンション・ヨガ・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎レンタススペースでのグループレッスンのホームページは【交野青年の家・長尾菅原生涯学習センター】→こちらです体験受付中です♡またまたブログの更新が久しぶりになっちゃいました最近はインスタの投稿がメインになってしまってすみませんインスタにはレッスンのプチ報告💚お得なお知らせ💚私のプライベートな話💚などを投稿していますまた良かったらから覗いてみて下

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡金曜日枚方長尾ヨガ🧘‍♀️先週はオンラインでのレッスンでしたが、今日はみんな集まりましたよ〜メンバーさんのお二人がお孫さん誕生というめっちゃhappyな話題からスタートで私までほっこり久しぶりの空手ビクスや筋トレTimeはハードでしたが、みんなでしっかり汗をかけました2時間の盛りだくさんレッスン

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡最近はインスタばかり更新して、ブログが手付かずでした久しぶりの投稿もちろん元気にレッスンしてますよ〜まだまだ寒い日が続いていますねしっかり動いて、カラダを中から燃やしましょうお問い合わせはこちらですsanae.yoga.lotus@ezweb.ne.jpLINEアカウントは@cby5843

マスク生活になってから、呼吸が浅くなったり、ストレートネック(頭が前に傾くために首が前にまっすぐなってしまう状態)になっている人が増えいるそうストレートネックは頭が前に傾いているだけでなく、それによって背中や腰もバランスをとろうとして傾いたり、下半身にまで影響して、むくみや疲れやすさなど、不調の原因にもなってしまいますさらに、マスクで口呼吸する人が増えているので、呼吸が浅い、免疫力の低下や自律神経の乱れなどになってしまう場合もひどくなってからでは治すのも大変💦でも、そういうことも日頃の積

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡早いもので、もう12月です本当に一年はあっという間12月のレッスン予定です【シルクサスペンション・ピラティス】ピラティスとシルクサスペンションには30〜60歳台の幅広いレディー✨&マダム✨が参加下さっています皆さん美意識が高く🎀元気に方ばかり是非一緒に美活しませんか？お問い合わせはこち

あやとりにハマってます♪寝ても覚めても、ご飯中だろうがテレビ見ながらも。。。どハマりですね。一生懸命楽しんでいるのは良いことですのび太くんみたいになるかな？本日はピラティスレッスンです。2週間ぶりに参加された６５歳の女性！「腹筋がなくなってる。。。」ロールアップに四苦八苦💦体は正直。なりたいようになってくる^_^「10レッスンで気分が良くなり20レッスンで見た目がよくなり30レッスンで新しいカラダに生まれかわる」ジョセフピラティス冬に向かって

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡先日開催した特別イベントレッスン⭐️顔ヨガ・マッサージ&全身ヨガ⭐️みんなでいっぱい変顔🤪しました❗️さすがに写真は無しです（笑）ヨガの様子でお許し下さい🧘‍♀️普段使っていない表情筋をしっかり動かし、舌トレもして👅皆さん『顔、疲れた〜💦』少しはほうれい線も薄くなった❓レッスン後、１週

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡週末の朝活は🥊ボクシングトレーニング🥊初参加レッスンでも空手ビクスを取り入れてる、格闘大好き女子の私はウキウキでも思いの外hardworkとりあえずHIITでバテる💦笑インターバルトレーニングは普段のレッスンでも、たまにするけど今日はチーン⤵️ミット打ちとサンドバッグはとにかく爽快いつも

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こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡ピラティス&シルクサスペンションの🌻７月のレッスンスケジュール🌻🟠ピラティスは広報にお知らせが掲載されます！無料体験受付中🟠シルクサスペンションもお問い合わせ増加中！体験レッスンも受付中コロナ太り解消に運動をはじめませんかお問い合わせはこちらですsanae.yoga.lot

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡先週末の土曜日【シルクサスペンション】10:00〜満席🈵11:30〜満席🈵雨の中、ご参加ありがとうございました換気のために窓を全開にしてるので、エアコンを付けても今日は湿気でムシムシ梅雨ですね自粛解除後、久しぶりに参加してくれたNさんまさかのTシャツ、色違い写真とろースタジオ再開

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡【交野ピラティス】火曜日13:00〜・14:30〜金曜日14:30〜元気にレッスン再開してますよ〜最近は『ほぐし』からスタートしています使うのは⭐️魔法のキラキラボール⭐️思わず声が出ちゃうほど痛かったりじわ〜と気持ち良かったりとにかく身体が軽くなって、動きもスムーズに明日は🍑お尻🍑ほ