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こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡枚方は今日も寒〜〜い⛄️1日でしたでもレッスンは熱気ムンムン寒い日は筋肉も縮みがち💦エクササイズで身体を温めていきます🔥中から温まった身体はポカポカも持続します血行が良くなると、肩こりや首コリも改善されていい事づくめ生徒さんから『レッスンの日は身持ち良く熟睡できてるんです😄』とご報告が✨質の
こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡最近、インスタがメインになってしまいブログの更新をサボり気味でした💦久しぶりの投稿〜〜先日木曜日のヨガレッスン🧘♀️お部屋の都合で特別企画💎アロマでハンドトリートメント💎私の忘れ物でスタートが少し遅れましたが14名の皆さんとリラクゼーションTimeアロマとマッサージのお陰で血行促進さ
こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡Bodyroomcure☘水曜日10:00〜のシルクサスペンションの様子です空中で動くエクササイズはマットの上よりコントロールが難しいでも回数を重ねる事で、どんどん身体が上書きされます出来なかった事が出来るのって嬉しい♡そんな身体のアップデート一緒に体験してみませんかお問い合わせはこちら
こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡明けましておめでとうございます🎍2020年がスタートしましたねレッスンは4日(土)からスタートし、年末年始で増えた体重も絞れてきました(笑)皆さんお正月はのんびり過ごされましたか生徒さんからも『お正月、食べ過ぎで成長しちゃった〜』と、ちらほら報告を受けましたレッスンで早目にリセットしましょう
こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡2019年の全レッスンが無事終了‼️ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・アロマ講座・お花見ヨガなど。。。今年もたくさんの出会いに恵まれました💖感謝💖生徒の皆さんの笑顔に支えられて、今年も素敵な1年でした✨✨みんな〜大好き💕そしてまた来年2020年も、宜しくお願いします☘最後になりました
こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡今年もあと一週間となりましたね今日は生徒の皆さんから頂くお声(レッスンの感想)をご紹介しますまずはピラティスの生徒さんのお声🔶レッスンの次の日は驚くほどお通じが良い感じ🔶下腹のぽっこりが凹んできました🔶普段でも姿勢を意識する様になりました🔶肩が上がらなかったのが、少し上がる様になった🔶腰痛が
こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡1年の最後の恒例イベント今年もやりま〜すキャンドルヨガ(candleyoga)🕯🧘♀️🕯12月26日(木)交野12月27日(金)枚方長尾いつもとは違う雰囲気の中、ヨガを楽しみませんか?お問い合わせはこちらですsanae.yoga.lotus@ezweb.ne.jpLINEアカ
こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡先週、開催しました12月のイベント第1弾‼️クリスマスアロマキャンドル講座🎄満員御礼🈵座学の時間もびっしりメモをとって、学んで下さいましたいざ製作となると、やっぱり皆さん悩まれます。自分だけの香りの調合あーでもないこーでもない(笑)とお喋りも盛り上がりました皆さんステキなクリスマスキャン
こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡☘Bodyroomcure☘・今年もスタジオにヨガ🧘♀️サンタが登場🎄スタジオはクリスマスモードですサンタと一緒にLet'sexerciseそして12月のフラワーアレンジレッスンはしめ縄作りです12月17日(火)10:00〜場所:Bodyroomcureサプリ村野@po
こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡☘Bodyroomcure☘土曜日10:00〜・シルクサスペンションのレッスン風景生徒の皆さんの見事な体幹力に惚れ惚れ〜♡スタート時は涼しく感じましたが、レッスン後半には身体も内側から発火🔥燃焼しっかり汗もかけましたね朝夕も涼しくなって、冬も間もなく到来しっかり身体を動かして、中から
こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡☘交野ピラティス金曜日14:30〜のレッスン風景picは、セラバンドを使って股関節のエクササイズ中👍この後もしっかり身体を動かして、汗をかきました‼️ピラティスを始めて、ボディーラインが引き締まった方も多数👏👏まだまだ、機能的でしなやかな身体作りをしていきましょう💕お問い合わせはこちらです
こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡★月曜日のレッスン★10:00〜ヨガレッスン🧘♀️枚方長尾13:00〜シルクサスペンションサプリ村野ヨガは今月梨状筋ストレッチを取り入れて骨盤矯正しています骨盤の歪みは姿勢の崩れにも影響するので、大切ですねシルクサスペンションには体験の生徒さんも参加してくれましたよ初めてだけど、シルクで
こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです体験受付中です♡明日から10月ですが、まだまだお昼間は夏日ですね今月の交野市の広報にお知らせが載っています!!★交野ピラティス無料体験会★🔸肩こり改善🔸運動不足解消🔸骨盤矯正🔸姿勢改善🔸女性らしいしなやかな身体作りなどなど。。。。もちろん初めての方も大歓迎♡普段、運動をしていない方も5年後・10年後も健康な体を目指して一緒に楽しく身体を動かし
こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです体験受付中です♡☘☘交野ピラティス☘☘金曜日14:30〜体験の方もご参加下さいました✨セラバンドやピラティスボールなどを使ってアライメントを整えていきます今日は大きな鏡のあるお部屋だったので、鏡で自分の身体のポジションをチェックしながらのレッスン客観的に自分を見つめ直す事は、とても大事最初はちょっと照れますが(笑)レッスン中はアロマを焚きながらの、アロマピラ
こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡昨日のシルクサスペンション満席のスタジオは、皆さんのやる気で熱気ムンムンシルクサスペンション初体験のお客様も2名ご予約頂きました最近、シルクサスペンションのお問い合わせが増加しています枚方・交野でシルクサスペンションがどんどん浸透しています✨嬉しいなぁ〜♡レッスン後は樟葉で女子会ランチ更に夜
こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡今日は枚方長尾ヨガレッスン🧘♀️菅原生涯学習センターで開催しています9月に入って、🔷ヨガレッスン🔷ピラティスレッスン🔷シルクサスペンションたくさんお問い合わせ頂いていますさすがスポーツの秋🏃♀️身体を動かしたくなる季節ですよね『ブログをみました〜』『インスタみました〜』『
こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡🔷交野ヨガレッスン🔷火曜日10:00〜12:00木曜日10:00〜12:00先週木曜日のレッスン風景✨優しい陽の光がとっても心地いい最後はシャバーサナで心も体もリラックスTime☘そのまま眠りたいくらいですが、ティンシャの音で目覚めます🔔秋です!!一緒にヨガ、はじめてみませんか?
こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンションのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡まだまだ暑い毎日ですが、🍁9月の予定表🍁出来ましたー🔷シルクサスペンションはサプリ村野内の🍀Bodyroomcur
こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡お盆休みを頂いたので、先日晴れた日にシルクサスペンションをお洗濯大量で干しきれず、木にぶら下げてみた🌲夏の青空🌤にシルクサスペンションの鮮やかさが映える🌈今日からレッスン再開お盆休みでちょっぴり緩んだBODYを一緒に引き締めましょう9月のご予約&体験も受付中です♡#枚方シルクサスペンション
こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡火曜日ピラティスレッスンは2本立て①13:00〜②14:30〜ピラティスレッスンは少人数制で細やかなアジャストを心掛けていますでも、時にはワイワイ賑やかに今日はテーブルを出して来て、腰痛改善のストレッチ腸腰筋を優しく伸ばす事で、腰の強張りを解放していきますまだまだピラティス仲間を募集して
こんにちは🌞相変わらず暑いですねー!今日は朝からお友達同士のシルクサスペンション!を朝からレッスンさせていただきました!めちゃ楽しー!!気の知れた仲間どうし4人でレッスン!スタジオキラリスでは、4人まででしたらセミプライベート扱いお一人3780円でレッスンさせていただきますので、ホームページからスケジュール🗓で、オーダー、プライベート、セミプライベートって所からお問い合わせください!↑みてみてー!オーダーメード!素敵でしょー?お祝い頂きました💖可愛すぎるー!ありがと
こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡先日、開催しました〜☘アロマ講座☘今回は宝石石けん&バスソルト作り18名参加で会場は超満員いつもありがとうございます作るうちにコツを掴む皆さん完成品は、イメージ通り結果オーライ全てが一点物で、二度と同じ物は出来ないそんな楽しさもありますもちろんアロマ精油のお勉強もし、ブレンドを考えます
こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡今日はプライベートなお話先日、この夏初の琵琶湖SUPに行って来ました優雅に見えますが、これ体幹使いますでもとにかく大きな湖上は気持ち良くて、開放感抜群夏満喫ランチはご当地蓬莱バーガー大口あけて被りつきました(笑)めっちゃ美味しいので、琵琶湖に行ったら是非いっぱい遊んで食べたら、
こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡火曜日は交野ヨガ夏休みに入りましたが、たくさんご参加頂きありがとうございます今日もホットヨガの様に汗かきまくり生徒さんがいいのを持ってきてました首から下げる扇風機ハンズフリーポータブル扇風機って言うみたい(笑)顔にピンポイントに当たるので、涼しいハンズフリーだから、このままヨガ出来るかなぁ
こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡★交野ヨガレッスン10:00〜★本日も満席🈵♡ありがとうございますレッスン前にはバブルの話で盛り上がりました😄笑みんな若かりし頃の思い出✨✨さあ❣️レッスンコアトレ→空手ビクス→ヨガ→ストレッチと今日も盛りだくさん最後はタオルを使ってハムストリング伸ばし!!垂れ尻の防止にオススメです👙一
こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡☘Bodyroomcure☘サプリ村野シルクサスペンションのレッスン風景ですいつも必ず行うコウモリのポーズ逆さまに重力を感じ、背骨を気持ちよく伸ばします皆さん、慣れたもので『クルッ!!そしてダラ〜ン』猫背に方にオススメのポーズですよレッスンの最後はこれ!!スリングに包まれてのリラックス
こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡先月からたくさん体験のお問い合わせを頂いています☘ヨガ&空手ビクス☘ピラティス☘シルクサスペンションブログを見て‼︎お友達に聞いて‼︎インスタで見つけて‼︎チラシを見て‼︎皆さん、色々見て下さってるんだなぁ〜どんどん繋がるご縁に感謝♡です楽しく身体を動かして元気になろう!!心も身体も
こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡火曜日①13:00〜②14:30〜ピラティスレッスン(交野)『ボールを落とさずーー』『あと2㎝アップーー』私の色んな掛け声が飛びます(笑)『NICEチャレンジ』横尻しっかり使えましたね🙆♀️✨身体の内側の筋肉も使いながら、骨格の歪みを整えるピラティス✨少しずつ変わる身
こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡先日、枚方交野で噂のベビーマッサージえりこさん主催の☘異業種交流ランチ会☘に参加えりこさんと子連れ🆗のエステサロンPetitjoie恵さんとは今回やっとお会いできましたそして大阪で唯一魔法の夢ノートヴィジョントレーナーよしこさんとも初対面枚方・交野でオーナー起業家として勢力的
こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡今年もこの季節【しそジュース】作りました免疫力アップ夏バテ防止美肌効果便秘解消更年期障害に、良いと言われいます👍とにかく美味しいので、私も大好き〜〜💕これでこの夏も元気いっぱい🌻お問い合わせはこちらですsanae.yoga.lotus@ezweb.ne.jpLINEアカウント