枚方シルクサスペンション

美姿勢レッスン✨マンツーマンのプライベートで姿勢をチェック。身体も程よく引き締まっていて、バランスも良さそうただ、腰痛はあるそう😳姿勢をみるとその原因もわかります☝️シルクサスペンションで丁寧に動きながら、身体を整えていく。動きはいたってシンプル動かすところと、安定させておくところを上手くコントロールしていくだけ✨初めてのシルクサスペンションでも上手く動かすことができて楽しんでくれてました😄👍ピラティスの話でも盛り上がる❤️どんどん、ピラティスが世の中に浸透して健康

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎スタジオでのシルクサスペンション・ヨガ・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎レンタススペースでのグループレッスンのホームページは【交野青年の家・長尾菅原生涯学習センター】→こちらです体験受付中です♡またまた久しぶりの投稿最近はインスタがメインになってしまっていてすみません４月に入ってブログやインスタからのお問い合わせがめっちゃ増えましたありがたい今日もシルクサスペンションの体験予約が２件春は新しい出逢いが増えて私

今年もよろしくお願いします✨スタジオは5日からスタートです今年もシルクサスペンションで楽しく動く‪𖤐´-毎日、1分1時間1日1週間があっという間に過ぎてしまう。ムダな時間は全くないと思います。毎日頑張りながら人に言えない悩み、不調、心配、不安焦りたくさんあるはず。自分で抱えこんでしまっているそんな悩みもカラダを動かしてカラダの巡りがよくなると力も抜けてスっとすることも…(๑⃙⃘ˊ꒳​ˋ๑⃙)気持ちも身体もラクになる✨✨それを気づけたのは私も同じ経験をし

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎スタジオでのシルクサスペンション・ヨガ・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎レンタススペースでのグループレッスンのホームページは【交野青年の家・長尾菅原生涯学習センター】→こちらです体験受付中です♡またまたブログの更新が久しぶりになっちゃいました最近はインスタの投稿がメインになってしまってすみませんインスタにはレッスンのプチ報告💚お得なお知らせ💚私のプライベートな話💚などを投稿していますまた良かったらから覗いてみて下

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎スタジオでのシルクサスペンション・ヨガ・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎レンタススペースでのグループレッスンのホームページは【交野青年の家・長尾菅原生涯学習センター】→こちらです体験受付中です♡７月から新たに本格始動したクラス🧘‍♀️⚫︎フルボディヨガ⚫︎毎回違うポーズやアーサナでフルボディ（全身）を整えるクラス。時には道具（プロップ）も使って✨少人数クラスなので、分からない所を質問したり難しいポーズにチャレンジ

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡土曜日の朝活🔸シルクサスペンション🔸今回は新しい動きにもチャレンジよりみんなで集中出来ました肩甲骨を使うと身体がどんどん温まります季節の変わり目は自律神経が乱れやすい季節適度な運動をして、身体の調子を整える一緒に運動はじめませんか💖お問い合わせはこちらですsanae.yoga.lotus

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡最近、インスタのリールを始めましたどんな機能なのかなぁ〜と、詳しく分からずとりあえずやってみようテーマは【家トレしよっ💖】編集もやった事ないので、調べながら間違えながら息子には『初心者感まんさいやなぁ〜』と言われる始末いくつかアップしているので、良かったら初心者リール一度覗いてみて下さいね

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡最近はインスタばかり更新して、ブログが手付かずでした久しぶりの投稿もちろん元気にレッスンしてますよ〜まだまだ寒い日が続いていますねしっかり動いて、カラダを中から燃やしましょうお問い合わせはこちらですsanae.yoga.lotus@ezweb.ne.jpLINEアカウントは@cby5843

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡今年もあと２ヶ月🍁１１月のレッスンスケジュールです🟠シルクサスペンション🟠ピラティス🟠ヨガグループレッスンスケジュール表にはありませんが１１月から新しいレッスン🟢ゆったり健康美活ヨガ🧘‍♀️がスタートします毎週水曜日9:30〜サプリ村野です❣️各レッスン、体験受付中ですさ

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡コロナ太りは戻りましたか❓❓『やばっ😓』と思った方秋に向けて、一緒に運動を始めましょう❣️🟠ヨガ🟠ピラティス🟠シルクサスペンションクラスも色々👍ただいま、体験受付中です✨✨下記のメール・LINE・Instagramからのお問い合わせ、ご予約をお待ちしております🦄お問い合わせはこちらです

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡シルクサスペンション&ピラティス９月のレッスンスケジュール☘８月はたくさん体験のお問い合わせがあり、皆さんとの出逢いに感謝ですコロナ太りで、運動した〜い‼️って方も急増中新しい生活様式の中でも、自分に目を向ける時間は貴重で大切また来月も一緒に楽しくエクササイズしましょうお問い合わせはこちらです

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡今年はいつもとは違う夏休み色々と気を付けながら。。。やっぱり、夏の海は最高🏖👙🌴海🌺大好き〜がっつり泳いで潜ってメイクも取れて、頭もボサボサ💧美味しいご飯もたくさん食べで帰宅🚗また月曜日にレッスンでみんなに会えるの楽しみにしてま〜すお問い合わせはこちらですsanae.yoga.lotus@

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡火曜日ピラティスpilates✨①13:00〜②14:30〜Sさんは２レッスン連続参加❣️お疲れ様でした今月は【背中祭り】と題してスワン➡️スイミング➡️プッシュアップと普段使う事の少ない背面を徹底的にエクササイズ👍背中って自分では気が付かないけど、意外と見られてるんです😱歩いて時、階段

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡まだまだ梅雨は続きます大好きな夏summer🌴🌺早く来て〜という事で（笑）思い付きでシルクサスペンションのスタジオも夏バージョンにまだまだ海外旅行は出来ないので気分だけでも夏を満喫👙🌻🌴🐬これでエクササイズの時のテンションも上がる〜レッスン体験の新しいお問い合わせもたくさん頂き、シルク

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡☘Bodyroomcure☘土曜日のシルクサスペンション今日は10:00〜と11:30〜の２lesson10:00〜はレギュラーの皆さんと✨やはり続けていると、最初はアンバランスだった身体も整って来ています。そして余分な力が抜けて、アプローチしたい箇所をピンポイントで使えて来る。神経系

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡明日7/7(火)交野でピラティス無料体験行いまーす！！たくさんご予約を頂いております♡まだ★7/10・7/14・7/17★も開催予定ご予約お待ちしてますね初めての方も、心配ご無用ピラティスの呼吸方法インナーマッスルの使い方骨盤の正しい位置などなど基本から順番に練習していきましょう

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です毎月サプリ村野のBodyroomcureでジュエリーバッグのレッスンを開催してくれているMai先生がブログにかいてくれました先週はヨガの体験、ありがとうまたゆったりヨガ🧘‍♀️参加待ってますねそして皆さんの体験もたお待ちしてま〜す是非Mai先生のブログをご覧下さい

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡ピラティス&シルクサスペンションの🌻７月のレッスンスケジュール🌻🟠ピラティスは広報にお知らせが掲載されます！無料体験受付中🟠シルクサスペンションもお問い合わせ増加中！体験レッスンも受付中コロナ太り解消に運動をはじめませんかお問い合わせはこちらですsanae.yoga.lot

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡梅雨の中休み朝から爽やかないいお天気今日は交野レッスン⚫︎10:00〜ヨガ&ストレッチ⚫︎13:00〜ピラティス⚫︎1430〜ピラティス今日もみんなで気持ち良くエクササイズ明日は10:00〜シルクサスペンションです各レッスン、ただいま体験受付中です一緒に美ボディ目指しましょうお問い合

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡先週末の土曜日【シルクサスペンション】10:00〜満席🈵11:30〜満席🈵雨の中、ご参加ありがとうございました換気のために窓を全開にしてるので、エアコンを付けても今日は湿気でムシムシ梅雨ですね自粛解除後、久しぶりに参加してくれたNさんまさかのTシャツ、色違い写真とろースタジオ再開

こんにちは😃インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡☘Bodyroomcure☘土曜日は10:00〜シルクサスペンションです久しぶりの再会で、みんなキャッキャと賑やかですでも距離を取ってエアーハイタッチ（笑）もちろん、しっかりレッスンもしましたよやっぱりみんなでカラダを動かすのは気持ちいいですね〜✨時には、私のドSも発動しますが。。。

おはようございますインストラクターのsanaeです昨年の春🌸みんなで【お花見ヨガ】しましたね〜今年はコロナの影響で開催出来なかった💦早くみんなで集まって賑やかにヨガ出来たらいいなぁもう少しの辛抱だーーお問い合わせはこちらですsanae.yoga.lotus@ezweb.ne.jpLINEアカウントは@cby5843tInstagramインスタグラムはこちらをクリック♡

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡あれよあれよと言う間に過ぎた４月🌸不慣れ中、オンラインレッスンを開始しましたが毎日たくさんのご参加頂いています本当にありがとうございますこんな状況なので、５月の前半もオンラインでのレッスンを開催します✨来月はヨガだけじゃなく、ピラティスも取り入れていきまーす初めての方も一緒にチャレンジ体幹強

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡自粛生活やレッスンの休講から始まった４月も後半に。。。今月の後半レッスンの空き状況ですレッスンは皆さんのポーズや姿勢などと細かく見れる様に、少人数で受付させて頂いています残席も少なくなって来たので、満席の際はご了承下さいそして、新たなプログラムも企画中お楽しみに♡♡♡お問い合わせはこちらです

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡ZOOMでのオンラインレッスンも２週目に入りました皆さんも操作になれて、レッスンもスムーズにそして、今日は２レッスンどちらも６名様。満席でした🈵ありがとうございます💖感謝です💖今日は🌸春のデトックスヨガ🌸ねじり（ツイスト）のポーズを多く取り入れて内臓を刺激することで、腸を活発にデトックス

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡生徒の皆さんにはご連絡しましたが、ご報告です昨日、遂にでてしまいました❗️『緊急事態宣言』それを受けて、ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション全てのレッスンを本日から5/6までの予定で休講します。いつもレッスンを楽しみして下さっていた皆さんには申し訳ない気持ちでいっぱいです🙇‍♀️とても悩みま

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡新型ウィルスの影響で生活のリズムも乱れる〜でも体調は崩さないようにカラダは動かしたいレッスンは通常通り行っていますよもちろん、除菌や抗菌に注意を払いながらですアロマはとってもお役立ちアイテムレッスンではアロマスプレーやアロマディヒューザをフル活用しています抗ウィルス・抗菌には◆ティーツリー

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡子供たちが休校になり、まだ３日目生徒さん達からは『あーーすでにストレス溜まってるー💦』と言うお声が多数ですよね〜めっちゃ分かります急な事でママ達もバタバタそして家事も増える一方母も自分の時間が必要♡程よくカラダも動かして、リフレッシュ出来る時間が有れば免疫力もアップします皆さんいつでも

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡今日、木曜日は交野ヨガそして今日は小さなお客様がたくさん毎年恒例になりました交野市の小学校の課外授業でヨガを見に来てくれます（お顔は写せないので、ぼんやり写真）笑担任の先生に時間を貰って、みんなにヨガを体験してもらいました🧘‍♂️🧘‍♀️小学３年のみんなは元気元気私の生徒さん達にも手伝っても

こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです⭐︎ヨガグループレッスンのホームページは→こちらです体験受付中です♡Bodyroomcure✨シルクサスペンション✨水曜日10:00〜土曜日10:00〜今日は久しぶりにショートプランクを頑張りました👍骨盤を安定させた上で、股関節を丁寧に使う不安定なシルクサスペンションでは、以外と難しい💦安定しているマットピラティスでは気が付かない事も、シルクサスペンシ