板橋区ヨガ

日曜日はヨガレッスン後に石神井川にお花見に🌸✨⁡雨が降る予報でしたが、お天気になったので2日続けて満開の桜をゆっくり眺めることが出来ました💓⁡急でしたが、近所に住む長男に電話をすると、孫とお嫁さんを連れて会いに来てくれました💕😊⁡⁡お嫁さんとは、2月に2人でランチをしたけど、孫たちとはお正月ぶり♪☺️上の女の子は毎日「りっちゃん(私)に会いたい！」と、言っていたようで嬉しい💕🥹⁡久々の再会に沢山甘えてくれてました☺️💓⁡2番目の孫は、さすが男の子、じっとしていないため写真

🌸シャンティMind春の体験キャンペーンを開催します🧘‍♀️✨⁡大山スタジオ↓小竹向原スタジオ↓全てのヨガクラスで、初回体験レッスン料金1,000円とさせて頂きます💝上記のキャンペーンチケットをお見せください。(スマホの画面表示でOKです)⁡春は１年のうちで寒暖差が一番大きく、気温の変化に対応するため、身体は交感神経の働きが優位な状態（緊張状態）が続きやすくなります。⁡この状態では、疲れが取れない、免疫力が下がる、胃腸の働きが落ちる、肩や腰が痛くなる、身体が冷える、寝つきが悪

シャンティMindも「暮らしを応援TOKYO元気キャンペーン」対象店舗となっていますので、PayPayをお使いの方は、是非、ご利用くださいヨガのお月謝やチケット、算命学鑑定にご利用頂けます⁡＊3月31日までのキャンペーンですhttps://kurashisupport.metro.tokyo.lg.jp暮らしを応援！ＴＯＫＹＯ元気キャンペーンキャンペーン期間中に、都内の対象店舗において、対象のQRコード決済を行うと、後日、決済額の最大10%（上限3,000円相当）のポイントを還元！ku

最近の小竹向原スタジオのレッスン風景✨(土曜日10:00〜11:30)床面積100平米天井高3.86ﾒｰﾄﾙこちらも、4月にオープンする大山スタジオ同様、とても広く開放感のあるスタジオです♪新規の方も増えて継続して頂いて、ありがとうございます🙏😌⁡シャンティMindのヨガは、ヨーガ療法をベースにしたヨガと東洋医学の知恵をお伝えして、身体を通して感じて、気づいて頂きます🧘‍♀️✨⁡すると、本来の穏やかで平和な自分の状態へと戻っていきます☘️⁡⁡普段、疲れが取れない方

◎4月から、新しいヨガクラスがスタートします【新クラス】・日曜日10:00〜11:30大山スタジオ1F(スタジオZERO)床面積110平米、天井高4メートル＊床面積が広く天井も高いとても解放感のあるスタジオで、駅から徒歩1分です休憩スペースもありますアクセス・東武東上線「大山駅」北口より徒歩1分・都営三田線「板橋区役所前駅」より徒歩7分東京都板橋区大山東町19-1FM10ラ・アクシオンビル1FシャンティMindのポスターが目印日曜の朝に氣の巡りの良い開放

いつも、お世話になってるサロンに置いてあるリフレット。一生のうち、生理は400回〜500回期間は6年３ヶ月ぐらいとのこと。回数や期間のトータルに驚いた。だからこそ、仲良く心地よく過ごしたい。生理が終わる頃には，更年期が始まる。ヨガも含めて、仲良く付き合い、心地よく過ごせる方法をいろいろ、ご提供していきたいなぁ。と思います♪

本日、体験参加された30代男性の感想⁡「最近ヨガを学びたいと思い、いろいろなヨガに参加してるのですが、こんなに気持ち良くて落ち着くことができたヨガは初めてです✨自分に集中できて無理なく行えました。⁡最後のリラクゼーションでは、気持ち良すぎて寝てしまいました＾＾」ヨガの良さを感じて頂けて嬉しいです🙏⁡⁡私も最近、初心に戻り、ヨガセラピー(療法)を重視したヨガをお伝えしています。⁡綺麗なポーズをとることが目的ではなく、自分の内面を見ていく瞑想のためのヨガです🧘‍♀️✨⁡やは

『LINOYOGA』（リノヨガ）ヨガトレーナーのなかむらじゅんこです☆愛知県春日井市近郊で解剖学をベースにしたヨガ・骨盤たいそう・トレーニングをお伝えしています昨日に引き続き今日の午前はアナ骨祭り後半戦アナトミック骨盤ヨガのヘッドティーチャーであるさかたのりこ先生のスタジオMansesHouseでの対面レッスンこちらもいつもはオンラインで受けているクラスで対面は初めて今日のテーマは『股関節』まずは股関節周りの筋肉の理解を深めてから動いていきま

今日の小竹向原スタジオのヨガセラピーも穏やかで優しいエネルギーに包まれていました広々100平米のスタジオで、窓を開けて、自然の風も心地いい下がお花屋さんなので、植物のエネルギーも入ってきてとても心地よい空間です心地よく体を動かした後の最後のディープリラクゼーション。心と体がひとつに繋がって、本来の穏やかで優しい自分に戻っていきますオンライン、録画受講の方にもこの心地よいエネルギーが届きますように✨平日のヨガクラスは、70代、80代の方も増えて、皆さん無理なくご参加いただいています♡

⁡～録画受講をされている生徒さんからのメッセージ～（60代女性）レッスンの初めにしてくださるお話がいつも私にはタイムリーで、その時に悩んでいることの答えを頂くことがよくあります。律子先生に何も話していないのに、不思議です。ありがとうございます。これからも、どうぞよろしくお願いいたします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊励みになるメッセージをありがとうございます♡実は、私はお話しするのが上手くないので、いつもドキド

年明けはじめはパークヨガ🌳わたしがいちばん好きなヨガなんです大地を感じながら天高くカラダを伸ばして透きとおった空気をエネルギーとしてじぶんに届けますうーーんと伸びてすべてから解放され自然の中での最高のヨガ。ご参加者さまからも《自然の中での太陽礼拝。心地がよすぎました〜》のお声もいただくことが多いですママがふんわりと張り詰めた糸がほどけていくそんな瞬間𓂃◌𓈒𓐍今月もどこかでパークヨガを開催したいなと思っています。予定には入れてませんがそのときはこちら

明けましておめでとうございます。うちの娘っちJKが作ってくれた年賀状💓皆様お元気ですか？新しい年何も変わらない日常だけど何かが変わる予感とワクワク〜ありませんか？おみくじで大吉を引いて喜んでいる私。きっと中吉だったら大吉出るまで、おみくじ引きそう😆今年は念願のキールタンアカデミーに参加できる事になりワクワク💕バガヴァドギーターの講座でギーターを学ばないと参加できないとの事でギーターの講座に参加していた去年の暮れこれが、めちゃめちゃ楽しくて✨やっぱり聖典学ぶ

心のヨガの始まりのきっかけになったW'sBeautyroomさまが、西池袋から明治神宮前に新オープンしました。W'sBeautyroom(@wsbeautyroom)•Instagramphotosandvideosinstagram.comオーナーWakoさんが、第二章としてスタートしたい形を実現されました🎉素晴らしい👏✨夢、望みを形として実現されるその過程を近くで見られた貴重な体験をさせて頂き、ありがとうございます💫おめでとうございます👏✨オープンのノ

ソラマチにお店がある台湾カステラのお店西武池袋本店のイベントスペースに出店していて、以前に東武百貨店のハナサンテラスで期間限定販売で、試しに食べたら、美味しかったから、リピートしようと思ったら、すごい行列だったので、、、今回は、そんなに並んでなかったので！順番待ちしてたら、背後に通りがかりの女性の二人連れかなわぁー美味しそう〜❣️お店に入るのかなっと思いきやわぁー小麦取り過ぎになるそういう感想もあるのか〜。その人の意識の中に小麦ってことが、大きくあるのでしょう。(いい、

こんにちはOさんは、コロナ禍の前はヨガやフラダンスもされていましたヨガのご経験もあった視点で、ナツヨガのパーソナルならではの、効果も体感して下さり、ご継続いただいてます身体だけでなく、心との調和も体感されていて、とても嬉しいですレッスンを通じて、ご自身が日常生活の中で身体と対話したり、内観することを実践されていて、素晴らしいなぁと思います私もご一緒にレッスンさせて頂いて、気づきが多いです【パーソナルレッスン】

昨夜、嬉しいご報告をいただきました先月の夏至に向けて、ブログと公式LINEで伝えさせていただいた夏至の過ごし方『明日の夏至の過ごし方』こんはんは🌙明日は夏至ですね💫レッスンの際に、少しお話させて頂いてます。夏至は、朝と夜のバランスが入れ替わる日☀️当然、私たちが受ける影響もあると言われて…ameblo.jp実践していただいて、ご報告メッセージをくださいました。ほんとに、本当か？違うのか？信じるか？信じないか？だと思います。自分の意識を変えるだけ。一見、ネガティブな出来

最近、人って、パズルだと思う。一つ、ひとつのピースで、合わさっていて、一人の人間を形成されていて。ピースの一つに、遺伝だったり、DNAもあって。そこに、過去世って言われているピースもあるんだろうな。っと思う。自分のことも、一生、形成されているピースの新しい発見もあって。様々な経験、体験をすることで、また、新たなピースが合わさる。親しい人もきっと，その人を形成されているピースの20%ぐらいのピースしか、見えてなくて。だから、自分も他人のことも、こういう人！なんて、

今日は七夕🎋✨今年も、短冊にお願いしました。一粒万倍日💫買い物して，レシートを見たら、７続き7月7日777円すご〜い✨✨✨こういうゾロ目SNSで見たりしてたけど、自分がなったの初めて〜😊SNSに載せたくなる気持ちがわかりました（笑）一粒万倍なので、今日、生まれ初めて、あるものを買ってみました。買い方もわからなくて、店員さんが、丁寧に教えて下さいました。結果が楽しみ♫ウキウキしながら待てる期間をもらえて、有り難いです💫今月からパーソナルのオンラインクラス

自分で自分のご機嫌をとる『自分で自分をご機嫌にする！』自分で自分をご機嫌にする簡単なようで、難しい。難しいと思うと、難しくなっちゃうから毎月、Thebestmemoryを作るといいなぁーと思いました振り返る…ameblo.jp自分に対する、言葉がけって、自分のご機嫌を取ることで、大切だなと思いました。自分の味方でいるってことにも、繋がります。いや〜、私が自分の味方でいるなんて、当たり前じゃん。と、思いますが、よ〜く観察してると、自分の味方じゃない考え方、捉え方をし

こんはんは🌙明日は夏至ですね💫レッスンの際に、少しお話させて頂いてます。夏至は、朝と夜のバランスが入れ替わる日☀️当然、私たちが受ける影響もあると言われてます。🌟一番のポイントは、エネルギーが拡大しやすいこと❣️明日、どのように過ごしているかが、2022年下半期(冬至まで)まで、エネルギーが拡大します。ネガティブなことに意識を向けて考え込んでいればそれが増幅しちゃいます💦＊＊＊＊＊過ぎたことは、過去のこと。引きずらず〜😊もし、もし、あなたから離れていった人が、いらっ

今日、東京は夏日のような気候です☀️快晴で気持ちいいですが、お昼には、太陽が、あつい❗️今日のグループレッスンは、ゆったり、3名様にお越しいただきました。最後のリラクゼーション、シャバアーサナは、ヨガニードラにしました💫そう！今日からグループレッスンが75分になり、バージョンアップしまして、ヨガニードラのショートバージョンができるようになりました。私自身、ヨガニードラが、とても好きで💕トレーニングを受けたものの、なかなか、クラスに取り入れて、ませんでした。きっと、今が

先月末、初開催いたしました、グランディングフローのご感想を頂きました❣️ご参加いただいた皆さま全ての方に大満足のご評価を頂き、祐子先生に、心から感謝です🙏✨レッスンの様子グラウンディングフローヨガ001youtu.beレッスン後、今どのような感じ、気持ちですか？とてもリラックスできて、スッキリした感じ。地面をしっかり踏み込んだ感じがしました。身体がとてもぽかぽかしています。全身が伸びて気持ちよいです。安定感を感じました。最後の挨拶の前に「今ここ

クンダリーニレイキ瞑想の伝授を受けに、2泊3日でリトリートに行ってきました✈️リトリートというと、なんか、聞こえがいい感じがする（笑）日常と違いは、コロナ禍以来、飛行機✈️とホテル泊✨クンダリーニレイキは、初めて，オンラインで、エネルギーを流してもらった時，インド人の話し声が聞こえた。インドの音楽でもかけてくれてるのかなーと思っていたら、何も音は、かけてなくて。ビックリ‼️弱っていた自分の内側が、終わった後，すごく強くなった体感がありました。ホテルが、とても良

今月からスタートしました今井祐子先生のグラウンディングフローヨガ特別セミプライベートクラス✨３名〜５名様までのレッスンです。今回は3名様ずつ、2回開催しました。【グラウンディングフロー】とは。グラウンディングとは、地に足をつけて今ここにいること。それはがちがちに固定されたものではなく、根付いているからこそしなやかで自由にゆらぐことができる、リラックスした状態です。過緊張になりやすいと言われている現代の生活の中で、リラックスすることは健やかな体と心を保つために必要なこと。

こんにちは。一気に新緑ですね🌿ヨガの教えを現代に生かす🌟心地よい生き方のヒントなど、公式LINEでは、タイムリーなことなどの配信もしてます🌈ぜひ、お友達追加して頂けたら、嬉しいです😊💕2年半前から、ヨガの世界とは異なるところで、【意識】を学んでました。呼吸も心(感情)、意識も、目には見えないけど、感じとれますよね💫ヨガの教えで【あるがままに受け入れる】私がその時に、学んだ解釈では、あるがままの【自分】を受け入れる。みとめるにも近いかもしれませんね。この言葉って

４月は何かとスタートするのも、いい時期ですが、新年度❣️ということで、バタバタとされている方も多いのではないでしょうか。ナツヨガのグループレッスンは、５名様までです❣️ご好評いただきまして、今月は毎週日曜日のほかに、１６（土）２３（土）も、開催いたしますスタートお時間は、１３時までのスタートにて、お申し込みの方にご連絡いたします。お申し込みはこちら体験レッスン｜東京都板橋区のプライベートヨガ-ナツヨガ-natsu-yoga.comお待ちしてます

飾らない素敵なメッセージありがとうございます。心に染みましたTさん、いつも髪の毛キレイにセットされお洋服も小綺麗ですよ🧥寝てやるポーズも入れるように心がけますね！私で宜しければパーソナルトレーニング是非やらせて頂ければと思います。宜しくお願い致します🙇‍♀️

恐る恐るアンケート回収💦さらっといつも話にオチをつけてくれるKさんのお陰でクラスが盛り上がります。こちらこそ感謝申し上げます！今後ともよろしくお願いいたします！

Instagramで、心に残る言葉を毎日アップされていて、@kokoroni_nokosuぜひぜひ、シェアしたくて😊Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.instagram.comどんなヘマもしても、好いてくれる2割の人と一緒

先月ぐらいから、徹底的に実践している。起こった出来事をジャッジしない。あっ！初っ端、答え書いてるし（笑）戦略的なブログだと，半ばから終わりに書いてありますよね（笑）日常、過ごしてたら、様々な出来事が起こる連続です。うれしいな〜ラッキーって感じることもあれば、何も感じずに、淡々と対処してる物が落ちた→拾う。とか。あまりに単純過ぎる例えイラっとする悲しいーついてないー要はプラスなことか。マイナスか。プラスマイナスゼロプラスより〜マイナスより〜どれ