松田やす子

こんな大雨の中お越しくだってありがとうございます連日のでカラダは重たくココロもどんより頑張らないのが何よりなので金曜ヨガはツールを使って横着に整えました足元悪くても転ばないように姿勢も崩れないようにこんな大雨でもならないよう。指体操でヨガの力です来週からは一気にバテないようにお待ちしておりますワイシーオースタジオ松田やす子

また水曜と思いますそして今日は台風昼ヨガはいつも雨が降ってもお越しいただき雨の重さから一気に軽くなるようにココロがホッとほっこりして帰れるようにヨガしました久しぶりにバッタのポーズからの弓のポーズもがんばりました夜ヨガの前後雨も上がり夜ヨガはバランスボールに青竹にチューブと動かないトコロを動かして緩んでいるトコロを締めてあとはゆったり今週は雨が続きそうですが体調崩さないように応援していますいつも皆さん優しいのでほんとうに幸せですありがとうございます

７月スタートです月曜ヨガは【小腸経絡調整法】先週金曜は肘を読み今日はツボと軽い重さで肘の安定筋を鍛えました最近、お腹も鍛えていますしちゃんと見えていますね月曜朝ヨガはチューブで骨盤安定させてステップ台で自分の歪みと対面気づかせてもらえるからまた修正できて怪我予防昼ヨガも呼吸と向き合いゆったりしましたありがとうございましたワイシーオースタジオ松田やす子

谷町六丁目のヨガ教室&ネイルサロン【YcoStudio】の松田やす子です月曜ヨガは久しぶりのウェーブリングウッ！と痛みもありましたが終わって外に出たら足指が活性化していたと思いますリング洗浄中水曜ヨガはかかとを読みながら時間かけて力抜く練習なかなかなかなかなかなか力抜けませんでもコレかな…と肩甲骨ほぐしも毎回毎回上達中金曜ヨガは腹筋ぷるぷるぷるぷるするようにポーズハムストリングぷるぷるボルスター遠ざけてぷるぷるするようにポーズ指を一本ずつ動かし思

谷町六丁目のヨガ教室&ネイルサロン【YcoStudio】の松田やす子です５月９日ゴ・キュウ→呼吸の日すごい語呂合わせ金曜の朝ヨガ前に朝夜「寒かった〜」と言われるのに私は家では半袖・半パンで「寒くない〜」なんて言い張ってましたがさすがにこの2、3日の朝・夜は冷たいですは続くし長袖にかえました😎風邪ひかないでください〜水曜ヨガは呼吸でウエストが５０センチになんて皆さんに見せてなんて悪い人間だでも５０センチに見えました腸腰筋と腹筋肩甲骨と背筋足指と…と言う感じで

谷町六丁目のヨガ教室&ネイルサロン【YcoStudio】の松田やす子です水曜ヨガはブロックとボルスターで肩甲骨から背中をゆるゆるたくさん動かしました効果大でした金曜朝の女子話貝合わせ（貝覆い）を教えていただき遊びましたなんと私だけ知りませんでしたまた学びました前世のお姫様の頃遊んでいたのかもぉhttps://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E8%B2%9D%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B朝ヨガは青竹からお家で踏み踏みとは

４月３０日月昭和の日の振替休日朝ヨガ１０時半昼ヨガ１３時ともにヨガやってますお待ちしておりますワイシーオースタジオ松田やす子

谷町六丁目のヨガ教室&ネイルサロン【YcoStudio】の松田やす子ですこの時節頭重たくないですか？明日は雨ぎゅーっと締め付けられて金の大きい冠かぶってないですか月曜ヨガは🧘‍♀️重たい冠を下ろしました春ヨガはごろ寝らくヨガそれでいてやっぱりしんどいやん腹筋骨盤前傾で長い間いたのに腰は痛くなくとても良い感じ朝ヨガでは『生き返った〜』と。昼ヨガではぜんそくでたけど『ヨガで治す』と。お二人とも８０代そのお気持ちに100万馬力のヨガになります全部の花が咲きま

谷町六丁目のヨガ教室&ネイルサロン【YcoStudio】の松田やす子です月曜の朝スタジオに入ると外からの光を浴びて頑張るぞ〜という気持ちにみなさんの元気を保てる力をもらっています月曜朝ヨガは【挟む力】昼ヨガは【潰す力】水曜昼ヨガはごろ寝しながらポーズしてカナヅチでゴンゴン私の拳は時にカナヅチになったりドリルになったり、針になったり一番は暖か〜い手になります水曜夜ヨガはクリームを使ってリンパマッサージ色々なポーズになぜか大爆笑楽しかったです♫ほんとに楽にな

谷町六丁目のヨガ教室&ネイルサロン【YcoStudio】の松田やす子です金曜ヨガは春の嵐の気圧が悪さしてだるさ・耳鳴り・めまい・頭痛自律神経も乱れ免疫力も低下します最初にそこに効くよう整うように緩めました明日ひな祭りで五月の節句には早いのに皆さま鎧兜の腕自分には甘いので終わってスッキリまだ気温ご定まらず自律神経も乱れますからぜひヨガで季節の変わり目を快適に過ごしてください素敵な週末をお過ごしください

谷町六丁目のヨガ教室&ネイルサロン【YcoStudio】の松田やす子です月曜ヨガ水曜ヨガ近頃【中殿筋】ポーズが多いので私の中殿筋進化中中殿筋と側筋をセットしながら皆さんも春のカラダの調整筋肉と柔軟のバランスが大切。どちらも強すぎず随分、変わってきたカラダを体感していただいていると思います水曜夜ヨガは雨風がきついという予報に脅されてお休みしましたがヨガ時間までは大した事なく窓を見ながら「できたやーん！」と楽しみにしていただいていた方にとっても申し訳無かった

谷町六丁目のヨガ教室&ネイルサロン【YcoStudio】の松田やす子です参加した方にしか伝わらないブログです水曜ヨガは「手のひら」を感じましたそして今確認してみてください手形付いてませんココからとモミモミもみもみボルスターもカチッとビクとも動きませんでしたね【前鋸筋】ぜんきょきんよく出てくる筋肉名ですがノコギリ（鋸）の刃の形をしていますスタジオ出て歩いたら胸が開いていっぱい気持ちよく呼吸できて手形の残る筋肉と酸っぱい顔になる何回やらされるのん！まだ？？と

いつもありがとうございますワイシーオースタジオでは有名な息子がプレイしているチームですホームページhttp://www.tg-creators.com/topics_detail1/id=875?SmartPhonePCView=2インスタグラムhttps://www.instagram.com/meg.mgr.23私がこういうをあげると「いつも数字ばっかりの送ってくるねアレ何？」って聞かれますまだスマホ初心者🔰その数字の上をタッチしてくださいねまた応援してください今

こんにちは五周年パーティでもご存知のワイシーオーメンバーの○さん今年【白寿】を迎えられますいつも「ここに来るのが楽しみ〜」と。白寿のパーソナルトレーニングをさせていただく事にとても感謝したくさんのお勉強もさせていただいてとても楽しい時間です。腹筋ヒップリフト両腕の体操スクワットそして今日のカーフレイズどこも持たないで肩に力も入らず楽々と足指が床を押して上げています９８歳ですよほんとうにほんとうに素晴らしいですここにお越しいただいている引き合う力その

谷町六丁目のヨガ教室&ネイルサロン【YcoStudio】の松田やす子です今日も参加した方にしか伝わらないブログです水曜ヨガの始まりは今夜きれいに見れるであろうスーパームーンをイメージしてポーズ最近始めたそっきん皆さん初めての時は「何させるん！」って感じが今ではさぁーっときれいにポーーズ見事に少しずつクリアさせてきますそしてもう私も軽々上げてもらえるように今日ほんとうは黄色ボールを掴んで上げたかったのですが楽しむ事が一番なのでそーいう訳にもいかず久しぶりの

YcoStudioは６年目を迎え殺風景な狭いスタジオにたくさんの温かい方々がいつも笑顔で変わる変わるお越しいただけるスタジオになりました。お陰さまでヨガの全てのレッスンは定員となりました♫お休みされる時もありますので空きましたらご連絡させてください。ycostudio@gmail.comメールで受付します。今まで通り祝日しか来れない方。毎月一回参加してくださる方。今日行ける！方。たまにぴょんと来て「雨降るやん」とみんなに言われる方。ご連絡お待ちしており

谷町六丁目のヨガ教室&ネイルサロン【YcoStudio】の松田やす子です参加した方しか全く伝わらないブログです２０日の『大寒』を過ぎ今週はぐーんと寒くなるようですね月曜朝ヨガはステップ台を使ってゆったり筋膜を伸ばしましたステップ台あると楽ですね〜足指・足裏こんなひつこくする？？？って言うぐらいしました一番こんな顔になったのはゴーストハンドが大活躍ですゴットハンドなので一気に肩甲骨が緩んでステップ台で有酸素運動ちゃんと注意してどこも痛くならないように昼ヨガ

谷町六丁目のヨガ教室&ネイルサロン【YcoStudio】の松田やす子です水曜昼ヨガはの中たくさんありがとうございましたまず呼吸法からその呼吸がうまくいかないので動いてないですのでゆっくり呼吸腰ベルトをしっかり巻いて巻いてどこを向いても！どんなポーズでも絞る！締める！腹筋いっぱいしましたあっシックスパックでしたhttp://cp.glico.jp/powerpro/training/entry27/夜ヨガは風邪をひいている方も多くゆーったり心地良く一日の疲れ

谷町六丁目のヨガ教室&ネイルサロン【YcoStudio】の松田やす子です相変わらず参加した方にしか伝わらないブログです月曜朝ヨガは骨盤調整から全身ほぐし私が重りとなり皆さんに乗っかったら「おもたぁいぃー(￣O￣;)」とうめき声がまぁ太ったかなぁ？？笑お正月太りは戻したのにぃ昨日ラーメン食べたなぁ私は上がったり下りたり楽しいデス小さい頃家の前の薬局屋さんの前にあったサトちゃんわぁ〜コレ！コレ！！！こんな気分で乗りたいのでラーメン分は落としますので(°∀°)b

谷町六丁目のヨガ教室&ネイルサロン【YcoStudio】の松田やす子です寒い朝はカラダが歪みが大金曜ヨガはボルスターで骨盤調整恵比寿さんの飴のように下におりているようで上にのびている動き。寒い冬の呼吸法。冬の経絡の調整。冷えて固まる肩甲骨をウエイトもってスロートレーニング冷えて痛みが出ないように下半身の筋トレも忘れずインフルエンザも流行りだしてくれぐれもご自愛ください♡ありがとうございました

谷町六丁目のヨガ教室&ネイルサロン【YcoStudio】の松田やす子です水曜ヨガは呼吸を深くするためにそしてわき腹・腰に付いた脂肪ちゃんをギューっと代謝力UPさせ寒い外に出てもカラダはぽかぽか代謝力UPさせお正月に付いた脂肪ちゃんを燃焼代謝力UPさせ軽々と動きの出るカラダ作り休眠している筋肉を起こし負担をかけている膝を修正明日、明後日とても寒くなるようでヨガでポカポカのカラダ作りにお越しくださいありがとうございました

谷町六丁目のヨガ教室&ネイルサロン【YcoStudio】の松田やす子です祝日は昼ヨガはお休みとしていますがお休みの日しか来れない方昼ヨガの皆さまも変わらず参加していただけるのでそしてお正月食っちゃ寝でたるんだ気持ちとカラダを引き締める私自身のために朝ヨガ昼ヨガ頑張りました朝ヨガはコアポールでサラーっと筋膜を緩めてヨガのポーズを滑らかに昼ヨガは腰痛・ひざ痛・股関節痛色とりどりの方々に合わせて🧘‍♀️私のカラダもヨガで助けられていると痛感する私です今年はシ

明けましておめでとうございます昨年は五周年のパーティを開くことができまして心より感謝しております。五周年だけど１０年以上の方々が半分以上。長く長く付き合っていただいてたくさんの色々なお話をして勉強になり、癒しになり、力となっています。また新しい出逢い偶然な出逢いがあり通い始めていただいて本当にありがとうございます。皆さまとの出逢いは必然だと日々感じています。新しい年を迎え今年も新しい出逢いを楽しみに１日１日皆さんと笑顔で健康に過ごせるカラダとココロをし

谷町六丁目のヨガ教室&ネイルサロン【YcoStudio】の松田やす子です１２月２９日金曜朝ヨガ２０１７年最後のヨガとなりました例年ヨガ納めはカラダとココロのお掃除してゆったりするのですが今年はやすこ棒の後年末年始元気に軽く動けるようにトレーニング色が濃いめになりましたヨガ納めも楽しく気持ちよくヨガできました今年は７月２日に残念ながら日程合わない方もおられましたが私の念願叶って総勢100名の方々と楽しい夢のような会ができましたほんとうにほんとうにありが

谷町六丁目のヨガ教室&ネイルサロン【YcoStudio】の松田やす子です２０１７年もあと一週間２５日月曜朝昼ヨガはもうすぐお正月だけど普段と変わらず立って座って歩いて動作が楽ちんになるように病気にならないようにヨガしました手のひらに左右差を教えてもらい首を感じましたヨガブロックでカラダほぐし昼ヨガは【背中ゆるめ】背中から暖かくしました２７日水曜ヨガは背中ゆるめと指先から手首、肘、肩、鎖骨たくさん動かしチビボールで弱化しているハムストリングを調整。とに

谷町六丁目のヨガ教室&ネイルサロン【YcoStudio】の松田やす子です月曜朝昼ヨガは股関節からゆるめ動かし【みぞおち】のお話。今のみぞおちどうですか？左は？？？冬のエネルギーラインを整え暖かいカラダを作ります水曜ヨガはやっぱりみぞおちと「キープ」と何回も止めて体幹ヨガうわぁ〜と言いながらもほんとうに皆さんすごい金曜ヨガはヨガブロックを使って左のカラダ右のカラダを別々にくるくる回して全身を連動させました今までした事のない動作に最初はバラバラですがつな

こんにちは〜YcoStudioの松田やす子です今日も冷たいですね〜ワイシーオースタジオは大掃除しました何も無い狭いスタジオですが気持ち良くお越しいただけるように大掃除しました暖房を付けなくても汗かく3人組ですネイルのゆりさんがカメラマンまた月曜からお待ちしておりますワイシーオースタジオ松田やすこ

谷町六丁目のヨガ教室&ネイルサロン【YcoStudio】の松田やす子です金曜ヨガはまず左右差を感じ暖かいカラダを作る為にレッグプレスと言うトレーニングマシンより私重たかったかも？そしてハンドパワーと言われるくらいのパワーがある両手。しっかり磨いたら今日一日ずっと温かかったですよね自分でもするハンドマッサージここで皆さんとするからずっとずっと温かになるんです私の両手ももっともっとパワーを出せるように磨きます最近ずっとしているポーズ目を閉じてもカラダが覚えてい

谷町六丁目のヨガ教室&ネイルサロン【YcoStudio】の松田やす子です水曜ヨガは🧘‍♀️バランスボールで北風が吹いても倒れないカラダと地面がぐらぐらでも転けない脚(・∀・)そして寒さに負けない冬のカラダの調整今、毎回している立位のポーズカラダ感覚に定着してほしいです今日もありがとうございました暖かくしておやすみなさい🌙

おはようございます☀ただ今神戸の王子スタジアムです🏈近畿大学デビルスが今二部にいて一部の桃山学園大学と入替え戦をします！ぜひ勝って欲しいですヾ(＠°▽°＠)ﾉhttps://t.co/LeFzJmsFhj読んでいただきありがとうございます😊ワイシーオースタジオ松田やす子