松江市ヨガスタジオ

島根県立美術館で開催中の企画展『アンアン』『ポパイ』のデザイン新谷雅弘の仕事へ行ってきました懐かしい雑誌の数々このページ覚えてる！という物がいくつかありました（フミヤが載ってたページ）80年代のファッションウキウキします雑誌の服装を真似ようとしたものです白黒のチェックのミニスカート膝上までのソックスセーターの下からシャツの裾を出す着方とかやってみたわ〜と嬉しくなるやら恥ずかしくなるやらあの頃は雑誌に心躍りましたyogastudioindigo８月のご案内

⁡6月21日は夏至。その翌日は満月🌕⁡今年は例年より遅くなっている様ですが、そろそろ梅雨に入りますね。⁡梅を漬けはじめ日々の観察が楽しく仕上がりが楽しみな日々🤤氷砂糖が溶けるまであと少し雨が降ると、もちろん湿度で水の性質は増えますが、それと同時に日々気圧が目まぐるしく変わります。暑く感じたり、冷えて寒く感じたり、個人差もあります。“変化する“、という事は、カパ（水のエネルギー）だけでなく、ヴァータ（風のエネルギー）も増悪します。不規則な変動性というものは、とても心身を疲れさせる

幼馴染みと一緒にスーパーへ買い物に♪「れいこちゃん、梅漬けてない？」翌日は生徒さんから「先生、梅漬けておられます？」続け様に“梅“と聞いて漬けてみたくなりましたただ、今年は梅が不作だとも聞きましたそう思ってスーパーへ行くとお値段も高いしポツンと一袋だけ翌日JAのスーパーへ行ってみると地域の方が作られた梅が幾つかありました（松本さん作）忙しい日に限って今！今！今すぐにそれをやりたくなる私ヨガ数秘学レッスンナンバー５らしい行動ですもう、この初々しい色が素敵

アーユルヴェーダの基礎知識①お越し頂きありがとうございました同じ内容の平日講座は5月21日（火）10:00〜12:00残席わずかドーシャ理論をはじめ３つの心の性質など一生役立つ智慧をお伝えしています是非、出来る事から生活に取り入れて頂けたら幸いですヴァータ、ピッタ、カパという言葉は聞かれた事があるかと思いますが人のタイプ体質や性質を表すばかりでなく生理機能としての意味もありますここ重要↓【ヴァータ】心臓を動かす、血液を循環させる、気持ちが変わる、排泄をする【ピッタ

☕️【ヨガ数秘学座談会】〜自由におしゃべり、質問する会〜・5月3日（金）10:00〜11:30🈵となりましたキャンセル待ちを受け付けております・参加費：通常レッスン料金と同じ・セルフサービスのお茶あり皆さんは９つの数字を持っています同じ数字が重なる場合もあります↑indigoオリジナルハマちゃんに描いてもらったイラストはその数字の特徴、性格をよく表現してくれていると思いますあなたは計算して出てくるチャートにどんな数字を持っているでしょう？①わたしの世界、オリジナリ

38年間、、“推し“が変わりません当時、そんな言葉は使われていませんでしたが私は38年間推しが変わりません久しぶりに会う友達もindigoの常連さんも皆んな知ってくれている1986年のデビュー以来久保田利伸を愛してやまないのですファンクラブ会員証と会報そして顔写真付きのクレジットカード支払いの時にこれを出すと、大概驚かれます毎年、元旦にファンクラブから年賀状が届くのですが今年はそれが無くてこのご時世様々な場で年賀状を廃止される流れがあるのでやめられたの

生徒さんからご実家の畑に咲いたというミモザを頂きましたわざわざ届けて下さりありがとうございます昔に比べテレビを観る時間が随分と減り代わりにpodcastを聴く事が増えました好きなパーソナリティがどんどん増えていくので時間が足りませんヨガやアーユルヴェーダに関するもの本を紹介してくれる番組哲学を語る、海外生活、料理や生活スタイルに関するもの大切なインプットの時間となっていますそして一番好きなのは私の仕事、立場からはだいぶ離れた所にある二人の男性がやっている番

３月〜４月は様々な変化と向き合う時期ですね変わる時にはエネルギーが必要ですし不安だったり緊張感もつきものです心が強張ると身体も一緒にガチガチに筋肉は収縮しリンパの流れも滞りますそんな4月は淡々と粛々とコツコツとヨガをしてその日の疲れはその日のうちに取るのが一番ですねヨガの習慣をもつとぐっすり眠れる日が増えてくると思いますヨガを生活の一部に^^◆4月のお知らせ◆🌿【パワーヨガ】のクラスが増えます4月10日（水）10:00〜清水礼子4月24日（水）1

関西のおばちゃんは必ず飴を持っていると言いますが私もいつも鞄の中に入れています甘過ぎずかといってスッキリし過ぎも楽しくないので厳選しています私なりのこだわり今日は新顔に巡り会えました宝石の様に💎素敵でも、惹かれたのはキャッチフレーズの方・爽やかで神秘的な味・心地よく陽気な味・甘酸っぱく妖艶な味神秘的⁇陽気⁇妖艶⁇どんな味〜？よく考えたなと思います確かめたくなりますよね一つ一つ味わいましたがその通りの味でした‼︎確かめたい方は是非お試しを

【ヨガ数秘学個人リーディング】週末をご希望される方が多い為毎週末の楽しみになっていますしかも受けて下さる方々は初めての方はもちろん以前に基礎編にご参加くださった方が多いのです個人リーディングではしっかりその方の個人のチャートを読み解いていきます二度目以降の方はご本人以外のチャートと相性を読み解かせて頂く事も可能です60分も90分もあっという間何を知りたいのかどんな風に読み解くのかはそれぞれのご希望に沿って行います特にご希望がない場合はチャート表を時系列で眺めて

三連休最終日は穏やかな天気に恵まれましたね本日はアーユルヴェーダの基礎知識②お越し頂きありがとうございましたアーユルヴェーダの基礎知識ではより良い生活の基盤となる消化の力を大切に考えます食べる物、生活の仕方を自分に合った方法で見直していきます何を食べるかも大切ですがどの様に食べるかこれも大切なポイントです食べる楽しみがなくなるの⁉︎なんて思われるかもしれませんが決してそうではありません食べる物で自分の発するエネルギーが変わってくるという事を知るきっかけになれば

春が来ました〜可愛らしいお菓子🌸今日は【アーユルヴェーダの基礎講座①】でした昨年4月からスタートしたこちらの講座これまでに①②を合わせて58名の方々に受講頂きましたアーユルヴェーダは生まれてから死ぬまでの生活の知恵全ての方にお伝えしたい内容ですただ、これにはタイミングというものがあると思うのです然るべきタイミング私はヨガを始めてまもなくアーユルヴェーダのある本に出会いましたしかしその本はちょっと堅い専門書だったので言葉が難し過ぎて挫折しました…しかしそ

雪かきが下手で肩を痛めています先週の松江水、木とかなり雪が積もりました☃️ご自宅や来られる道の状況は各々違いますので安全第一にお休みを選んでもらった方も、歩いてでも行きますとレッスン参加を選んで下さった方も、どちらの皆さまもありがとうございましたそしてお疲れ様でした雪かきを手伝いますと声を掛けてもらったり早く家を出て下さったご夫婦本当にお気持ち有り難く疲れが吹き飛びました！無事に木曜の夜レッスンが終わり翌日から岡山へ行く用事が２つあったのです自家用車で

ヨガ数秘学個人リーディング1月、2月は満席となりましたありがとうございます（3月分を受付中。お申込み順に、ご希望の日時を決めさせて頂いております。）毎回お会いする方とのお話は本当に貴重私の学びの財産です「ヨガ数秘学」も「アーユルヴェーダ」も何度も触れて理解がしっかり深まってくると自分の事も相手の事もよく見える様になってきます週末にお越し下さった方はご家族全員のチャートと共にリーディングを受けて下さいました2回目以降の方は複数のチャートを同時に見る事も可能です

来月のスケジュールを公開する時期となりました皆さま調子はいかがでしょうか？私は師走からゆったりする日がなかったのですがオージャス貯金をしているので元気ですヨガの練習をすることヨガ数秘学とアーユルヴェーダからの智恵を活かすことやっぱりこれに限ります50代に入ってからも体調が安定しているのは日々、知った事を試しながら自分に合った事を繰り返しているからだと思います“知った“だけに留まらずそれを継続するそして何より自分に合ったやり方を楽しみながらするこの、

ヨガ数秘学個人リーディングのキャンペーン期間にはたくさんのお申込みをありがとうございました年末の締切を過ぎた今もやっぱり気になりまして、とじわじわお申込みを頂いています何か小さなきっかけであ、知りたい、知りたくなってきた！という事はよくあるものです『ヨガ数秘学個人リーディング』は随時受け付けております＊1月は満席となりました。2月からの受付となりますが、ご予約はいつでもどうぞ。下記の緑のLINE友達追加ボタンよりご連絡下さい。先日、リーディングを受けて下さった方は

2023年もあと僅かindigoにお越しくださった皆さま今年もありがとうございました手帳を眺めながら一年を振り返ってみると今年もよく動きました元旦は娘の家へ初詣は明治神宮言うまでもなくもの凄い人で長時間並びましたがいいお正月を過ごしました春には初めてのアーユルヴェーダ講座を開始一年を通して沢山の方にお越し頂きましたindigoお花見ピクニックもしました美味しいお弁当を作ってもらったり桜餅を食べたり暖かくお天気にも恵まれました率先してお手伝いして下さる生徒さん達

indigo忘年会夜の部に続き昼の部を開催しました今回も美味しい薬膳料理を作ってくれた劉さん本当にパワフルコツコツと誠実な姿勢には頭が下がりますこの日もレッスンを受けて下さった後の忘年会この冬一番の寒波が訪れました薬膳鍋がより一層カラダにしみますお出汁は2種類つけだれも2種類チマキの中身は小豆となつめ島根和牛のしゃぶしゃぶ林檎のデザートと薬膳茶自己紹介皆さんとてもスピーチ上手なんですヨガに向き合う気持ち調子を崩してしまった時のご経験様々な立場で継続して

indigoがオープンして4年半初めての忘年会最初の親睦会を企画した直後コロナ禍となり昨夜は満を持しての開催となりましたお馴染み劉さんの薬膳料理のお店赤い林檎「薬膳鍋で忘年会！」A5ランクの島根和牛やすっぽんエキスの入った寒天野菜が盛り沢山でカラダが喜ぶお料理ばかりヨガ歴が長い方もindigoに通ってまだ数ヶ月の方も曜日が違って初対面の方もあったので自己紹介お名前と、何曜日に参加しているかなどをお願いしたのですが皆さん、温かくて嬉しいお言葉を沢山添えて下さ

なんて素敵なんだー！夕焼けではなく朝焼け今朝7:00東の空毎朝、まず外を見て祈るのが習慣になっていますと言ってもほんの短い時間ですが朝を迎えられたのは当たり前じゃないここ数年の経験を通して日々強く思うのですヨガ数秘学…６は祈りの数字今年も残すところわずかヨガ数秘学にはイヤーナンバーという数字があります自分が持っている生年月日を元にした一生変わらないチャートとは別に毎年変わる数字があります9年周期でぐるぐる巡りますイヤーナンバーにも2種類あって

昨夜帰りました京都〜大阪〜岡山この5日間毎日15,000歩以上歩いていました言い換えればいつも歩いていない事に気付かされました仕事の事を少しと家族の用事をたくさん済ませてすっきり任務を果たしましたかなり並びました大阪のカレー厨房の中の女性ひとりだけタンクトップの方がいて筋肉モリモリに引き締まっていました料理も筋トレになる⁈こちらは女性スタッフ2人の阿吽の呼吸で進んでいく仕事ぶりに釘づけになった倉敷のお店いつもと違う日々を過ごし今朝から通常に戻りました日

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三瓶山へ行ってきました高速道路は疲れますねまだ全部が繋がっていないしスピード出し過ぎで捕まってる車も見ました見たかったのはこちら題名も可愛い男性が作った繊細な作品これが葉っぱだなんて🌿今回プラネタリウムではお月様の始まりの話を聞きました🌙これから開催予定これ、行ってみたいです↓ネーミングがいいですね（この期間中にはいけなさそう…泣）私もindigoでやっているロングヨガニードラはこのポスターに書いてある通りこんな気持ちでお越し頂きたいのです私が行った日

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昨日はアーユルヴェーダの基礎知識②にご参加頂きありがとうございました基礎知識①では私たちの体質はどうやって決まるのか？５大元素と３つのタイプをお伝えしましたこれらの特徴を知る事で不調に対する改善法や予防法が分かります日々の生活の中で出来る簡単なセルフケアです続く②では手軽に手に入り、取り入れやすいスパイスについて料理や飲み物に活用して豊かな香りと風味を楽しんだり♪消化の力を助けてくれる万能スパイスについてもご紹介しますそしてとても大切なのが心の基礎となる“ト

日毎に秋も深まってきましたね足元が冷える季節柔らかい素材のレッグウォーマー長め、短めindigoに置いておりますご希望の方はお声がけ下さいyogastudioindigo11月のご案内です⚫︎11月、土曜日のレッスンが増えます（12月にもスケジュールの変更あり）4日（土）10:00〜【パワーヨガ】4日（土）15:00〜【ロングヨガニードラ】18日（土）10:00〜【パワーヨガ】18日（土）15:00〜【ロングヨガニードラ】担当…清水礼子⚫︎📚11月19日（日

よくラジオ番組などで皆様からのご感想、お便りが励みになっていますと聴きますが発信する側からするとそれは本当に嬉しい事だと思います私はブログを始めてどうやら1,200以上の記事を書いてるみたいです思わぬ所で思わぬ方が読んで下さっていてびっくりしたり稚拙な文章で恥ずかしいと思う事は多々時々ためらったりする事もありますが私がどんな人なのか知って頂く事はここまま続けていきたいと思っていますその成長も見守って下さいませ~前回書いた記事娘の初心者運転に付き合って私の

夜になると鈴虫の声が聞こえてきますねしかし、今日は暑かった…10月も是非indigoでご一緒出来たら嬉しいですご予約開始は15日です「ロングヨガニードラ」〜秋のはじまりのフロー〜10月９日（祝・月）10:00清水礼子ヨガニードラとは？目を閉じ、寝たままの楽な姿勢でガイドを聞いてもらいます神経系、筋肉の弛緩を促し心身の緊張を解消していく練習ですヨガニードラの効果を高める為に最初にゆったりとしたヨガで血流を促進していきますいつもより長いヨガニードラですスヤスヤ

夜の時点では雨雲レーダーが宍道湖周辺にでも、起きてみたらお天気に恵まれていました☀️程良く雲もいてくれて間からは薄っすらお月様もお越し頂いた皆さまありがとうございましたゆっくりお話も出来てとても嬉しい朝となりました週半ばの雨で宍道湖の水がたぷたぷ太陽礼拝ジャンプインがとてももたついていますがこれも今朝の私の現実…そんな自分も受け入れて今日もご機嫌に過ごします🌈次回は今年最後の開催となります10月９日（祝・月）スポーツの日7:00〜7:45ごろまでYuka

毎月楽しみで参加しているYUKO先生のヨガ数秘学の勉強会今回のテーマは「誰も知らない３の世界」まず、タイトルに惹かれ知りたくなる病の９の血が騒ぎました正に、タイトル通り実は、3にはこんな事が…という秘密分かってもらえない事気付かれにくい事皆さんの経験談も勉強になりましたし私自身の体験が蘇ってきたりしましたヨガ数秘学で３を持つ人は3月生まれ、12月生まれ、3日、12日、21日、30日生まれ、比較的多くの方に出る数字ですがチャートのどの部分にこの３があるかで