ブログ記事614件
たくさんの“美女”に出会った日ここ最近、イベントや旅先などでたくさんの“美女”たちに出会いました。本当にみんな、見た目が美しくて、思わず「わぁ…✨」と息をのむような方ばかり。でも、それ以上に印象的だったのは──目が合えば、みなさんにっこりと笑いかけてくれること♡その笑顔に触れるたび、「美しさって、表情からにじむんだな」って思いました。美しさは、“在り方”に宿る美しい人って、どこか“余裕”を感じさせる人だなとここ数日、美女たち囲まれて感じ
今日は、横浜に来ています。横浜のとても素敵なホテルの一室で、今これを書いています。まさに私がやりたかったこと、自分に体験させてあげたかったことが、叶った今日の1日。ここで存分に味わい中♡なぜ、私は横浜に来たのかきっかけは、とても小さな直感でした。数年前より、仲良くさせていただいているToday'smeeの山﨑舞子さんとえりんこさんがなんと、宮本佳実さんの出版記念トークイベントを主催されるとのこと！！このイベントの告知を最初に見た時から、なぜか妙に
久しぶりの投稿となります。ここ最近、インスタ投稿ばかりになってしまっていて、ブログを放置してしまっていましたが、しばらくお休みしてしまったブログも今日から再開していきたいと思います♡最近通ってるパーソナルマシンピラティス♡ブログ再開のきっかけは…11月1日、朝5時30分。そう、今朝の早朝。まだ夜が明けきらない時間に「欲張り美学100days」の仲間たちと、新しい月のスタートを迎えました。本来、欲張り美学100daysの中にはカリキュラムとして入れてお
夏休みのママ事情ママの避難所はカフェ♪今日は、お気に入りの手帳とコーヒーを持って、ちょっとだけ、自分のためのカフェ時間をつくってみました𓂃𓈒𓏸手帳を開くと、自然と心が落ち着いていく感覚があります。「ほんとは、どうしたかった？」「最近、何に心が動いた？」そんなふうに、自分に問いかけながら、memoreのページに感情をそのまま綴っていきました。なんでもない毎日こそ、自分の声を聴くことって、すごく大切なんだって思うんです。書くと出てくるわたしの本
手帳を書くことは“わたしを整えること”「手帳を続けたいけど、どうしても三日坊主になってしまう」「予定しか書けなくて、気持ちや日常を残せない」そんな悩みを抱えている方の今、専らのお悩みは『来年の手帳、続くかな？？』ではないでしょうか？そんな2026年の手帳が続くか？ご不安な方へ♡手帳は“ただの予定管理ツール”ではなく、あなた自身を映し出す鏡として、使ってみませんか？？私がプロデュースする『memore』という手帳は、日付がフリー（記入されてい
目次自分を置き去りにしていた、あの頃のわたしへ「ママなんだから」は、愛の言い訳になっていたわたしの気持ちは、後回しが当たり前だったわたしを取り戻したのは、たった1つの問いから。手帳を開く。それが、唯一の“わたし時間”だった「今日は疲れた」だけでも、書いてよかったうまく言えない想いを、ノートがぜんぶ受け止めてくれたもう一度、“わたし”を生きていいママでも、妻でもない、“わたし”を思い出すmemoreという相棒が、そっと背中を押してくれた最後に──もし、あなたが今自分のこ
「私って、いつから“書くこと”が好きになったんだろう？」思い返してみると、その始まりは、ずいぶん前…小学生のころでした。⠀あのころは、まだまだ自分の内側を言葉にする力をが未熟だったけれど、自分の内なる声を“書くこと”がなんだかとっても楽しかったのを覚えています。誰にも言えないことも、ノートには書ける感じ。怖くて言えないことや、恥ずかしくて言えないようなことも、ノートには書けるから、すっきりしたのを覚えています。まるで、自分の心に光を当てるような時
はじまりのとき新しい手帳を使い始めるとき。真っ白なページに向き合うその瞬間って、ちょっと特別ですよね。私がいつも手帳の使いはじめに書くのは、予定でもToDoリストでもなくて──“わたしだけの格言”です。それは、誰かの言葉じゃなくて、これまでの人生で書いてきた時間の中から生まれた、自分の内側の言葉。どんなときも、思い出したいこと。何度でも、自分に伝えたいこと。それを、手帳の見開きページに書くのが、わたしの手帳の始まりの儀式です。なぜ
今年は長く、お盆休みをいただきました♡特別、どこかへ行ったわけではありませんでしたが、“ちゃんと休む”をしました。↓尾道へ日帰りの吉方取り旅へはいきました♡でも“ちゃんと休む”ってすごく大切ですね。とってもいいリフレッシュ休暇となり、また今日から、『書くって人生を変える力があるよ！』『感じる、考える、思うを一生懸命すれば自分らしく生きられるよ♡』を伝えていこうと思えました。わたしは手帳に書くことが、私の暮らしの一部になっていますが、なぜこんなにも
誠に勝手ながら、下記の期間を夏季休業（お盆休み）とさせていただきます。【休業期間】2025年8月9日（土）〜8月17日（日）上記期間中は、商品の発送やお問い合わせ対応などの業務をお休みさせていただきます。期間中にいただいたご注文・お問い合わせにつきましては、8月18日（月）より順次対応させていただきます。ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解いただけますようお願い申し上げます。今後とも、memoreをどうぞよろしくお願いいたします。
感謝ワークに取り組んで感じていること7月31日から感謝ワークをまた新たに1からスタートし私はいま「感謝ワーク」の4日目。毎朝目が覚めたら、ノートを開いて10個の感謝を書いています。たとえば、・朝、心地よく目覚められたこと・娘の笑顔が今日も可愛かったこと・お気に入りのコーヒー豆で丁寧にコーヒーを淹れたことそんなふうに、当たり前に見える日常の中から、“ありがたい”を見つけていく時間。でも、いま私がいちばん感じているのは、「書くことその
8月の手帳会議と、感謝ワークの朝今日は8月1日。月のはじまりの毎月1日は、ちょっと特別な一日として、わたしはとても大切にしてきます。できるだけ予定を入れず、家族のことも、仕事も最低限だけにして、“自分のため”に時間を使うように心がけています。そんな1日を、今日、8月1日も過ごしました。近所の氏神様へのお参りをして、「7月も家族が健康に過ごせました。ありがとうございます。」「8月も、心穏やかに過ごせますように」そう願いながら、手を合わせる時
【8月も開催決定！】感謝ワーク28days｜人生が豊かに変わる♡『感謝ワーク』【8月も開催決定！】感謝ワーク28days｜人生が豊かに変わる♡『感謝ワーク』✧˖°⌖｡꙳✧˖°⌖｡꙳✧˖°✧˖°⌖｡꙳✧˖°⌖｡꙳✧˖°「ありがとう」を書くたびに、心がやわらかくほどけていく。✧˖°⌖｡꙳✧˖°⌖｡꙳✧˖°✧˖°⌖｡꙳✧˖°⌖｡꙳✧˖°７月1日から28日間、毎日10個の「感謝」を綴る「感謝ワーク」を開催しましたが、やはり『定着させる』ことが大切♡ということで、8月1日からももう
──旅のはじまりに娘たちと感じたこと昨日はふたりの娘たちとこちらへ♡「ゴッホ展ー家族が繋いだ画家の夢」https://www.osaka-art-museum.jp/sp_evt/goghゴッホ展家族がつないだ画家の夢|大阪市立美術館大阪市立美術館は、特別展（大規模な美術展）や、館蔵品の展覧会などを開催している、歴史ある大阪の美術館です。www.osaka-art-museum.jp会場は、大阪市立美術館。そう、娘2人と新幹線に乗り大阪まで行ったのでした
ただいま、発送をお休みしておりますいつも「memore」をご覧いただき、ありがとうございます♡本日は、商品のお届けに関するご案内です。誠に勝手ながら、7月19日（土）〜7月23日（水）の間、商品の発送業務を一時お休みさせていただいております。この期間にいただいたご注文につきましては、7月24日（木）より順次発送させていただきます。お急ぎの方にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解いただけますと幸いです。これからも、「書くことで、わたしを生
オンラインサロン21期がスタートして1週間♡なんと、以前にオンサロにいてくださり一度、抜けていたメンバーさんが『やっぱり、戻りまーす♡』と続々とお戻りくださった今期。とっても嬉しくスタートしてきますー♪「気になってるけど、どうしようかな…」オンラインサロンの無料体験。オンラインサロン無料体験はこちらから♡松本真季オンラインサロン『MyDiary』21期【1週間無料体験】お申込みはこちらから♪*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。.:*・MyDiar
こんにちは♡memore手帳プロデューサー松本真季です。土曜日は“方眼ノート1dayベーシックセミナー”の連続4日間開催の4日目でした。この4日間、日替わりで本当に素敵な方々と出会い、それぞれが自分の“心の深いところ”と真剣に向き合う時間を過ごしてきました。最終日の4日目にご一緒したのは、UさんとMさん、Nさん、Sさん♡そんなみなさまのご感想が、今日という時間の濃さを何より物語ってくれていました。⸻「受けてよかった」その一言に、
こんにちは♡memore手帳プロデューサー松本真季（まつもとまみ）です。先週は方眼ノート1dayベーシックセミナーをなんと4日連続で開催！！3日目は、わたしのオンラインサロンメンバーさんのMさんと、Nさんがお越しくださいました！、お二人へ“方眼ノート”という特別なアイテムを手渡しそれらと向き合う時間は、まるで、新しい扉をどんどんと開けていく感じ♡お二人が目の前で、どんどんと自分の中にあるいろんなことに気づいていくのが、わたしもとーっても嬉しかったです
今日は、方眼ノート1dayベーシックセミナーの2日目でした。画面に映る4人の笑顔。その中には、なんとヨーロッパから時差を越えてご参加くださった方もいらっしゃいました！！開始時間はなんと夜中の2時30分！！ローマの朝焼けを見た方眼ノート1dayベーシック講座✨この「書く」という時間が、国も距離も超えてつながれるのだと、静かに感動しました。書きたいのに、書けない。今日はセミナーの中でスルスルっと自分の言葉を取り戻していくのを目の前で見せてもら
今日は、方眼ノート1dayベーシックセミナーの開催日でした。来てくださったのは、私のオンラインサロンのメンバーでもあるKさん。日常ではたくさんの役割を抱え、いつもまわりのことを優先して、自分の気持ちはつい後回しにしがち。それでも「自分と向き合いたい」と、申し込んでくれたその勇気に、まず心を打たれました。Kさんがセミナー後に送ってくれたメッセージが、こちら↓思考がとっちらかって、解釈でぐるぐる🌀、同じところでぐるぐるするのが、スーッと解
忙しい日々の中で、ふと立ち止まって、「わたし、最近ちゃんと自分のことを感じてるかな」って思う瞬間、ありませんか？SNSを見れば、誰かのがんばりや充実した日々が流れてきて、自分の気持ちが、だんだん小さくなってしまうことってあると思うんです。わたしがそんなときに戻ってくるのは、「ただ書く」という時間。白いページに向かって、誰にも気をつかわずに、飾らずに、今日の気持ちをそっと置いていく。不思議なくらい、心の中が静かになって、ほん
朝のスキンケア、ちょっと気合を入れてメイクした日、お気に入りの服を着るとき。そんな日って、やっぱり少しだけ、気分があがる。でも最近思うんです。「外見を整えること」と同じくらい、“内側”を整える時間も、大事だなって。↓最近私の中でヒット中のパック✨これなかなか良きですー♡たとえば、memoredaysを開いて、自分の気持ちを少しだけ書いてみる。なんでもない一日でも、うれしかったこと、ちょっともやもやしたこと、がんばったことを言
1日5分、自分と向き合う静かな習慣を始めてみませんか？「手帳に書く習慣が続かない」「気づいたら、自分のことを後回しにしてる」「気持ちが溢れるけれど、うまく整理できない」そんな声を、これまでたくさん聞いてきました。でも、わたしがずっと大切にしている“書く習慣”は、「完璧に書くこと」でも、「特別な時間をつくること」でもありません。ほんの数行でもいいから、その日思ったことをノートに綴ってみる。それだけで、気持ちが整って、日々の景色が少しや
「何だかスッキリしないな」「朝からもやもやする…」そんなふうに感じる朝、ありませんか？朝から時間に追われ、通知やスケジュールにも追われて、気づけば、自分の内側を感じている余白なんてどこにもなかったりして…。そんな朝、ちょっとの時間を見つけて、私はノートを開きました。書く時間は静かで、やさしくて、どんな私も受けとめてくれる場所。誰かの言葉じゃなくて、アプリの通知でもなくて、SNSの流れる文字でもなくて、自分の心の中にある本音を白いページ
今日はひとりで、方眼ノートをじっくり開く時間を取りました。実は、7月1日に私の今までセミナーに参加してくださった皆さんと一緒に【1ヶ月のふりかえり】と【翌月の目標立て】を書いたのですがそのとき私はファシリテーターでもあるので、あまりじっくりかけず…。改めて、今日ゆっくり自分だけで時間を設けて、書いてみたんです。6月のわたし、3つの気づき書いてみると、6月ってほんとうにいろんなことがあったな…と。特に大きかったのは、この3つの気づきで
「自分らしく生きたい」そう思っていても、気づけば日々のタスクに追われ、気持ちは置き去りにされてしまう。そんな毎日を過ごしている女性たちにこそ届けたい。それが、わたしがつくった「memore」という手帳です。書くことで「わたし」が見えてくるmemoreは、予定を管理するだけの手帳ではありません。感情を味わい、自分の気持ちと向き合うことで、本当の“わたし”に出会える場所です。冒頭のページには、こんな問いがあります。•今日、何
明日、7月1日からはこちらが始まります！！感謝ワーク28days｜人生が豊かに変わる♡『感謝ワーク』この28日間は、“ありがとう”を毎日10個、ノートに書いていくだけのシンプルな習慣。だけど、その小さな積み重ねが心の奥に、静かで確かな変化をもたらしてくれるのです。↓ホントこれ!誰でもできるのに誰もやらないの♡というか、1人だとサボる。笑“誰でもできるのに、誰もやらない”──28日間の感謝ワークで、人生を静かに動かす方法だから！！仲間と
あっという間に、6月が終わろうとしています。1年の折り返し地点に立つと、「わたし、この半年、どうだったかな」そんな問いがふっと心に浮かんできます。今年の1月に訪れた伊勢神宮。既に懐かしい。わたしは毎月、月末月初にノートを開いて、自分とゆっくり対話する時間をつくっています。たった10分でも、書き出してみると、自分の“輪郭”が戻ってくるような感じがするんです。わたしが自分に問いかける、3つのこと今月も、いつものようにページをめくって、
「気づいたらまた1ヶ月が終わってた」そんな毎日に、終止符を打ちたくてーー。何かを頑張った気はするのに、あっという間に1ヶ月が過ぎてしまう。日々の家事、仕事、子どもの予定に追われて、自分のことはいつも“後回し”。でも、「このまま、なんとなく1年が終わってしまうのは嫌だ」そんな想いが、ふと胸をよぎったのが20代後半。24歳で長女を産んだ私が、子育てに翻弄している頃でした。いつも娘の成長を嬉しく感じる一方で、『この子は、立てるようになり、
「ありがとう」を書き続けた28日間が、私の世界を変えました。子育てに、家事に、仕事に。気づけば「今日も1日が終わった…」そんな毎日を繰り返していると、自分の時間なんて、どこにも残っていない気がして。でも、ある時、とあるきっかけで始めた“感謝ワーク”が、わたしの時間と心を少しずつ取り戻してくれました。1.「感謝」は、傲慢な自分をやさしく手放すリズム誰かの失敗を見て、心の中でちょっと冷たく笑ってしまったり、自分ばっかり頑張っている気がして、
