松本市整体院

こんばんは長野県松本市にある整体院Wingの赤羽です今回も脊柱管狭窄症の続きですなぜ脊柱管狭窄症になる人とならない人がいるのかをお話ししますやはり脊柱管狭窄症になる方は姿勢が悪いことが考えられますとくに若い頃から姿勢が悪い方がなりやすいんです姿勢の悪い人ふ座る姿勢が悪いくなります姿勢が悪い座り方は背骨の腰の部分にある腰椎にかかる負担が大きくなるんですその結果腰椎の老化を早め脊柱管を狭めてしまいます脊柱管狭窄症は立っていると痛みや痺れがおこり歩くと痛みや痺れがひ

こんばんは長野県松本市にある整体院Wingの赤羽です今日は昨日に引き続き脊柱管狭窄症についてです腰痛の原因のほとんどが医学的に原因を特定できないと以前のブログにも載せましたがこの原因不明の腰痛を非特異的腰痛と呼び非特異的腰痛はレントゲンでは異常なしと判断されてしまい原因がわからないため整形外科などでは痛み止めをもらったり腹筋や背筋を鍛えてくださいと言われる事が多いんです逆に原因がはっきりしている腰痛は特異的腰痛でおよそ15%をしめそしてその原因の一つに挙げられ

こんばんは長野県松本市にある整体院Wingの赤羽です今日はお子様連れの女性のお客様が来院下さいました3歳の女のお子様なんですが本当に可愛いいんですお母さんが施術をしている横でずっと良い子で遊んでいました上にも二人のお兄ちゃんがいるらしく毎日子育てに追われているご様子私もそうだったので大変さはよくわかりますたまにはお母さんも自分のメンテナンスをしなくては疲れてしまいますよねしかし小さなお子様を連れての外出は気が引けてしまいますお子様を連れて整体なんて絶対ムリなんて思

こんばんは長野県松本市にある整体院Wingの赤羽です栗を大量にいただきました私栗が大好物たぶんずっと食べてられますこの時期は本当に幸せです栗は意外にも栄養の宝庫なんですよビタミンC風邪を予防や美肌に効果があります一般的にビタミンCは熱に弱いのですが栗に含まれるビタミンCはでんぷん質に包まれているため熱による損失が少ないのが特徴ですそしてビタミンB1この栄養素はチアミンという酵素で糖質やアミノ酸の代謝を促してくれます疲労回復に効果的な栄養素ビタミンB2脂質や

こんばんは長野県松本市にある整体院Wingの赤羽です今日ご来院いただいたお客様がくしゃみと鼻水がひどくマスクをしていましたどうやら寒暖差アレルギーだそうです寒暖差アレルギーとは医学的には「血管運動性鼻炎」と診断されることがあり主な症状は鼻水・鼻づまりなどで鼻がムズムズしたりくしゃみやじんましんが出るイライラなどストレスを感じる食欲減退や胃腸の不振などです気温差が激しい今の時期は上記の症状が出たら風邪をひいたと思いがちでも、もしかしたら寒暖差アレルギーの症状かも

こんんばんは長野県松本市にある整体院Wingの赤羽です今日は頭痛でお悩みのお客様がご来院されました最近、天候のせいか偏頭痛に悩まされているとのことです肩まわりや首まわりを触ってみるとやはりガチガチ硬さは頭皮まで広がっていましたこれでは頭痛に悩まされていてもおかしくありません肩まわり・首まわりをしっかりほぐした後頭皮のマッサージをし筋肉が柔らかくなり血流がよくなり冷たかった皮膚も血流がよくなり温まりました重かった頭も

こんばんは長野県松本市にある整体院Wingの赤羽です今日は病院関係で夜勤があるお客様がご来院されましたどうしても時間が不規則になってしまうようで深い眠りにつけない様子パソコンを使う事も多く肩コリや首コリも気になっているようですごく猫背になっていて背中もカチカチ本当に辛かったと思います背中の筋肉が固まるとどうなると思いますか？まず、背中がダルくなり疲労を感じます筋肉が硬直し凝り固まると血流が悪くなってしまいます筋肉はある程度の柔軟性がないと可動域もわるくなり血管を

かこんばんは長野県松本市にある整体院Wingの赤羽です今日の夕飯食べ過ぎましたスーパーに行ったらすき焼きのお肉が安くてこれは久しぶりのすき焼きにするしかないといつもなら2パックで十分なのに3パックも買ってしまいました子供達も大喜びしかしやっぱりそんなに大量に食べれるわけなく無理やりたいらげましたおなかがパンパンで動けなくなり今ベッドに横になってブログ書いてます今日はそんな私にピッタリなブログネタ腹八分目のススメ腹八分目は海外でも「Lightsuppersm

こんばんは長野県松本市にある整体院Wingの赤羽です今日は以前半月板を損傷したというお客様が来院されました損傷して1年が経ち痛み等もないとのことなので通常通り施術をさせていただきました右足の半月板を損傷したようで右足が少し短く膝の関節が硬くなっていましたが施術後は両足の長さが揃い関節も緩んだため立ったり座ったりが楽になったようですしかしよく聞く半月板っていったいなんなんでしょう半月板とは膝の関節の中で衝撃を吸収するクッションのような役割をしている場所です体重がか

こんばんは長野県松本市にある整体院Wingの赤羽です今日は秋晴れで天気がよかったですねしかしいつも来院時に歩いて来てくださる女性のお客様がいるのですが外の気温は暖かいのに体が冷えて冷たくなっていました2、3日前から冷えて体のダル重さに悩まされていたとのこと確かに全身が冷たいそのお客様は全身の施術をされていかれましたそして施術を行った場所からお肌に赤みが出て体がポカポカになってきたんです施術し体を整えることで体中の滞りが解消されリンパや血液の流れがよくなり体が

こんばんは長野県松本市にある整体院Wingの赤羽です今日はついに自分のメンテナンスへ行って来ました松本市並柳にある「リンパとエステのお店さつき」さんに行きました当院のお客様から紹介紹介いただいたんです最近体が悲鳴をあげていることはうすうすわかっていましたがだましだましきてしまった結果もー限界でしたルンルンで行きました全身のリンパトリートメントをお願いたのですが普段お客様として施術ベッドに横になることはないので少し緊張しちゃいましたが普段の疲れが溜まっていたせい

こんばんは長野県松本市にある整体院Wingの赤羽です10月になりました秋は過ごしやすい時期で私の好きな季節ですしかしなんだか最近よく落ち込む憂鬱な気分がする体もだるいし疲れやすくなったなど気分が優れない方も多くなる時期この時期にのみ発症する病気があるんですそれはちょうど今の時期空がどんよりと暗くなる10月から11月にかけて発症する「季節性情動障害」という病気別名「ウインターブルー（冬季うつ病）」とも言われているほどです脳機能障害の一種で倦怠感、気力の低下、過眠

こんばんは長野県松本市にある整体院Wingの赤羽ですまた台風が近づいて来ましたねそのせいか今日のお客様は体調が悪い方が多かったですお子様の付き添いで来られたお母さんが風邪をひきはじめたようで少しだるそうでしたそこでお子様の施術中背中を温めるホットパットをお貸しし背中を温めながら待っていただきました私が風邪のひき始めにする対処はとにかく背中を温めます背中には風門というツボがあります読んで字のごとく“風邪が侵入する門”のことです。この門を熱で塞ぐことで風邪とい

こんばんは長野県松本市にある整体院Wingの赤羽です今日は急な腰痛にお悩みのお客様が来院されました昨日まで何ともなかったのに今朝起きたら腰が痛くなっていたそうです腰痛とは一体何が原因なんでしょか？実は腰痛の原因が特定できるものはごくわずかで15%と言われていますレントゲンなどで検査しても原因が特定できないんです生活習慣、ストレスや不安、不眠など心の状態が影響していることもそして見た目にはわからない神経の障害ということも考えられますそのような腰痛改善には腰まわりの筋肉を柔

こんばんは長野県松本市にある整体院Wingの赤羽です頭をぶつけましたちょうど頭の位置にある洗濯乾燥機の角で一瞬目がチカチカただでさえ広いおでこにこぶが…マンガみたいなたんこぶを見て笑いが込み上げきましたが痛いし…一人で泣き笑いしちゃいましたしばらく冷やしていたらだいぶ痛みもたんこぶの膨らみも治りましたがやっぱり痛いたんこぶはなんでできるのでしょうか？たんこぶは頭をぶつけたときにできますがおしりをぶつけてもアザにはなるだけでこぶができることはありませんよね

こんばんは長野県松本市にある整体院Wingの赤羽ですブドウをいっぱいいただきました私ブドウがフルーツの中で一番好きなんですだからこの時期は本当に幸せブドウばっかり食べてます普段何気なく食べているブドウですが実は栄養が満点なんですブドウに含まれる栄養のひとつとしてやっぱりポリフェノールですブドウにはポリフェノールが豊富に含まれていますブドウを食べた時に感じるちょっとした渋みがポリフェノールですポリフェノールとは有機化合物に分類される成分でなかでもブドウにはアントシ

こんばんは長野県松本市にある整体院Wingの赤羽です今日はまた一気に気温が上がり暑いくらいでしたしかしやっぱり秋を感じますね最近私の食欲が止まりません食欲の秋ですからね…なぜ秋になると食欲が増すのでしょうか？夏はあつくて多くの人は食欲がなくなりますそれにくらべ秋は朝夕の風も心地よく過ごしやすくなりますそして収穫の秋は美味しい食物がたくさん旬の食べ物は栄養価が高く何といっても美味しいですよね秋は気候が良く過ごしやすくなり美味しい旬のものが多く出回るステキな時期

こんばんは長野県松本市にある整体院Wingの赤羽です季節の変わり目自律神経が乱れて精神的にも不安定になる時期でもあります実は首こりと自律神経は深く関係しているんです首の筋肉が緊張していると交感神経が常にスイッチONになった状態になってしまいます首には自律神経に関わる神経が多く存在しているのでぬるめのお風呂に首まで湯船に浸かるなどして首の緊張を和らげましょうなかなか自分で首の緊張が取れない方はぜひ当院にいらして下さい骨格を整え首の骨を理想の位置に戻しその後さ

こんばんは長野県松本市にある整体院Wingの赤羽です今日のお客様は毎日デスクワークでパソコンに向かいとにかく目の疲れに悩まされている様子でした肩コリや首コリもかなりありましたが目が充血していてひとめで目が疲れているのがわかりましたパソコンに限らず物を見ているときにはピントを合わせるために目の筋肉が働いていますこの状態が長時間続くと目の筋肉は緊張し疲れてしまうんです長時間、パソコンを使う場合は１時間おきに10～15分休憩するのをおすすめしますピントを合わせるのは

こんばんは長野県松本市にある整体院Wingの赤羽です今日はお昼を食べた後パソコンを打っていたら一瞬寝落ちてしまいました私は睡魔には勝てない体質でどこでも眠れてしまいますが今日はあまりにも急な寝落ちにビックリしてしまいました日中眠気に悩まされる方は多いと思います日中眠いのは単純に睡眠が足りないことが原因のケースが多いです最低でも6時間は睡眠をとった方がいいと言われていますしかし睡眠が足りていても眠気に襲われる場合がありますたとえばお昼過ぎ14時ごろにやってくる眠気

こんばんは長野県松本市にある整体院Wingの赤羽です今日は山が好きで東京からご家族で安曇野に移り住んてこられた40代男性のお客様が来院山登りをしたりクライミングを楽しんだり安曇野の生活を楽しんでいるみたいですしかし最近どこが悪いわけでもないのですがどことなく体が重く力任せで体を動かすようになってしまうようになったので体の動きを軽くするためメンテナンスに来て下さいました確かに体じゅうが硬く重みがありました体の柔軟性には「静的柔軟性」と「動的柔軟性」があります静的

こんばんは長野県松本市にある整体院Wingの赤羽です今日は5回目のご来院になる82歳になる女性のお客様が来られました足の動きや右膝から下のしびれでお悩みのお客様です私からしたら見た目も大変お若くすごく元気な方なんですがやはり最近少しづつ体が言うことをきかなくなってきことを気にされていました当院に通い始めて足のしびれが軽くなり歩幅も前に比べて大きくなって歩くのが楽になったそうですこちらのお客様は施術中にいろいろな話しをしてくれるんですお料理のお話しご自分の子供

こんばんは長野県松本市にある整体院Wingの赤羽です今日はずっと前からお体のメンテナンスに通ってくださっている美容師の女性のお客様が来院してくださいました頑張り屋さんの彼女の体はいつも肩まわりがガチガチで頭痛にも悩まされ疲れきっての来院です一見華やかに見える美容師さんの仕事ですが実際はカラダへの負担が大きいんですなかでも肩コリや頭痛が酷いという人が多くいらっしゃいます頭痛や肩コリは仕事のパフォーマンスを落としてしまう恐れがありますなぜ美容師さんに肩コリや頭痛に悩む

こんばんは長野県松本市にある整体院Wingの赤羽です今日はおめめがクリクリして可愛い小学生の女の子がご来院下さいました私が小学生の時は日に焼けて真っ黒な顔をして男の子に間違われるほどだったので女の子らしい子を見ると羨ましかったですしかしこの女の子実はピンクとか女の子って感じの色があまり好きでないみたいなんですランドセルも青っぽい色を選びそうになったとかたしかにピンクは女の子青は男の子なんて決まりはありませんよねなんとなくイメージで女の子っぽい男の子ぽいで

こんにちは長野県松本市にある整体院Wingの赤羽です突然ですが皆さまのおなかはあたたかいですか？おなか周りを触ってみて脇の下より冷たい気がする人や常に体温が35℃台しかないという人は内臓の温度が低い場合がありますおなか周りの温度が低い場合風邪をひきやすいお肌の調子よくない生理痛がつらいなどの不調がおこりますその不調は慢性的な“おなかの冷え”が原因のひとつの可能があるんですおなかは健康を左右する大切な臓器が集まっている場所です冷えていると多くの機能が低下し身体全

こんばんは長野県松本市にある整体院Wingの赤羽です今日は部活中に足首を捻挫をしてしまった高校生の女の子が来院してくださいましたしかし当院では捻挫したてのお客様の治療はできません捻挫したばかりは痛みが治まるまで動かさない方がいいんですそして損傷した靭帯が修復しようとしているときに外部から圧をかける施術も控えたほうがよいからですそのため整骨院や整形外科でレントゲンなどを撮り捻挫の状況を把握し治療をすることをおすすめしました痛みがなくなり普段どおりの生活になった時点

こんばんは長野県松本市にある整体院Wingの赤羽です25年ぶりの強い台風だそうですね長野県はあまり台風の被害がない地域ですが今日の風には久しぶりにびっくりしました台風による低気圧は差は実は体の不調をまねくことになります頭痛、腰痛、肩こり、耳鳴り、めまい、吐き気、関節や古傷がズキズキと痛くなったりすることがありこんな症状が気象状況によって引き起こされる不調は「気象病（きしょうびょう）」と呼ばれています特に女性の70%は天候の変化による体調不良や精神面の不調に悩まされてい

こんばんは長野県松本市にある整体院Wingの赤羽です最近低体温の方が多く見受けられます通常人間の平均体温は36.5度くらいなのですが体温が35度台になると低体温といわれています体は体温の変化に対して敏感に反応し通常の状態の体温を保とうとしますしかしその動きがうまく行われない場合や熱の損失に対して熱を上げる力が間に合わなくなると低体温という状態になります低体温は免疫力が低下するため様々な病気の原因になりま

こんばんは長野県松本市にある整体院Wingの赤羽です今日は産後間もないママさんが骨盤矯正に来て下さいました産後のじん帯はとても柔らかくしなやかな状態なので骨盤矯正は絶好の機会です基本的には産後6ヶ月頃までに骨盤矯正を行うのが良いです産後3ヶ月を過ぎると骨盤のグラグラが少ない状態になるため歪みが強い場合は骨盤矯正をするのが大変になることもあるのでそうなる前に早めに骨盤矯正を始めましょうしかし産後1〜2ヶ月は悪露が出たり体力が回復しなかったりなど出産の影響が残っている時

こんばんは長野県松本市にある整体院Wingの赤羽です今日で8月が終わりました8月は休み無しで営業しましたがやっぱり整体の仕事は楽しいなぁと思える月でした今年の夏は暑かったですね夏バテの方が多かったと思います実は夏バテの次は秋バテになる方も多くいらっしゃいます「秋バテ」とは暑さが一段落して過ごしやすくなる秋口身体のだるさや疲労感食欲不振などの不調を抱えている状態です「秋バテ」は夏場の高温多湿、紫外線、冷房冷え、内臓冷え、寒暖差がおもな要因だと言われていますなか