松山市認定NPO団体

こんにちは😊皆さま、ご無沙汰してます。ヨガインストラクターの鎌田です。皆さま、いかがお過ごしですか❓コロナウィルスの影響でスティホームの期間も長く、まだまだ安心も出来ない日々が続きますね😵でも、何もしないと筋力は落ちてしまいます。そこで、ついに‼️リモートレッスンを開催しようと決断致しました♪♪パソコン通信の環境のある方、一緒にレッスンを始めませんか❓❓第1回目の開催は、5月31日（日）10:00〜11:00※この日は、接続確認を含むレッスンの為、無料です

こんにちは鎌田です。今日も暑かったですが、朝、晩は秋かなと、少しだけ涼しくなった気がしますさて、愛媛新聞カルチャースクール、アミカル常盤会場で第4金曜日にスタートします、『乳がんを経験した方のヨガ』のご案内です場所がわかるように写真撮ってきました今治南高校前を玉川方面へ進むとアミカル常盤さんがあります今治南高校を過ぎてすぐアミカル常盤さんあります。白い建物、青い看板です。駐車場は、その隣にありますアミカル常盤さんのスタジオ入り口は、建物の裏側です。左右どちらからの道でも裏側

テーマ：ブログブログを見て頂いてありがとうございます。ヨガってどうなの？体硬いし。。など、中々あと一歩が進まない方、とりあえず試しにヨガをやってみませんか新しいことってドキドキするけど、そのどきどきって楽しいですよね年齢なんて関係ないですやりたくなったら、初めましょう私は、レッスンに来て頂いた方が、ケガや無理をしないように、時々、頑張るポーズも入れて(笑)、楽しくレッスンを進めてますヨガの良いところ、いっぱい伝授します(笑)是非、ご一緒しましょう日程が合わない方はLINEからご相

ブログを見て頂いてありがとうございます。サークルが行なっている『乳がんを経験した方のリラクゼーションヨガ』も、スタートして3年目を迎えましたレッスン開講にあたり、当初は批判などのご意見も頂きましたが、開講後、お越し頂いた方からは、『楽しかった』『体がスッキリした』『気晴らしになった』など、たくさんのありがたいお言葉を頂きました体調を見ながらのご参加や、お仕事をお休みして来て頂いたり、遠方からお越し頂いたりと、参加者のパワーには、いつも頭が下がると同時に感謝の気持ちでいっぱいです。(笑)今年

こんにちは🤗お久しぶりの投稿です(笑)皆さま、いかがお過ごしですか❓半袖でもちょうど良い日が多くなりましたね😄5月、6月のレッスンをお知らせ致します😄『ママの為のリラックスヨガ』（託児なしですが、遊びスペースあり）受講料500円、レンタルマット200円5月24日（金）10:30〜11:30（坊っちゃんスタジアムスポーツフロア1）6月7日（金）10:30〜11:30（北条コミニティセンター）6月26日（水）10:30〜11:30（坊っちゃんスタジアムスポーツフロア2）ヨガスタジ

こんにちは🤗いつもブログをお読み頂きありがとうございます🌷『乳がんを経験したのリラクゼーションヨガ』レッスンのお知らせです💕今月4月は、ヨガスタジオリセットとフジカルチャースクールでレッスンがあります🤗💕明日、スタジオリセット11時15分から12時15分まで、日曜日28日は、フジカルチャースクール、10時30分〜11時30分までお申込みは、フジカルチャースクール、089-922-8317(松山市宮西1丁目6-10本部第3ビル4階)スタジオリセットのレッスン申込みは、089-99

こんばんは今日は日差しも強く、暖かかったですね。桜も咲き始め新しい季節を感じました今日は、坊っちゃんスタジアムスポーツフロアで『ママの為のリラックスヨガ』の日でした。ご参加頂きありがとうございました😊足の踏ん張る力や、股関節の柔軟性など、自分の体と少しでも向き合って、リラックスして頂けたら嬉しいですレッスンは、春休みということもあり、少し賑やかな感じ(笑)でしたが、楽しくさせて頂きました今日は、今年度最後のレッスンということもあり、レッスン終了後、『炊飯ジャーで作る簡単バナナケーキ』

皆さま、こんにちは🤗本年もよろしくお願い致します。今日は気温も低めで寒いですね😵インフルも流行り始めているよう💦嫌なシーズン到来ですが、体を動かして、体も心もスッキリしましょう💖お知らせです🤗いつも第4木曜日にコミセンでさせて頂いたレッスンを、1月22日にオープンするヨガスタジオReset（リセット）さんで、させて頂く事になりました。ご予約はリセットさん、ホームページhttp://reset-yoga.jp/%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3%e3%

こんにちは🤗今日は、坊ちゃんスタジアムスポーツフロアで、託児補助付きヨガのレッスンが開催されました😃今日は気温も低めでしたが、寒い中お越し頂き、ありがとうございます😊そんな、寒さに負けないように、今日は下半身を強くし、血流を促すような動きをさせて頂きました😄皆さま、お疲れ様でした。（※本日のレッスンは、松山市市民活動推進補助金を受け開催されています。）次回は、来週月曜日、21日、北条コミニティーセンターです。こちらもご予約、お待ちしております🤗サークルのレッスンを1月22日にオープ

えひめ生涯学習「夢まつり」に、えひめみんなのヨガサークルベリーダンスクラスのメンバーと、フジカルチャーのクラスが合同でステージ発表してきましたみんな、仕事や家庭など忙しいなか、一生懸命練習しましたよ長いようで短い25分間でしたが、みんなで楽しく踊りきりました私たちのステージを見に来て頂いた方々、お世話になったスタッフの皆様、大変お世話になりありがとうございましたまた、次のステージもよろしくお願い致します小さなお子様がいても、ベリーダンスのレッスンが受けれるクラスがあります。ご興味のあ

こんにちは昨日は、コミニティセンター練習室3で、『乳がんを経験した方向けのヨガ』、今日は、坊ちゃんスタジアムスポーツフロアで、『バランスボールヨガ』のレッスンでしたお越し頂いた方々、ありがとうございましたレッスン後のスッキリ感、味わっていただけましたか(笑)ヨガをすると、体の伸びない所や、体の左右差の可動域、体のバランスの違いなど、わかりやすいですよね今日の体と、明日の体は違っていますので、今日の体に合わせながらレッスンを受けてみて下さいねお知らせです。サークルには、お子様連れOKの

おはようございます昨日は、三番町のコムズで開催された、『足の健康フェスタforkidsえひめ2018』に参加してきました私たちのサークルは、初参加まずは、ブースにて、サークル活動についてのパネルも展示させて頂きました。ほか、ハンドメイド小物の販売もさせて頂きましたそして、足を使ったバランスヨガわずかな時間でしたが、ご参加頂きありがとうございましたいつものレッスンとは少し違った環境でしたが、楽しくレッスンをさせて頂きました我が子も今日はこのイベントに参加させて頂き、足の計測や

こんにちはサークル代表の鎌田です。今日も良いお天気で、なんだかウキウキしますいよいよ明日、足の健康フェスタforkidsが、三番町のコムズで開催されます。えひめみんなのヨガサークルも、『足を使ったバランスヨガ』と、ブースにて、サークル活動紹介と、ハンドメイド雑貨を販売させて頂きますほかのブースでも、色々な事されてますので、参加する私たちも楽しみですお時間のある方は、是非来てくださいねヨガのレッスンは、無料で、時間は11時より45分間です。10時よりブースにて受付開始致しますい

こんにちは😊今日は、北条コミュニティセンターで『ママの為のリラックスヨガ』を行いました集まって頂いた方々、今日もありがとうございました託児のお子様達も、皆さん個性的で、可愛いかったですヨガのポーズにはそれぞれ意味がありますしんどいなと思うポーズは、自分に必要なポーズ（筋力）なのかもしれないし、や、痛気持ち良いポーズなどは、体の柔軟性を感じられ、自分の体に向き合う事が出来ます日々、体は変わりますので、今日の体に合わせながらポーズをとってみて下さいねさて次回のお知らせです。●11月

皆さま、こんにちは😊いつもブログをお読み頂きありがとうございます💕先週の木曜日は一番町のCOCOスタジオで、昨日はフジカルチャーさんで、『乳がんを経験した方のリラクゼーションヨガ』のレッスンを行いました💖いつもお越し頂いている方、初めてご参加頂いた方々、お越し頂きありがとうござい😊一緒にヨガが出来て嬉しいです。先週は、満月もありましたので、木曜日も日曜日もゆったりと呼吸を深める動きを致しました😊✌️また、お時間が合えば是非お待ちしてますね💖ヨガの呼吸には、気持ちをリラックスさせ、

１０月は『乳がん啓発月間』です乳がんの早期発見と治療を呼びかける取り組みが各地でおこなわれていますねえひめみんなのヨガサークルでは、毎月、第4木曜日、10時30分より６０分間、乳がんを経験した方向けのリラクゼーションjヨガを開催しておりますレッスンの場所については、LINE・ブログ、またはホームページより確認くださいませ。お問合せのメッセージは、大歓迎です手術をして、体を動かすのをお休みしている方、以前はヨガをしていたけれど、手術をしたことでヨガをやめてしまった方、これを機に、

こんにちは😊今日は、あいにくの雨☂️でしたが、坊ちゃんスタジアムスポーツフロア2で、『ママの為のバランスボールヨガ』のレッスンを致しました。土砂降りの雨のなか、お越し頂いた方々、ありがとうございます😊💖感謝です😊✌️今日は、むくみや、肩こりの改善を目的としたレッスンをさせて頂きました😊💖みんな、良い感じで足も上がり、綺麗でした(爆笑)胸を開くにはこのポーズ(爆笑)見るだけでも気持ち良いさて、次回は、『ママの為のリラックスヨガ』は、10月4日（木）坊ちゃんスタジアムスポーツフロア

こんにちは😊今日は、良いお天気で、『託児付き、ママの為のリラックスヨガ』北条コミニティーセンターで開催することが出来ました。お越し頂いた方々、ありがとうございます😊💖窓から入る風が、秋らしい感じもして、とても気持ち良かったです※このレッスンは、松山市市民推進補助金で開催しております。レッスン後、時間のある方はおしゃべりを楽しんでいましたよさて、次回の北条での開催は、11月を予定しております。日程が決まり次第、ラインまたは、ブログにてお知らせ致しますね皆さまからのご予約、お待ちし

こんにちは😃今日、坊ちゃんスタジアムスポーツフロア2で『ママの為のリラックスヨガ』を行いました😊💕（このレッスンは、松山市市民推進補助金で開講しております。）夏休みと言う事で、賑やかな会場でしたが、楽しくレッスンをさせてました🌻💕ご参加頂いた方々、暑い中ありがとうございました😊🌺そして、今日持参した簡単スイーツは、名付けて『ココップル』のご試食はいかがでしたか(笑)❓ちびっこ達がおかわりしてくれたのが、とても嬉しかったです💕材料は、パイン缶、ココナッツミルク、ナタデココ、みかん缶です。

こんにちは😊今日も日差しが痛いくらい暑いですね😵💦💦昨日も暑い中、『ママの為のリラックスヨガ』にご参加頂きありがとうございました😊今回のレッスンは、松山市市民推進補助金より助成金を受け「無料託児付き」で開催させて頂きました。夏休みという事もあり、0歳から12歳までの27人のお子様、13名のお母様にご参加頂きました😊レッスンも託児も同じフロアで行ったのですが、ママから離れるので、泣いちゃうお子様や、ママの所を行き来して遊んだり、ママから離れない(笑)お子様もいたりと、少し賑やかな感じで

こんにちは😊今日も暑いですね😵💦💦今、高校野球愛媛大会で盛り上がっている坊ちゃんスタジアムですが、そのスポーツフロアで昨日、バランスボールヨガのレッスンを行ってきました✨暑い中、ヨガマット、バランスボール片手にご参加頂きありがとうございました😊💕（レッスンの様子）昨日は、体を緩めると鍛えるを交互に行う事により、体や心の疲れを癒すと言われるポーズを中心にレッスンを進めました💕皆さま、いかがでしたでしょうか😊❓❓８月は、バランスボールのレッスンはお休みです。9月は開講致しますのでご興味の

こんにちは😊先日、大雨災害の方への支援物資の件でご連絡頂いた方々、ありがとうございました。お預かりした支援物資のお水は大洲市社会福祉センターへ持参させて頂きました😊職員の方から、「助かります。ありがとうございます。」と感謝の言葉を頂きました。ご協力頂きました方々、ご連絡やお問い合わせ頂いた方ありがとうございました😊💕さて、今日も大変暑いですが、皆さまいかが過ごされていますか❓いよいよ明日は10:30より「バランスボールヨガ」の日です。まだまだご予約大丈夫です。ご予約は、LINEのメッセージ

ご紹介頂きましたありがとうございます『乳がん経験者のリラクゼーションヨガ』について、詳しく説明させて頂きます。ヨガで治療は出来ませんが、体をリラックスさせ、呼吸を整え、ストレスを軽減する事が出来ると睡眠の質が上がるそうです。リラクゼーションのヨガのクラスは、呼吸を整えながら、少しずつ体をほぐし、必要筋肉も無理なく使っていきます。自分の体調に合わせ無理なく出来るヨガです。治療中の方は、体の可動域など心配な方は、無理して動かす必要はありません。動かしたくなったら動かす。レッスン中は、休み休み

こんばんは😊今日は、風が強いし、雨が降り、晴れたり、変なお天気でしたね😅一昨日、27日は、坊ちゃんスタジアムスポーツフロアで、本日29日は、北条コミニティセンターで『ママの為のリラックスヨガ』のレッスンでしたお越し頂いた方々、ありがとうございましたレッスンを開催の度、新しいママさんとの出会いや、お子様の成長を楽しみにさせて頂いていますヨガの時間は非日常の時間でもあります。その時間は、良い意味で日常の忙しさから開放されて、自分の体と心を癒す為に時間を使って下さいねママが疲れていると、子

こんばんはいつもブログを読んで頂きありがとうございます昨日は、坊ちゃんスタジアムスポーツフロアで、『バランスボールヨガ』終了しましたレッスンへご参加頂いた方、ありがとうございました楽しかったですね(笑)お疲れ様でした不安定なボールの上でグラグラしながらポーズをとる(笑)みんなの笑顔がとても素敵でした足を上げてバランスをとるポーズそして最後はシャバーサナこんな可愛いシーンもありましたよ〜バランスボールを膨らます時に使ったポンプ。バックの中から見つけ、楽しそうに遊んでましたほっこり

こんにちは〜今日も梅雨らしくジメッっとしてますが、皆さまいかがお過ごしですか❓昨日は、坊ちゃんスタジアムスポーツフロアで『ママの為のリラックスヨガ』がありました初めてご参加頂いた方、いつもご参加頂いている方、お友達を誘って参加頂いた方、沢山の方々にご参加頂きました一緒にヨガをして頂きありがとうございます昨日は、体のむくみとりと下半身の疲れを取るのに良いとされるポーズをやって見ました(笑)皆さま、いかがでしたでしょうか(笑)お子様の都合によりご参加出来なかったかたもまた、次回お待ちし

こんにちは鎌田ですいつもブログを見て頂きありがとうございます今日は５月とは思えない夏日で暑かったですねでも、洗濯物は良く乾き、快適でしたさて、昨日は第4木曜日、乳がんを経験した方のリラクゼーションヨガでしたまたまた、おしゃべりが弾みヨガの時間が短くなってしまいましたが、昨日のヨガのテーマは『股関節をやわらかく(笑)』でした足の付け根を動かして、下半身のむくみの予防に良いとされる動きをしてみましたよ〜下半身の疲れも取れたかな(笑)❓❓時間は、6月28日（木）です乳がんを経験した方、

今日は、『ママの為のリラックスヨガ』北条コミニティセンターで行いましたお天気も良く、気持ちの良い日でしたね北条で今、お熱が流行っているらしく当日キャンセルなども数名ありましたが、お忙しい中、お越し頂いた方々、ありがとうございました色々なポーズで、肩や股関節がほぐれ気持ち良かったですね今日、残念ながらお越し出来なかった方々へ、来月は月末くらいを予定しておりますので、また決まり次第、ブログ、ラインでお知らせ致しますねまたご予約お待ちしております今後のレッスンスケジュール『ママの為のリラッ

こんにちは鎌田です今日は、『バランスボールヨガ』のレッスンでしたレッスンの内容を音で表現すると、グラグラ、プルプル、ポヨ〜ン、ポヨ〜ン、とっても楽しかったですねボールを使うと普段使っていない筋肉や、伸びにくい背骨も伸ばせて気持ち良かったですね是非、お家でもやってみて、疲れた体を癒して下さいボールもカラフルでした今日のシャバーサナの時の子ども達の天使のような声、最高でした本日ご参加頂きました方々、楽しい時間をありがとうございましたバランスボールを持ってきて頂いた方もありがとうござい

今日は『乳がん経験者のリラクゼーションヨガ』でした本日より、月一回のレッスンがスタートレッスンのタイトルからすると、なんか、かしこまった感じもするかもしれませんが、レッスンはおしゃべりからスタートしますそして、呼吸のリズムを整えたら、いよいよポーズに入ります今日のレッスンのポイントは、肩をほぐすことと、股関節を柔軟することでした日常の生活ではどうしても猫背がちになります。猫背は、肩こり、腰痛も引き起こす原因でもあるので、今日は肩甲骨周り、股関節をしっかり刺激しましたそうこうしていたら