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マタニティクラスから💁♀️先日に引き続き、2人目の卒業です🌸ちょうど1週間後に予定日を迎えるお腹は、しばらくお会いしてない間にぽっこりと前に出ていて〜🤰💕いよいよだなぁ〜と私もワクワクした気持ちでLessonさせて頂きました😊ピラティスの呼吸で腹斜筋を使い赤ちゃんを押し出していくイメージ✨呼吸のキューイングをしていると、いつの間にか私も妊婦さんのような気分に⤴︎💕笑なったのよ、ホントに😆笑妊婦さん、お腹の中ですくすく育っていく赤ちゃんを目の前にすると、不思議な癒しを感じます🌸「
昨日のLessonから💁♀️先週に引き続き、お越し頂きました🤰臨月はやはり変化が凄い‼️1週間前と比べて明らかにお腹が大きくなってました✨ピラティスの呼吸で、赤ちゃんを押し出していくのをイメージして・・・😌お盆明けに出産予定という事で、お盆はスタジオがお休みの為、これが最後のLessonに✨初産‼️ママも赤ちゃんも頑張れぇ🤗✨ご予約、お問い合わせはこちらから💁♀️お気軽にどうぞ
夏休みに入り子供達も受けてくれています😃1クラス目は撮りそびれてしまって😂2クラス目と〜最後はマタニティクラスです🌸お2人とも、今月が予定日の妊婦さん🤰🏻💕lesson始まるまでは何も動いていなかった赤ちゃんが、凄い動いてたみたいです😆💕何だかほぁ〜んとした嬉しい気持ちになりました😊🌸ご予約・お問い合わせはこちらから💁♀️お気軽にどうぞ
おなじみの方😄久しぶりの方😃初回体験の方😆と、色んな顔ぶれの1日でした✨初めての方がいるクラスは優しめの内容で😄こんなに腹筋無かったや〜こんなに硬いんやと60分のLessonで気づきがあったようです😊いつも来てくださる奥様✨私の住む西予市が、警報や避難勧告が出ていたりがあったので、先生大丈夫だったぁ⁉️と心配して下さり😂どこも出れんかったんやないかと思って〜とお菓子を頂きました💕有難い😆💕そして、妊娠8ヶ月の妊婦さん😊お産に向けてマタニティピラティス✨通常のクラス
毎週木曜は松山レッスン🌸直前までしてたバレエクラスでの熱気を感じながら、ちょっとホットピラティスな感じで1クラス目‼️暑っ💦って何回言っただろう😂2クラス目✨いつも来て下さる奥様💕ジャックナイフやってみたらきれいに出来たので、撮らせて頂きました😄✨そして大洲まで戻り、出張レッスン‼️前回から結構空いたけど、今日の動きいい感じで👌✨楽しい✨ってお言葉頂けました😆嬉しい🌸レッスン中に撮るの忘れてて💦最後のストレッチでのを💁♀️どなた様も、お気軽にお問い合わせ下さい友達追加したら、
昨日はバレエのレッスンを受けてからの〜ピラティス指導✨バレエシューズ汚っ😅となっておりましたので、キレイに加工してます😁松山での私のピラティスクラスの前に、バレエクラスがあるので、昨日は久しぶりに参加させてもらいました😄長年やって来ましたが、やっぱり色々難しい😅でも踊ってると楽しい🎵そして、いい感じの筋肉痛🤣きております‼️バレエからピラティスの空き時間がない為、私だけ早めに退散🙋♀️準備中ボール達とパシャリ📸昨日は祝日だったから、子供達も来てくれました😄夏休み以来の再会💕「好きなポーズ
週1でパーソナルレッスンを受けて頂いている方😊立ち仕事、手先の作業が多い為、色々な所が痛かったたり、腱鞘炎だったり💦その時の身体の状態を聞いて無理のないようレッスンしています❗️先日、嬉しいお知らせを受けました✨ここ数年、食欲が止まらなくて、お酒も飲み出すと毎日だったんですけど、ピラティス始めてからお酒飲みたいと思わなくなったんです😃レッスン来た後3日くらいはそんな感じです✨それに、こんなにレッスンを続けられてる事がビックリです‼️と笑顔で話してくださいました🌸生活習慣が〜やる気が継続〜
最近レッスン前にしている事‼️フォームローラーでコロコロ💕私の教室では使用しているんですが、松山レッスンではストレッチから入ります❗️その為、元々傷めている内転筋が開脚するとヤバイのです😂大丈夫かなぁ〜と何もせず生徒さん達と一緒に開脚してしまうと、ピキンまたやってしまったと何度か繰り返し学習しろよと言う事でこれで、時間が無くてもここだけはなるべくほぐすようにしていますそうするとだいぶ楽この付け根の部分、痛いけどしばらくやっていたい感じになります😆昨日の松山レッスン✨おなじみの方が多かっ
Komachi1月号に、自分が載っている事に気付いたホントしらんかったぁ笑私の恩師のページです持ってる人いたら見てみてどなた様も、お気軽にお問い合わせ下さい
こんにちは。BESJ事務局川田です。愛媛県松山市でのピラティスセミナー開催のお知らせです。①代償動作から見る動きの評価と修正(パートナーストレッチ実践)ピラティスの動きが正確にできない原因として、関節可動域の減少・筋肉の問題(弾力性・筋長・筋出力の異常)・コーディネーションの問題・骨格のアライメント不良などが考えられます。これらの問題は動きの中で代償動作として現れます。その代償動作を分析し、どうすれば正しいムーブメントに近づけるのかを関節可動域・各関節の動きに対する筋肉・
