ブログ記事59件
こんにちは✨アンチエイジング・形成美容外科医の松宮敏恵です桜が賑やかになってきましたが、皆さんはお花見楽しんでますか昨日目黒川の桜は七分咲きでしたが、日曜日は人で満員電車状態なので、通り過ぎさまに桜をチラ見し、中目黒でパーソナルトレーニングを受けてきました目的はピラティスインストラクターの資格更新(ピラティスではこんなことしませんが)自分はカラダが柔らかいと思っていたのですが、カラダが柔らかいじゃダメだよな~と感じ(関連記事開脚の女王に学ぶ筋肉のアンチエイジング)インナ
こんにちは✨アンチエイジング・形成美容外科医の松宮敏恵です真冬日に逆戻りしてますが、皆さん体調崩してないですか私は娘の春休みということで、3泊4日の駆け足でバンコクに行ってきました目的は1.友人に会いに2.スパで癒されに3.アンティークを見つけに普段バタバタしてるため、旅行には癒やしを求めここ数年はもっぱらリゾート地オンリーだったのですが、東京にいた時から原宿のお洒落アイコン的存在のデザイナーさんのバンコク在住の友人から"アンティークが沢山あって昔にトリップできる素敵
こんにちは✨アンチエイジング・形成美容外科医の松宮敏恵ですぽかぽか春の三連休、みなさんはゆっくり過ごせましたかSNSでは、お子さんの卒園や卒業式の感動的なワンシーンをよく見かけますね私も連休中日は保護者としての1日でした塾の保護者会からの年に数回の学校の校庭開放当番思わず走り出したくなるのをこらえ子供たちの遊具の管理と見守り・・お天気なこともあり、沢山の子供たちが走り回ったり、ボールや一輪車、滑り台などとっても楽しそうに遊んでました当番は見守る、といってもヒマなのでつ
こんにちは✨アンチエイジング・形成美容外科医の松宮敏恵です昨日は満月が綺麗でしたね私もしばし月光浴を楽しみました光は生物にとって欠かせないですが、医療でも光治療は色んな科で活躍しています週末は、美容レーザー機器の勉強会に行ってきましたサフォクリニックの白壁院長とクリニックで使用しているサイトン社主催のユーザーミーティングレーザー機器は形成外科になってからずっと扱ってはきてますが、機器によって最適な治療法や設定方法が違うため、情報アップデートは常に必要ですメカ好きにはたまらな
こんにちは✨アンチエイジング・形成美容外科医の松宮敏恵です発売されてから日にちが経ってますが、現在"小顔のための首つまみ"のお題でゆほびかという雑誌掲載させて頂いています今回は首特集"首をもむだけで病気が治る!"のか・・・は、おいといて私は普段ご相談の多い小顔になりたいに関連づけた内容をお話しました普段から美容皮膚科も担当してますが、シミ、しわ、たるみの3大お肌お悩みの他に10台から80台まで幅広く相談されるのが、小顔です。顔の大きく見える原因は
こんにちは✨アンチエイジング・形成美容外科医の松宮敏恵です昨日は桃の節句、雛祭りでしたね皆さんも春の訪れを感じてますか私は、最近お見合いが成功しましたお見合い・・私の腸内細菌たちのお見合いですが~ここから先はお食事中の方は済んでからお読みください~腸内細菌たちのお見合いって私たちの腸内には100兆匹の腸内細菌が住んでる(1キロ分)便1グラムに1兆匹いるあなたの便の殆どは細菌たちで占めてるその種類は1000種類~にも及び、人によって腸内細菌のメンツが違う
こんにちは✨アンチエイジング・形成美容外科医の松宮敏恵です昨日まで気圧が下がり気味でしたが、皆さん体調を崩してたりしてませんか頭痛ーるでは危険信号出てましたね私はまんまと風邪をひいてしまい今日1日セルフ軟禁状態・・以前なら迷わず抗生剤と消炎鎮痛剤に手が伸びてましたが、子どものワクチン接種にビタミンC!の記事にもでてきた、"風邪をひいたときの第一選択にビタミンC"(アメリカの栄養療法推進医師の間では)を、信じて昨日は高濃度ビタミンC点滴を打ち、今日は一時間おきに数回内服したとこ
こんにちは✨アンチエイジング・形成美容外科医の松宮敏恵です先日の春一番と共に、花粉も舞い降りてきて春の訪れを着実に感じますね"ぽっちゃりメタボと炎症の関係"あなたのダイエットが終わらない理由~その1で食事カロリーを減らし、運動してても太る、もう一つの理由が炎症かもしれませんと書きましたたまたまその翌日、スーパーマーケットショーにお招き頂き、カラダの炎症を抑えるオイルの講演を聴くことができました。食べ物もカラダが炎症を起こしやすいものと炎症を抑えてくれる火消し役がありますが特
こんにちは✨アンチエイジング・形成美容外科医の松宮敏恵です皆さんハッピーバレンタイン過ごせましたかこの季節チョコがいつもに増して魅力的私もギフト選びついでに食べ比べしちゃいましたですが、気をつけないといつの間にかぽっちゃりメタボ・m・(楽しいバレンタインに水を差してゴメンナサイ)メタボは万病の元なのは、もはや常識ですね。美容外科でも脂肪吸引や脂肪溶解注射、食欲を抑えるクスリの需要は尽きませんが外から脂肪を減らすだけでなく、内からも太らないカラダになる方がヘル
こんにちは✨アンチエイジング・形成美容外科医の松宮敏恵です立春に突入し春か待ち遠しいですね私はこの時期、冬眠モードでいつもより2-3時間長く眠ってしまいます以前、妊活のための分子栄養医学的カラダ作りについて概要を書きましたが読み返してみて、妊活してる方に限らずだな~と思うのですが続編として特に妊活中は気をつけたいことを書こうと思いますまず、大前提として有害物質を体内に入れない。"悪いものをカラダにいれない、なんて当ったり前~"なのですが、周りの妊活プレママ達が意外に知らなかっ
こんにちは✨アンチエイジング・形成美容外科医の松宮敏恵です中国の旧正月真っ只中で、いつもに増して中国の方々を多く見かけますね昨日の日経新聞でこんな記事を見かけ今日は、医療アートメイク学会の勉強会に参加してきましたタイムリー眉やアイラインなど、いわゆるアートメイク術後の瘢痕や傷あとを目立たなくする医療補助のためのアートメイクどちらも以前から気になっていたので、前々から興味津々左から・日本アンチエイジング外科学会の理事長の池田欣生先生・俺の株式会社を始め、数々の世間で話題の株式
こんにちは✨アンチエイジング・形成美容外科医の松宮敏恵です甘党スタバ女子の記事で、私がブログ上で糖化について騒いでたせいか"先生、世界に二台目のもっと精密なAGEリーダーを試してみませんか"(AGEs=糖化最終産物)と、とある医療業界の方からお声がかり、"なにそれやります"と、即レス。先日行ってきました前回わかった、"自分の糖化年齢65才"が挽回されるかも、と淡い期待を抱きながら。。今回の機械は、SHARPが五年間の開発期間を経てついに販売開始(まもなく!)・・という、
こんにちは✨アンチエイジング・形成美容外科医の松宮敏恵です最近冷え込みますね~私は放っておくと手がカッサカサハンドクリームが欠かせませんフェイスリフトの手術はたるみが気になる40台後半~60台の方が多いですが、30台でたるみがそこまでなくても、"四角い顔を丸くしたい""あごを尖らせすっきりシャープにしたい"という方にも適しています37歳女性♀顔の四角いのと、頬のコケを気にしてフェイスリフトの手術を受けましたレントゲン写真でみると術前術後1ヶ月縦長の輪
こんにちは✨アンチエイジング・形成美容外科医の松宮敏恵です昨日の東京は雪が降ってましたね~みなさん気づきましたか?いつもの街が絵本の中みたいに見えるので私は東京の雪も好きです今日は甘くてもカラダに優しい食べ物について、書きたいと思います甘党スタバ女子のヤバい行く末シリーズをお読み頂いた方はお分かりのように、もともと私は大の甘党派糖化や腸内環境のことを考えて甘いものを控えていますが、見た目も可愛いスイーツにはやはり心トキメキます(´•ω•`♡)キュウンその3:自然の恵みスイーツ食品
こんにちは✨アンチエイジング・形成美容外科医の松宮敏恵です前回のカラダにいい食べ物のリアル~その1では、手軽なタンパク質補給にいいおだしのご紹介をさせて頂きました今日はスーパーフードについて書きたいと思いますアメリカの食事療法の専門家達から広まった、特定の栄養素が飛び抜けて多く含まれていたり、多くの栄養素を保有してる、要はカラダに良いとされる食材。日本でも、アサイーやココナッツオイルはすっかり定着し、他にもスーパーなどでよく見かけるようになりましたね表紙のSHIHOさんも積極的に
こんにちは✨アンチエイジング・形成美容外科医の松宮敏恵です今日は冷え込みますね皆さんお鍋料理は楽しんでますか?アンチエイジングのためには、サプリや美容レーザーの前に、まずは食事というのはアタマで理解してるものの、実際の食材調達はどうしてるスーパーフードって何がいいのそもそもホントにいいのて、思うことありませんか?今日は伊藤忠食品株式会社の展示会にお邪魔させて頂きました伊藤忠食品は国内外40万種類もの食品の流通をしている一部上場の大企業会場では、スーパーでよく見かける加工
こんにちは✨アンチエイジング・形成美容外科医の松宮敏恵ですさて、書き始めた当初は3回完結の予定だった甘党スタバ女子シリーズ糖化ネタで脱線してしまいましたが、続けさせて頂きます!(終わらせたい)・・出産後炭水化物カットの食事をはじめ、その1の時よりは元気になりました。しかし、その2にも出てきたようなコンビニランチにワイン&お肉の生活を続けていました。食べても体重は増えなくなりダイエットの心配はなくなったけど、”めっちゃ元気”な状態とはほど遠く、・朝起きるのが辛い
明けましておめでとうございます✨アンチエイジング・形成美容外科医の松宮敏恵です皆さん、良い年明けを迎えられましたか?今年も医療サイドからの正しいアンチエイジング情報を発信していきたいと思います皆さんのHealth&Beautyにお役に立てれば嬉しいですさて、年末から書いている”糖化ネタ””このままいくと私の健康寿命は55歳”という事実に驚愕し、去年は国内の糖化勉強会全てに参加しました・・ちなみに、健康寿命とは、介護を受けずに自立した生活を送れる年齢の
こんにちは✨アンチエイジング・形成美容外科医の松宮敏恵です元甘党スタバ女子の私のストーリーにお付き合い頂き、ありがとうございます糖化年齢65才と判明した37才の自分何人かから、"こわい!糖化は糖分控えればいいの?!"という意見を頂いたので、私のストーリーは一旦置いといて、主に糖化ストレスについて書きたいと思いますがただ、私の基本情報で家族をはじめ17人の従兄弟達の中に1人も糖尿病はいません。実家で母は毎食30品目揃えるような完璧な食事を作ってくれてたので、糖化の原因は私の生活習慣
こんにちは✨アンチエイジング・形成美容外科医の松宮敏恵です明日はクリスマスイブケーキやターキー美味しいもの三昧の季節ですねここで、水を差すようですが、遅延型食物アレルギー検査って知ってますか?ご存知の方も多いかもですが、改めて・・食物アレルギーには2つのパターン即時型と遅延型アレルギー即時型アレルギー・食べて数分~数時間で発症・痒みや赤いぷつぷつ(発疹)、喘息・IgE抗体が関与(血中で⬆)・ひどいときにはアナフィラキシーショックで救急車で運ばれることも遅延型
こんにちは✨アンチエイジング・形成美容外科医の松宮敏恵ですここ数日、冬にしては暖かい日が続いてますね元冷え性の私は三年前の冬、医局の後輩に誘われてホットヨガに通っていました。(栄養など諸々気をつけてからは冷え性はなくなってます)美しい先生達の瞑想ポーズ神秘的で真似してみたものの、、アタマの中では"これ、いつまでやるんだろ~早く次に進もうよ~""んー、今日の夕飯何にしよう・・"など、雑念だらけヨガ自体は好きでしたが、結局マインドフルネスは獲得できずじまいただでさえせっかちな上
こんにちは✨アンチエイジング・形成美容外科医の松宮敏恵です年末に近づくにつれ、美容のお客様は増えてきます"駆け込み手術"もしかり昨日もフェイスネックリフトの手術が2連チャンでしたたるみ治療専門のサフォクリニックで勤務していますが、空き時間に自分の手術の動画を見直しながら、復習・・(もちろん院外不出です。)自分の手術動画の後に白壁院長のと見比べて、"次はここをもっとこうしよう!"と、1人振り返り会を重ねながら手術をしていますここで、口元~フェイスライン
こんにちは✨アンチエイジング・形成美容外科医の松宮敏恵です12月も半分をすぎ、忘年会シーズンに突入ですね飲み会続きだと、肝臓も疲れるけど慌ただしくてアタマも疲れませんか丁度去年の今頃に始まった"ストレスチェック制度"うつ病をはじめ、ストレスによる体調不良が大きな問題となってることの表れですね先日とある個展にいってきました綾小路有則さんの光のアート展去年の夏にたまたま知ったアールグラージュ。鑑賞してたら感動して泣いてしまい、以来ファンとなってます家に飾って疲れた時はBGMを聞き
こんにちは✨アンチエイジング・形成美容外科医の松宮敏恵です日々自由診療をしていると、保険診療に比べて、患者様の費用面での負担もふまえたカウンセリングが重要だな~、とひしひし感じる今日この頃・・最近、"腸活"とか"菌活力"とか良く聞きますが、なにかと話題の腸内細菌分子栄養医学でも、アンチエイジング医療でも"まずは腸内環境から!"は共通の認識です腸内細菌には3つのグループ:善玉菌、悪玉菌、日和見菌があり、ざっくり言うと、善玉菌・エサは食物繊維・乳酸、酪酸を産生し感染から守る。
こんにちは✨アンチエイジング・形成美容外科医の松宮敏恵です今日は暖かい1日でしたね美容治療は、女性向けのイメージが強いですが、男性からのご相談も少なくありません見た目が良い方がいいのは男も女も同じですもんね先日小顔注射(エラのボトックス)を受けた男性もともとキリッと醤油顔の整ったお顔ですが、咬筋にボトックス注射をし、エラの張り出しがすっきり施術前後で撮影角度が変わってしまったけど下顎のもりっと張り出た筋肉が目立たなくなり、シャープになってます小顔になるための3つのポイントと治療は
こんにちは✨アンチエイジング・形成美容外科医の松宮敏恵です今日は南雲吉則先生の主催の命のクリスマスに参加させて頂きました乳がん患者の方々のファッションショーから始まり、魂震える太鼓ライブや渡辺真知子さんのエネルギッシュな歌声に、歌は知らなかったけど鳥肌最後渡辺さんのディナーショーに来たかと錯覚するくらい、迫力満点でした昨年、命の食事プロジェクトを立ち上げられてますますご活躍のナグモ先生同じ形成外科として、また予防医療を志す身としてナグモ先生は遠巻きに憧れていたのですが実際に接して
こんにちは✨アンチエイジング・形成美容外科医の松宮敏恵ですいよいよ今年もあと30日をきりましたねみなさんはどんな一年でしたか職業病か、人の顔の造形をつい、まじまじ見つめてしまうことがあります人間も人形も今の季節は、この方々サンタクロースってミステリアス目は眼瞼下垂で老化現象が出てるのに、肌血色がいいし、何より、老化現象といえばの法令線が隠れてて見えませんね彼も彼も・・サフォクリニックのこの彼も!よく、手術室でマスクをしてるナースに男性ドクターがときめいてるのを見かけまし
こんにちは✨アンチエイジング・形成美容外科の松宮敏恵です国立新美術館でダリ展を開催中ですねダリといえば、シュルレアリズム夢か現実か、、の不思議な世界みなさんは、夢を見ますかぐっすり眠れてますか私は毎晩のようにみます。目覚める直前の夢のリアルさが好きなせいか、シュルレアリズムの世界観がとても好きです特に好きなカナダのロブ・ゴンサルヴェス昨日は、大阪で抗加齢医学専門医用のセミナーを受けてきました一番興味があったのが、"睡眠とアンチエイジング"全然知らなかったのですが、睡眠学
こんにちは✨アンチエイジング・形成美容外科医の松宮敏恵です11月も残すとこわずか、煌びやかなクリスマスオーナメントで街も賑やかですね先日アーティストの集まりに顔を出させて頂きました友人の写真で作品を見て以来、ずっとお会いしたかった刺繍作家の朝倉さち子さん細かい刺繍アートに感動し、即購入しました細かい作業のことを、リハビリ科では巧緻動作と呼んでいます。脳梗塞などで障害を持ち巧緻動作ができなくなった方のリハビリでは、お箸で豆を摘まんだり、ビーズを障害のある方の手で数えたり、という作業療法を
エステ&メイクで劇的に変身させる【RoseSoin】鳥取駅車5分10月18日開催のお茶会ですが残り1席になりました!お申し込みはこちらからhttps://ws.formzu.net/fgen/S49836461/こんにちはアラフィフの松下恵美です♡最近お客様から「ほうれい線が気になる〜」のお言葉が多いです(ーー;)2016年10月1日放送の「サタデープラス」で松宮敏恵ドクターが教える「リガメントほぐし」なるマッサージを紹介していました翌日からわた