ブログ記事7,099件
記録して、現状をしる。次に、プロのアドバイスをもらう。自己流は遠回り。そして、いただいたアドバイスは、筋肉量を増やす。タンパク質をとる。トレーニング、スタートします。一一一一一一一年間ジムに通って、結果でました。体重マイナス2.9キロ！！穏やかにゆっくり結果をだす。月に4回のプログラム受講。12ヶ月続けました。朝の運動。食事のあすけんアプリの記録。体重マイナス2.9キロ来館回数2025.7月来館回数13日2025.8月来館回数10日2025.9月来館回数1
《☆HAPPYな日常★》宮津旅行行ったよ♪(時差)去年の７月のオハナシ＊＊＊＊＊昨年７月、発作的に宮津旅行に行ってきました日曜日の夜２３時３０分、、、酒を浴びるほど()呑みながらふと、「明日宮津行く？」「いいね！行こう！」と、軽いノリで急いでホテルを予約して就寝翌朝急いで電車に乗り込みました前回宮津に行ったのが2018年8月だったので、ざっくり８年ぶり前回の写真を見ると、やはり二人とも若いな⇓とくに何をしたわけでも無く、サクッと行
松井山手水春の温泉が京田辺一休品ブランドに！松井山手京田辺京田辺市温泉水春露天風呂京美人スーパー銭湯京都一休品京田辺市観光協会が認めた「京田辺ブランド一休品」に、松井山手水春の温泉「京美人の湯」が認定されました日帰りでも宿泊でも楽しめるリゾートスパホテル#京都温泉#サウナ#岩盤浴SPA&HOTEL水春松井山手〒610-0356京都府京田辺市山手中央5-1
おはようございますいつも沢山のご来店、ありがとうございますキャンセルや当日予約等がありますのでご参考程度でお願いしますお急ぎの方は、LINE下さいまだ空きありますので皆様、お待ちしてまーすご新規様大歓迎でーすご予約は美と健康を追求するサロン～SchönLoop～小顔・アンチエイジング・リフトアップ・たるみ・しわ改善シミケア・美肌・美白・毛穴ケア・若返りハーブピーリング・ニキビ・アトピー肌改善痩身・デトックス・肩こり
【定休日変更のお知らせ】平素は格別のご愛顧を賜わり、厚く御礼申し上げます。この度アクアテイラーズ松井山手店では、誠に勝手ながら2026年3月より定休日を下記の通り変更させていただく事になりました。変更前毎週月曜日/第1・第4木曜日変更後毎週月曜日/木曜日※祝日の場合は営業いたします※施設臨時休業日ありお客様には大変ご不便おかけいたしますが何卒ご理解ご協力頂けますようお願い申し上げます。今後とも、皆様にご満足いただけるサービスの提供に努めてまいりますので、変わら
こんばんはお久しぶりです！アクアテイラーズ野田ですだんだん過ごしやすい日も多くなって来ましたね街中に梅の花が咲いているのを見つけ、嬉しくなり春が待ち遠しいですさて！！淡水、海水生体入荷しております！！そして、最後には三連休限定企画のご紹介もございますので、お見逃し無く！！淡水・バルーンコバルトブルーラミレジィ・テトラオーロ・トゥッカーノテトラ・オトシンクルス・ゴールデンテトラ・アフリカンランプアイ海水・ミズタマハゼ・イトヒキテンジク
《☆HAPPYな日常★》バレンタインデー♡今日は久々日常ネタを。。。＊＊＊＊＊先週はバレンタインデーでした生徒ちゃま達から沢山チョコを頂きました皆の愛を感じます中でもすごかったのはこちら私のチロルチョコ～～～～なんと旦那さんの分までご用意してくださっており帰宅後渡すと、自分大好きな旦那さんは大喜びでした皆様、愛をたくさんありがとうございましたLOVE杏慈★LessonInformation★大阪枚方と京都伏
こんにちは！パーソナルトレーニングスタジオNEXUSの長嶺です先週はバレンタインでしたね私もチョコレートは大好きで、この時期は誘惑も多いです元々、甘いものが大好きな私が、体型維持のために意識していることの１つに、「甘いお菓子は家に常備しない」というルールがありますやっぱり、家にあると手が伸びてしまいがち…人からの頂き物は、ありがたくいただきますが、自分ではほとんど買いません！それは、バレンタインデーだって、例外ではありません笑
ママ友とランチへとても素敵なお店へラッコルタＲａｃｃｏｌｔａ(松井山手/イタリアン)★★★☆☆3.33■京田辺にある一軒家のイタリア料理店■予算(夜):￥5,000～￥5,999s.tabelog.com前菜パン(フォカッチャ)もありましたが撮り忘れましたパンも美味しかったメインの肉料理ボリュームもあり、美味しかったです。デザート紅茶かコーヒーか選べました。Bplanzo1,890円お値段の割にボリュームもあって大満足でした。同じ年で話も合う貴重なママ友(
皆様こんばんは！スタッフ合屋です早速ですが今週の入荷をご紹介！淡水魚からパコパイソンヒルストリームローチSewelliamarmorataで入荷しましたがpatellaのようにも見えます🤔。どっちにしろ魅力的なSewelliaです。ディープレッドホタルテトラ今回も良い発色が来てます。おすすめ！オレンジグリッターダニオコリドラス・ステルバイスンダダニオ・アクセルロディブルーミクロラスボラ・ブルーネオンミクロラスボラ・ハナビ水草コーナーはこちらブセファランドラ・シルバー
こんにちは！パーソナルトレーニングスタジオNEXUSです😊明日はいよいよバレンタインですね！🍫デパートのチョコ特設会場を覗くだけでもワクワクしますが、減量を目指している人にとっては「誘惑の多い季節」でもあります💦「せっかく運動を始めたのに、チョコを食べたら台無し…？」いえいえ、そんなことはありません！大切なのは、「賢い食べ方」を知ることです✨管理栄養士の視点から、太りにくい付き合い方のコツを3つお伝えしますね！「高カカオ」を選ぶ！：カカオ70%以
皆様こんばんは！スタッフ合屋ですこたつって良いなあ…と実感する日々です。今回は植物の入荷をご紹介！ブセファランドラ各種各種在庫中です食虫植物各種着生ラン各種かわいい！ホマロメナも来ております！水草ではこちらアヌビアス・コーヒーフォリアアヌビアス・ナナ付きロックアヌビアス・ナナプチ付きロックボトリウムやちょっとしたスペースに使いやすいですね。アヌビアス・バルテリー付きロック逆に大型水槽でドカーンと迫力出したい時はこちら入荷は以上です。ただいまこちらの企画を行なって
賀来賢人、亀梨和也@ドラマ撮影スポット和食さと@松井山手、京都牡蠣ごはん！京都に来たときのご褒美@和食さと丸荒及川商店やわらかふっくら三陸かきの炊き込み御飯の素Amazon（アマゾン）松村水産御食つ国海幸炊込みご飯牡蠣Amazon（アマゾン）【かきめしの素】牡蠣宮城県お土産炊き込みご飯ご飯の素2合炊《1箱》Amazon（アマゾン）【製造元公式通販】牡蠣のご飯のお供3種セット|日高見市場（末永海産）Amazon（アマゾ
皆様こんばんは！スタッフ合屋です今週も様々入荷がありましたのでご紹介！ADA社フリーペーパーネイチャースタイル最新刊入荷しております。とても綺麗な表紙ですそれでは淡水コーナーからご紹介カージナルテトラコリドラス・ジュリーコリドラス・ワイツマニーコリドラス・アトロペルソナータスコリドラス・シュワルツィレッドファントム・ルブラグリーンネオンテトラブラッドレッドペンシルタイガーストライプボルネオプレコチェッカーボードヒルストリームローチシュードムギルティミカブルーダ
こんにちは！パーソナルトレーニングスタジオNEXUSです😊2月に入り、暦の上ではいよいよ「立春」ですねまだまだ寒い日は続きますが、皆さんの体は、まだ「冬眠モード」になっていませんか？「冬の間に体が重くなった」「最近、体が動かしにくい…」と感じているなら、今が「春に向けた準備」を始める絶好のタイミングです！40代以降の方が、春にいきなり活動的になろうとすると、ガチガチに固まった筋肉がびっくりして痛みの原因になることも…💦まずはピラティスや30分の軽いトレー
こんにちは。今更ですがあけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い申し上げます。先日、ふいに雪景色を見たくなったので……行ってきました。なかなか綺麗で見ごたえもありました。まつさと整骨院では、患者様の時間を大切にし1人1人に丁寧な治療をさせて頂くためご予約優先制となっております。誠に勝手ながら下記記載の電話番号までご一報頂きご予約をとって頂きますようお願い申し上げます。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－【まつさと整骨院】ホ
お読み頂きましてありがとうございます松井山手、楠葉、八幡市駅の郊外にある温活＆マッサージ＆脱毛salonそあらですそあらのホームページ↓↓ホームページはこちら⬇️京都松井山手八幡市よもぎ蒸しマッサージサロン京都松井山手アーユルヴェーダマッサージビオスチームよもぎ蒸しリラクゼーションサロンperaichi.com2026年はじめの1カ月が過ぎて2月になりました☃️！！2月3日は節分、4日は立春不要なものを手放し新しい流れに乗り換えるはじまり✨やっと
皆様こんばんは！スタッフ合屋ですご近所の梅が少しずつ咲いてきて季節の移ろいを感じます冬の寒さはこれからですが…！今週は少し入荷がありましたのでご紹介！用品コーナーではシーケム社FlourishAdvanceが入荷シーケム液肥の中で特に評価の高いこちらの商品。天然由来の植物ホルモンを含む水草用の成長促進剤です。水草コーナーではこちらの入荷ADA社組織培養カップ水草ADA社エキノドルス・オパクスタイプB淡水コーナーではこちらの入荷バンブルビーオトシンギラファリザー
こんにちは！パーソナルトレーニングスタジオNEXUSの長嶺です２月の休館日のお知らせですNEXUSの２月の休館日は、6日・13日・20日・27日（金）11日(水)、23日(月)となります。よろしくお願いいたします！NEXUSでは、運動初心者の方でも安心してご利用いただけます。「初めてだけど不安・・」「関節の痛み（腰痛・肩こり・膝痛など）があるけど、大丈夫？」など・・・パーソナルトレーニングが気に
京都八幡アイシングクッキーサロン「時々（トキドキ）」主宰のJSA認定アイシングクッキー講師のいくみです。今日は2月の1DAYレッスンのお知らせです2月と言えばバレンタイン💌バレンタインと言えばチョコ🍫え！？チョコじゃないの？？一見チョコと見間違えるような、まるでチョコなボンボンショコラ風クッキーを9種類仕上げていただきます一口サイズの可愛いクッキーにココアパウダーで着色したアイシングクリームで可愛くデコレーションしてくださいね日時2月7日（土）10時30分〜
導入の目的と背景当クリニックでは、患者様からのお問い合わせ増加に伴い、電話がつながりにくい状況が続いておりました。この問題を解決するため、電話自動応答システム（IVRシステム）を導入いたしました。主な導入目的は以下の通りです：①電話回線の混雑緩和による通話品質の向上②お問い合わせ内容の正確な把握とスタッフ間の情報共有③24時間365日の基本的な情報提供体制の整備システムの特徴①スムーズな案内機能：音声ガイダンスにより、ご希望のサービスへ迅速にご案内します
京都八幡アイシングクッキーサロン「時々（トキドキ）」主宰のJSA認定アイシングクッキー講師のいくみです。🎍あけましておめでとうございます🎍今年も時々（トキドキ）をよろしくお願いいたします新年早々ではありますが、第6回LiliiMarche（リリィマルシェ）"つながるものづくり展"にアイシングクッキーのワークショップで出店することになりましたのでお知らせです事前申し込み者様限定のとーーーーーってもお得な特典もあるので、最後まで読んでくださいね日時２月
ホテルブレッド『COSTCO』京都八幡店年末にコストコに行った際久々にホテルブレッドが販売されてたので2年半ぶりぐらい？に頂きました(゜ー゜)最近は結構新作の食パンが多くホテルブレッドを見たのは久々ですね大好きなんですよね(￣ー￣)では、さっそく感想です以前より耳部分が結構柔らかく感じますねもちろんいつもながら最高に美味いっ(´∀｀)新作もいいけどこうやって以前発売されてた食パン等も発売してくれるのはうれしいですねってか新作も結構期待し
まつさと整骨院の高橋です☆今年入ってから、休みの日（週1）だけですけど、健康のためとダイエットのために走ってます！今月4回走りましたが、走るたびに自然とペース上がってるし、疲れ方が違う！やっぱり続けるっていい事ですねー！まだまだ続けるぞー✌️まつさと整骨院では、患者様の時間を大切にし1人1人に丁寧な治療をさせて頂くためご予約優先制となっております。誠に勝手ながら下記記載の電話番号までご一報頂きご予約をとって頂きますようお願い申し上げます。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
表情筋トレーニングコアフェイストレーニング２月の予定！・枚方市星ヶ丘シュシュさんプライベートレッスン2/3,24(火)AMhttps://ameblo.jp/5pegasus/entry-12780905535.html・ZOOMオンライングループレッスン2/3,17,24(火)20時～https://coubic.com/hoshinomorishoko/776320レビューhttps://ameblo.jp/5pegasus/entry-12846
皆様こんばんは！スタッフ合屋です2歳の息子は納豆がマイブームらしく四六時中「ねばねばねばねば」言っております。今回は現在在庫中のオススメ淡水魚をご紹介！なお、紹介した淡水魚は今週末の厳選特価としますので要チェックですアフリカンムーンテトラ特価1匹￥2,080-アフィオセミオン・オーストラレゴールド特価1ペア￥4,280-インペリアルラピステトラ(ブリード)特価1匹￥980-発色良くオススメ！ハイフェソブリコン・プロキオン(ブリード)特価1匹￥1,200-レッドチェリー
こんにちは！パーソナルトレーニングスタジオNEXUSです😊毎日本当に寒いですね！🥶外を歩くとき、ついつい肩をすくめて丸まっていませんか？実はその姿勢、「ガチガチ肩こり」の大きな原因なんです💦寒さで血管がキュッと縮まると、血流が悪くなって筋肉も硬くなってしまいます。カイロや暖房で「外から」温めるのも良いですが、本当に大切なのは、自分自身の「内側から熱を作れる体」にすることです筋肉を動かすことは、自分だけの「天然のヒーター」を回すようなものさらに、
京都八幡アイシングクッキー教室「時々（トキドキ）」主宰のJSA認定アイシングクッキー講師のいくみです。現在募集中のレッスン、スケジュールのお知らせです。【ワークショップのお知らせ】『【募集】パカっと割れる！魔法のクッキー体験✨第6回LiliiMarche【ブースNO.D】』京都八幡アイシングクッキーサロン「時々（トキドキ）」主宰のJSA認定アイシングクッキー講師のいくみです。🎍あけましておめでとうございます🎍今年も時々（トキ…ameblo.jp【１Dayレッスンの
昨年は生まれて初めて大大吉を引き本当にワタクシにとって良い一年でしたところが今年はとんでもない事になりました今年もどうぞ宜しくお願い致します🐴実家地元の今宮神社に娘と一緒に初詣するのが最近の恒例ワタクシにとってのホームグラウンドである今宮神社はもはや親のような存在ですなので大抵叱られる事のほうが多いのでもはや慣れっこでもあるのですが‥本殿に娘ーズと参拝し、娘ーズはおみくじを引きにワタクシは少し摂社末社の神様にご挨拶し何やったー？と合流すると娘ーズ5凶、1
