東部地区市民館

ポールと呼吸で変えよう！！『心と身体』C.C.S〜chieconditioningstudio〜トレーナーのchieです今朝はやっと春らしいお天気とっても暖かい陽気でサクラが咲き始めました🌸そしていよいよ明日から4月新年度がスタートしますね‼️皆さんの新年度どんなスタートになりそうですか？それぞれの環境や生活は違いますが新たな気持ちで新たな挑戦ができますようにちなみに新年度を迎えるにあたり本日は私の相棒はお風呂に入り綺麗になりました乾かす前でボサボサ

こんにちは。今日はとても良い天気の豊橋です。今夜は3月最後の練習日です。何時ものように良い汗をかいて帰りましょう。所で今回ですけど、河津さんと中村君の1本勝負練習です。「面突き一本！！」それでは動画を観てください。練習の流れ１．準備運動２．基本練習突きや蹴り、受け反撃等の練習です３．防具着用４．突き蹴り練習防具着用での突きと蹴りの感覚等の確認５．ならし練習防具着用での軽い練習です６．防具着用練習１分or１本勝負練習です７．棒

こんにちは。昨日から雨の豊橋です。チョッピリ気温も高い感じで、動くと暑いですね。所で今回ですけど、中村君とH君の一本勝負練習です。「胴突き一本！！」それでは動画を観てください。https://youtu.be/Ns9LjojhjV8練習の流れ１．準備運動２．基本練習突きや蹴り、受け反撃等の練習です３．防具着用４．突き蹴り練習防具着用での突きと蹴りの感覚等の確認５．ならし練習防具着用での軽い練習です６．防具着用練習１分or１本

こんにちは。＾＾今日も寒い豊橋です。相変わらず風が強く、車のドアもうかつには開けられません。(^^;)所で今回ですけど、中村君とH君の3本勝負練習です。久しぶりの3本勝負練習。それでは動画を観てください。https://youtu.be/UU4YefGiwdc練習の流れ１．準備運動２．基本練習突きや蹴り、受け反撃等の練習です３．防具着用４．突き蹴り練習防具着用での突きと蹴りの感覚等の確認５．ならし練習防具着用での軽い練習です６．防具

こんばんは。昨日も寒かった豊橋です。今日は練習日です。何時ものように良い汗をかいて帰りましょう。所で今回ですけど、河津さんと中村君の1本勝負練習です。「良い前拳だっ！」そのアトが欲しいですね～それでは動画を観てください。https://youtu.be/HYhoCsUhYLQ2024.3.13練習の流れ１．準備運動２．基本練習突きや蹴り、受け反撃等の練習です３．防具着用４．突き蹴り練習防具着用での突きと蹴りの感覚等の確認

こんにちは。昨日から強風の豊橋です。あまりの強風の為、３０㎏代の人なら風で飛ばされそうですね～所で今回ですけど、河津さんとH君の1本勝負練習です。「裏拳！裏拳！」「裏拳取るの？」「面突き一本！」それでは動画を観てください。https://youtu.be/5fVrFGKBnLQ練習の流れ１．準備運動２．基本練習突きや蹴り、受け反撃等の練習です３．防具着用４．突き蹴り練習防具着用での突きと蹴りの感覚等の確認５．ならし練習防具着用での

こんばんは。＾＾今日は1日暑かった豊橋です。最近、ハクション！が時々出るようになりました。周りもくしゃみをする人が増えてるようです。(^^;)今、テレビで天気予報をやっていますが、明日の豊橋は19℃、名古屋は20℃だそうです。所で今回ですけど、河津さんとH君の防具着用練習です。「ん～ん！良い胴だっ！」それでは動画を観てください。https://youtu.be/zDRj7yRFdY8練習の流れ１．準備運動２．基本練習突きや蹴り、受け

こんばんは。今日は3月２回目の練習日です。何時ものように良い汗をかいて帰りましょう。所で今回ですけど、河津さんとH君の一本勝負練習です。「取れなかった？？もう1回(^^;)」どういう事なんでしょうね～それでは動画を観てください。https://youtu.be/hwG739pZ0qg練習の流れ１．準備運動２．基本練習突きや蹴り、受け反撃等の練習です３．防具着用４．突き蹴り練習防具着用での突きと蹴りの感覚等の確認５．ならし練習防具

こんにちは。今日はメチャメチャ寒い豊橋です。今回は動画2本です。１本目は中村君とH君の一本勝負練習です。①https://youtu.be/A1syYLSuSHU２本目は河津さんとH君の防具着用後のならし練習です。②https://youtu.be/1T_TRxSvtB0練習の流れ１．準備運動２．基本練習突きや蹴り、受け反撃等の練習です３．防具着用４．突き蹴り練習防具着用での突きと蹴りの感覚等の確認５．なら

こんばんは。先日のニュースで、高校入試の願書が締め切り日の2時間遅れで受理されなかったそうですね。締め切り日を勘違いしてた中学の先生に問題がありますけど、たった２時間遅れただけで受理しないって、この頭のかたさもどうかと思います。先月頂いたチョコレートですけどね。Lindtリンツこのチョコはかなりの人気だそうですね。甘くて、メチャメチャ美味しかったです。＼(^o^)／甘いもの好きな方には、おススメです。お馴染み不二家のミルキープレーンこれも甘いも

こんにちは。＾＾今夜は練習日です。何時ものように良い汗をかいて帰りましょう。今回は中村君とH君の自己申告一本勝負練習です。「面一本！！」それでは動画を観てください。https://youtu.be/6tmZE2ElLe8練習の流れ１．準備運動２．基本練習突きや蹴り、受け反撃等の練習です３．防具着用４．突き蹴り練習防具着用での突きと蹴りの感覚等の確認５．ならし練習防具着用での軽い練習です６．防具着用練習１分or１本勝

こんにちは。今日は予報通り朝から雨の豊橋です。所で今回ですけど、中村君とH君の自己申告一本勝負練習です。「金的一本！！」それでは動画を観てください。https://youtu.be/4m2y5O7kTIo練習の流れ１．準備運動２．基本練習突きや蹴り、受け反撃等の練習です３．防具着用４．突き蹴り練習防具着用での突きと蹴りの感覚等の確認５．ならし練習防具着用での軽い練習です６．防具着用練習１分or１本勝負練習です７．棒拳練習（

こんにちは。＾＾今日も風が強く寒い豊橋ですが、とても良い天気です。所で今回ですけど、中村君とH君の自己申告一本勝負練習です。自己申告とは、「1本入れられた！」と思った方が相手に申告する勝負練習です。「面突き一本！！」それでは動画を観てください。https://youtu.be/8K2OhxEhXaE練習の流れ１．準備運動２．基本練習突きや蹴り、受け反撃等の練習です３．防具着用４．突き蹴り練習防具着用での突きと蹴りの感覚等の確認５．ならし練

こんばんは。今日は練習日です。何時ものように良い汗をかいて帰りましょう。２月最後の練習日ですけど、この前お正月を迎えたと思ったら、もう２月も終わり(^^;)ホントに時の経つのは早いですね。所で今回ですけど、おみけんとＨ君の防具着用後のならし練習です。終わってみたら３分と結構長くてビックリでしたが、観て下さい。＾＾https://youtu.be/P0aWkznMdGk練習の流れ１．準備運動２．基本練習突きや蹴り、受け反撃等の練習です３

こんにちは。＾＾今日も雨の豊橋です。所で今回ですけど、河津さんと中村君の1本勝負練習です。「面突き一本！！」今回の面突きは、良～く見て下さいね。＾＾https://youtu.be/0_NO0W3w58I練習の流れ１．準備運動２．基本練習突きや蹴り、受け反撃等の練習です３．防具着用４．突き蹴り練習防具着用での突きと蹴りの感覚等の確認５．ならし練習防具着用での軽い練習です６．防具着用練習１分or１本勝負練習です７．棒拳練

こんにちは。＾＾今日は練習日です。今夜も良い汗をかいて帰りましょう。朝から小雨が降ってる豊橋ですけど、今夜は大丈夫でしょうか？＾＾所で今回ですが、河津さんと中村君の防具着用練習です。「膝蹴りで金的！！(^^;)」チョット珍しい形になりましたけど、膝が伸びて無かったようです。それでは動画を観てください。https://youtu.be/cXvakDFXZoQ練習の流れ１．準備運動２．基本練習突きや蹴り、受け反撃等の練習です３．防具着用

こんにちは。今日はイマイチはっきりしないお天気の豊橋です。今回は中村君とＨ君の1本勝負練習です。「膝面蹴り一本！！」大体面突きが多いんですけど、久しぶりに膝で面を蹴る「膝面蹴り」が決まりました。それでは動画を観てください。https://youtu.be/Q3JskeyLUps練習の流れ１．準備運動２．基本練習突きや蹴り、受け反撃等の練習です３．防具着用４．突き蹴り練習防具着用での突きと蹴りの感覚等の確認５．ならし練習防具着用での軽

こんにちは。＾＾今日は練習日です。何時ものように良い汗をかいて帰りましょう。所で今回ですけど、河津さんとＨ君の1本勝負練習です。「面突き一本！！」それでは動画を観てください。https://youtu.be/FFXa_Yb9mX0練習の流れ１．準備運動２．基本練習突きや蹴り、受け反撃等の練習です３．防具着用４．突き蹴り練習防具着用での突きと蹴りの感覚等の確認５．ならし練習防具着用での軽い練習です６．防具着用練習１分or１

こんにちは。＾＾日中は気温も上がり、大変過ごしやすい豊橋です。今回は中村君とＨ君の1本勝負練習動画２本です。動画２本とも面突きです。練習の流れ１．準備運動２．基本練習突きや蹴り、受け反撃等の練習です３．防具着用４．突き蹴り練習防具着用での突きと蹴りの感覚等の確認５．ならし練習防具着用での軽い練習です６．防具着用練習１分or１本勝負練習です７．棒拳練習（棒を持って戦う）次回の練習日は２月１４日です。

こんにちは。朝は曇っていましたが、次第にお日様が顔を出して良い天気になりそうな豊橋です。＾＾所で今回ですけど、河津さんとH君の防具着用後の軽い練習です。それでは動画を観てください。https://youtu.be/Tp6Yrk6c4hU2024.2.7練習の流れ１．準備運動２．基本練習突きや蹴り、受け反撃等の練習です３．防具着用４．突き蹴り練習防具着用での突きと蹴りの感覚等の確認５．ならし練習防具着用での軽い練習

こんにちは。＾＾今日はとても良い天気の豊橋です。今夜は2月最初の練習日です。今日も良い汗をかいて帰りましょう。所で今回ですけど、中村君とＨ君の1本勝負練習です。「面一本！！」それでは動画を観てください。https://youtu.be/rkhXWva13H4練習の流れ１．準備運動２．基本練習突きや蹴り、受け反撃等の練習です３．防具着用４．突き蹴り練習防具着用での突きと蹴りの感覚等の確認５．ならし練習防具着用での軽い練習です６

こんばんは。昨日は関東地方で雪が降りましたけど、こちら豊橋では雨でした。(^^;)大体いつもこのパターンですけどね＾＾中々雪が降りません。所で今回ですけど、飯尾さんと中村君の防具着用練習です。かなり疲れた感じの二人ですが、動画を観て下さい。https://youtu.be/J990caF3DYw練習の流れ１．準備運動２．基本練習突きや蹴り、受け反撃等の練習です３．防具着用４．突き蹴り練習防具着用での突きと蹴りの感覚

こんにちは。今日はとても寒い豊橋です。これから歯医者さんに行って来ます。所で今回ですけど、河津さんと中村君の防具着用後のならし練習（軽い練習）です。それでは動画を観てください。https://youtu.be/PxZJeUNU8G82024.1.31練習の流れ１．準備運動２．基本練習突きや蹴り、受け反撃等の練習です３．防具着用４．突き蹴り練習防具着用での突きと蹴りの感覚等の確認５．ならし練習防具着用での軽い練習です６．防具着用

ポールと呼吸で変えよう！！『心と身体』C.C.S〜chieconditioningstudio〜トレーナーのchieです新年明けましておめでとう🌅…からもう1ヶ月‼️年末年始からの忘年会、新年会も終わり生活が日常に戻りましたか？増えた体重がそのまま⁈にはなっていませんか？この時期は増えた体重を減らさなきゃってダイエットをされている方も多いかもしれませんが…この時期のダイエットには待ったストップ🖐️と言いたい‼️この時期食事制限でのダイエットをすると内臓の

こんにちは。今朝は車のフロントガラスに霜が降りてて、取り除くのに大変でした。今年初めてかな？日中は暖かくなりそうですね。＾＾所で今回ですけど、中村君とＨ君の1本勝負練習です。「面突き一本」それでは動画を観てください。https://youtu.be/GXyiiof5Ig8練習の流れ１．準備運動２．基本練習突きや蹴り、受け反撃等の練習です３．防具着用４．突き蹴り練習防具着用での突きと蹴りの感覚等の確認５．ならし練習防具着用での軽い

こんばんは。今日は練習日です。何時ものように良い汗をかいて帰りましょう。所で今回ですけど、河津さんとＨ君の1本勝負練習です。「外打ちのWから面！！」外打ちとは、裏拳のことです。動画を良～くみて下さいね。＾＾https://youtu.be/WdlRasqT7pw2024.1.17練習の流れ１．準備運動２．基本練習突きや蹴り、受け反撃等の練習です３．防具着用４．突き蹴り練習防具着用での突きと蹴りの感覚等の確認５．な

こんにちは。＾＾昨日から雨の豊橋です。夕べは風が強かったらしいのですが、爆睡してて知りませんでした。所で今回ですけど、中村君とＨ君の1本勝負練習です。「面突き一本！！」それでは動画を観てください。https://youtu.be/qr2oDi7QHio2024.1.17練習の流れ１．準備運動２．基本練習突きや蹴り、受け反撃等の練習です３．防具着用４．突き蹴り練習防具着用での突きと蹴りの感覚等の確認５．ならし練習防

こんばんは。＾＾今日は、暖かい1日だった豊橋です。明日は雨の予報ですね。それもかなり降るそうです。所で今回ですけど、久しぶりに河津さんの動画です。それでは動画を観てください。https://youtu.be/fzkTuvmABU02024.1.17練習の流れ１．準備運動２．基本練習突きや蹴り、受け反撃等の練習です３．防具着用４．突き蹴り練習防具着用での突きと蹴りの感覚等の確認５．ならし練習防具着用での軽い練

おはようございます！今朝は冷えていますが、とても良い天気の豊橋です。ラッキー君との散歩も、8時頃行って来ました。所で今回ですけど、中村君とH君の自己申告1本勝負練習です。「面1本！！」それでは動画を観てください。https://youtu.be/WgqNj6v_2bc2024.1.10練習の流れ１．準備運動２．基本練習突きや蹴り、受け反撃等の練習です３．防具着用４．突き蹴り練習防具着用での突きと蹴りの感覚等の確認

こんにちは。今日はとても寒い豊橋です。ただ風が無い分、多少は何とかなりそうですね。(^^;)所で本日、本年初の練習日です。お正月休みで体が鈍ってるかも知れませんが、何時ものように良い汗をかいて帰りましょう。https://youtu.be/pVFSVloyUMI2023.12.13練習の流れ１．準備運動２．基本練習突きや蹴り、受け反撃等の練習です３．防具着用４．突き蹴り練習防具着用での突きと蹴りの感覚等の確認５