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おはようございますご覧頂きありがとうございますいつもよりゆっくりする時間を持てた今月は久し振りに空中ヨガに行ったりしてましたと言ってもがっつり動くのではなくて、しっかり体を解す調整系のレッスン体が解されて身長が伸びたんじゃない?リフトアップめちゃめちゃしてる~!!と重力に負けていたことを実感(笑)メンテナンスもして貰ってるけど、やっぱりねこういう時間も必要ねさて、今週から通常営業に戻ります。どれだけ自分の時間が作れるかなぁ…
こんにちはご覧頂きありがとうございますお正月に初詣も行って来ました!楽しみなことも見付けました準備万端!だと思います(笑)2020年本日より始動今日は仕事始めでした。THESLOW®️リンパドレナージュのレッスンからスタート年始はスロースタートな感じです。体に優しいねさて、今月は施設の都合で休講になるレッスンもあり、代行もありでちょっとイレギュラーなスケジュールになっております。間違えないようにしないとね~【1月のレッスンの予定です】●THESLOWリンパドレナー
新年明けましておめでとうございます新しい年になりましたねいつものように夜が来て朝を迎えただけなのに、“新年”というだけで今までと違って感じます!今年も良い年にしたい!でも、長い一年だから色々思うことも出てきます。“どうしよう…”って考えたりもします。毎日毎日笑ってばかりではいられないけど、一年を振り返ったときに楽しかったと思える年にしたいです!皆さまにとって新しい年が幸多き年になりますように。。。今までご縁のある方、これからご縁のある方本年もよろしくお願い致します社会人にな
こんにちはご覧頂きありがとうございます今年も後少しとなりましたね。いつもの年を反省し、資源ごみは期日までに出さなくちゃ!と頑張っていました。お陰で資源ごみは何とか出すことができました。でも、肝心の掃除はまだ終わってないのです片付けするとなるとあそこもここも気になり、収納の仕方変えたいな~処分する物が大量だ~何て思ってしまって、今年中には終わりそうにありません妥協だらけの中途半端なお掃除でも年は越せます!片付けはぼちぼちやっていこう
こんにちはご覧頂きありがとうございますいつも決まって同じタイミングでやって来る頭痛。今月は来なかった!来なかったことが嬉し過ぎて、気付いたらもう12月も後半になってました!本当に本当に嬉しかったんです!頭痛があるときは色々な匂いにも敏感になっていて辛かった。できることなら寝ていたいって思う時もありました。でも、お仕事はある。薬はいつか効かなくなると思って飲みたくなかった。だからひたすら我慢。これ気付いたら5年以上続いてました今月も、今月もやっぱりって思いながらよく我慢して
こんばんはご覧頂きありがとうございます“柿も良いよ!”って聞いたので久し振りに作ってみましたぁ~!『デザートピクルス』んっ?作ったって言えるのか?切って漬けただけなんですけどね(笑)確かに!美味しかったこの“だしのきいたまろやかなお酢”なかなか使えます!【11月のレッスンの予定です】●THESLOWリンパドレナージュ11月9日(土),23日(土),30日(土)場所:東海市勤労センター時間:18時30分~19時30分料金:500円持ち物:動きやすい
こんにちはご覧頂きありがとうございます最近私、地味に負傷しておりますそして、情けない慌てて準備をしていたら柱に膝をぶつけて…めちゃくちゃ痛かったけど、ただの打ち身だろうと思っていたら、そんなことはなく膝がパックリ小さいけどパックリです血が出てるし~しかも1週間の内に2回もぶつけるという全く同じところをぶつけるなんて…ちょっとビックリ!したのですが、何とも情けない慌てていると良いことないですね年末が近付いて来るとなんとなく忙しくなったりしませんか?皆さまも私のようにならな
こんばんはご覧頂きありがとうございます11月スタートしましたね。今月は代行からスタートでした。祝日や施設休館日、代行もありで今月はかなりイレギュラーな月になっております。色々間違えないようにしないと!先月から栗きんとんを食べたい症候群に(笑)でも、まだ食べれてません寄り道すれば購入できるんですけどね~で、そんな時このチョコリングが目に留まりついつい買ってしまいました(笑)だって、通り道にあるんだもん!(笑)妙香園さんとのコラボでほうじ茶がいい感じでした!食欲の秋かなぁ~
こんにちはご覧頂きありがとうございますこちらCMしてて気になってました!と言うのも、旅行に行った時に食べたデザートピクルスが美味しくて作ってみたかったんですよねでも、ピクルスのレシピ見ると私には難しそうという事でこれを使えば私にも簡単にできるのではと思ったんですよ!果物とだしがきいたまろやかなお酢を入れただけ!めちゃめちゃ簡単(笑)でも、美味しくなりましたよ~これなら私にもできます!また作ってみよう【10月のレッスンの予定です】●THESLOWリンパドレナージュ10月
こんにちはご覧頂きありがとうございます台風接近のため、本日はお家で台風情報を聞きながらおとなしくしております。夜のレッスンは東海市勤労センターでのレッスンです。公共の場所ですので、現在暴風警報が出ているので、休講となる可能性が高いです。しかし、16時の時点で暴風警報が解除されているようであれば、通常通りレッスンがあります。ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願い致します。今後の台風情報にご注意下さい。【10月のレ
こんにちはご覧頂きありがとうございます最近、食欲が増しているように感じている私ですこの時期の美味しいものが沢山出て来た涼しくなって来て美味しく食べれるようになって来た冬に備えてエネルギーを補給しようとしている等々…理由は色々あると思いますがでも…食べてばかりでは色々気になることも…大変なことにならないように気を付けます“美味しいものを食べるために運動しよう!”と思う方多いと思います
こんばんはご覧頂きありがとうございますついにやって来ました!10月~緊張する月がやって来ました昨日と今日は初出し取り合えず無事に終わってホッ4月と10月は特に緊張する月です先週いえ、その前くらいから私の頭の中はおかしくなってて10月が迫って来る~やらなくちゃ時間がない~って言う色々なストレスかなぁ…なので、絶妙ご褒美するぞ!って決めてましたそんなことを思っていたタイミングで良いもの見付けちゃいました養老軒のシャインマスカット大福程よい甘さで美味しかったです【1
こんにちはご覧頂きありがとうございますあと少しあと少し…今はそんな気分です。10月まであと少し…BAILABAILAvol.24の解禁は10月1日私は初日の1日からレッスンがあります!そして10月からプログラムの変更があり、THESLOW®リンパドレナージュのレッスンが増えます!と同時に終わってしまうプログラムもあるのですが…色々なことがあと少しそんな今日はBAILABAILAvol.23の踊り納めでした!と言ってもバックナンバーとしてこれからも踊る機会はありま
おはようございますご覧頂きありがとうございます新しいプログラムが発表されましたので!お知らせ致します。現在、東海市勤労センターで行っているバレトンのレッスンは、10月からTHESLOWリンパドレナージュへ変更となります。バレトンを楽しんで頂いている皆さまには大変申し訳ないのですが、より多くの方に参加して頂きやすいプログラムと思い変更することとなりました。THESLOWリンパドレナージュはゆっくりとした動きでリンパを刺激しながら、骨盤や
こんばんはご覧頂きありがとうございます今日も一日お疲れさまでした!月初終了~\(^o^)/ふぅ~終わった…これはご褒美【ショコリキサーミルクチョコレートチャイティー】チョコ×お茶のティーマジックシリーズ第3弾ですチョコとお茶合いますね~さて、今月のバレトンはと言うより今月のバレトンも肩甲骨周辺の筋肉を動かして肩凝りの改善していきます!体を動かしてスッキリしましょう皆さ
おはようございますご覧頂きありがとうございます先日、私のスケジュールが変わったことをご存知の会員様から「疲れてない?」と言われましたドキッもしかして顔に出てた?!(笑)でも、一応リフレッシュもして来たんですよ!もう2週間も前になりますが…チェックインの時はお茶とお菓子でおもてなし館内の装飾が可愛かったホテルからは琵琶湖が見えます!そして、美味しいお料理食べてこれこれ!楽しみにしてた朝食です私の中ではこれがメインです!(笑)朝からモリモリ食べました!(笑)そして、ちょ
こんにちはご覧頂きありがとうございますお盆、お休みの方もそうでない方も如何お過ごしですか?私はいつもより休足(休息じゃなくて休足なんです!)できていて良い感じです!でも…食べる量は変わらないいつものスケジュールに戻った時が怖い(笑)体、重くなってない?動けるのか?私…あっ!これでも一応野菜多めにって気を付けてみたんですよ~17日もいつもと変わらずバレトンのレッスンはありますよ!お盆休み食べ過ぎ飲
こんにちはご覧頂きありがとうございます今日から三連休、今日からお盆休みという方もいますね!今の気分では、ちょっと羨ましかったりします(笑)これだけ暑いと飲んでも飲んでも水分が足りないそして、私はこれにはまってます!【冷凍果実】体のためには冷たい物ばかりは良くないし、ちゃんと栄養も摂らないといけない!頭では分かっているけど…ついつい口当たりの良いものになってしまいます涼しくなった頃に夏バテしないためにも冷たい物ばかりにならないよう
おはようございますご覧頂きありがとうございます初出し終了~と言ってもこの1週間は月初のバタバタで危うく代行を忘れそうになったりあっ!でも、前日に思い出したので大丈夫でしたよ新しい所でのレッスンが始まってドキドキだったりいつもよりレッスン多いから一日終わったらぐったりするかと思ったら意外にも元気で、“大丈夫じゃん!”なんて思っていたら大丈夫なんかじゃなくて…筋肉痛キターはい!次の日の朝は筋肉痛になってました一日終わった時はきっとアドレナリンが出てたんだねとまぁ盛り沢山な一週間
おはようございますご覧頂きありがとうございます昨日は台風が近付いていたので朝からヒヤヒヤ暴風警報が出るかも?!と台風情報とにらめっこ結果私が住んでいる地域では暴風警報が出なくて、いつの間にか台風も熱帯低気圧に変わっていたのですが警報が出てもしかしたら夜のレッスンはお休みになるかも?!と思っていたら…いつも通りレッスンができました。これをレッスンできて良かった!と捉えるかお休みにならなくて残念…と捉えるかはその時の気
こんにちはご覧頂きありがとうございます先日、お土産頂きました!“これ面白い!”って思うのは私だけ?!かなぁ…(笑)頂いたのはこちら“弓道”ですよ!弓道って!なぜ弓道なの?考えた人は弓道経験者?中身は?どんな風になってるの?とまぁ色々と思った訳です。そして、中身はこんな感じのオランジェットでした一気に食べれそうなところを我慢して(笑)味わって頂いてますさて、明日は東海市勤労センターでバレトン
こんにちはご覧頂きありがとうございます梅雨明けしたのかな?昨日から久し振りの青空お天気良いのは気持ちいいけど暑い~スッキリしなかったお天気の影響からか喉の調子が悪かったり、風邪を引いている方もいるようですね。これからは更に暑くなってくるので暑さに負けないようにしないと!ですね27日は土用の丑の日鰻は苦手だけどひつまぶしなら食べれます!(笑)私はOFFの日が来週までお預けなので、鰻でも食べて体力付けないと!と言った感じです
こんにちはご覧頂きありがとうございます先日、久し振りの1日OFFだったのですが、結局家の用事…法事でした。でもね、これ知ったの数日前いくら家族でもね、もっと早く教えてよね!そうそう!伝達はどんなところでも大事です!お仕事なら尚更大事!自分だけで済むのなら良いけど、もしかしたら誰かに迷惑がかかるかもしれない。イラッとするのも、させてしまうのも気持ち良くお仕事するためには良くないですよね。さて、今日が締め切りのあの事は教えてもらえるのでしょうか?と、話がそれてしまいましたが無
おはようございますご覧頂きありがとうございますやっと落ち着けるかな?月初の1週間は筋肉痛になりながらの代行もありで何だかバタバタと過ぎていきましたそうなんです…実は筋肉痛だったんです…バレトン効きます今月のバレトンは体の後ろ側を引き締めて“後ろ姿も美人になっちゃいましょう”が目標です!普段あまり使わない二の腕の引き締めもできますよ!腕を出す機会が増えてくると二の腕気になりませんか?そして…
こんにちはご覧頂きありがとうございます先日、お客さまから嬉しいご報告がありました!ナント“スカートが緩くなった”そうです。4月からエアロビクスのレッスンの最後にちょっとだけ筋トレを入れたところご自宅でもそれを続けて下さっていたとのことです。私の回し者じゃないかってくらいこれ効果あるよ!お腹に効くよ!と他のお客さまにも話されていて(笑)決して回し者ではありませんからね~このお客さまが続けて下さった結果
こんにちはご覧頂きありがとうございます急に暑くなりましたが皆さま体調を崩したりはしていないでしょうか?暑さに慣れていない時期なので十分お気をつけ下さいね。水分補給も忘れないで下さいね!天気が良いと片付けもはかどります。今月は、お休みの日はコツコツと冬物の片付けをしています。最近の洗濯機は大物だって洗えちゃうから楽しくて~(笑)便利だね~勿論、休憩も取りながらです☆抹茶の和パフェ☆さて、今は朝晩は涼しくて暑いのは
このサークルは、「ボクシングをちょっとやってみたいな😃」「興味はあるけど、いきなりジムの門を叩くのはちょっと……😥」「格闘技は好きだけど、仕事もあるし月会費を払ってまでは厳しい😭」という方たちのために立ち上げました!いつでも都合のいい時に参加してくれて構いません!もちろん毎週参加してくれる方も大歓迎です!都合の良い時、体調の良い時、ムシャクシャした時など参加したい時に参加できるボクシングクラブ、それが『パンチDEフィット!』です!※このサ
こんばんはご覧頂きありがとうございます今月も、もう後半来月の準備しなくちゃ~というところですが何となくホッとしてますそして、抹茶好きな私は抹茶にはまり過ぎて緑色の物を見ると抹茶と間違えてしまうほどに!これ抹茶じゃなくてメロンでした~まだまだ抹茶を使った物、気になる物あるんですけどね~食べ過ぎないようにしないとそうだ!食べたら動いて消費しよう!!(笑)“食べ過ぎちゃった~”と思ったら私と一緒に体を動かして消費しませんか?皆さまのご参加お待ちしております【5月のレッスン
おはようございますご覧頂きありがとうございます昼間は暑くなりましたね。暑さに体が慣れていないからなのか、新しいスケジュールのためなのか体からの“疲れてるよ~”のサインを感じるこの頃先日、施設休館日のため珍しく夕方でお仕事終わった日は何だかボーッとしたくなりまして甘い物をお供に寄り道~【温わらび餅】元気になったかな?!(笑)と、まぁ私みたいに疲れを感じている方もいるのではないでしょうか?ゆっくり休むの
おはようございますご覧頂きありがとうございますやっとやる気が戻って来たー!!そんな気分の私です(笑)気付けばあっという間に暑くなってましたねそうなんです!薄着の季節はあっという間にやって来ていたのです薄着の季節と言えば気になることありませんか?冬の間は隠すことができましたが…そして、後ろ姿は以外と見られているのです今月のバレトンは背中を引き締めていきますよ!背中は自分ではなかなか見えない所ですが、しっかり使