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MerryChristmas皆様ハッピーなXmasをお過ごしでしょうか🎄昨日12/24PEACH&CHEERS「Xmasお楽しみ会」を開催致しました3年ぶりのXmas会いつもそれぞれに頑張っている生徒達が一同に集まり楽しい一時を過ごしました。先ずはクジを引いて貰い年齢学年クラスをシャッフルしたグループを作りから〜日頃なかなか会う事のないお姉さんと一緒のグループになったチビッ子達、最初やや緊張の面持ち。。。一緒にチーム対抗レースの競技を行っていくうちにどんどん楽しくな
今日も暑かったですねーとにかく名古屋の夏は湿度がハンパないので毎年辛いです僕は富山県出身でして、小さい頃は夏が大好きでしたが、名古屋に住んでからは夏が嫌いになりましたね笑さて、低温サウナ状態でしたが開催しました『パンチDEフィット!』さすがに、皆さん連日の暑さでお疲れでしたが、なんだかんだ集まってくれました。ありがとうございます😊いつもは人数にかからわず、7コンビネーションやるのですが、時間がおしてしまったので今回は5コンビネーションで終わってみました。まあまあ皆さんの体調と気
今日は最高気温33°!?ほぼ夏な感じですね夏と言えば、ダイエットという言葉が頭に浮かんできますが、僕もここ1か月半くらいはダイエットをしています。なぜかと言えば、筋肉をつけようと筋トレしながら食べまくった結果、体重は69キロに…体脂肪率も20%超えで、内臓脂肪レベルも9笑筋トレしても筋肉が脂肪に埋もれてよくわからん状態でした。これはまずいな……と。で、たまたまYouTubeで見かけた『ケトジェニックダイエット』なるものを実践してみました『ケトジェニックダイエット』とは、簡
7/17も開催しました!『パンチDEフィット!』in東海市!今回も女性7人+男性4人が参加してくれ、計11人とまたも最多参加者記録を更新できました!ありがとうございます!今のところ稲永は男子部、東海市は女子部という感じですね〜😅時間がおしてしまったので、予定よりコンビネーションが1つ少なくなってしまいましたが……、皆さんいい汗かけましたか?基本的に顔が歪んできたところから、少し追加して打ってもらっています。マスクしていて顔がわかりづらいので、限界を超え過ぎていたらすみ
昨日は久々の晴れでしたねー!先週の金曜日も晴れでした。今週の金曜も晴れ予報今回も新規の方1名と見慣れた顔ぶれでエクササイズしました!上下の打ち分け+連打系のコンビネーションを多めにしましたが、ちょっときつかったかもしれませんね特に新規の方には申し訳なかったと反省です……打ち方も良く、経験者でしたので皆と同じようにしてしまいました。スミマセン…とはいえ、『スポーツはちょっとキツめがいい』がモットーでやってますのでお許しください1人ではできないけど、みんなでやるからできる!きつい
雨が続きますねー明日は何とか雨は降らなそうな予報ですが、どうですかね例年通りなら梅雨明けももうすぐです!皆さん、夏休みの予定は立てていますか?そんな待ち遠しい夏、8月の予定をお知らせします。8/12(水)稲永スポーツセンター8/14(金)東海市勤労センターお盆ということでお休みにします!8/9(日)稲永スポーツセンターは変則ですが16:30〜18:00で開催します!みなさんよろしくお願いしますメールでのお問い合わせはこちらからInstagramのDMからのお問い合わせも大歓
今日は7月最初の『パンチDEフィット!』onサンデーでした!今回は3人の方が参加してくれました。最近にしては小人数ですが、まあまあ日曜開催はまだお試し期間中ですので、ぼちぼちやっていきたいと思います最近は稲永も東海市も大人数の日が多かったので、久々にゆったりとエクササイズできてよかったです。大人数の時にはできない細かいアドバイスや雑談などできて、これはこれで楽しいですね今回のミット打ちのテーマは、上下の打ち分けということでやってみま
先週は5人の女性が参加してくれた金曜『パンチDEフィット!』in東海市!今週は前回の5人+新たに2人の女性が参加してくれました!男性も3人参加してくれて、早くも2桁参加達成しました『パンチDEフィット!』in東海市。人数よりも1回で終わらずに再度参加してくれる事が一番嬉しいです!もっと効率よく、気持ちよく汗をかいてもらえるように研究していきたいと思っていますのでよろしくお願いします前々から参加してくれている男性達もそうですが、前回参加
今回も湿度100%な感じの蒸し蒸しの中で開催しました!「パンチDEフィット!in稲永スポーツセンター」平日にもかかわらずたくさんの方が参加してくれました!単独で初参加の方が2人もいましたが、最後は皆と一体感を感じてくれたのではないでしょーか知り合いを連れて参加してくれた方もいました。ありがとうございます!今回もミット打ちはタイマー無しで打ち込んでもらいました!僕の見た感じで限界を少し超えるくらいまで打ち込む感じでやってもらっています1人で限
7月3日は東海市勤労センターでの金曜パンチDEフィット!でした!東海市はまだ本格的にスタートして間もないのですが…、な、なんと!9人の方が参加してくれました!やはり広報のチカラはすごいですね!(広報を見て参加された方が5人いました)しかも、素晴らしいのは5人の参加者はみな女性ということです!今までは稲永でもポツポツと女性の参加者はいましたが、こんなに参加してくれたのは初めてです!とても華やかな感じでエクササイズすること
今日も開催しました!パンチDEフィット!いつもどおり全体のシャドーから10発ずつ確認のミットをしました。が、今日から最後の追い込みのミットのやり方を変えてみました!いつもはタイマーをセットして1人30秒ずつコンビネーションを打ってもらっていましたが、ふと気づきました。『これ、タイマーいらんのじゃね?』経験のない人は30秒でも満足するし、経験者は物足りない人もいるだろなと。(普通のジムだと1ラウンド3分でやっていますもんね)
開催しました!パンチDEフィット!onサンデー!!まだまだ日曜開催は知られていないのですが、なんだかんだと皆さん集まってくれてありがたいです!さて、今回も全体でのシャドーボクシング確認のミット打ち(10発ずつ)をしました。やはり、最初の確認のミット打ちはその都度アドバイスできるのでいいですね今までは流れが早すぎてそこまでアドバイスできなかったので…。今回は徹底的にワンツーを打ちまくるワンツー祭りを開催してみました!笑
今日も東海市勤労センタートレーニングスタジオで『パンチDEフィット』を開催しました!今回は参加者が3人と前回に比べれば少なめですが、東海市での活動はまだ間もないのでこんなもんかなと思っています!アドバイスも多めにできて僕的には満足しています。まだまだ未熟で的確なアドバイスが出来てないのが申し訳ないですが…。時間も延長したので、いろいろと話すことができたのもよかったです!練習中にも女性の方から問い合わせがあったのですが、広報東海の7/1号のまちかど
今回の稲永『パンチDEフィット!』は、初参加の若者が2人いました!よく参加してくれる若者からの紹介で3人で参加してくれました!最近は会社の先輩や、奥さんと子どもなどいろいろと誘って参加してくれる方たちがいてありがたいですいろんな方と話すのは楽しいし刺激になります!今回はストレート、フック、アッパーだけでなく第4のパンチでもあるスイングを練習してもらいました!ロシアンフックとも言いますね。ボラードとも言うのかな?微妙に違うかもし
7月の開催予定をカレンダーにしました日時、場所をご確認の上、ご参加ください。基本、自由参加です。毎週必ず参加しなければならないという縛りはありません。好きなときにご参加いただければOKですしかし、現在、コロナ感染拡大防止のため、7月いっぱいは施設側で人数制限が掛かっています。東海市勤労センター10名、稲永スポーツセンター20名です。そのため、ご参加くださる方はご連絡いただけるとありがたいです。※LINE、InstagramのDM、メール等、お好きな方
連絡です!東海市勤労センタートレーニングスタジオのパンチDEフィットですが、コロナウイルス感染拡大防止の為、7月いっぱいは利用者制限がかかっているので10人までの参加になります。(僕を入れて10人です)ですので、ご面倒をお掛けしますが、参加希望者は事前連絡をお願いします。僕を入れて10人以下の場合は問題ないのですが、10人以上になった場合は、事前に連絡下さった方を優先させてもらいますのでよろしくお願いしますお問い合わせはこちらから※ここをクリック
今回はコロナ明け発目!東海市勤労センターでの『パンチDEフィット!』でした!コロナ明けから継続参加してくれた方2名!紹介で参加してくれた方2名!稲永でも参加してくれている方1名!そして記念すべき第1回東海市開催で参加してくれた2名!合わせて7名の方が参加してくれました!ありがとうございます!メニューは前回の稲永と同じく、全体シャドー10発ずつ確認のミット30秒ミットで締めました最後の防御練習を予定していま
ボクシングとは関係ないですが、昨日は仕事が休みだったので、陸運局へ車検を受けに行ってみました今までは民間の車検工場などへ頼んでいたのですが、コロナ騒動で不景気なこともあってどれくらい節約できるかなと自分でやってみることにしました結局、頼むより3万くらい安くなりましたね〜。これを3万くらいで面倒くさいと思うか、3万も安くなるなら大きいわと思うかは人それぞれだと思いますが、僕は受けに行って良かったかなと満足しています浮いたお金でまた何か道具を買い足さな
東海市勤労センターで告知していたのは6/12(金)からでしたが、希望者が3人いたので、6月5日に体験会を開きました!みな初対面なので最初は気まずい感じでしたが、コミニケーション上手なメンバーだったので、結果的にはいい感じでした笑3人でしたのでいつもと違い2分ずつミット打ちをしました。2人経験者でしたが久々に動くようだったし、1人は初心者の方だったのできつかったようでした…次回からは稲永スタイルで短い時間でテンポよくまわしてく予定です!
日に日に暖かくなり、春真っ只中という感じですね動きたい季節です!しかし!皆さん耳にタコができていると思いますが(ミニにタコ🐙じゃないですよ)、まだ自粛です!緊急事態宣言が発令されて約3週間ほど経ちましたが、もうすぐ皆さんの自粛の効果が出てくるはずです。コロナウイルスの潜伏期間は2週間です。なので、今、感染したと発覚した人は2週間以上前に、重症化された方に関しては感染したのは約1カ月前です。なので、みんなの2週間前、1カ月前の行動の結果が現在出ているだけなので、自粛しても意味ないと悲
新型コロナウイルスによって、首都圏に緊急事態宣言、愛知・岐阜も独自の緊急事態宣言が出ました。皆さん、外に出られずストレスが溜まっている方もいらっしゃると思うので、家でもできるトレーニングを考えてみますインドア派はここぞとばかりにインドアを満喫してください(笑)!家でできる事その1シャドーボクシング家でできる練習として、おすすめはシャドーボクシングです。シャドーボクシングは単なるウォーミングアップではありません。僕は、シャドーボクシン
世間の自粛の流れに逆らって今回もやりました第3回『パンチDEフィット!』in東海市!(大声を出さない、しっかりとうがい、手洗い気を付けていますよ)参加者は前回と同じく、稲永でも顔なじみのHさんです!前回の動画ではいい感じで力が抜けていたのですが、後ろ足の蹴りが足りなかったので蹴り足の修正から練習しました!『ただ蹴り足に意識が向くと上半身に力が入り過ぎてしまう。脱力に意識を向けると蹴り足が足りなくなってしまう』と葛藤されていました。でも、打っていく中
連絡です!名古屋市内スポーツセンターは5/10(日)まで閉館決定です!ですので、稲永スポーツセンターでの活動はそれまで休止ですいちいち一喜一憂してもしょうがないので、諦めてできることをやりましょう!東海市勤労センタートレーニングスタジオは通常通り営業しますので、4/10(金)4/17(金)5/1(金)5/8(金)と、『パンチDEフィット!』in東海市は開催します!広報にも載せてもらったし、やると宣言したので閉館にならない限り開催します!ただ、こちらも急遽閉館になる可能
東海市勤労センターの中のトレーニングスタジオまでの行き方が、わかりにくいかもしれないので動画作ってみました!駐車場は無料です!
今日は、『パンチDEフィット!』in東海市を勤労センタートレーニングスタジオで開催しました!参加者は稲永でも参加してくれているおなじみのHさんのみです!まだまだ東海市での宣伝も足りないし、時期も悪いですね。まあまあボチボチやっていきます!とはいえ、マンツーマンでやれるのはいい機会なので前から気になっていたHさんの修正点の改善に取り組みました!修正点は第一は脱力です!いつもはどうしても力みが強過ぎてしまって動きが固くなってしまいます。力みがあるとスピードも落ちるし、パンチも蹴
こんばんわ!何度かこのブログでも紹介してきましたが、「パンチDEフィット!」はまだ試験的ではありますが、東海市での活動を本格的に始めていこうと思います!活動するにあたって、東海市役所に相談したところ「広報とうかい4/1号」のまちかど掲示板に載せてもらうことになりました!東海市での活動である程度の実績をつくれば、サークル紹介の欄に載せてくれる約束もしてもらいました!まちかど掲示板の効果は少し期待していますが、今は時期が悪過ぎるかもしれません…。ただ、続けていけばきっと参加者は増えてくると
3月6日、「パンチDEフィット!体験会」を東海市勤労センタートレーニングスタジオで開催しました。少しでも希望者がいればやってみようと企画したところ、2人希望者がいたので開催しました。会社の仲良し先輩後輩の2人での応募で、常に2人でじゃれあって微笑ましい2人でした1人は少し経験有り、もう1人は全くの未経験ということだったのでパンチの打ち方からゆっくりとやってみました。とはいえ、2人だけだと、すぐミットの順番がまわってきて休みが少なくなってしまうので結構ハードだったと思います
こんにちはご覧頂きありがとうございます楽しみにしていたのに…3月に予定していたアップデート研修が中止になりました4月から新しいボリュームになるから覚えられるか心配お仕事もしばらくの間お休みの施設もあるし楽しみにしていたことが中止になったり、日常生活でも色々と制限されることが出てきていますがストレス感じて来ていませんか?こんな時は楽しみなことを探す!美味しそうな写真今気になってるさくら達~いつ飲もうかなぁ…期間限定だよね!飲めるかなぁ…?写真見て満足しちゃったりして~(笑)
おはようございますご覧頂きありがとうございます様々なスポーツクラブでCOVID-19対策としてしばらくの間休止する所も出てきています。東海市勤労センターのプログラムも同様に、新型コロナウイルスの感染拡大を防止するため市の方から通達があり、2月27日(木)~3月9日(月)の間休講となりました。詳しくは東海市民体育館のHPをご覧下さい。3月のレッスンの予定は以下となります。【3月のレッスンの予定です】●THESLOW
こんにちはご覧頂きありがとうございます先日『大寒卵』のお話したら…「大寒卵食べた?」とお裾分け頂いちゃいました大寒の日に産まれた卵だし、スーパーじゃ見付けられないだろうと思っていたらナントスーパーで売られていたそうですこれで健康運と金運がアップするかなぁ…明日から2月ですね。インフルエンザが流行る時期なので、来月も元気に過ごせますように健康な状態は心と体の両方が元気であることです。心と体のバランスを保つ為に