東海市ハーフマラソン

東海市ハーフマラソン。開催されてからは毎年参加させてもらってる。2019年は1時間45分。コロナ明けの2022年は1時間52分。去年の2023年は1時間57分。毎年歳をとってるから衰えはあるのかもしれないが、年々タイムが落ちてる…。何とか老化に歯止めをかけたい。という事で、今回は俺なりには頑張った。平日も坂道ダッシュを行ったりして、11月の走行距離は125キロ。やるだけはやったが、スピードが上がらない。先週の15キロのビルドアップ走ではキロ5:15までしかあげれない。結果、

12/5オフ12/6ジョグ14km12/7有志練習会スイム50m×8、100m×4、200m×2、400m×1のメニュー。大体、50m0:45、100m1:32～1:34、200m3:10とここおまではまあまあだったが、400mは6:37。後半どんどん身体がバラバラになっていく気がしたスイムは最近不調。12/8有志練習会ラン1600m9分サークル×3本寒くなってきて、裏起毛タイツが暖かい。キロ3:45目標で（1600mで6:00ちょうど）に。5:59、5:56

前回までの親子鉄旅、ご覧いただきありがとうございます。またこぼれ話もちょいちょい書いて行きたいなと思ってます。子供達は帰ってきてからはインフルエンザの予防接種したり、長男は歯医者行ったりで、楽しかった後の苦行にも耐えておりますさて、今週末も各地でレースがありますね。私がよくブログを拝見する方々は神戸マラソンを走られる方が多い印象。先週に引き続き、またしても日曜日の天気が心配な感じではありますが、走られる皆さん、ゴール目指して、頑張って下さいね〜というわけで、勝手に応援ランゴール目指

夏休みとか先週とか日帰りが多いもののあちこち遊びに行ったりして動いていたので、今週末は特に予定をいれずにのんびりと。とりあえず前回の更新以降のランです。9/8(木)4:45スタート涼しくなってきて、少々ペースアップなんとなくビルドアップ。6km目、とりあえずキロ5切れてよかったです。そろそろ閾値走とかもやったほうがいいかな〜と思いつつ。翌日は起きられずランオフ。9/10(土)5:00スタート前日ランオフしちゃったし、サブ4ペースでハーフを走れたらいいなと思ってスタート。最

いつから始まったんだろうか？俺とマラソンとの関係。振り返ると2019年かららしい。元々完全にメタボ体系だった俺が一念発起してランニングを始め、堺市民マラソン10キロで初レース。和歌浦ジャズマラソンでハーフを走り、初のフルマラソンとなる篠山マラソンを完走する様になるまでに1年もかからなかった。そこから毎年泉州国際市民マラソンを軸に、奈良マラソン、大阪マラソンなんかを走って無事サブ4も達成できて、俺とマラソンの関係はすこぶる上手くいってるように見えた。だがコロナ禍で俺たちの関係は一変する

目標に及ばずの39分20秒台でフィニッシュした大会でしたが、東海市役所から封書が数日前に届きました。全体では歯が立ちませんが40歳代なら勝負できるのね。表彰台ではありませんが入賞の賞状を貰えるとは素直に嬉しい。来年も絶対出ます！自己ベスト叩き出します！『RoadtoNZ‼︎』俺のゴールはすぐそこに❗️にほんブログ村

12月8日(日)東海市ハーフマラソン😄走ってきましたよ〰️今さらかい😅走る前にアレないコレどこ行った？？って一人店開き💦右下の🍙は姫が握ってくれた！何年か前の大阪マラソンの時ゴール後にﾌﾆｬﾌﾆｬになっちゃったので…｢これを必ず食え｣と。ありがとー美味しかったよスタート前には2時間ぎり目標ののスミちゃんパパと会いお互いがんばれ〰️スミちゃんパパには｢ヨコりん♪タイム狙ってないよね✨｣とズバリ言われる次第途中姫が応援してくれてて(新日鉄前？？)スミちゃんパパはとっく

39分20秒台でフィニッシュ、目標の39分切りは遠く及ばずスタート直後は調子良く3:45/kmの体感で巡航…ログでは3:55/km。5kmあたりで体重を感じて失速し始め体感では3:55/km…ログでは3:55/km。9kmぐらいで一段階重みが来て4:00/kmもちらほら、GPSウォッチでペース管理してたのでピーピーうるさい。少し気持ちも折れて頑張り切れなかったので余力があった、めちゃ早いダッシュでゴール…3.55/km。意外にもイーブンペース。1年前の犬山ハーフでの記録からVDOT

今日は気温が16度まで上がるとか風も穏やかでわりと暖かい名古屋ですさて…昨日のほぐしジョグ東海市ハーフの後脚はどっこも痛くなーい！筋肉痛はなさそう！そして心配な左足の内くるぶしは…痛みも違和感もナーシでもやっぱり心配で一日に何度も何度もくるぶしの辺りを押してみたりスリスリしてみたり…ホントに本当に大丈夫なの？ってまだまだ不安〜でもそのくらい慎重な方がいいよねとりあえず痛まないのが嬉しい！…がしかし！！走り出してすぐにある箇所に激痛ココ↓二の腕の裏側から肩辺

大会当日朝ゆっくり起きる。前日無理して追い込んだ練習のせいか、少し身体が重い。生まれて初めて走る地元の大会。マラソン大会に出るときは、早起きが付き物だがこの日は家から近いので余裕。堺に住んでた頃の泉州国際市民マラソンに出た時以来のゆったりとしたマラソン当日。トモジロウはサッカーの試合だったので、この日も家族の応援は無し…。最近定例となった孤独な戦いだ。スタートの45分前に荷物を預けて、やることがなくなる。荷物を預ける場所が屋内だったので暖かく、居座ろうかとも思ったが、スタートラ

☆12月8日月＊21キロ＊1キロジョグ久しぶりのトレーニング日記(´▽｀)♪前日の東海市ハーフとのセット練♪お代わりハーフ！フルのレースペースで走りフルのトレーニングだっ！！…なにげにレースよりも気が重い朝です・(￣∀￣)・:*:体調的には筋肉痛はなし痛い所など大きな不調はなし。さて走ってみてどうだろ？(*´ω`*)シューズはハンゾーU👟…なかなか4'45まで上がらない(´∀｀；)ま、そんなにラップは気にせず…後半疲労してきた時しっかり動く事がトレ

ハーフ明けの本日は大して筋肉痛はなく、もも裏が少し張ってる程度。昨日の記録掲載時にレポを書くと書いてしまったことを早くも後悔してますがとりあえずゴールを目指して書きたいと思います。というか、一本で終わらそうとしたらめちゃくちゃ長くなってしまいましたお時間ある方はよろしければお読みください。当日の朝は電車の路線が同じ310にゃんさんと電車で太田川駅へ。特急一本で行けるアクセスはありがたいですね。そしてその電車の中で故障明けのまゆちさんが、どのペースで走るか予想…。今日は速く走ってたら遠慮

楽しかった昨日のレースを早速振り返ります！一気に書くので長いです！興味と時間のある方だけでもお付き合いくださいませ〜！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊地元レースだというのにシューズ円陣は3人！！にゃんさんとやまたろうさんと私！同日開催のレースが多かったし地元に限って言えば来週の大垣ハーフや東浦のレースにエントリーしてる人が多いのか第1回の東海市ハーフは仲間の参加者が少なかった〜！3人でも全然寂しくなかったけどね更衣室でまったり着替えて外に向かう私たち屋内は

はろーにゃんです昨日東海市ハーフマラソン走ってきましたグライドライドでゲストの鈴木ちなみちゃんに見送られてスタートめっちゃ可愛い～今回のレース前は体調不良だったりプライベートであれこれ用ができ12月に入って走れた日はなんと１日前日、刺激入れもできずやや不安な気持ちで当日を迎えたとりあえず走ってみて自然にまかせてペース決めようと…最初から最後までけっこう全力この大会は今回が第１回めですがやまたろうさんが何度か試走してブログにコースの丁寧な紹介をしてく

妊娠９ヶ月。昨日をもって産前最後の出勤日となりました。明日から産前休業。仕事をしているとどうしても仕事優先で動いちゃっていたので、これからはお腹のノンコのために自分の体調優先の生活にしていこうと思います。…とか言いながら、１枚目の写真は東海市ハーフマラソン。昨年まで最長10kmでしたが、今年からハーフマラソンとしてリニューアル！もちろん走ってはいませんが、沿道観戦して大興奮！来年は絶対走るぞ～！！…で、今日は今日とて先月、おばあちゃんの突然の訃報により取り止めた

今日は全国各地で大会が開催されましたねさいたま国際マラソン、奈良マラソン、東海地方だと袋井クラウンメロンマラソン、東海市ハーフマラソンかな個人的には袋井クラウンメロンが気になります。私は過去3回参加してて、3回目でようやくサブ4達成出来た思い出深い大会バッカス隊長の解説通りかなりのタフコース最後のエコパスタジアムに戻ってくる上り坂に萎えるのと、上りきったところに、更に外周させられスタジアムの中に入ってようやくゴール、というかなりメンタルを試されるコース今日は天気良かったみたいだから走り

東京ディズニーシーに行く次男を見送り(^^)/登山に行く主人を見送り(^^)/私は第1回大会の東海市ハーフマラソン♪地元東海市の同じ歳のあーちゃんとエントリー♪今年のウィメンズでサブ3.5を達成した彼女。私もまだまだガンバラネバ！と思わせてくれる大好きな彼女(´∀｀*)そして私は今シーズンハーフは今日しか走らないので。頑張らなくちゃ٩(ˊᗜˋ*)وの1日。今日もピンク♡先月の10キロをPBで走らせてくれたので今日も頑張ってもらいましょ♪そしてこちらも投入！年明けフ

第1回東海市ハーフ、走ってきました〜！天気もよく、気温も程よく、ラストは少々暑かったですが、なんとか走りきれました！16㎞以降多少ペースダウンしてしまいましたが、当初の目標を達成し、PB更新となりましたちなみこの赤い飲み物はトマトジュースです。応援でお会いしたかった方々、スライドで声かけたかった方々にもそれぞれご挨拶できてよかったです！東海市の皆様、応援していただいた皆様、ありがとうございました！レポはまた明日以降に書きますね〜。最後までお読みいただきありがとうございます。

とーーっても良いお天気の中ハーフ走って来ました平均で5'30"くらいで行く！とか言ってたのは何処のサンタだ？？ピンクのシューズさんのおかげで15kmくらいまでは頑張ってしまったではないかー！最初は抑えてたけど声援も嬉しくって脚も軽くって（途中で電池切れ笑）ついついオーバーペースでも…サンタはやっぱり大人気たくさん声かけてもらえて大はしゃぎで走って来たよ詳細は明日〜！！＊たかどんスポーツ写真たくさんありがとう

明日への意気込みとか楽しみとか書こうと思ってたんだけど…あるフォロワーさんとこに私が書いたコメントへの返信を昨日読んだらなんだかじわ〜っと来てしまってブレずに生きるって本当はとてもシンプルなことなのになぜ私はいつも難しく…そして複雑に考えてしまうんだろうってなんだか自分にモヤモヤというか…うーん…上手く言葉に出来ないな…自分の気持ちに素直に生きていくことただそれだけが過去もそして今も私には難しい説いたりするのではなくただ独り言のように大切な言葉を時々私に送ってく

はー、最近すっかり寒くなってきましたね子供達が朝布団から出てきません前回の記事は今週末の東海市ハーフのコース案内だったので、今回は今週のランを。土日勤務後の月曜日はランオフ。3日の火曜日は昼間は仕事お休みで、夕方からの変則勤務。午前中に時間が取れるので長い距離を走るチャンスでしたが、週末がレースなのであまり無理も出来ずってことで、15㎞走に。久しぶりに木曽川河川敷を走ってきました。初めは江南方面の往復にしようかと思いましたが、急遽思いついて、木曽川対岸の笠松、川島1周コースを走りま

2年前の12月ランナーになりかけてた頃ふと見つけたイベントが気になって娘と二人で参加したのが…サンタランサンタの行列が名古屋市内を10kmほどジョグするイベントサンタの衣装で走ったのは今のところこの日だけ…ちなみにこの日娘は「なんてったってアイドル賞」受賞！名前呼ばれてビックリしたさて…このフリでもうわかったよね？…そんなんじゃわからんがね明後日の東海市ハーフマラソン私はサンタコスで走りまーす…と思ったらよ！私のサンタ服は長袖だし（生地的にも暑そうだからヤ

タイトルが思いつきませんまぁこのままでいいか！今度の日曜は…東海市ハーフマラソン！今年からハーフができたみたい今までは10kmまでだったのかな？私は東海市のレースは初参戦！ところで…東海市って何処？？ここ！↓愛知県にありまーす！名古屋市からも近いよさてさて…まだ故障明けで一回しかジョグしてない私レースを走っても大丈夫な脚かどうかは未だに不明だから明々後日のハーフどうしたものかと悩んでました①潔くDNS②キロ6でペース走③2時間切りを目指す④もちろんPB更

タイトルのとおり今週末の日曜日は東海市ハーフマラソンです。今週のランニングの記録は明日以降にまとめる予定ですが、今回はレース前にコースのおさらい。この大会、もともと市民マラソンとして10㎞が最長として行われていた大会を市制50周年ということでリニューアルしてハーフマラソンとなった大会とのことです。私は毎週水曜日が東海市でのお仕事ということもあり、仕事の合間の時間に試走を何回かしたのですが、その時はコースのとおり整理できなかったので、今回改めてまとめ直してみました。なので東海市ハーフを走ら

今日の本題に入る前に…昨日は本当にたくさんのコメントやいいね！をありがとうございました会ったことない人もこんなに気にかけてくださってたのがすごくすごく有難いし会ったことある人は私がちょっと変わり者だとわかっていながら？（笑）心配してくださってありがとう！今も故障で走れない人の気持ちを思うと復活出来てバンザーイ！なんて言ってられないかもしれないけどそんな皆さんもどうか一日も早くラン再開が出来ますように！走れなかった日々の悔しさや悲しさやモヤモヤは忘れないように

どうするかってゆーても…脚が治らんことにはね〜もう心配かけたくないし叱られたくもないし〜↓年内のレース12月8日（日）東海市ハーフマラソン12月22日（日）加古川マラソンここのところ遠征が続いたけど東海市ハーフは久しぶりに宿泊不要の地元レース！…ということは！！地元のみんなも走るよねー！？だったらぜーったい行く！！ドクターにジョグの許可を得られたら走ります！のんびり走るぞー！！…と思ったら私「2時間10分以内」でエントリーしてる〜@6'10"…厳しないか？？

先週の日曜日は各地でレースが行われましたね。都市部のレースから、ローカルレースまで、本当にいろんなところでレースが行われていたんだなーということを、みなさんの速報やレポによって実感しております。さて、私はといえば子供の学校行事のため、いびがわDNSとなったため、秋のフルマラソンはなし。去年もこの時期特にレースにエントリーなどしていなかったため、レースを走られてる方々をうらやましく思っていたことを思いだしました。来年はもどこか年内でフルに一本エントリーしたいな〜と、今は思ってます。しまだ

一人ぼっちながら練習を続けるために、記録、および自己批判を第一目的にこのブログを始めました。思えばくだらない事ばかり書いていたので気持ちを改めます次回は地元近くの東海市ハーフマラソン。今年からハーフを新設して大会名も一新らしい。とは言っても私は10kmにエントリー。平坦コースなので自己ベストを狙える。去年の一色マラソン10kmの記録がグロス計測しかなく、モヤモヤしているので御誂え向きです目標は高望みではありますがネット39分切りです。去年の一色マラソンが海風の中でグロス3