ブログ記事89件
7日間のステップメール講座(👇バナーをタップ)”ヨガ×韓方×マインドフルネス”外見も内面も実年齢－10歳を叶える『東洋美人メソッド』主催崔慧子(チェヘジャ)HyejaChoi私は、女性特有の身体の不調や体重増加で悩んでいる40代以上の女性を対象に、ヨガ×韓方×マインドフルネスの心食動の調和を通じて、心身悩みある女性たちが薬を手放し、本来あるべき数値に体重を戻し、心不安定な状態から解放され、
40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。ヨガのレッスンでは毎レッスンではありませんが、シャバアサナ前、レッスンプログラムにヨガの呼吸法を取り入れています。毎日の生活の中で、自分の呼吸を意識することはありますか？呼吸をする…ことは当たり前過ぎて、あまり考えないです
40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。去る2月から4月まで、3カ月間の体質改善・ダイエットコースを3名様と共に進めてました。後付けですが…「腸内美人はしあわせ美人」と名うっって、身体の内側から健康にキレイに、そして減量にも取り組むコース内容でした。結果ご参
40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。ブログでは詳細を明記しておりませんが…7月31日（水曜日）開催の＠ipppo12ippo黄英淑先生の韓国のカラフルなお餅パラントッワークショップ定員になりました！ありがとうございます。今回5名様限定でお席を確保していただきました。
40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。生徒様から旅行お土産に純米酒をいただきました♡化粧水として販売されていたとのことで、「日本酒で朝晩パックしています。とてもいいです！」と😊ありがたく頂戴して、私も使わせていただきます💕私…お肌のお手入れは、朝は洗顔
40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。今日は、韓方養成講座の準備のため一日中家にこもって過ごしていました。人間の感情が、五臓に影響を与え、身体の不調にもつながる…という7つの感情について振り返っていました。"その人全体を診る"東洋医学では、「身体の内側に起こる
40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。今日から6月のレッスンがスタートしました！「マインドフルネスヨガ」をテーマにより自分の内側へ。シャバアサナ前には3分間の瞑想時間をプログラムに入れてます。健康面や美容面からヨガを始める人が多いですよね。私もヨガを始めた当初
40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。「瞑想」や「マインドフルネス」という言葉を、日常でよく耳にするようになりました。私の場合、元々ヨガありきでスタートしているので、そういう言葉に出会うと、書籍なら手に取ってみるし、耳で入ってきたなら、意識がそちらに向きます。瞑
40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。昨日からスタートした「おうち韓方®︎アドバイザー養成講座」。今日早速ご感想いただきました。講座のご感想であったり…特典を使用してみてのご感想であったり。また韓方茶やお菓子を味わってみて…わざわざご感想をいただけるなんて…うれしいです
40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。今日から、「おうち韓方®︎アドバイザー養成講座」スタートしました！開始時間10時には、参加者5名様全員が揃いました。まずは皆さんに、自己紹介をしていただきました。講座にはSNS経由からブログ記事を見てお申込みをくださった「はじめ
40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。明日から約3ヶ月間の「おうち韓方®︎アドバイザー養成講座」がスタートします！5名様分の韓方アドバイザーテキストと参考資料。特典の韓方茶その他いろいろ…全て準備できました！計画を立てて前もって準備をしますが、こういう下準備が本当
40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。2019年になって、5カ月が過ぎようとしているのですね！取り組んでいることや、家のことなど…バタバタすることもあるけど、今の状況を楽しみつつ、毎日を過ごせたらいい…です。さて、6月のレッスン日程をご案内します。6月はお部屋の変
40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。ヨガの定期レッスンを開催する目的は…レッスンを通じて生活の中に「動」のヨガを取り入れそして習慣化することで、ゆっくりじっくりと、その効果が存分に発揮され、その人の人生を豊かにできるから！「動」のヨガを習慣化していると、日常を楽
40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。5月29日水曜日からスタートする「おうち韓方®︎アドバイザー養成講座」は、3名様満席→増席2名様満席で5名様と共に進めていきます。ご興味を持っていただき、お問い合わせをくださった方々も含めて、本当にありがとうございます。
40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。3カ月間のダイエットコースにご参加されたМさま。減量はもちろん…その他…心の変化がありました。そして…体質改善がありました！以前の投稿でもご紹介しましたが、МさまとのLINEでのやり取りです。↓この方は3ヶ月コースをきっ
40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。3ヶ月間のダイエットコースにご参加されたMさま。減量はもちろんその他…いろんな変化がありました！減量結果については、こちらをクリック！Mさま、本来性質が「現状維持、安定…」などの特徴がある方です。自分自身を知ることについ
40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。5/29水曜日からスタートする「おうち韓方®︎アドバイザー養成講座」。ご参加4名様分の講座テキストが揃って、今日はあれやこれやと準備をしてました！結構ボリュームありますが、この中には健康にきれいにがいっぱい💕韓方東洋医学の学びはとて
40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。5月のレッスンではヨガの聖音マントラを、くつろぎのポーズシャバアサナの前に5唱入れてます。(時間の関係でしない日もあります。)「アーオーンー」と吐く息がなくなるまで、唱えていきます。まるで、ぼーんと鳴り響く鐘の音が徐々に小さく
40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。先月終了した3カ月間のダイエットコース。その中のお一人Mさま。3人のお子様がいらっしゃるお母さまです。コーススタート前のお悩みは…・無意識に食べ物に手が伸びる。・子供のおやつタイム必ず一緒に食べてしまう。・「お腹いっぱい」に
40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。先月終了した3ヶ月間のダイエットコース。昨日ご紹介したA様のダイエット成功については…こちらをクリック！A様はコースご参加前に節々の痛みがある…と、お伝え下さいました。コース終了間近に…節々の痛みが軽減して楽になりま
40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。先月終了した3カ月間のダイエットコース。3名様募集で集まった3名様は、生活習慣が全く違う方たちが集まりました。その中のお一人Aさま。ご主人様が経営されるイタリアンレストランを手伝っていらっしゃいます。お悩みは…
40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。身体の内側から健康にきれいに💕💕💕…のいろいろを韓国に行っていた友人が全てGET！してきてくれましたー😍荷物が多くなるし…重いし…リストの3分の１あれば十分だからね～と伝えていたけれけど、全部買ってきてくれました😆
40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。長くレッスンに来てくださっている生徒さん。最近は20代の娘さんと一緒にレッスンにご参加くださいます。20代の娘さん、今日のレッスンのご感想は「出た！」でした。（笑）何が出たんでしょうね！？思わず笑ってしまいました（笑）今月
40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。5月、大阪市旭区「芸術創造館」でのヨガのレッスンは、≪骨盤≫にアプローチしながら動いています。骨盤が身体のどこにあって、どんな形をしているかは、なんとなく…おわかりですね。骨盤は上半身と下半身をつなぐ要となるところ。要であり
40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。GWが明けて今日、ダイエットコース受講者さまへビフォーアフターの写真を送りました。写真で見ると変化がわかりやすいです！「本当にチャレンジしてよかったです！」とご連絡いただきました😊引き続きモチベーションアップで無理なく自己管理されて
40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。GW終了して、今日から日常に戻りました！今日はレッスン日。旭区「芸術創造館」でのレッスンは≪骨盤≫にアプローチをしてレッスンを進めています。プログラム詳細についてはまた別の日に。さて、先月終了した裏メニュー…は、
40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。昭和生まれで、幼い頃は父や母、祖父母や親戚の大人たちに本当に愛情いっぱいに育ててもらいました。平成の時代は、迷いながらも…自由に好きなこといっぱいして、そして自分の家庭を持って、子供を授かって🤗新しい令和の時代には…自分ができ
40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。「おうち韓方®︎アドバイザー養成講座」早割り価格〆切まで残り1日となりました！さて、題名にもある…調摂修養조섭수양（チョソップスヤン）薬石次之약석차지（ヤッソップチャジ）この言葉は韓国ドラマ「ホジュ
40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。「おうち韓方®アドバイザー養成講座」早割り価格締め切りまで、残り２日となりました。ただいま、増席１名様追加募集しています！募集３名様満席、1回目の増席1名様のお申込があり、ただいま合計４名様と5月29日から講座を開始予定です。
