ブログ記事283件
こんにちは東洋整磐田院院長の鈴木です。さて、当院定休日の今日も朝から海に行って来ました。サイズは、モモ~コシSETハラくらい。ショルダーの張らない厚めの波。大きめの波を選べばソコソコ距離も乗れる波も有りました。明日は、朝9時より元気に営業いたします。
●普段の生活の中で出来る事から初めてみましょう!こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、朝晩の冷え込みが徐々に厳しくなり始めました。天気が良かったり、動いていればまだそれほど寒さも感じないのですが事務所でデスクワークの方はまだ暖房を付ける程でもなくしかし動いていないと少し寒さを感じるという方は、そろそろ冷えに注意が必要です。なので、普段のお仕事の中でちょっとだけ身体を動かすように意識してみましょう。例えば、お仕事中はなかなか身体を動かす事も出来ないと思いますが
●眼精疲労からくる様々な症状。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、今ではデスクークといえばパソコンで仕事をするという事が当たり前になり疲れ目から肩こりになってしまう方も多くなりました。目の筋肉が疲労すると、頭に付着している筋肉も疲労しやすくなり後頭部のコリ感や頭痛も起こりやすくなります。また、後頭部のコリや首の筋肉のコリが強まると、頭の方へ行く血流も滞り集中力が無くなったり、頭がボ~っとしたように感じる事もあります。このような状態で仕事を頑張っても当然
●施術の効果をなるべく継続させるために少し意識してみましょう。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、昨日はデスクワークの仕事でプライベートでもパソコン・ゲームスマホをよく利用するということでしっかり肩こりになってしまったお客さまが来院されました。当院で施術を受けると筋肉の緊張が緩み肩は楽になるのですが、やはり普段から少しは身体の事を気にしてあげると楽な状態も長く続くようになります。ジムに通ったり自宅でヨガやストレッチをしっかりやってあげられれば一番良いので
●姿勢が悪いと腰への負担が大きくなります。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、当院には、重たい荷物を持ったわけでもなく激しい運動をしたわけでもないのに、腰が痛くなった。と言われるお客さまも多く、その原因が姿勢の悪さという事がよくあります。人間の背骨は24組の骨が一つ一つ組み合わさって出来ているため自由に動かすことが出来、かつ頑丈ですが、反面自由に動く分歪みやすいと言った特徴があります。腰痛も背骨が歪むと起こりやすくなります。姿勢が悪かったり無理な体勢を続
●身体のメンテナンスではっきりしない天気に悩まされない身体作りをしましょう。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。今日は朝から曇り空のはっきりしない天気の磐田市です。さて、今日のようなはっきりしない天気の時は体調が悪くなったり片頭痛の症状を訴えるお客さまが多く来院されます。気圧の変化で自律神経が乱れる事が原因の一つのようで本日ご来院のお客さまは、肩が凝って片頭痛がするという事でしたが施術の途中で「あっ!頭が痛いのがもう治まりました。」と施術の効果に驚いておられまし
こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、当院定休日の今日も朝から海に行って来ました。サイズはモモ~コシSETハラ位。インサイド寄りの早めの波。レフト方向の波が良くレギュラーフッターには良いバックサイドの練習になりました。明日は、朝9時より元気に営業いたします。
●今日は立冬_そろそろ冬支度・冷え性対策しませんか?こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、ここ最近は寒さもあまり厳しくなく、まだまだ秋といった感じですが暦のうえでは立冬、冬の始まりです。冬と呼ぶにはまだ何か足りない時期ではありますが、立冬を過ぎると霜が降り始め冬の様相が色濃くなってきます。立冬は、冬支度を行うにはちょうどよい時期だと思いますので、本格的な寒さの前に冬の準備・冷え性対策を進めていきましょう。体質は直ぐに変わるものではないので寒さが本格的
●何となく胃腸の調子が良くない方も当院をぜひご利用ください。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、胃が痛い・胃がもたれる・重いという症状の方が多い昨今、みなさまの胃の調子はいかがですか?胃痛や胃もたれの原因はストレスによるものが多くストレスがかかると胃の血流が減るため、胃痛を起こします。さらに胃酸が大量に分泌されると、胃潰瘍や胃炎になってしまいます。また、胃がもたれる・重いといった症状の原因は身体が冷えて血のめぐりが悪くなることで、胃の働きが鈍って
●寝ても疲れが取れないという方は当院の施術をぜひ1度体験してみて下さい。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、当院に来院してくださるお客さまのなかにはたくさん寝ても疲れが取れないと言われるお客さまも多くいらっしゃいます。このような症状のお客さまには共通点があり・精神的な緊張、不安、心配事がある人・よく気を使う人・パソコン作業が多い人や、寝る直前まで携帯電話やスマートフォンを使っている人・ストレス解消法やリラックス法を知らない人が多いのです。職場
●平日の身体の疲れは週末にしっかりリセットしましょう!こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。今日は朝から曇り空であまり気温の上がらない磐田市です。天気の良い日の日中は半袖シャツでちょうどいいくらいの気温まで上がっていたので、余計に寒く感じてしまいます。急に気温が上がったり下がったりすると身体が温度変化に付いていけず体調を崩してしまう方も多いのですが、実は、これは「疲れ」によって免疫力が下がっていることが原因として考えられます。免疫力低下の原因は肉体疲労や精神疲労・暴
●様々な原因で筋肉の緊張が緩まなくなります。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、11月に入り寒さも本格的になってきましたね。本日は、身体の疲れがピークを越えたお客さまが多く来院され、その中には「最近、背中がつるんです。」と言われるお客さまもありました。この症状の主な原因は「過度の運動または運動不足」「姿勢の悪さ・長時間同じ姿勢を続ける」「ストレスによる筋肉の緊張が続く」などがあります。背中のコリや痛みが長期間続き慢性化してくると、この症状の根本的な
●精神的な疲労でも身体は硬くなります。こんにちは、東洋整体磐田院院長の鈴木です。さてさてみなさま疲れていませんか?肉体的にはもちろん精神的に疲れても身体は固くなってしまいます。お仕事などで緊張が続いたり、ストレスを感じているときイライラしているときは身体に力が入っています。その状態が長く続くと筋肉の緊張が解けなくなり身体は疲れを溜め込んでしまいます。当院に来られるお客さまにもけっこう多かったりします。筋肉を揉みほぐすと身体の緊張が緩みリラックスした状態になり、寝て
こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、当院定休日の今日も朝から海に行って来ました。サイズはコシ~ハラSETカタ・アタマ位。インサイド寄りの早めかダンパーの波。水温はまだそれほどでもないですが、空気が冷たくちょっと凍えました。明日は、朝9時より元気に営業いたします。
●急な痛みも患部は急に悪くなった訳ではありません。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて本日、腰が痛くなったという飛び込みの40代男性お仕事が荷物の運搬というお客さまが「普段はなんともないんだけど、年に数回は急に腰が痛くなります。」という話をされました。腰痛は痛みが出ないとわからないですが、日頃の生活での疲労の蓄積で徐々に筋肉が硬くなり縮んで伸びなくなった筋肉が負荷に耐え切れずに炎症を起こし痛みが出るので、普段から筋肉が柔軟な状態を維持できれば、突然
●冷えや疲労で寝ちがいが起きやすくなりますこんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、最近ではお仕事で忙しくて疲れを溜めてしまったり、気温の低下で身体を冷やしてしまったりして、寝違えを起こす方が増えております。本日も、「3日前の朝起きたら首が痛くて、それから横が向けません。」と言うお客さまが来院されました。本日は寝ちがいに効果のあるツボをご紹介いたします。①大椎(だいつい)首を下に曲げた時に出来る、骨が出っ張る場所のすぐ下にあるくぼみがある場所が大椎のツボです
●生活習慣の予防にも当院をご利用下さい。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、みなさまは生活習慣病という言葉は聞いたことがあると思いますが、生活習慣病という病気は無いということをご存知でしたか?生活習慣病とは動脈硬化や高血圧・心筋梗塞・脳梗塞狭心症・糖尿病などと言った症状の総称でいわゆる生活習慣が要因となって発生する病気です。生活習慣病はどれも血行や血管に関係しているものばかりです。という事は血行や血管のメンテナンスを怠らず、血行を正常に維持することが出来
●環境による高血圧の予防法こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、先日お客さまの40代男性の方が「最近、急に寒くなってきたせいか血圧が上がってきたけど何か関係ある?」といったご質問を受けました。寒くなると、私たちの身体は体温を逃がさないように血管を収縮させるので血圧は上がりやすくなります。普段から血圧の高めの人は特に注意が必要です。高血圧の原因には遺伝的なもの(両親が高血圧の場合、その子供は50%の確立で高血圧になると言われています。)と環境によるもの
●ストレスや生活習慣の乱れからくる肩こりこんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、当院には肩こりでお悩みのお客さまも多く来院されますが中には首の付け根が痛む。と言われるお客さまも多くいらっしゃいます。デスクワークや車の運転など同じ姿勢を長時間続けると肩や首に負荷が掛かり続けるために筋肉の緊張からこり感や痛みがでてきますが、首の付け根が痛む原因は他にもストレスや生活習慣の乱れによる神経痛が考えられます。首の付け根を含んだ頚椎には、筋肉や神経、血管、リンパ腺と
●腰痛の原因は腰以外の場合があります。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、本日は「3日前位から腰が痛くなった。」と言われる、40代男性が来院されました。他の整体やマッサージを受けた事があるようでしたが当院の施術を受けるのは初めてということで身体の説明をしながら、足から施術を開始してお尻の筋肉を緩めている時点で「あれ?もう腰が楽になってきた!!」とびっくりされていました。お尻の筋肉の中には、腰痛と関連の深いものがあります。当院の施術は、痛みが出ている
こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、当院定休日の今日も朝から海に行って来ました。サイズはムネ~カタSETアタマ位。ミドル辺りからの少し早めの波。形の良い波もありサイズもそこそこでかなり楽しいサーフタイムを過ごせました。明日は、朝9時より元気に営業いたします。
●スポーツの秋_手軽に始められるウォーキングがオススメです。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、最近では朝晩はすっかり涼しくなりスポーツを始めるのにはとても良い季節になってきました。みなさま何か運動していますか?当院では一番簡単にそしてだれでも始められそしていろいろ身体に良いウォーキングをお勧めしています。そのウォーキングの身体に良い効果は以下の通りです。●心肺機能が高まるウォーキングによって心拍数が増大し必然的に体内に酸素を取り込む能力
●冷え性が腰痛・肩こりの症状を悪化させることがあります。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、本日来院してくださったお客さまから「腰が悪くなってから足が冷えるようになったように感じるのですが、関係ありますか?」と言ったご質問を頂きました。腰痛と冷え性はあまり関係ないように思いますが実は、大いに関係があるのですよ。(モチロン肩こりにも。)冷え性とは、主に手足の血管が収縮して血流の悪い状態が続き、それに伴ってさまざまな不快症状があらわれることです。冷え
●自覚しにくく、放っておくと意外に怖い、顔のむくみこんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、みなさまむくみと聞くと手や足を想像しがちですが実は顔もむくんでしまいます。手や足がむくんだ時はだるかったり、冷えりと分かりやすいですが顔がむくんでしまうとまぶたが腫れっぽくなったり、首が太くなり短く見えたり、顔が大きくなったりしてしまいます。顔のむくみの原因は肩こりです。むくみとは、体内をめぐるリンパの流れが滞り、老廃物や不要な水分が溜まって起こる症状です。肩が凝ると、
●症状が酷くなる前に早めに身体のケアを心がけましょう。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、最近は朝晩の寒さのせいで当院には肩こりや頭痛を訴えるお客さまが増えてきています。みなさまは「この頃、肩こりや頭痛を感じやすくなったかも・・・。」と思うことはありませんか?身体が冷え、首や肩周辺の血流が悪くなると、肩こり、頭痛などの不調を感じやすくなります。さらに、身体が冷えると血液の流れが悪くなるため内臓の機能が低下して食事からの栄養の消化吸収が不十分にな
●日によって痛みの出る場所が違っても痛くない場所は良くなった訳ではありません。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて本日ご来院のお客さまは左側の腰が痛いということで来院されたのですが施術していくと右側の筋肉もかなり固く「右側も痛くなったりしませんか?」と聞いたところ「前は右側が痛くなっていたけど・・・。」という事でした。人間の身体は良くも悪くも自然と悪い部分をかばおうとするように出来ているため昔は右で今は左が痛いという方も結構おおいのです
●筋肉量を増やして中年太りを解消・予防しましょうこんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、当院には「昔と食べる量は変わっていないのに太った。体重は10年以上あまり変化はないが体型が変わったのはなぜ?」と言われる3・40代の男性のお客さまが多くいらっしゃいます。これは、いわゆる中年太りといわれるもので原因は基礎代謝と筋肉量の低下です。男性の基礎代謝は10代後半をピークに徐々に下がり始め30代後半からグッと下がり始めます。中年太りの代表的な症状といえば、身体や顔は
●喫煙によるメリットはありません。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、みなさまはタバコ吸いますか?10月から更に値上げされ遂に1箱500円を超えるものも出て来ましたね。【代表的な紙巻タバコの改定価格】・アメリカンスピリット480円→520円・セブンスター460円→500円・ピース(20本入)460円→500円・メビウス440円→480円・ピアニッシモ450円→480円・ウィンストン420円→450円・ハイライト420円→45
こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、みなさま↑コレ何の当たりか解りますか?実はコレtotoBIGの当たりの画像。totoBIGと言えば1等6億円になるサッカーくじなのですがそうなんです。ワタシtotoBIG当たったんです!!普段は宝くじやロト6のようなくじはめったに買わないのですが先週は自分の誕生日ということもあり「もしかしたら6億当たっちゃうかも?」と思い奮発して5口¥1.500-分を購入して、で今当選確認をしたらナ、ナント上の画像が出るじゃあ
●これから寒さ対策も大切ですが、ストレス対策もお忘れなく。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、日ごとに寒さが増してきている今日この頃ですが寒さだけではなく、ストレスでも身体が冷えるもあることをご存知でしょうか?ストレスを感じている時は全身に力が入っています。筋肉は力を入れると収縮するので力が入っている時間が長い、つまりストレスを感じている時間が長いと筋肉が収縮しているため血液の流れが悪くなり結果的に身体は冷えやすくなってしまうのです。筋肉