ブログ記事283件
●いつも肩こりが気になっている方は当院をぜひご利用ください。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、みなさま肩こってませんか?身体を動かすお仕事の方は身体を使ったぶんだけ疲れを感じると思いますが、デスクワークの方は【何もしてないのに、何で肩がこるのだろう?】と思っている方も多いようで、当院にお客さまにも同じようなご質問を受ける事があります。肩こりは頭部や腕を支える筋肉や、呼吸に関連する筋肉の緊張によって起こりますが、ある日突然、慢性的に筋肉が凝
●年だから仕方ない・・・ということはありません。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、本日お客さまとの会話の中で「若い頃はいくら食べても太らなかったし、朝まで遊んで寝ずに仕事に行っても平気だったけど今ではちょっと食べたらすぐ太るし翌日の仕事のことを考えると家から出たくなくなる。」と言われたお客さまがいらっしゃいました。確かに年齢を重ねるごとに体力も筋力も衰え代謝も落ちてくるので太りやすく疲れやすい身体になってしまいますが運動をして筋肉を付けたりス
こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、昨日の定休日は人身毎年恒例の人間ドックに行ってきました。結果は、今年も特に大きな病気や疾患も無くいたって健康体でした。まだ、詳しい結果は郵送されてくる書類を見ないと解らないところはありますが身長・体重等を測定して出る体内年齢は去年と同じ24才!!↑が去年の結果↓が今年の結果これで、この1年まだまだ元気に仕事も頑張れそうです。
こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、当院は明日木曜日は定休日となっておりこの定休日を利用して自身毎年恒例の人間ドックに行ってきます。毎年この時期は再検査にならないように人間ドックの一ヶ月位前から食事の量や質に気をつけるようにしているためジャンクフードやお菓子などは極力控えるようにしています。ということで、明日の人間ドックが終わったらいよいよアレに挑戦してみようと思っています。そのアレとは・・・・・・そうペヤング超超超大盛ギガマックス!!
こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、先週末は当院のある町内の秋祭りがありました。そして、次のイベントは今月末のハロウィンですね。当院内も少しずつハロウィン使用になってきています。しかし、その前に毎年恒例にしている人間ドックがあさって木曜日にあります。毎年コレといった大きな病気や疾患が見つかるわけではないのですがやはりドキドキします。採血やエコー等は特に問題無いのですが胃カメラだけはどうにも苦手で、口から入れたり、鼻から入れたりといろいろ方法は変
●身体の調子が良くなくては、やる気も楽しさも半減ですね。こんにちは東洋生体磐田院院長の鈴木です。今日も天気が良く朝から爽やかな陽気の磐田市です。さて、本日は昨日までのお祭りでしっかり身体が疲れてしまったお客さまが来院されました。こちらのお客さまは当院が移転する前から定期的に来院してくださっているお客さまで本日は「ちょっと調子が悪くなっても先生の所に行ったらすぐ良くなっちゃうから安心してまだまだ仕事ができるよ~。」と嬉しいことを言ってくださいました。同じ職
●身体の疲れ慢性化していませんか?こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。今日は、昨日よりさらに天気が良く気温もグングン上がり汗ばむ陽気の磐田市です。さて、本日はおよそ2年ぶりのお客さまが来院してくださいました。症状は背中が張って痛い。ということでしたがかなり久しぶりという事もあり足先から首まで全身を様子をみながら施術したところ、足も腰も肩も、モチロン背中も筋肉がかなり固くなってしまっていました。施術が終ると「あ~気持ち良かった。なんか全身カチ
こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、台風25号の動きが気になる今日この頃ですが当院のある町内では今日・明日と秋祭りが催されています。当院の前にも祭囃子を響かせながら屋台が通過していきました。(写真を撮るタイミングを逃してしまいましたが・・・・。)お祭りに参加のみなさまはとても楽しそうでした。今日は、天気が曇りのち雨の予報に反して晴れとなりましたが明日も何とかもってもらいたいところですね。追伸・今週末は磐田駅より北側の町内で多くの屋台がでているため、所々、屋台通
●布団や枕を変える前にまずは疲れのリセットをしてみましょう!こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、本日は朝は腰が痛く起き上がれないのでリビングまで這っていき時間がたつにつれて動けるようになってくる。という(40代男性お仕事デスクワーク)のお客さまが来院されました。寝起きに腰が痛い・腰が痛くて目が覚めるといった症状の方は多く布団が悪いのではないか?寝方が良くないのか?などご質問を受ける事があります。確かに今では低反発や高反発のマットレスのように腰に
こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、当院定休日の今日も朝から海に行って来ました。サイズはハラ~ムネSETカタ位。セットの波は繋がり気味のほぼダンパー波。少し小ぶりな波で何とか少し滑れる程度でした。明日は、朝9時より元気に営業致します。
●サーファーが腰を痛める原因は?こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、朝晩の寒さも日ごとに厳しくなり日の出は遅く日の入りは早くと徐々に冬の気配が近づいてきています。海水の温度も下がりはじめサーファーの数も夏頃に比べると少し減ってきた気がしますが、自分を含め一年中サーフィンを楽しむ人も少なからずいるものです。サーフィンは自然の中で全身を使って楽しむとても健康的なスポーツですが、腰痛に悩まされる人も多いことも事実です。サーファーが腰を痛める原因として・パドリン
●タバコやお酒は控えめにして、今のうちから健康管理に気を配ってみてはいかがでしょうか?こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、みなさまは身体のことを気にしていますか?台風被害の話題であまり話題にもならなかったような気がしますが10月に入りいよいよタバコの値段が上がり銘柄によっては¥500-を超える物まで出て来ましたね。しかし働き盛りの男性の中には「オレは死んでも酒とタバコはヤメネエ~!」などと言われる方も多いのですが、実はこれら嗜好品の取りすぎは、タバコ代
こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、台風24号凄かったですね。みなさまお住まいの地域は大丈夫でしたか?当院の在る静岡県磐田市は昨夜11時頃から大規模停電となり当院の在る地区は今朝5時半頃に電気が復旧したのですが当院目の前の信号機はまだ動いていません。本日来院のお客さまの中には「停電でお店の電動シャッターが上がらないから今日はお休みにしました。」と言うかたもいらっしゃいました。また、「停電でいつ電気が復旧するかわからないので、今日の予約はキ
●コリを感じている所は冷えている所です。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、9月に入り朝晩はグッと冷え込む日も出てきました。筋肉は冷やすと固くなり固くなった筋肉がコリとなります。逆に筋肉がコリ固まってしまうと、血流が悪くなるため身体は冷えてしまいます。筋肉は温めると柔らかくなり血流が良くなり身体が温まってきますし、筋肉を揉みほぐしても血流が良くなり、身体が温まります。例えば、肩や背中が凝るということは、その部分が冷えていることになります。その原因は日頃
こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、当院定休日の今日も朝から海に行って来ました。サイズはカタ~アタマSETアタマオーバー位。セットが入るとゲットが少し厳しいですが、形の良い波もあり沢山は乗れなかったですが、サイズのある良い波を楽しめました。明日は、朝9時より元気に営業いたします。
●ウォーキング_疲れにくい健康的な身体を効果的に作る正しいフォームとは?こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、朝晩はモチロン日中でも涼しい日が増えてきて運動をするのに良い季節になってきました。夏は暑いから運動はちょっと・・・・。と思っていた方もそろそろ少し身体を動かしてみませんか?運動の中でも簡単に始められるのがウォーキングです。しかも、ウォーキングは全身の筋肉を効率よく使える運動なのです。ちなみに、ウォーキングは有酸素運動の一種ですから、脂肪燃焼効率も高
●筋トレや運動後にはしっかりストレッチをしましょう。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、本日は最近スポーツジムに通っていて筋肉をつけて体重も落ちたのに背中や肩が痛い。というお客さまが来院されました。基礎代謝を上げたり同じ姿勢を続ける時にも身体を支えやすくするためにも筋肉はあったほうが良いのですが、筋肉に負荷をかける筋トレをして筋トレが終ったらOKというわけではないのです。筋トレ後の筋肉はカチカチに固くなっているのでストレッチをして筋肉をほぐす
●寝ている間にも身体を冷やさないように暖かくしてお過ごし下さいこんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、最近は朝晩がだいぶ涼しくなってきましたが最近は、夜よりも朝方がグッと冷え込む事が増えてきたために寝ている間に身体を冷やしてしまっているような症状のお客さまが増えてきているように感じます。この時期、体はまだ夏の傾向が残っています。ですから、感覚の面ではあまり「冷える」という実感がありません。しかし、本格的に寒くなる真冬より、暖かいことになれていた体が急
●年齢と共に身体も無理が利かなくなってきます。こんにちは、東洋整体磐田院院長の鈴木です。さてさて今日ご来院のお客さまで首の調子が悪いと言う40代男性デスクワークの方が来院されました。施術中の話の中で、かなり前に運動で首を痛めたが、その時はしばらくほうっておいたら治った。ということでした。人間の身体は年齢とともに筋力・体力が衰えてきます。若いときに痛めた箇所が当時は筋力でカバーできていたけど筋力の衰えとともに痛みが出てくるというのもよくある話です。
●血行不良が秋の精神的不調の原因かもしれません。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、秋も本格的になってきましたが、みなさまは秋になると気分が落ち込みやすくなったり、眠気•食欲がおさまらないそしてやる気が出ないなどといったマイナスな症状に見舞われることはありませんか?そんな心の不調も実は血行が影響している可能性が高いという事をご存じでしょうか?秋が深まるにつれて、気温が下がり寒さを感じると筋肉が収縮して血行が悪くなり、これが原因で自律神経系のバラ
こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、当院定休日の今日も朝から海に行って来ました。サイズはモモ~コシSETハラ位。早朝6時前は少しまとまりの無い波でしたが6時半~7時位から波がまとまりだし、セットの波は形が良くかなり楽しめる波もありました。明日は、朝9時より元気に営業いたします。
●腰痛に職業は関係ありませんこんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、9月に入り急にグッと寒い日もあるせいか最近では「腰をヤッテしまって・・・・。」と来院されるご新規さまが増えております。職業は職人さん営業デスクワークと様々ですが共通点はみなさま30代後半から40代半ばいわゆるアラフォー世代の男性という事。この辺りの年齢の方は、責任のある仕事を任せられたり後輩や部下の面倒をみたりと何かと忙しい年代ですが気持ちは若くても身体がついてこない。年
●自力で食欲が抑えられない方も当院にお気軽にお問い合わせ下さい。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて当院では体重による膝や腰・肩などの関節への負担を減らすという目的で耳ツボ痩身を行っております。先週末で耳ツボ痩身を始めて5ヶ月のお客さまが-9.5㎏まで体重が落ちました。お客さまの中には当院の耳ツボを受ける前にエステティックサロンや耳ツボ専門店などで耳ツボ体験をされた方も多く、そのほとんどの方が「サプリメントが高額過ぎて続けられなかった・・・。」というお話を
●スマートフォンの使い過ぎで起きる症状こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、みなさまはスマホ使い過ぎていませんか?何かと便利なスマホですが、使い過ぎでストレートネックになってしまい、肩が凝りやすくなる事は以前ブログで紹介させていただきましたが、それでもスマホの使い過ぎが止められないと症状は更に悪化し後頭神経痛になってしまうかも知れません。後頭神経痛は偏頭痛と症状が似ていますが、主に後頭部に痛みが出ます。特に頭皮が痛むようであれば後頭神経痛と考えても良い
●夏の生活リズムや習慣のまま過ごしたりしていせんか?こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、9月に入り先週あたりから急に気温が下がり始めて朝晩は半袖ではちょっと寒い日もあり一気に秋になった感じがしますがみなさま夏の生活リズムや習慣のまま過ごしたりしていせんか?夏の暑さを引きずったまま、薄着や冷たいモノを取り過ぎると、身体の表面は暑いのに、身体の中は冷えた状態となり秋バテになる人が増えてきます。秋バテの症状として・疲れやすくだるい・立ちくらみやめまい・頭が
●あなたのデスク周りの環境を見直してみましょう。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、デスクワークのみなさま肩凝っていませんか?デスクワークでは、同じ姿勢と悪い姿勢が重なってとても肩が凝りやすい環境です。そこで今回は肩こりになりにくいデスクまわりの環境をご紹介いたします。パソコン画面肩こりに一番影響するのが、このパソコン画面の高さです。パソコン画面は低すぎても高すぎても肩こりの原因になってしまいますので、パソコン画面の上の縁が目線の下15度位になるように
こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、当院定休日の今日も朝から海に行って来ました。サイズはハラ~ムネSETカタ・アタマ位。波は少しまとまりに欠ける波が多い中たまに入る大き目のセット波は良い波でなかなか楽しいサーフタイムを過ごせました。明日は、朝9時より元気に営業いたします。
●筋肉の緊張からくる痛みのメカニズムこんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、みなさま良い姿勢してますか?当院にはお仕事でパソコンを1日中使い、おかげで肩こりや背中・首に痛みや違和感を持つお客さまが多く来院されるのですが、先日、お客さまより「筋肉が固くなると、何で痛くなるの?」と言ったご質問をいただきました。みなさま、なぜだかわかりますか?・悪い姿勢や同じ姿勢を続けると身体の1部に負荷がかかり続けます。・負荷がかかり続けた筋肉は緊張して血管を圧迫します。
●充実した毎日を送るためにも身体の疲れは早めにリセットしましょう。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、本日は疲れが取れなく肩・背中・腰もずっと違和感がある。という40代男性営業のお仕事のお客さまが来院されました。お仕事もかなり忙しいようで、施術中にも携帯電話が鳴り電話での対応も忙しそうでした。毎日、遅くまで仕事をしているので、運動も出来ず、身体の疲れも取れないので、休日も寝て終ってしまう。という事でした。お仕事が忙しのは、良い事だと思う
●凝り固まった筋肉は限界を超えると痛みが出ます。こんにちは、東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて当院に腰痛で来られるお客さまは頑張り屋さんが多いらしくまず限界まで痛みを我慢して来院、そして施術後に痛みが和らぐと具合が悪い時よりもさらに頑張ってしまいすぐに痛みがぶり返すと言うパターンの方が多くみられます。腰に限らず身体の不調は調子が悪くなる以前から少しづつ疲労として身体に蓄積されていきます。凝り固まった筋肉は限界を超えると炎症を起こします。これが痛みの原因に