東川口格闘技

巷では帯昇格が遅いと言われたり言われなかったりしているポゴナ柔術ですが、本日４名が帯昇格をしました。大塚さんが青帯に足立さん、粟野くん、藤本さんが黒帯に昇格。おめでとうございます。ポゴナもこれで黒帯が１０人になりました。凄いですね。お祝いに沢山の人が集まりました。元ポゴナでみんなの先生筋となる金古さんも駆け付けてくれました。ありがとうございました!今日は最高の日でした。すずき。初心者も大歓迎‼︎ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラブジムホームページ

久しぶりに晴れた日曜日、夜の柔術クラスは鈴木の担当でした。今はハーフガードからのテクニックをやっています。一度左側に大きく崩してから足のフックを入れて、スイープします。相手の重心を移動させるようにしっかり崩しましょう。スパーリング。少ない人数でしたが沢山スパーしました。白い道着が多かったです。すずき。初心者も大歓迎‼︎ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラブジムホームページ

良い天気だった木曜日の柔術クラス、鈴木の担当でした。テクニックはハーフガードからのスイープ。今回は後転スイープをやりました。相手を脛に乗せて後転。首の抜き後転で起き上がりましょう。スパーリング。暑くなって来たので、いい汗かけました。柔術楽しいです♪すずき。初心者も大歓迎‼︎ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラブジムホームページ

土曜日９時から、日曜日７時からの朝練フリースパーリングです。今週は土日とも沢山集まりました。土曜日日曜日自分的には朝練すると罪悪感無く午後を楽しめます。所属ジムのある方、ジムが再開されてる方はどなたでも参加出来るのでよろしくお願いします。すずき。初心者も大歓迎‼︎ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラブジムホームページ

今回の柔術クラスのテクニックはハーフガードからのバックでした。相手の脇を刺すときは前に崩しながら体を起こして脇を刺しましょう。スパーリング。火曜日の柔術クラスも楽しく練習出来ました。ポゴナは通常通りのスケジュールでクラスを行っています。よろしくお願いします。すずき。初心者も大歓迎‼︎ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラブジムホームページ

今週の日曜柔術クラスはハーフガードからのテクニックをやりました。ハーフガードに対するパスガード。上半身をしっかり固めて足を抜きます。スイープは袖とズボンを掴んだ形からのスイープをやりました。スパーリング。日曜夜の柔術クラスでした。すずき。初心者も大歓迎‼︎ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラブジムホームページ

まだまだ用心は必要ですが、土曜日の朝練も再開しています。体調管理をしっかりしての参加をお願いします。土日の朝練の出稽古は、所属のジムが再開している事、所属のジムの許可を条件とさせていただきます。よろしくお願いします。明日は、朝７時から朝練開催しています。すずき。すずき。初心者も大歓迎‼︎ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラブジムホームページ

クラス再開の日曜日鈴木の担当でした。テクニックはスパイラルガードからのバックテイクくるっと回ってバックにつきましょう。スパーリングもやりました。来週もよろしくお願いします♪すずき。初心者も大歓迎‼︎ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラブジムホームページ

ポゴナクラブジムは６月１日からクラスを再開しました。今後も体調管理等やウイルス対策をしっかりして、格闘技を楽しんで行きましょう。すずき。初心者も大歓迎‼︎ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラブジムホームページ

まだまだ注意が大切てすが、ポゴナは出来る限りで通常通り営業しています。日曜夜の柔術クラスは鈴木の担当でした。テクニックは方襟片袖のガードからのスイープをやりました。相手が膝を立ててスイープを耐えた時、前に崩してバックを狙います。崩した後は相手から体を離さないようにします。バックが取れなかった場合はスイープに繋げる事も出来ます。体を離さないようにしながら脇をすくってスイープします。スパーリング。体調管理と消毒など気を付けながら楽しみましょう。すずき。初心者も大歓迎‼︎ポゴナ・

ポゴナクラブジムは今のところ通常通りにクラスを行っています。日曜夜の柔術クラスは鈴木の担当でした。テクニックはバツクポジションからの展開をやっています。今回は相手が亀になるところから、時計絞めをやりました。頭をマットに着きに行って横に移動しながら絞めます。絞めきらない時は腰を切りましょう。ヤスケビッチ式腕十字もやりました。亀の相手が腰を上げて来たときなどに仕掛けるチャンスがあります。差し込む手を間違えないように。相手を回す時は肩を入れていく感じで。スパーリング。こんな時なん

２月後半の三連休、中日の日曜日夜の柔術クラスは鈴木の担当でした。テクニックはバックポジションからの腕十字をやりました。絞めを嫌がっている相手の腕を絡めて腕十字を狙います。体を抜いて腕十字の体制を作ります。もう１つのパターンは相手の腕を脇に挟んでの腕十字。体をずらしながら相手の腕を脇に抱えて上になります。バックを逃げられそうな時に狙えます。スパーリング。試合も近いのでケガには特に注意です。来週の日曜夜のクラスは試合のため休講となります。また、明日は朝９時からの朝練があります。

雨が降った日曜日、夜の柔術クラスは鈴木の担当でした。今週からバックポジションからのテクニックをやります。今週はバックからの絞め。襟を使った送り襟絞めをやりました。深く襟を掴めた時は引き付けるようにして絞めます。深く掴めなかった時は体を離すようにしながら絞めましょう。どちらも絞め手が緩まないように気を付けましょう。襟を掴まない裸絞めもやりました。体を離さないように絞めます。スパーリング。危ないウイルスが流行っているようなので、体調管理しましょう。すずき。初心者も大歓迎‼︎

土曜日９時からの朝練フリースパー。今朝も沢山集まりました。試合も近いので、スパーにも熱が入りますね。出稽古の方々もありがとうございました。土曜日朝練はタップリ練習出来るので、満足度が高いです。疲労感もタップリです。明日は７時から朝練あります。よろしくお願いします♪すずき。初心者も大歓迎‼︎ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラブジムホームページ

２月１１日は祝日。祝日は土曜日と同様朝９時からの朝練フリースパーリングが恒例です。今朝も沢山の人が集まりました。広いポゴナが狭く感じましたね。重量級から軽量級まで沢山スパーしました。出稽古も沢山来てくれました。金古さんも来てくれて、みんなに稽古つけてくれました。ありがとうございました♪今月はもう１日祝日があるので、朝練でお待ちしてます。すずき。初心者も大歓迎‼︎ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラブジムホームページ

２月二週目の日曜柔術クラス、鈴木が担当でした。テクニックの前にマウントからのエスケープをやりました。横を向いてエビをして膝を抜きます。反対側も膝を抜いてしっかりガードに戻しましょう。テクニックはマウントからバックへの変化。相手の手首を掴んで体を起こすようにしてバックを取りましょう。スパーリング。千葉さんがまっピンクの道着を来てみんなを和ませてくれました。明後日の火曜日は祝日なので夜のクラスは休講になります。朝練フリースパーは９時からやりますので、よろしくお願いします♪すずき。

6２月最初の日曜柔術クラス、担当は鈴木でした。２月のパスガードの打ち込みは大きく腰を切るパスガードをやっています。相手の上半身をしっかり押さえて腰を切りましょう。テクニックはマウントからの三角絞め。足を三角に組む時は、相手の頭を抱えて体を揺らしながら組むと組みやすいと思います。お腹で肘を固定しながら体を捻って絞めを極めましょう。スパーリング。みんなマイペースでスパーリングを楽しみました。本日もありがとうございました。すずき。初心者も大歓迎‼︎ポゴナ・クラブジムでは新規会員募

２月突入ですね。２月１日は土曜日なので朝練フリースパーリングが行われました。中々の賑わいでした。初めて参加の白帯の方や、キッズも参加してくれました。スパーの後は外気が冷たくて気持ち良かったらです。今回はさいたま支部から由紀さんも来てくれました。朝練フリースパーは所属のある方なら何方でも参加できます。よろしくお願いします♪明日は朝７時からフリースパー開催します。すずき。初心者も大歓迎‼︎ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラブジムホームページ

本日は錦糸町で柔術の試合が行われました。アサイーでお馴染みの「フルッタフルッタ」主催の大会でした。会場でも「アサイーぜんざい」が振る舞われていて楽しい雰囲気。ポゴナからは茶帯の３名が参加しました。茶帯の試合はレベルが高いです。勝った試合も負けた試合もみんな良い試合でした。応援に来てくれた方々ありがとうございました。すずき。初心者も大歓迎‼︎ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラブジムホームページ

寒い週末、日曜夜の柔術クラスは鈴木の担当でした。テクニックはマウントポジションからの絞め技でした。先ずは十字絞め。しっかり襟を深く掴んみます。反対の襟は、肘を使って相手の顔を背けさせて良い所を掴みます。袖車絞めもやりました。絞めを極めるときは両手首を返すとよく絞まります。スパーリング。外は寒くてもスパーリングをすると直ぐ暖かくなりますね。来週は今年初の試合があります。楽しみです♪すずき。初心者も大歓迎‼︎ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラブジムホー

久しぶりに火曜日の柔術クラスを鈴木が担当しました。打ち込みでパスガードされた所からのエスケープをやりました。相手との間に腕のフレームやエビを使ってスペースを作り、足を入れてガードに戻します。テクニックは日曜日の続きでマウントからの腕十字。相手の脇が開かない時、先ず絞めを狙って相手が嫌がって腕を伸ばした隙に前に詰めて腕十字を狙います。スパーリング。今週も火曜日は何故か少な目。でも茶帯が五人集まって、テクニカルなスパーリングが繰り広げられていました。自分も早くケガを治してスパーリング

三連休の最終日、朝練フリースパーリング。朝９時から沢山の人が集まりました。朝日を浴びながら爽やかにスパーリング。出稽古の方も沢山来てくれて良い練習になりました。集合写真。キッズも頑張ってスパーリングに入ってました♪みなさんお疲れさまでした。すずき。初心者も大歓迎‼︎ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラブジムホームページ

１月の三連休、ポゴナは毎朝朝練を開催してます。中日の日曜日、夜の柔術クラスは通常通り鈴木の担当でした。パスガードでハーフガードからの足抜きをやりました。パスをしかけた所で足を挟まれた時も、相手がガードに戻す前に相手をしっかり寝かせて足を抜きましょう。テクニックはマウントポジションからの腕十字。柔術を代表するテクニックの１つですね。ポイントをしっかり押さえながら滑らかに動けるようになりましょう。スパーリング。今回はにぎやかでした。女子も沢山来てくれました。明日も朝９時からフリー

こんにちは！1月7日の柔術クラスを担当しました。まずは、いつものトレアナパスと、足交差の打ち込みから。ニーインハーフの相手へのパスガード↓肩で相手の足を下げさせてから、サイドへまわっていきます。下からは、前回の復習も兼ねて、ニーインハーフからバックとり、と、バックへ抜けていくのを防がれた時の連繋として、スイープを練習しました↓年明けて、初めての平日クラス。予想通り、スパーリングの時間も人数少なめでしたねー。ほのぼの雰囲気での練習でした(^-^)ワタナベさんが、海外での出稽古写

今年のお正月フリースパーリングも大好評のようでした。参加していただいた方々、ありがとうございました♪本日日曜日の夜のクラスから通常営業再開です。今年最初のテクニックはアキレス腱固めでした。人それぞれ様々な極め方があると思いますが、私が気を付けているポイントを説明しました。同じ側の足を極めるパターン。支点を意識してタイトに極めます。対角の足を抱えたパターンもやりました。こちらは思いきって体を開くように極めて行きます。スパーリング。少ない人数でしたが、集中して練習出来ました。明

明けましておめでとうございます！今年もポゴナクラブジムをよろしくお願いします。元旦は毎年恒例の朝練フリースパーリング。今年は昨年よりも沢山の人が集まりました。金古さんや塚田さんも来てくれて、みんな喜んでました♪今年もみんなで柔術を楽しんで行きたいと思います。１月４日までは毎朝９時からフリースパーリングを開催中です。よろしくお願いします。すずき。初心者も大歓迎‼︎ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラブジムホームページ

今年もいよいよ大晦日。一年の締めくくりの日のフリースパーに沢山の人が集まりました。白帯から黒帯までみんなで楽しくスパーリング。出稽古の方も沢山来てくれました。スパーリングの後は帯昇格式を行いました。茶帯に昇格した渡辺直哉くん。今年の後半は試合でも大活躍でした。茶帯でも直ぐに活躍してくれると思います♪勝負道着で来てくれた武井さん、黒帯昇格です。年間を通して試合にチャレンジし続けて、ついに黒帯昇格！試合での1本勝ち数は、歴代のポゴナの黒帯昇格者の中でもダントツだと思います。黒帯

今年もみなさんお疲れさまでした。ポゴナ柔術の忘年会が開催されました。みんなで楽しくお話し出来ました。そして恒例のポゴナ的年間表彰。毎年試合結果等からMVPとベストバウトを表彰します。今年のMVPは年末の試合で見事優勝、黒帯昇格を決めた武井さんでした。おめでとうございます！来年も更にポゴナ柔術を盛り上げて行きましょう♪その後、二次会へ。ここでは中々濃い話しも出来ました。みんなで楽しく続けて行きましょう。明日から年末スケジュール。１月４日までは毎朝９時から朝練フリースパーがあ

クリスマスイブの夜、柔術クラスは伊元コーチの担当でした。今回のテクニックはハーフガードからのスイープ。先ずは相手の脇をくぐってバックへ。相手を前に送り出しながら脇をくぐると良い位置に着けます。相手を潰しながらバックを取りに行きましょう。相手を前に崩せない場合の膝を押さえて倒すパターンもやりました。こちらも合わせて攻めると成功率が上がります。スパーリング。火曜日にしては人数は少な目でした。家族でクリスマスを過ごす人も多かったのかも知れないですね。今年の柔術クラスは木曜日、後１回

今年最後の日曜夜の柔術クラス、鈴木の担当でした。雨も降って寒い中、参加していただいた方ありがとうございました♪今回のテクニックは、ニーオンベリーからの絞め技をやりました。先ずは十字絞め。クローズやマウントから狙う事が多いですが、ニーオンからも狙えます。ベースボールチョークもやりました。しっかり組手を取れると強烈に絞まります。スパーリング。スパーの時間には沢山集まってくれました。今回、久しぶりにジムに復帰してくれた方もいて凄く嬉しかったです♪ありがたいですね。冬休みは１２月２