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いつもsunnybodyをご利用下さり有難うございます。先日無事、年内の全てのレッスン、セッションを終えることができました。今年ご参加いただいた皆様に、心より御礼を申し上げます。当教室は2月に開講しましたが、直後にコロナ禍となりあらゆる想定外の中で運営となりました。この激動の1年を続けてこれたのは自身の“運動を必要とする一人でも多くの女性、ママさんの身体の悩みを軽くしていきたい”という想いもベースとしてありますが何より、そこを再認識させてくださった“お客様の想い”や
こんにちは!東大阪市は河内永和駅スグ大阪市城東区・鶴見区はJR放出駅近くの施設より、<姿勢リフォーム>から過ごしやすいカラダを目指す!大人女性の為のピラティス教室sunnybody-pilates&yoga-です。https://www.sunnybody.net/現在、会員様or会員様のご紹介者様限定で施設レッスンとは別に週1回■zoomでのオンラインレッスン■パーソナルセッションのご予約を受け付けています。
こんにちは!東大阪市・城東区JR放出駅より<姿勢リフォーム>から過ごしやすいカラダを目指す!大人女性の為のピラティス教室sunnybody-pilates&yoga-です。https://www.sunnybody.net/・+・・・・+・・・・+・・・・+・・・・+・・・・+・・・・+・・・・+《1月レッスンのご案内》ご参加前に、下記お読みください。↓↓↓【必読】当スクールの新型コロナウィルス対策について
こんにちは!東大阪市・城東区JR放出駅より<姿勢リフォーム>から過ごしやすいカラダを目指す!大人女性の為のピラティス教室sunnybody-pilates&yoga-です。https://www.sunnybody.net/急にグッと寒くなり、疲労が溜まって腰を痛めたり、頭痛や肩こりなどの不調を感じられる方が増えています。そんな時は少しずつレッスンに出てきたストレッチやトレーニングなどをおうちでも1つでもいいのでやってみましょう♪
こんにちは!東大阪市・城東区JR放出駅より<姿勢リフォーム>から過ごしやすいカラダを目指す!大人女性の為のピラティス教室sunnybody-pilates&yoga-です。https://www.sunnybody.net/《11月レッスンのご案内》ご参加前に、下記お読みください。↓↓↓【必読】当スクールの新型コロナウィルス対策について【河内永和教室】@東大阪市立市民多目的センター近鉄・JR河内永和駅すぐ
こんにちは!大阪は東大阪市より<姿勢リフォーム>から過ごしやすいカラダを目指す!ピラティス教室sunnybody-pilates&yoga-です。https://www.sunnybody.net/《9月レッスンのご案内》ご参加の前に下記、ご一読くださいませ。↓↓↓【必読】当スクールの新型コロナウィルス対策について\美しい姿勢を取り戻す!/姿勢改善ピラティス・セミパーソナルクラス《毎週火曜10:
こんにちは!大阪は東大阪市より<姿勢リフォーム>から過ごしやすいカラダを目指す!ピラティス教室sunnybody-pilates&yoga-です。当スクールは国や業界の新型コロナウィルスに対する運営ガイドラインに沿って運営を行なっております。<詳しくはこちら>↓↓↓当スクールの新型コロナウィルス対策について8/17以降のレッスン変更点について。より安心して通っていただける様2点、内容を追加しました。①来月よりオンライン同時中継レッスン
こんにちは!大阪は東大阪市より<姿勢リフォーム>から過ごしやすいカラダを目指す!ピラティス教室sunnybody-pilates&yoga-です。皆様、お盆どの様にお過ごしですか?制限のある状況下ですが満喫できていますか?我が家はコロナウィルスのため毎年恒例の四国への帰省は自粛し、おうちでゆったりとしたお盆を過ごしています。ひたすらのんびりな静かなお盆かな〜と思っていたのですが主人が取引先のお客様からカブトムシをもらってきてまさかのオスメス1
今日は8月第1回目の隔週金曜レッスン。お暑い中、お越し頂きありがとうございました(*^^*)今日嬉しかった事☆6月からお越しのO様が、レッスン6回目にしてピラティスの基礎の腹筋をマスターされた事です素晴らしい!自粛明けからお越しいただいて約2ヶ月。体験時、「腹筋が一回も出来ないんです。」という事で、ピラティスの基礎の腹筋【アブプレップ】をチャレンジしてみましたが当時はお腹の力で起き上がるのが難しいようでした。
心とカラダ。この2つは繋がっています。少し気分が落ち込んでいる時も、呼吸を整えたり、カラダのあるべきバランスに戻してあげると不思議とスッキリ体は軽くなるものです。*sunnybodyがレッスンをやる意味。それは日常にピラティスやエクササイズを取り入れる事で毎日を頑張る原動力にしてもらいたい事。女性は人生の季節が変わっていくごとに役割が変わり、ポジションも変わっていきます。そんな中でもきっと心晴れやかに生きてたら。どんな私でも人生を楽しめると思うのです。*時には
こんにちは!大阪は東大阪市より<姿勢リフォーム>から過ごしやすいカラダを目指す!ピラティス&ヨガ教室sunnybody-pilates&yoga-です。《8月レッスンのご案内》ご参加の前に下記、ご一読くださいませ。↓↓↓【必読】当スクールの新型コロナウィルス対策について\美しい姿勢を取り戻す!/姿勢改善ピラティス・セミパーソナルクラス《毎週火曜10:20〜11:30河内永和》@東大阪市立市民多目的センター→近鉄・JR河内
昨日はレッスン振替dayでした。(先週は急な休講、ご理解いただき有難うございました。おかげで娘はピンピンしています!)雨の中、お越しくださったA様。肩こりや背中の緊張を感じていらっしゃったので筋膜ローラーに登場してもらいました。凝り固まった所をコロコロしてもらってからのピラティススタートです筋膜ローラーを『ずっとコロコロしてられる〜!』と癒されて下さったのも束の間。今日もしっかりお腹、脚をターゲティング。『プルプルする〜!』と言いなが
こんにちは!姿勢リフォーム⤴️からラクに使いこなせるカラダづくり✨sunnybody-pilates&yoga-のJunkoです。今日は東大阪市立市民多目的センターでのセミパーソナルクラスでした。程よく湿度も落ち着き風もあって、梅雨の合間の過ごしやすい日☀️で良かったです。今日レッスン後、ご参加の皆さまとお話していた時の嬉しかった言葉。『(レッスン終わって)身体がプルプルします!』ご参加のお二人とも、それぞれ場所は違えど同じ様な体感を感じて頂けた様です(*^_^*)
こんにちは!大阪は東大阪市より<姿勢リフォーム>から過ごしやすいカラダを目指すピラティス教室sunnybody-pilates&yoga-です。《7月レッスンのご案内》お知らせ:ご参加の前に下記、ご一読くださいませ。↓↓↓【必読】当スクールの新型コロナウィルス対策について\美しい姿勢を取り戻す!/姿勢改善ピラティス・セミパーソナルクラス《毎週火曜10:20〜11:30河内永和》@東大阪市立市民多目的センター→近鉄・JR河内永和駅すぐ。(Li
こんにちはsunnybody-pilates&yoga-主宰のJunkoです。今日は、sunnybodyで《ピラティス》を中心としたレッスンを受ける中で、あなたの夢を叶えるために重要な〜レッスン頻度〜についてお話ししたいと思います。ここでは私の資格保持•所属団体である世界的ピラティスブランドSTOTTPILATES®のメソッドや、sunnybodyでお手伝い出来る各種トレーニングのことを織り交ぜて説明していきます。もちろん運動歴や生
こんにちは!大阪は東大阪市より<姿勢リフォーム>から過ごしやすいカラダを目指すピラティス教室sunnybody-pilates&yoga-です。《6月レッスンのご案内》お知らせ:6月よりレッスンを再開します!長らくお待ちいただき、有難うございます。お待たせしました!6月より国などにより示されている<感染拡大防止ガイドライン>条件下のもと、レッスンを再開します。ご参加の前に下記、ご一読くださいませ。↓↓↓【必読】当スクールの新型コロナウィルス対策について
こんにちは!東大阪河内永和駅より姿勢から体を元気にする身体作りのお手伝いをしております〜ピラティス&運動サークルsunnybody〜主宰講師のJunkoです。https://www.sunnybody.netsunnybody-pilates&yoga-では現在下記の通り、レッスン内で新型コロナウィルス対策を行っております。■内容は、政府などで示されている感染拡大防止ガイドライン等に基づき行っております。■感染急拡大期や、世の
こんにちは!大阪市•東大阪市より<姿勢リフォーム>から過ごしやすいココロとカラダを目指すピラティス&ヨガ教室sunnybody-pilates&yoga-です。《5月のレッスンプログラムのご案内》お知らせ:レッスン休講となります。政府の緊急事態宣言の1ヶ月延長の意向を受けまして、5月も引き続き全レッスン休講となります。大変申し訳ございませんが、ご理解ご協力の程宜しくお願いいたします。〜美しい姿勢を取り戻す〜姿勢改善ピラティス《火曜クラス10:30〜11
《sunnybodyオンラインliveレッスン5月》おうちにあるパソコンやタブレットで一緒に出来るオンラインレッスンです。テレワークや家事の合間に。またお子様連れでもご参加頂けます^^【MENU.】\おこもり生活の心と体を軽くする/オンラインpilates&yogaレッスン【定員3名様まで】※25分グループレッスン╋━━━━━━━━━━━━━━━━━╋どなたにでも楽しんで頂きやすいヨガをベースにピラティスのメソッドを取り入れ安全に動いていきます
こんにちは!お越し頂きありがとうございます。sunnybody-pilates&yoga-のJunkoです皆さん、いかがお過ごしですか?緊急事態宣言、全国的に発令となりましたね。私の住む大阪では4/7に発令された事によりsunnybodyとしての活動、トレーナーやジムのお仕事がすべて休止となり、今は娘とのおうち時間を楽しんでいます。やんちゃ盛り&遊んでほしい盛りの2歳児。保育園に行けなくなって、体力がかなり余るらしく毎日新しい刺激を欲しがっています笑ここ
こんにちは。大阪市•東大阪市より姿勢の改善から快適なカラダとココロを目指すsunnybody-pilates&yoga-主宰Junkoです。桜の時期が待ち遠しいですね🌸2-3月のレッスンプログラムのご案内です。【〜美しい姿勢を取りもどす〜姿勢改善ピラティス】はじめてさんOK!《火曜クラス•八戸ノ里》(火)10:25-11:35(70分)開催@東大阪市文化創造館/近鉄奈良線八戸ノ里駅🚶♀️徒歩5分【2月開催】4(終了),18(満席→キャンセル待ち),
この投稿をInstagramで見るはじめてさんOK♪やさしくはじめる《姿勢改善ピラティス》。初めての方には中々理解しにくいピラティスですが、お一人ずつ身体を見ながら、わかるまでお伝えします。・先日お客様から嬉しいご要望を頂き、1/28(火)お昼から追加開催となりました。・前回の(火)午前は用事があって来れなかった方もこの機会にご参加下さいね♪・・今回は@河内永和ですが2月からは八戸ノ里徒歩5分🐾#東大阪市文化創造館を中心に完全セミプライベートスクール(限定4~6名様)
この投稿をInstagramで見る《心地のよい呼吸》・1/14(火)姿勢改善ピラティス入門編はじまりました!天気予報は雨予報でしたが、心地よい時間にお越しいただきありがとうございました(*^^*)・初来店のS様。『呼吸がしやすい実感がすぐわかって感動しました!ちゃんと出来ているか不安だったけど、先生の「ナイスコントロールです!」が嬉しかったです。』とのご感想頂きました😆💟そう、1日のうちに約2万5000回行われているその呼吸、・なるべく《あるべき呼吸の居場所》で呼吸して
こんにちは(^^)まだまだ陽射しが強く暑いですね🌅インスタ📷ではご案内していましたが、10月よりスタジオを移転します💗場所は、🚃けいはんな線新石切駅下車1分①番出口を降りたすぐブルーの建物の3Fです。現在準備中ですが、NEWスタジオではマットピラティス(10名)&グループリフォーマー(4名)レッスンをします。リフォーマーは姿勢改善やヒップアップ🍑、脚が細くなったと見た目の変化に大変好評です(*^^)vもっとたくさんの方にリフォーマーをご提供したいと思い、グループリフォーマーを
こんにちは!東大阪市河内永和駅城東区JR放出駅より<姿勢リフォーム>から過ごしやすいカラダを目指す!大人女性の為のピラティス&ヨガ教室sunnybody-pilates&yoga-です。https://www.sunnybody.net/子育て中のママはエルゴ(抱っこ紐)や抱っこをし続けるとどんどん逞しくなっていきます。特に、産後1年近くたったママ。何もしないと股関節硬くなりますね。"身体は動かしてみて初めてわかることもある。"↑こ
火曜日の夜は大東市市民体育館でのレッスン。雨が降って寒い夜てした☔こんな日は、レッスンに行くのをサボろうか!それともがんばって行こうか!!だれでも悩みます(;^ω^)そんな中、根性出してレッスンに参加していただいた方、ありがとうございます(^^)雨で気分も憂鬱になりがちなので、スッキリしてもらおうと肩周りターゲットにしました。ほぐす前に肩周りの感覚を覚えてもらいそして、いつもよりポイントを絞ってほぐした肩周り。さぁ〜軽くなったかチェックです!!すると、皆さんから『おぉ〜
『ピラティスはじめて頭痛がなくなりましたぁー!!!』すばらしー!!!首や肩まわりの力が抜けない方、ホントに多いなぁってレッスンしてて感じます。常に緊張状態!!!(@_@。カキーン‼どっからでもかかって来い!!!誰と戦ってるん!?って感じに戦闘モードに入ってる人、いてますよ〜(笑)リラックス、リラックス(*˘︶˘*).。.:*♡レッスンのはじめに‥。スタンディングのロールダウン。立ったところから、背骨を丸めていく動き。『肩や首の力を抜いてください』(^○^)ダラ~ってお伝
先週、お尻触り放題実施中でした(笑)お尻、もも裏のスイッチって、なかなかわかりにくいですよね。ターゲットにしてるつもりが、もも前ばかり使っちゃったりして〜(;^ω^)ナント‼サボりがちなお尻ともも裏の筋肉。この筋肉たちがサボるとどうなるかというと、ブヨブヨのお尻タレ尻平べったいお尻四角いお尻洋梨のようなお尻こんなお尻がもれなくGETしちゃう(T_T)カナシ~う〜。重力には勝てず、年齢とともにお尻が下がって大きくなっていく悩みってありますよね。でも、女子なら本当にGETし
寒かった冬⛄やっと暖かくなってきました🌅暖かくなると出歩きたい気分になりませんか👗💄ポカポカ太陽の日差しを感じると気分も良くなり、身体を動かしたくなります。寒さで冷えて凝り固まったカラダ。あなたの肩周りはゴリゴリしてませんか。カラダを動かして、血流が良くなるとココロもカラダも楽になりますよ💃一緒に身体を動かしましょう!!3月のスケジュールを🆙しました。ご予約お待ちしております💖💻ご予約・スケジュールhttp://airrsv.net/oboc/calendar👉Activ