東京都足立区サロン

●どうか忘れずに月経期以外の時間をどう過ごすか？アーユルヴェーダでは、3つに分けてこう考えますこんにちは。幸せで満ち足り快適な生活をアーユルヴェーダで！健康サポートの上野由美子です。本日は、アーユルヴェーダで考える『月経の周期』について、お話しします。「そろそろ赤ちゃんが欲しい」このようにお考えの方など基礎体温を測れているかと思います。生理周期は、3つに分かれます。・月経期・卵胞期・黄体期その中の『卵胞期』は、文字通り赤ちゃんを産み

●新たな思いが湧き出ています。サロン９年目を迎える今年は、変化の年になりそうです。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。今年の７月で、サロンをオープンして９年目に入ります。多くのお客様に支えられ、感謝の気持ちでいっぱいです。２年前に自身の体調を整える意味を兼ねてスリランカを訪問。１０日間のパンチャカルマを受けながら、占星術の先生にお会いする機会がありました。過去の事、現在の事などあてはまることばかりで、驚きの連続。そして、未来のこと。まだまだ、

●心も消化不良になるんですね。悩みが解消しただけで、お腹周りがスッキリしました。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。今日は、立春。暦の上では、春になりますが、明日あたりから、急に気温も下がり、寒くなりそうです^^;体調崩さぬよう、どうぞ気をつけて下さいね。昨年の１１月も季節の変わり目で、体調を崩されているお客様ばかりでした。師走を迎え、慌ただしくなるのか、お身体に緊張がみえ、全身ガチガチに…。お客様いわく、ボロボロなんですー。オイルを擦り込ん

●【募集開始】３月７日（土）開催。人生が変わるアーユルヴェーダ変換術セミナー。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。いよいよ、本日より募集が始まります。人生が変わるアーユルヴェーダ変換術セミナー私が、２００７年に初めてアーユルヴェーダに出会い衝撃を受けました。自分の体質を知る事。そして、アーユルヴェーダを知って、人間関係のストレスが減りました。私たちは、持って生まれたエネルギーで体格や性質も決まると言われます。その特徴は、３つに分かれます。新

●【人生が変わるアーユルヴェーダ変換術】相手を理解する事で人間関係がスムーズに。２月１日募集開始。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。いよいよ、明日から募集が始まります。人生が変わるアーユルヴェーダ変換術セミナー先日より、このような記事を書いて来ました。アーユルヴェーダを知って、人間関係のストレスが減りました。誰かに悩みを相談された時、あなたはどんなタイプですか？あなたは、どんな人に憧れますか？普段、あなたはどのように過ごしていますか？何気

●【人生が変わるアーユルヴェーダ変換術】何気ない仕草で見る体質の特徴。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。ストレスも無く、毎日楽しく過ごしたいですね。私が、アーユルヴェーダと出会って、感じたことを紹介しています。よかったら、今までのお話を観てくださいね。『アーユルヴェーダを知って、人間関係のストレスが減りました。』『誰かに悩みを相談された時、あなたはどんなタイプですか？』『あなたは、どんな人に憧れますか？』『普段からどのように過ごしていますか

●【人生が変わるアーユルヴェーダ変換術】あなたは、どんな人に憧れますか？こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。先日、こんなブログを書きました。アーユルヴェーダを知って、人間関係のストレスが減りました。また、誰かに悩みを相談された時、あなたはどんなタイプですか？この記事は、アーユルヴェーダの体質論に基づいてお話ししています。・アーユルヴェーダって難しい…・・健康のことなんで、私には関係が無いなぁ…・このように考えている人も多いのではないでしょう

●誰かに悩みを相談された時、あなたはどんなタイプですか？アーユルヴェーダから見た特徴は…。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。今日は、ちょっと変わったお話をします。アーユルヴェーダには、体質論という考え方があります。自分自身の体質を知って、健康管理ができるようにもなると言われますが、ちょっと視点を変えてお話しします。友人や会社の後輩などから、悩みを相談された時、あなたはどのように接してますか？《ヴァータタイプ》・相談された人と共感を持って話す

●私は、アーユルヴェーダの体質論を知って、人間関係のストレスが減りました。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。サロンをオープンと同時にアーユルヴェーダの智慧を伝えたく、スクールも開講しました。受講された生徒さんによく話すことがあります。それは、『私は、アーユルヴェーダを知って、人間関係のストレスが減ったんです。ストレスが減ったおかげで、体調も良くなり、頭痛や胃痛などから解放されました。鎮痛剤などの薬が要らなくなったんです。』最初は、生徒さんも

●【アーユルヴェーダ的生活】正しい食事の習慣に心がける。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。＂アーユルヴェーダ的生活＂について、記事を書いています。今までの記事は、こちらからもご覧いただけます。アーユルヴェーダでは、食べ物は生命そのものであり、薬にも毒にもなると言われます。・食事のタイミング・食べ合わせ・適量このようなことを考慮しながら食事をすれば、消化力も安定して、未消化物を作らずに健康維持ができると考えます。しかし、慣れていないと毎回毎

●お正月につい暴飲暴食をして過ごしてしまった身体には、サインが出ていました。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。昨日は、サロンの仕事始め。昨年の１０月より月に２回、定期的に草加より通われているお客様をお迎えしました^^骨格調整をメインに行ったのですが、ちょうど胃の真後ろの位置に手を置くと違和感を感じました。あー。胃が疲れている。そう感じました。お正月の過ごし方をお聞きしたところ、やはりお酒を飲む機会が多く、ダラダラと過ごしてしまったと…。

●【アーユルヴェーダサロンゆう】新年は１月６日（月）より営業いたします。今月のキャンペーンはこちらです。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。新年は、６日より営業致します。サロンの予約状況は、こちらからご覧いただけます皆さま、お正月はどのように過ごされていますか？お正月は、ついダラダラと過ごしてしまいがち、また、普段の疲れが出てしまい、寝込んでいる人もいらっしゃるのではないですか。普段から頑張り過ぎている人は、とくにそのような症状になりやすいかも

●今年も１年、素敵なご縁をありがとうございましたこんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。本日、今年最後のお客様を見送り、年内の営業を終了させていただきました。こちらのお客様は、もう４年以上のお付き合いがございます。夏頃より、『最後は、私で^^』とご予約をされてお帰りになります。また、今年も多くの方々の出会いに感謝申し上げます。その中でも、妊活をお世話したお客様に双子ちゃんの妊娠報告は、とても嬉しく感激しました。来年は、どんな出会いがあるのか楽しみ

●＂ウインターブルー＂って、知っていますか？こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。この冬の時期に時期に、・眠くて、なかなか起きられない・集中力が欠けて、仕事のミスが増える・やる気が出ない・食欲が旺盛になる・甘い物が欲しくなるこのような症状を感じることはないですか？冬になると出やすくなることで、ウインターブルーと呼ばれています。これは、セロトニンというホルモンの減少が原因と考えられています。セロトニンは、幸せホルモンとも呼ばれて、うつ病は

●月経は『ナチュラルデトック』と呼ばれ、体内の毒素が経血という形で排出されます。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。来年１月に『生理のプロセス』についてのアーユルヴェーダＷＳを開催いたします。女性は、とてもデリケートといわれます。成人になると毎月排卵があります。赤ちゃんを迎える準備のために毎月子宮の状態を良くするために頑張っています。そして、受精しなかった子宮では、身体の中のお掃除をします。経血という形で、身体の外へと余分なものを排出して、また

●若々しく活力にあふれ、心身共に健康な状態を保つための療法が『ラサーヤナ』です。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。昨日は、こんなブログを書きました。【若返りの薬があると聞いたら、欲しいですか？】アーユルヴェーダは、起源より医学とし、様々な病気や問題、生活の全ての側面から、８つの部門に分けて、伝えられてきました。その８部門の１つに『ラサーヤナ』強壮学があります。老化や病気を予防して、寿命を伸ばす薬・食事・生活法は全て『ラサーヤナ』と呼ばれます。

●若返りの薬があると聞いたら、欲しいですか？普段の食事や生活法でもそれを叶えられる事もあります。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。昨日は、サロンのＨＰ用のブログにこのようなことを書きました。私にとって、食事は健康のバロメーターになっています。あなたは、普段どのような食事をしていますか？仕事柄、お客さまから、こんな質問を受けます。「いつも健康的な食事を摂っているんですよねー」はい！と答えたいところなんですが、そうでもない事もあります^^;し

●植物など見ていると、アーユルヴェーダの体質論を理解できることができます。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。寒さが厳しくなりましたね。だんだんと冬に近づいています。暖かいと思っていましたが、今週末は東京でも雪がパラつくようです^^;体調管理には、充分気をつけてください。アーユルヴェーダでは、３つのエネルギー『ヴァータ・ピッタ・カパ』が、複合的に動いて、私達の身体を作ると考えます。そして、各々のエネルギーには、特徴があるとも言えます。健康な状

●アーユルヴェーでは、個々を大切に考えます。同じ病名でも治療方法が違う場合もあります。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。早いもので、今日から１２月ですね。今年も残すところ１ヶ月。大掃除や仕事の追い込みで忙しなく動く人も多いのでは、ないでしょうか？寒くなる冬場は、ヴァータ（風気質）のエネルギーが増えやすい季節でもあります。アーユルヴェーダでは、体質論という考えまたがあります。風の象徴でもある『軽い』という性質のヴァータ。風が吹くと寒かったり、

●現代人は、生活習慣や食生活の乱れにより、病気にかかりやすくなっていると考えます。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。先日参加しました『婦人科系疾患』についての講座。パルタップ先生は、現代人は、生活習慣の乱れや食生活の乱れにより、病気にかかりやすくなっているとお話しされていました。女性の場合、月経が規則的に来ているかどうかで、ホルモンの状態を含めて、心身が正常に働いていか判断しやすいとと言われます。また、アーユルヴェーダでは、月経は身体の浄化とも

●婦人科系のお悩みにオススメのスパイスのお話し。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。昨日のブログには、婦人科系疾患について書かせて頂きました。詳しくは、こちらからご覧ください。その記事にアロエヴェラやクミンがオススメのお話をしました。本日は、これらの薬草にどのような効果があるか、お話ししますね。《アロエヴェラ》サンスクリット語でクマリ。家の娘という意味があります。苦味と甘味があり、その苦味は、腫瘍やアーマ（毒素）にも効果があり、便秘の改善に繋

●生理周期は、およそ２８日。月の満ち欠けに関係します。自然に逆らわなければ体調も整っていきます。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。昨日は、来日中のパルタップ先生の講座に参加してきました。『婦人科系疾患』についての講座です。最近、サロンにお越しくださるお客様の中で、子宮筋腫や過多月経など婦人科系にお悩みを持たれている人が多いんです。通常、生理周期は２８日と言われます。それは、月の満ち引きに関係が深く、満月の時に生理があり、新月の時に排卵が来るのが

●頑張りすぎているお身体は、悲鳴をあげています。日頃よりもっとご自身を見つめて下さいね。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。昨日は、季節の変わり目に定期的に３年前より通われているお客様をお迎えしました。前回は、健康診断で貧血を指摘され、鉄剤を飲み始めたとの事。もしかして、子宮に問題があるのかも…。そう感じました。そして、今回お話をお伺いしたら、生理痛が酷く、出血の量も多くなっているそうです。やはり。４０代から５０代になるにつれて、ホルモンバラ

●ヴァータの乱れやすい今の季節には、オイルマッサージと身体を温める事が必要だと感じました。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。昨日は、木枯らしが吹いて急に寒くなりましたね。これから外界では、ヴァータ（風気質）のエネルギーが増えやすい季節になります。ヴァータといえば、乾性、軽性、冷性、移動性、粗性、精澄性、微細性という特性があります。肌が乾燥しやすく、関節がポキポキとなりやすくなったり、体が冷え、肩こりや関節痛など痛みを感じやすくなります。まさ

●お急ぎ下さい。３名様限定！アーユルヴェーダで身体と心をキレイにして新しい年を迎えませんか。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。本日は、１２月限定メニューのお知らせです。１２月は、なにかと慌ただしい時期でもありますが、大掃除をして、綺麗なお部屋などで新年を迎えたいものですね。そして、１年間頑張った自分自身へのご褒美で、自分磨きをするのは、いかがでしょう⁉️アーユルヴェーダのオイルマッサージは、体内に溜め込んでしまった毒素を排出する効果が高いと言わ

●１日の中でも時間や気温、湿度により、人は影響を受けます。そのわけにはこんな理由があります。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。サロンでは、アーユルヴェーダのワークショップを開催しています。今月は、『冬の過ごし方＆早めの花粉症対策』についてお話しします。私たちは、常に外界の影響を受けています。１日の中でも朝、昼、晩でも違いますし、季節によっても違います。これらは、太陽や月に関係があると考えます。月は、潤いを地にもたらし、太陽はそれを乾燥させま

●秋は、気温差に注意！免疫力が低下している人ほど睡眠も大事ですね。頭皮を緩めて気持ち良い睡眠をこんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。このところの体調を崩されている方が多いようですね。秋は、日中と朝晩の気温差で風邪をひてしまう人も…。夏場の消化不良が原因で、免疫力が低下しやすくなっているので、無理は禁物です。ゆっくり身体を休めるためにも睡眠が重要になってきます。朝、気持ち良く目覚めていますか？パソコンやスマホなどで、目を酷使していると脳の緊張が取れ

●【東京・埼玉妊活サポート】妊娠するための準備に身体のクレンジングと滋養・強壮を！こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン”ゆう”の上野由美子です。サロンメニューの妊活サポートでは、アーユルヴェーダの智慧を活かしています。アーユルヴェーダでは、単に子供を作ることだけではなく、妊娠・出産・育児に至るまで心の面でも健康であることを大切にしています。古典書にも不妊についての記述があります。健康な赤ちゃんを迎えるには、両親ともに健康でドーシャのバランスが整い、生殖機能が良い状態でなけれ

●産後に関わらず、ご自身の胸のケアをしていますか？触れることで、乳がんの早期発見にも繋がります。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン”ゆう”の上野由美子です。昨日は、マタニティセラピストのおっぱいケア講座に参加してきました。講師である優子さんは、３人のお子様のママでもあります。看護師として、産婦人科に勤務経験もあり、知識は豊富にあります。子育ての経験から、実際に胸に触れて、実演しながら教えてくださいました^^ここまで、してくださる講師は、なかなかいないのではと感動…。

●アーユルヴェーダの魅力は、こんなにあります。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。初めて、サロンにお越し下さいましたお客様には、「アーユルヴェーダで何を期待されますか？」と、必ずお聞きしています。その答えのほとんどが、体質改善という言葉が帰ってきます。病気ではないが、なんとなく身体の不調を感じる。このまま放っておけば、病気になってしまうかも…。その前に、自分の身体を健康な状態に戻したい！と、お考えのご様子です。私もアーユルヴェーダに出