東京都府中市整体

こんにちは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。11/24は、私の誕生日♬ハピバ！自分♬11月に入り月末の私の誕生日を意識してた頃母に働きたくない。と打ち明けました。今まで言いづらかった母が激怒して怖そう路頭に迷ったらどうするの？って言われたら答えようがない。そして、母に対して話の通じない人私の気持ちを尊重しない人と諦めていました。でも、息苦しくてしんどいから思い切りました。やっぱり母には私の味方になって欲しい。私の中には私を応援する私と

こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。先日は川崎大師の茶室でお茶会でした。朝の9時から午後3時まで1回のお席に12〜14名様13回ご案内をして約150名様お越し下さいました。無事に終わって本当に良かったです。台風による低気圧や季節がわりの低気温で体調が崩れた時があって喘息の発作が起きないかヒヤヒヤしました。本当に良かったです。さて、私は緊張しやすくてお茶会の時に点てる立場になると頭が真っ白になるのでした。今回もそうなるのかなぁ。なんて

こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。先日のカウンセリング勉強会で自分の思っている事が全て文字化すれば良いのにと思っていたと前回のブログで書きました。ムリと言われ更にナルシストと言われて恥ずかしかった。嫌な事を言われたら傷つくけど言われた人によって違うなって思います。そして、人に対して自分がどう思っているかでも見え方が違うと思います。いかりんは私を責めてるわけではなく意地悪もしてない。見えたままを卒直に私の為に言ってると思いまし

こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。先日、いかりんのカウンセリング勉強会に参加しました。そこで、ブログが思う様に書けないと相談してみました。それで、何が困るの？気持ちは言葉にするべきって強く思ってました。私、子供の頃から思いを文字化する機械があればいいのにって思っていて。思ったように言葉に表せない。出来る人が羨ましい。掘り下げるとやはり出てくる母。笑母に言いたかった事をずっと我慢した思いを体内に納めていたんです。内容は思い出せない

こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。今日は月に一度の心のお稽古Beトレです。なんと100回記念！なので内容も特別でした。いかりん（左から2番目）いかマス同期そんな記念回に参加して嬉しさと楽しさが倍増しでした。あー、興奮してるー。そして、対人に強い苦手意識があった私ですが、ホントに楽になってるー。人から嫌われてる。と言う思い込みが緩んで楽になってます。人と話をしていて楽しい！！自分を否定し責める事がどれだけ苦しいか。楽になって、

こんにちは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。ウチの隣は困った母娘で娘は深夜に騒音を母はウチを含めて近所に汚物や煙草を捨てます。いかマスで怒りを出しまくり大分、気持ちは落ち着いたけど最近、行動が悪化してた所でした。偶然、私の目の前で迷惑行為の汚物捨てをしたので止めたらうるさい！と小突かれました。反射的に相手の頬を平手打ちしました。日頃の鬱憤がありざまあみろ。とスッキリした反面、思い出すと手が震えてました。悲しかった。私の訴えを聞いて欲し

こんにちは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。先日に参加した瞑想会のテーマは調和でした。思ってる自分言ってる自分行ってる自分矛盾がありますか？と言う話。私には矛盾があります。こうやりたいなああやりたいなと思って言っても出来なかったりして。例えば、ダイエット部屋の片付け何かチャンスがあって勇気が出ない時前は出来ない自分に何故なの？どうしてなの？なんて責めたり自己嫌悪したりでも、責めた所でその時の自分は出来ないのだから。

東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。尊敬してる人、憧れてる人からの忠告は私にはダメ出しに聞こえる時があって、萎縮して本音が言えずにいた。本音が消えて判らないから言えないの方が、シックリする。それが溜まりに溜まって怒り爆発した事もあったよ。最近、ふと私の為に言ってくれたのだ。と、スコンっと腑に落ちた。わざわざ言わないよね。結構、エネルギー使うもの。そして、忠告と思わないかも。忠告って被害者意識から出て来る言葉に思う。丁寧な会話をしていきた

こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。私ね、最近まで歯を食いしばってたの。目覚めると、奥歯を強く噛み締めてるのを実感してショックだったー。楽しく生きたいのに、リアルな自分は裏腹な反応で。私、生きるの楽しくないんだー。って自覚したら、悲しかったよ。責めたら、もっと悲しくなるからじっくりじっくり自分の今、何を思ってるのかバンバン書いた。悪態や嘆きや不安や辛さ焦りをいっぱい書いた。反面、励ます自分が生まれてきたの。そんな矢先に先日の

こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。今日は毎月のお楽しみBeトレでした。今月はピカイチの神回でした！テーマの「自分にやさしく」知ってはいても、なかなか出来ない。大事な事と解ってはいてもなかなか出来ない。ついつい心の悪い癖自分責めをしちゃう。もしかしたら責めてる自分にも気づいていなかったかも！普段、自分に何を言ってるか？注意してみよう。なんでなんだろう？どうしてなんだろう？なんて言ってないかな？これらは、責める言葉で、私、出来な

こんにちは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。先日、いかりんのオープンカウンセリングに参加しました。面白くて毎回、参加してるー。毎回、色んな気付きがあるー。心が軽くなるー。それからご飯食べに行きました。今回はイカマス生ばかりで自然と心の話になり、身の上話をしたら沢山のお返事を頂きました！共感を頂いた時、こんな目に遭うの私だけ。だから、私は変わっていて人の和からはみ出るんだ。なんていう被害妄想は解けて個人的に大変だったけど社会的によくあり

こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。東京タワー、拝んでます。なんちゃって。笑人生のどん底だ～って自分が思ってるのよね。そうなったら怖い！マズイ！恐れてる。例えば、お金。お金持ちってどの位がお金持ち？貧乏って？結構、キリがないよね。そう思うとどん底だ～の、どん底ってブロックだったりするよ。にっけん整体治療院

今晩は東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。珍しいビールがいっぱい！私ね酔っ払って潰れる人が嫌いなのね。なんであんなになるまでお酒飲むんだろう？みっともないと思ってたの。付き合えないって思ってたの。でも仲間がフォローしてくれるの。そんな優しい仲間に対して優しくない自分を色濃く感じてたの。嫌なヤツになりたくなかったのね。嫌われるのが怖い。優しい人になれない罪悪感。でも罪悪感はいらないんだよね。私は私だし優しい仲間に感謝をして任せたらいい

こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。この写真好きー！まりりん、ありがとう！先日のいかりんのオープンカウンセリング後の食事で私の身の上話をする事に。私には2つ下の弟がいて母からお姉ちゃんだから我慢しなさいで、ずっと我慢してたそんな話をしたら、やりたい放題やっても、愛される。弟みたいなってもいいー。私はやりたい放題やっても、愛される私は自由になる程、愛される。ワガママ言うほど愛されるなどなど沢山の言葉を頂きました。私、ワガマ

こんにちは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。先日、いかりんのオープンカウンセリングに行きました♫本当に面白い！沢山の気づきを得られるの。今回は、どうして私には反抗心が強かったのか。どうして怒りまくってたのか母に振り向いて貰いたかったんだねー。母の意見に塗り潰されたくなかったんだね。被害者意識なんだけど！！自分の能力、言葉、ガンガン出さないと塗り潰されると思ってたね。でも、出してる訳でなく。出してると勘違いしてた。出してたのは怒りだ

こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。ある時、人から関心を持たれて色々と話を聞かれて褒められたことがあったんです。凄く嬉しくて。その時、ハッと気づいたんです。私、私に言ってるかな？って。他人に褒められて嬉しい事は、自分が自分に沢山言ってあげると良いと思いました。いつも、その言葉を欲しているから。人に求めなくなったら、他人の目も気にならなくなるよね。にっけん整体治療院

こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。私ね以前は自分の事を至らない人間だと思っていたから成長したくてしたくて。頑張ってたんです。頑張るあまり至らない所を見つけては自分で、もう一人の自分をダメ出しして責めてたんです。苦しかったー。神社にお賽銭を納める事が好きでしたけど、最近はもう一人の自分におこづかいをあげる気持ちで納めてます。すっごく嬉しいんですよ。もう一人の私が喜んでいるんです。これからは自分が喜ぶ事をどんどん自分で

こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。今日は楽しみにしてるBeトレでした。可愛らしい姿の方が隣にいらしたので、率直に可愛いですねって声をかけてしまいました。だって、可愛いんだもん！ご実家が日舞をされてるお家なんですって。素敵ー。お連れの方も日舞をされてるんですって。更に素敵ーー。同期と共に写真をとって頂きました。ありがとうございます。実は、今月のBeトレは遅刻したのでテーマの「嫉妬」は聴き逃しました。でも、良いんだもんね。こ

こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。かおwwwお気に入りの一枚。笑先日、心屋の同期のミキティが出産されたので、同じく同期のまりりん、ゆうこちゃんと、会いに行きました。もうね、まりりんも、ゆうこちゃんも沢山の写真を嬉しそうに撮ってSNSに上げてました。凄いなーー。こんな時、私は動けないんです。私は選ばれない私の言葉は聞いてもらえないそんな強い思いがまだ残っているから。そして、張り合いもしちゃう。同業者のミキティを意識しちゃう。

おはようございます。東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。昨夜は私の心屋マスターの講師いかりんのオープンカウンセリングでした。とても良かったです！カウンセリングを受けている方の話を聞いていくうちに自分が何に対してどう思っているか前提に気づきました。いかりんはカウンセリングしてる方の本音を探り当てて思い込みをひっくり返して本当の思いが叶う言葉を作り出してました。叶うんだろうな。人の想念は凄いっていかりんの言葉が光ってました。一緒にその場を見学

こんにちは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。酷い私を笑って受け入れると自分に集中したいと思うようになって来ました。失敗にも寛容になって来て自己嫌悪が少なくなってきました。人からの反応で自分がまだ何か言い訳したい自分こそ笑いどころなんですね。過去の自分も笑える様になって来て巡り合った人の事を責めなくなってきました。相手を責めて受け入れられない自分を正当化していたんですね。伸び伸び生きたいって願っていた事はダメな自分を笑って許す事で叶いそう

こんにちは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。先日は、毎月を楽しみにしている瞑想会でした。今月のテーマは「つなぐ」でした。主催される美和子さんは普段、意識していない視点を話してくださるのでとても面白いです。今の私にとって繋ぐとは、色んな自分と繋がりたい意地悪な自分も弱い者イジメする自分ドジな自分や独特な視点を持つ自分。出来る自分ばかり賞賛してきて嫌な自分は責めてばかりいた。自分に優しくいたいです。そして、そんな姿勢が周りの人への接

おはようございます。東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。1日の予定ってどの位立てていますか？今日は、あれしたい、これしたい。って思ってたててる。それをやってる私をイメージしてる。でも、残念ながらその通りにスケジュール消化しきれなくて出来なかった自分が悲しくて気持ちが塞がってたけど、出来なくなる位心や身体の力を出し切ったんだと気づいたのね。生きている自分を誇らしく感じたの。これだけやったんだと気づいたら気が楽になった話にっけん整体

東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。どんな私も受け入れます。どんな経験も受け入れます。って思うと辛い事、悲しい事がやって来ると構えるのは何なのだろう？？笑もう、止めよう。強い思い込み前提を変えよう。楽しさや喜びがやって来るんだって！！楽しみにしていよう。にっけん整体治療院

こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。私ね会話途中で思ってない返事や話を振られたりするとえ？って固まるのね。それを卑下して上手くなろうなんて思ってた。でも、私らしく伸び伸び生きたい！って思ってるのだからそんな私を卑下しないで笑って受け入れようと思ったよー。にっけん整体治療院

こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。薄物の季節になりました♫先日習っているお茶のお稽古先で朝茶という茶会があったので参加してきました。今回も、先生のお仲間先生二人が参加。ウチの先生、凄いからさー。参加したいって言われたんだって。お稽古仲間の内輪の茶会にお邪魔虫だー。しかも、正客と次客。茶会にとってメインゲストなのに。開始時刻より15分早くと言われてるのに。先生なのに。キャリアあるのに。遅れてきたー！席入りする迄に色々やる事

こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。先日書家の友達が個展を開いたので見に行きました。めっちゃ可愛い凛ちゃん一つの文字を何枚も何枚も書いてると頭の中が空っぽになり身体が自然と動くんですって。宇宙と繋がるんですって。素敵！文字が生きているみたい。この個展で楽しそうに過ごしてる鳩さんにも出会いました。えー、一応、記しますがこの写真は沢山あった椅子を片付けたあとの撮影で。とても賑やかな個展でした。会場は古い蔵を再利用している一階が喫茶

こんにちは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。私、ホント、言い返したくても言葉が見つからなかったの。言い返せないのね。それで、耐えて怒りが溜まっちゃってたの。あと、言い返すと怖いと思われたり嫌な奴と思われると、思って怖くて言い返せなかった所もある。あと、ケンカも嫌。でも、それで怒りを溜めている私の方がもっと怖いよね。怒りがもう顔に出てるだろうし。笑だから、とっさに言い返せなくてもノートに書く事にした。だいぶ心の中が整理されて言いたい

こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。今日は月に一回の心のお稽古Beトレでした。他人に頼む時にクオリティが落ちないか心配で任せられなかった。でも、そもそもそんな高いクオリティーでは無かった。の下りが面白くて。優秀でいたいとか人と仲良くとかに言葉が被って聞こえて。ホント、気負うこと無いんだよね。自分が勝手に頑張ってるんだよね。私は人と仲良く出来ないと思い込んでいたから仲良くならなきゃ！って思って頑張ってきたけどホント、頑張

こんにちは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。朝、目覚めたら、気が重くて起きられない奥歯を噛み締めて顎が痛いなんて事が過去には沢山ありました。だいぶ和らいできてるけど、久々にありまして。笑何でだろう？好きな事をやってはいるけど、ハードに自分を課してたのは辞めてる……ハズ。でも、よくよく思えば〜しなきゃ〜しようって意識してた！ちょっとスケジュールが立て込んでいて緊張してたー。恐るべし、思考グセ。で、ちょっとやって見たら楽しいのでは