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赤羽でハワイアンリトミックの体験会を開催いたします😊生後5ヶ月から4歳までが対象です♪ウクレレの音色に合わせふれあい遊びやダンス、ピアノにてリトミックをしたり知育では巧緻性や創造力や自律心を伸ばすためのメソッドをレッスンでやっていきます😊12/4(月)午前中赤羽会館お申し込みはホームページより予約ホームでお願いいたします😊皆様のご参加お待ちしています🌼
今日も1日お疲れ様です。東京都北区赤羽「フェイシャル専門店」エステティックガーデン赤羽の相賀です。アクセス/メニュー/WEB予約/電話をかける/LINEで簡単予約当店メニューの特徴お肌の悩みはひとつじゃない!!シミが濃くなった…目元のシワも気になるし…昨日会った友人は同い年なのにフェイスラインがきれいだったな…あっ、こんな所にニキビ!?季節の変わり目は乾燥が…そんなお客様のご希望を叶える時間内全てのトラブル対応のオールラウンドパッケージ。お客様のお悩みやご
ヨガの教えの中でも、ダイレクトに幸せを感じることのできるサントーシャ(知足:ちそく)という教えをご存じでしょうか。----------------------------------------------ヨガスートラ(ヨガの経典)では、日常生活の意識を変えることでヨガの実践を行うための心の準備を行う練習の段階を8つのステップに分けて(八支則)伝えられています。そのなかの最初の2つにあたるヤマ(禁戒)とニヤマ(勧戒)では、それぞれ5つの心得が書かれていて、ニヤマでは、
寒暖の差があり、体温調整を司る自律神経が疲れ、身体がとても重だるく感じ、空気も乾燥し始め、肌の潤いが奪われやすい季節です。11月のアロマセラピーは、自律神経調整やへとカラダの循環をよくして内側から潤いを保つのにとても有効的なブレンドです。この時期もくつろいで過ごしましょう♪♪》パチュリ-現実とつながる-心への効能土を思わせる香りから、気持ちをグラウンディングさせ、安定させる作用があります。そのため、考えすぎや気の使いすぎの人の気持ちを安定させます。喜びや、創造的
2023'11月23日(木.祝)SPスケジュール&プログラム・10:00-11:15リ♥nori「秋の土用(胃と脾の経絡)ヨガ」今年2023年の《秋の土用》は10/21~11/7。立冬までの18日間。土用が明けると次の季節が訪れる、秋から冬へと季節が移り変わるタイミングです。そして土用の時期は(季節の変わり目)、気候の変動とともに心身のバランスが乱れやすくなるため、次の季節への心身の準備期間といわれます。今回のSPクラスでは、土用時に乱れやすい
く東京都足立区新田アイシングクッキー教室Lunaria(ルナリア)かわいくてときめくお菓子を作る喜びを届けたい♪初心者様から資格取得まで丁寧にお伝えします♪JSAアイシングクッキーマスター講師しかたちひろです最新スケジュールはこちら←クリック♪募集中のレッスンはこちら←クリック♪9月は事情によりレッスンをお休みさせていただいておりお久しぶりのブログ更新となってしまいましたが10月からのハロウィンレッスンのご案内です♪【月くまハロウィンクッキーレッスン】
東京都内への出張による探偵調査業務の実施につき、スーパーホテル東京・赤羽駅南口に宿泊。こちらのホテルは、何といっても『高濃度人工炭酸泉』の大浴場があるのが嬉しいです。大浴場の出入口脇には、『東京都北区赤羽』というマンガの作者である清野とおるさんの描いた大きなイラストが掲げられてあります。15:00〜翌朝09:30までいつでも利用出来る大浴場の健康イオン水に高濃度の炭酸が溶け込んだお湯に浸かると探偵調査業務で疲れた身体が癒やされます。ホテルのお水は全館健康イオン水なのでミネラルウォーターい
探偵調査業務を終えて…気が付けば阪神タイガースがリーグ優勝をしていた。滞在先の宿で翌日の朝刊を見て知りました。18年ぶりの優勝。そういえば…18年前の優勝の瞬間には道頓堀にいました。道頓堀川沿いの飲食店で食事会があって参加していたのですが、食事を終えて外に出ると身動きがとれない程の人混みとなっておりました。翌日ではありますが…18年ぶりの優勝祝いだなぁなどと話しつつ、同行の調査員と共に赤羽の街に繰り出しました。そこはとてもディープな街。東京都北区赤羽という漫画で知って、一度は訪れて見
2023'10月9日(月.祝)SPスケジュール&プログラム・10:00-11:15リ♥ノゾミ「免疫を高めるフローヨガ&呼吸法」免疫力(ウィルスや細菌などの病原体と対抗・抵抗する力の事)の低下は、①加齢、②生活環境・生活習慣、③ストレスが原因で起きると言われています。そして、免疫力アップに大切なことは、①適度な活動性と休養(睡眠)のバランス②からだを温めること③ストレスを減らすこと④腸内環境を整えることだそう。そろそろ乾燥も
顔ヨガで表情を豊かにし、養生ヨガで全身を整えていくレッスンです。顔ヨガで表情筋をほぐし、笑顔が増えることで、心も軽くなっていきます。すると、無意識に抱えていた緊張を手放すことができ、身体もほぐれやすくなります。季節ごとの経絡を意識しながら、全身に呼吸や血液が循環していくのを味わってくださいね。顔・心・身体を整えて、未病を防ぎ、日々の生活を豊かにしていきましょう。【養生】とは、心の健康も体の健康と同等に、心身のバランスを重要視する、東洋医学の考え方が大きく影響している考え
東京都北区赤羽に位置するJR赤羽駅近くにて…踏むと幸せになれる赤羽のハッピーラッキーマンホールだよぉ♡ハッピーラッキーマンホールをしっかりと踏んで…本日も気合を入れて、張り込み・尾行・証拠撮影を要する探偵調査業務に取り組みます。
11月のハタヨガテーマは、“今この瞬間に意識を向ける”です。私達は、毎日2万語以上の思考を巡らせていると言われています。その大半は過去や未来のこと、そして90%は昨日と同じことを考えているそうです。寝ても疲れが取れない時や、心配事が頭から離れない時こそ、今この瞬間に意識を向けてみましょう。具体的には、五感を開いて目の前のものを深く味わってみましょう。例えば、外を歩いている時。目の前の景色や風の感触、草木の香りを味わってみましょう。何気なくコーヒーを飲む時。
季節の変わり目、自律神経調整へ有効的なブレンドです。自分自身の生活にアロマの効果・効能をプラスして、心身を整え快適な時間を過ごしていきましょう!》ゼラニウム-感受性・バランス-アフリカで何世紀も生活と密着して使用されていました。17世紀になってヨーロッパにもたらされ、香水の大切な成分となりました。ローズの代用品としても広く使われています。心への効能|第6チャクラ、(第1,4チャクラ)-------------------------------------------
疲れが取れず、やる気が起きない、食欲もいまいち。お腹が重くお通じも不調……。それはもしかしたら、内臓疲労による症状かもしれません。内臓が疲れていると、内臓そのものだけでなく食欲低下、便秘、肌荒れ…など別の箇所にも不調が現れやすくなります。代表的な症状は⚪︎胃もたれ、便秘1日中お腹が重くあまり食欲が湧かなかったり、便秘に悩まされていたり。これは、内臓疲労で胃や腸の働きが低下しているためです。⚪︎熟睡できず疲れが溜まる内臓疲労があると、体は多くのエネルギ
今日も1日お疲れ様です。北区赤羽フェイシャル専門店、エステティックガーデン赤羽の相賀です。アクセス/メニュー/オンライン予約/LINEで簡単予約当店では初めてご来店されるお客様のために体験コースをご用意しております!!セレクト100分体験コース丁寧に詳しくお話をお伺いし、お客様に合ったコース内容をお作りします。コース内容カウンセリング↓お着替え↓クレンジング↓鏡でご一緒にお顔を見ながらカウンセリング↓
こんにちは。今週は忙しく日記を書くのが後回しになってしまった。東京は相変わらずの猛暑と突発的な大雨でまだまだ天気が落ち着かない状態だ。今日は珍しく昼間でも30度ほどの天気でだいぶ涼しく感じる。さて,先日父からスイカが送られてきた。父は,山を開拓して家を建てたり池を作ったり,畑を耕して色んな野菜・果物を植えたりしているのだがそこからとれたスイカだということだった。予想以上に立派なもので大変おいしかった。この話についてはまた別機会にする。さて,そのスイカを持って移動していたのだが,(細
こんにちは。東京はまた2日ほど前から猛暑日に突入している。最近は家に帰り着くと汗だくですぐにシャワーを浴びないと耐えられないぐらいの暑さだ。さて、昨日金曜日は毎週の楽しみである私の週末ビールだった。この日記にも以前書いたがビールを飲んでいると、テレビで「晩酌の流儀2」というドラマをやっていた。30代後半のOL女性(不動産仲介業)が、仕事を終えた後の晩酌を猛烈に楽しみにしている様をドラマにしているものなのだが、細かいことは割愛する。で、そのドラマで、主人公のお客さんが、自分は朝起きた時に
こんにちは。今日からまた地獄の暑さに戻ったと思う。東京は月曜ぐらいまで猛暑でそれから涼しくなるようだ。クレジットカードを何枚か保有している。今頭の中で数えてみると3枚のカードを用意していたはずだ。一枚はETCカードを利用する為だけに契約をしている。このカードについては普通のカードで、ゴールドカードなどではなかったのだが、この度さらに一枚をゴールドとして作った。ゴールドカードにするとポイント還元率がよかったりメリットも十分あることは知っていたのだが年会費等で相応の金額がかかることから今まで
こんにちは。昨日の東京の夜中は雨がすごかった。雨が屋根を打ちつける音で寝れないほどだった。今日の昼間は少しだけ強い雨が降ったがそれからは天気のいい一日だった。ニュースで見る限り関西や中国地方もやはり多少の被害が出ているようだったので台風が早く過ぎ去ることを願う。さて,少しづつ少しづつ音楽をする時間を増やしているが,前のように曲を作り始めた。私はジャズやクロスオーバーなサウンドが大好きで少し小難しく曲を作ってしまうことが多かったのだが,今回はシンプルに曲を作ることをテーマにしている。誰でも素直
台風が近づいてきた。てっきり関東に直撃するかと思ったが関西方面に向かっているようだ。大きな災害にならないようにお祈りする。さて,使用しているマウスが壊れたので新しいマウスを買うかを検討している。左クリックの反応が悪くて大変ストレスを感じている。私は,家用デスクPCと,外仕事用のノートに対し一個づつ用意していたが,外出用の方が壊れた。いずれもワイヤレスタイプだ。外出用の方については,ウェブ等の戻る,進むボタンがついているのでブラウジングが便利だ。家用についてはグレードが高く,外出用のものの機
こんにちは。今日は夕方から家の近くを散歩した。現在丘の上みたいなところに住んでいるのだが,今日の散歩道は上ったり下ったりが多くなかなか疲れた。しかし夕日や高いところの眺めを見れたからよしとしよう。さて,SNSについては現在ほとんどの人が利用しているのではないか。FACEBOOKやTwitterをはじめ最近ではそれ以外でもたくさんある。もっと言えばYOUTUBEなどコメントができコミュニケーションがとれるものも同じと見ていいのではないだろうか。私が覚えているのが,今から20年近く前,東京に
こんにちは。昨日はお盆休みということで久しぶりに自宅で映画を見た。わざわざレンタルショップで借りるのも面倒なのでアマゾンプライムのプライムビデオから選んだ。選んだのが【バリー・シール/アメリカをはめた男】というトム・クルーズが主演の映画だった。トム・クルーズは大好きで、できるだけ出演映画を見たいと思っているのだが本作については全く見た記憶がなかったので見ることにした。今回の映画はミッションインポッシブルのような痛快アクションでかつ最後に正義は勝つ、のような作品ではなかったが
こんにちは。本日は,インボイス制度を申し込む為にE-taxから手続きを行った。インボイス制度の詳細については割愛する。昨日から行っていたのだがシステムの不具合なのか何度やってもうまくいかず今日に持ち越していた。私は仕事でマイナンバーカードを活用することもある為,この手の手続きは問題なくいくと思っていたのだがどうしても「アクセスできません」などとなっていたのだ。以下は,インボイス申し込みをするにあたり,PCから行う方向けに書いておく。私の問題の結論は,どうやらWi-Fiの電波にあったよ
2023’10/15(日)15:30「パークヨガ・ピラティスin北の丸公園afterクラフトビール(ご希望の方だけ)」vol.7今年は2回目の開催です。例年通り、秋も開催いたします(^^♪大都会のなか、光と緑が溢れる場所「北の丸公園」。心地良い風のなか、ヨガ・ピラティスを楽しみましょう大地を満喫する。自分の存在の意義を確信していく。自分自身を癒していく。これからの自分に生かす経験を過ごすとても貴重な時間です。この場所で出
こんにちは。今日は家を出る30分前にすさまじい雨が降っていたが、奇跡的に15分前には止んだ。今日は雨に打たれずに済みそうだといざ出ようとした瞬間にさらにすさまじい雨が降ってきた。雨が強すぎていつもは10分ぐらいで靴が濡れるイメージなのだが、今日はなんと2分で靴が濡れた。台風に気をつけよう。さて、最近ビールについて、「糖質ゼロ」のビールに挑戦し始めた。この間テレビでキリンの企業紹介をしており、その社員さんに大変感銘を受けたのだ。大変優秀な方で、愛社精神も立ち回り方も大変素晴らしい方だった。
2023'9月18日(月.祝)SPスケジュール&プログラム・10:00-11:15リ♥MARI「股関節・骨盤メンテナンスヨガ」股関節まわりの筋肉が硬くなってしまうと、股関節のスムーズな動きが妨げられ、骨盤の歪みが生じやすくなります。骨盤が歪むと姿勢全体にも影響がでてしまい、肩凝りや腰痛も起こりやすくなります。さらに、股関節まわりにある大きな血管やリンパ節の流れも滞り、冷えやむくみを引き起こす恐れも。股関節が硬くなると、上半身にも下半身にも悪影響を及
こんにちは。気温差がはげしく体調を整えるのがむずかしい時期ですね。この季節におすすめのブレンドです。》ベルガモット-リラックス・解放-イタリアでは治療薬として多くの人に用いられ、ナポレオンの時代には香水としても人気で主要な成分でした。アールグレイの香り付けとして多くの人に知られています。心への効能|第3・4チャクラ-----------------------------------------------オレンジと同様、リラックスし、エネルギーの循環を促す作用があり
今日も1日お疲れ様です。北区赤羽フェイシャル専門店、エステティックガーデン赤羽の相賀です。アクセス/メニュー/オンライン予約/LINEで簡単予約カルテセレクトメニューセレクト60分コース色々な施術を毎週したい方、学生さん、なかなかまとまったお時間が取れない方、背中美肌、石膏パックなどのオプションと組み合わせたいお客様におすすめのコースです。お客様によってコース内容は違いますのでいくつか施術例をご紹介いたします。■シミが気になる方クレンジング→ナノゴマージュ→オゾン漂白
こんにちは。仕事でマイナンバーカードに関することについて行っている為、色々とそのことについて調べていた。マイナンバーカードについては、最近は様々な問題が起きている為不安視されているが基本的に私はこの制度については賛成である。現在の問題も全体総数の中で見ると少ないミスだったようだから、こんなことも常態化するわけはないと思っている。本制度についての反対意見をネット等でリサーチしていたのだが、以下のリンクが興味深かった。私が勉強不足なだけかもしれないが、このマイナンバーカードのような制度、すなわ
秋の訪れを感じる季節になりましたね。まだまだ暑い日が続くなか、夏の疲れが残っていませんか?《秋バテ》は夏の疲れが蓄積し、一気に出ることで引き起こされます。季節の変わり目による、気候や日照時間の急激な変化が、不調の原因になることも。そんな秋バテ対策には、自律神経のバランスを整えてくれるポーズをやってみましょう✨ーーーーーーーーキャット(猫)&カウ(牛)のポーズ①四つん這いの姿勢から、肩の下に手首、股関節の下に膝を置きます。②息を吐きながら、お尻を下に向けます。自然と背骨が丸く