東京ピラティス

【8月枠を受付中です】ココロとカラダを整えてあなたの理想を叶えるコーチJURIです🌼先日、食事を気にしなきゃと思いつつ、適当にしちゃいます。なかなか自分を大事にできません。とご相談をいただきました。なので、今日は健康でいる為の”正しい食事の選び方”・・ではなくそうなってしまう原因(無意識について)のお話しです🌼ーーーーーーーーーーーーーーーーーー「人が

【8月ご予約受付中】ココロとカラダを整えてあなたの理想を叶えるコーチJURIです🌼8月スタート🌞❤️‍🔥夏はやっぱり気持ちが高まりアクティブになる時期なのか🏄先月は沢山の方がレッスンを受講しにお越しくださいました🌈7月もありがとうございます！こういった皆さんの変化が嬉しい✨レッスンは“痩せる事”を目的にするではなく、バランスとか調和が大事🫶🏽🤍こん

ココロとカラダを整えてあなたの理想を叶えるコーチJURIです🌼食事アドバイスをしてた時の自分のご飯記録が出てきて、色々思い出したので今日はその頃のお話し🌼🙌🏽お家ご飯と、お弁当🙊懐かしい以前にグループフィットネスジムのインストラクターをしていた時に、ファンクショナルトレーニングと食事アドバイスをしていたんだけど無理なく体重が落とせました！💕無理な食事制限やストレスがなく暴食がなくなりました！🫶🏽💕と喜びの声やご褒美をいただく一方でこんなに食べてはダ

ピラティスを始めてみたい方はもちろん！マシングループレッスンを受けていて、合っているのか？よくわからない方も歓迎✨これを機にパーソナルピラティスで、きちんと、ご自身の身体と向き合うスタートを切りませんか？☺️限定7名です✨人数に達し次第、締め切らせていただきます。スタートの8回を、サポートさせていただきます✨3か月目以降も、継続希望の方は通常コースで続けていただけます✨お申込み時は、「キャンペーン希望」とご入力をお願いします。身体は続けることで、変わっていきますので継続をオススメ

骨格を整えて美しい姿勢で健康美ピラティスティーチャー松田キリエです松田キリエHPはコチラ！体を本気で変えたい方を全力でサポートします⭐︎＼体の変化を実感していただいています／⭐︎9月からNewレッスン！レッスン数も増設グループレッスンパーソナルレッスンスペシャル企画！Xmas🎄プレゼントレッスン🎅メンバーのみなさま限定✨✨キリピラティスから、Xmasスペシャルプレゼント🎀昨年に引き続き、大好評につき今年もやります✨今年

ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩PILATESSTUDIOTORピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。12月のはじまり。東京は気温の低い日となりました。こんな日は温かい飲み物が体に染みますね。お茶を日常的に飲まれる方も多いかと思いますが、先日、中国の方からこんなお茶を頂きました。紙の包みを開けると・・こんな状態。茶葉はギュッと圧縮されています。野性味あふれてますね。中国でお茶が一般的に広まったのは唐時代と言われてきたのですが、

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【6月２５日（土）26日（日）の２日間開催！】キリピラkiripila✨東京出張サイズダウンレッスン¥500税込福岡県行橋市の人気ピラティススタジオ【美ハッピーキリピラティス】オーナー講師の東京出張レッスンチケットです。今回は、たった１回で全身トータルマイナス５cm！が叶う夢のサイズダウンレッスンをご用意しました。キリピラティスでは、呼吸、姿勢を正して行う独自のレッスンメソッドで、短時間で強力な引き締め効果を発揮できるプログラムをご用意しております。サ

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ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。Instagramからの更新ではなく、アメブロでの更新は久しぶりです。新HPの打ち合わせや資料作成などでパソコンに向き合う時間が多く、必須でない限りはパソコン開かない！としておりました。とにかく長時間のパソコンは疲れます・・さて本題。先日の東京新聞朝刊より。結構、シビアな問題だと思いませんか？そもそもマスクは日本では義務ではなく協力。それを忘れさせるくらい国、マスコ

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ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。愛知県名古屋開催のＦＴＰピラティスブラッシュ講座の詳細が決まりました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊●日時：6月26日(日)午後1時～4時（3時間）※FTPピラティス資格更新6ポイント取得●内容：『レッスンにいかせるエクサササイズ総復習』不良姿勢による代償動作を踏まえて、エクササイズをより正確・効果的に伝えるスキルを

ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。ここ数日、寒暖差が激しくて体がビックリされている方もいらっしゃるのではないでしょうか？私も心なしか、今年の春はアレルギー性鼻炎がいつもより酷いような気がします。これって季節のせいもあるかと思いますが、「とにかく消毒、どこでもマスク」といった過剰防衛のせいもあるのかなー、とも感じています。ともあれ、新年度。過ごしやすい春です。みなさん、良いスタートが切れますように🌸

お得な体験レッスン3回集中コース東京都葛飾区新小岩JR総武快速、中央線新小岩駅より徒歩5分(^^)【PilatesStudioTOR：ピラティススタジオトアー】ではピラティス専用マシンを用い、初めての方にも分かりやすく効果的なレッスンを提供しています。完全プライベート空間でのマンツーマンレッスン。10年以上のトレーナー経験をいかし、徹底的にお一人お一人の体を分析し、目的や体調に合わせたレッスンを提供しています。レッスンのご予約はこちらから

ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。皆さん、ピロリ菌ってご存知ですか？胃がんリスクを高めてしまう菌です。名前は可愛いですが、決して腸内環境を整えるヤツではないです😞今日から、そのピロリ菌除去の薬を飲み始めました。朝夕、1セットずつ、7日間忘れずに服用です。お医者さんからの副作用の説明では「お腹が緩くなる」とのこと。どの程度、どのタイミングで緩くなるのか聞き損じた私。翌日のレッスンのことを考えると

ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。３月になりました。一月は行く、二月は逃げる、三月は去ると言いますが、皆さんはどのように感じておられますか？さて６日(日)は東京マラソンです。仕事柄、ランナーさんと接する機会がありますが、私が口を酸っぱくしてお伝えしているのが「ケガをしない、痛みを出さない体を作りましょう」ということです。ランナーさんの痛み・ケガは同じ個所で起こることが少なくありません。違うところが痛

ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。今週はポリープ切除やら胃カメラやら、イベント尽くしとなっております(笑)。先日NHKのあさイチで更年期障害を取り上げていました。ご覧になった方もいらっしゃるかと思います。更年期障害にはいろいろな症状があると分かっていたつもりですが、なんのなんの。あんなに多岐にわたる症状があるとは知りませんでした。腰痛も症状としてあるそうです。へ～知らなかった、と思ったのですが、そ

ご訪問ありがとうございます。東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー主宰・トレーナーの上野です。数年ぶりに受けた健康診断。痛いところも不調も感じず日々過ごしておりますが、見えない部分でそれなりにガタが来ているのが発見されました。ピロリ菌、頸管ポリープ、甲状腺肥大。いずれも不可抗力と申しますか、知らないうちにおこってしまう症状。甲状腺は異常があると疲労感や食欲減退、便秘、冷え、むくみ等々いろんな自覚症状がでるらしいのですが、私はそれもなく。全くもって元気。鈍いのかし

ご訪問ありがとうございます。東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー主宰・トレーナーの上野です。東京は空気がカラカラ、乾燥の日が続いております🌞先日数年ぶりに健康診断に行ってきました。今現在、痛いところもなく元気に過ごしておりますが、さすがにこの歳になると見えないところにポロポロと何かしらのガタが見つかります。今回、甲状腺と婦人科でそのガタが見つかりました。先日の白内障・緑内障発覚といい、新年からいろいろなお年玉です(笑)ただ、どれも痛いやらしんどいやらの自覚症状が

ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。先日Instagramでもアップしましたが、白内障＆緑内障が発覚しました。まさか自分が～！とびっくりしましたが、早期発見・早期治療が大事だということで、軽症で見つかってよかったと安堵しております。そんな「まさか」の経験は誰にでも起こり得ることです。スタジオのお客様でも「まさか」の病気から復活され、体力を取り戻すべく、レッスンに通ってくださっている方がいらっしゃいます。

ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。今朝の東京新聞の記事から。「子供の体力低下５７％」東京都港区教育委員会が昨年区立の幼稚園、小中学校に子どもさんを通わせている保護者を対象に実施した「コロナ禍の子どもたちの生活に関する実態調査」によると子どもの体力が低下したと感じている保護者が過半数に上ったそうです。子どもの年齢が上がるほど体力が低下したと感じる傾向が高まっているようで、「すごく」・「やや」を合わせるて低

ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。あらためまして新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い致します。この年末年始はいつもTVで見ていた「新幹線帰省ラッシュ」を体験する年になりました。まだコロナの影響もあり過去の乗車率１２０％！のような混雑ではありませんでしたが、指定席・グリーンも予約完売でホームも人で賑わっていました。そんななか、片手にセブンイレブンで買ったコーヒーを持ちつつ自販

ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。本日初めてPCR検査を受けてきました。幸い体調は全く問題ないのですが、実家の帰省に備えて念のためです。ブログにあまりネガティブなコロナネタは書きたくないのですが、オミクロン株の正体が少しずつ分かってきたようで、実験によると巷で聞く通り「重症化はしずらい、感染力は強い」ようです。検査は予約制で待たされることもなく、スムーズ。これなら日ごろから定期的に受けてもいいな

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