東京バレーボールアカデミー

2019年4月6日（土）バレーボール教室を開催しました！普段は個人指導を実施していますが、昨日は15名でグループレッスンを行いました！アイスブレークは、ボール転がしリレーとボール運びリレー！キャッチボールでは、身体の正しい動かし方、パスでは、タオルを使った練習方法、サーブカットでは、どこに返球するかを意識して二段トスへ、スパイクでは、ミート・スイング・踏み込み、はじめは、パスの返球がバラバラだったのに、時間が経過するにつれて皆さんの上達が感じられ、

人口について調べてみました！人口世界：約77億人日本：約1億3千万人バレーボール競技者人口世界：5億人日本：650万人世界のバレーボール競技者人口は5億人。私も含め、皆さんは5億人の中の一人、世界は広いですね(笑)（参照：公益財団法人日本バレーボール協会HP：競技人口・ファン拡大について日本バレーボール協会の取り組み）現在、世界の人口は約77億人で、競技者人口が5億人ということは、30人の教室にバレーボール部の選手が2人いる程度と考えられます。（参照：h

桜、開花しました！3月21日（木・祝）、都内では桜が開花しました。そんな中、大川は、姿勢と呼吸のセミナーを受講してきました。バレーに役立つ姿勢と呼吸、レッスンやバレCH、SNSで皆さんにもお伝えしていきたいと思います！昨日、教わったことをバレーボールのスパイクに置き換えて紹介します。横隔膜は、呼吸に伴い上下運動をしています。息を吐く（呼気）と、横隔膜が上がり、息を吸う（吸気）と横隔膜が下がります。どちらも腹圧は高まり、お腹に力が入っている状態です。それ

この度、東京バレーボールアカデミーでは、バレーボーラー専用ウォーミングアップを考案しました！FIFAや日本スポーツ協会でもスポーツ外傷・障害予防のためのウォーミングアッププログラムが提唱されています！FIFAでは、FIFA11+横浜市スポーツ医科学センターでは、YKB-9といったプログラムを行う事で怪我の発症率が改善しているという報告があります。残念ながら日本バレーボール協会には、ウォーミングアッププログラム掲載されておりませんでした。そこで！TVAでは、【TVA６

2019年4月6日（土）18：30～20：30上達に近づく！基礎を身に付けよう！part２前回は、基礎的なオーバーパス・アンダーパスから発展させ、サーブカット、二段トス、パスゲームへと繋げていきました！基礎が応用へとつながっていくイメージを体感していただけたかと思います！今回は、サーブカット、二段トス、攻撃までを身に付けていただこうと考えています！４月初めの開催となりますので、進学をしてバレーボールを始める方、進級をして後輩が出来る方、お子様が入学を期にママさん・

東京バレーボールアカデミーです！東京バレーボールアカデミーではバレーボールの個人指導を実施しております。・2段トスの飛距離が出ない・パスの返球が思い通りにできない・ボールが強く打てないそんなお悩みありませんか？普段の練習では全体練習が多くてなかなか個人の練習ができないかもしれません。そんな時にはぜひTVAを活用してほしいです！個人指導だからこそ、そういった悩みに寄り添い、解決に向けて一緒に練習をします！少しでも興味のある方は一度お試しレッスンにお越しください！スプリングキャン

東京バレーボールアカデミー（以下、TVA）です！暖かかったり、寒かったり、気温の変化が大きくて参っちゃいますね…それでも、河津桜や梅は見頃となっていますので、春の訪れを感じます✿TVAでは、西品川会場を追加しました！JR・東急線大井町駅より徒歩10分、東急大井町線下神明駅より徒歩2分の会場です！詳細は下記よりご確認ください！【体験予約・日程・会場】https://tokyova.com/firsttime.htmlさて、これからの時期は、卒業・進学・進級など環境の変

東京バレーボールアカデミーです！東京バレーボールアカデミーではバレーボールの個人指導を実施しております。・オーバーパスの飛距離が出ない・アンダーパスで思い通りに返球できない・スパイクでうまくミートしなくてボールが飛ばない・フローターサーブが弱々しくネットを超えないそんなお悩みありませんか？個人指導だからこそ、そういった悩みに寄り添い、解決に向けて一緒に練習をします！少しでも興味のある方は一度お試しレッスンに参加してみませんか？今ならバレンタインキャンペーン中でこんな特典も…！

ご無沙汰しております。この週末はとても冷え込みますね。暖房設備の無い体育館は、手がかじかんでバレーボールどころではありませんね。準備運動をしっかり行ってから練習に取り組みましょう！さて、2月に入りましてもう1週間以上が経過してしまいましたが、ただいま、バレンタインキャンペーン開催中です！特典①お試しレッスンは、マンツーマンレッスン確約！②入会金半額！③スパイクアシストorDVD1枚半額！の3つの特典があります！是非この機会にバレーボール上達の秘

東京バレーボールアカデミーです！インフルエンザが注意報・警報が出ている地域がたくさんあります。寒い日が続きますが、体調管理は十分に気を付けましょう！2月3日（日）バレーボール教室を開催します！新年度を迎える前に1年間の復習を、春からバレー部に入る方は予習をしませんか？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊日時：2019年2月3日（日）18：30～20：30場所：西大井会場定員：20名対象：初心者、基礎を身に付けたい方規格：ネット高205㎝、ボール4号球料金：2,00

新年あけましておめでとうございます。皆様におかれましては輝かしい新年をお迎えのこととお喜び申し上げます。本年も東京バレーボールアカデミーをどうぞよろしくお願い致します。TVAは本日より営業を開始致しました！本日は、ミーティングで昨年の振り返りと新年の抱負を話し、その後、スタッフで水天宮にお参りに行ってきました。1月4日となった本日も大勢の参拝客がいました！レッスンは、明日1月5日（土）から開始します！明日は、ほぼ満員となりお陰様で新年は良いスタートが切れそうです！

東京バレーボールアカデミー（TVA）です！都内も一気に冷え込みましたね。12月13日には東京都感染症情報センターより都内でインフルエンザ流行開始と発表されました。こまめな手洗い・うがいを心掛けましょう！さて、ここ最近は寒くて体が動きません…夏場は、と言っても今年の夏はスポーツをしているどころではない暑さでしたが、20度前後では、準備運動をすれば汗ばむ程度、夏場は準備運動をしなくても身体の動きやすさは違ったと思います。冬の身体作りがとても重要と聞いたことがあり

東京バレーボールアカデミー（TVA）です！前回は、トスアップ直前までのブロックのコツについて紹介しました！今回は、トスアップ後からのブロックのコツを紹介します！３）トスアップ後過ハンズ・アップの廃止と腕振りジャンプハンズ・アップの位置を顔・肩の辺りに下げた位置にすることで、素早い腕の振りが可能となり、ジャンプ高とクイックへの対応が同時に可能となるようです！ネットから早く手が出るように手を高めに上げていると、バックスイングが遅くなってしまうのですね。４）アタックヒッ

東京バレーボールアカデミー（TVA)です！富松崇彰選手が研究対象になっている論文を見つけました！富松選手は東北高校→東海大学→現東レアローズに所属しています。ブロックが苦手な方は沢山いると思いますが、ここにコツが書いてありました！１）レセプション後（サーブカット後）①毎回、低く構える（低構）→跳ぶまでの時間を減らす（クイックに間に合うように）。高い構え→膝を曲げる→膝を伸ばす→跳ぶ低い構え→膝を伸ばす→跳ぶ1つ目のコツは、低く構えて、速く跳べるように準備をするこ

東京バレーボールアカデミー（TVA)では、この冬から新たに3会場を追加します！また、12月はクリスマスキャンペーンを開催致します！TVAでは、錦糸町会場・西大井会場・南長崎・練馬・東板橋会場に加え、2018年12月より神奈川エリア高津会場、2019年1月より東京エリア品川会場・豊島会場を追加致します！TVAでは初めて、神奈川エリアでのレッスン開催となります！高津会場は、JR南武線・東急田園都市線内の最寄駅より徒歩8分品川会場は、東急目黒線・東急池上線内の最寄駅より徒歩

東京バレーボールアカデミー（TVA)です！筆者は、最近週に1～2回バレーボールをしています。仕事でも毎日バレーボールに触れているけど、休みの日もバレーボールやりたくなりますよね！バレーボールを指導する目線では見える選手の課題（今のはここが良くないなぁ、今のはここが良かった！など）しかし、自身に置き換えると、「なんで今のミスしたんだろう？」と気が付きにくいものです。例えば、“左側にきたスパイクをレシーブで弾いてしまった”場面（筆者の苦手なボールです）①つま

東京バレーボールアカデミー（TVA）では、バレーボール教室を開催しますTVAは完全会員制ですが、今回のバレーボール教室は誰でも参加できます！※対象は、中学生・高校生・一般の方（ママさん）となります。初心者向けの基礎を身に付けて、周りに差を付ちゃいましょう（b＾＾）個人で参加、友人と参加、チームメートと参加、大歓迎です！皆様とお会いできるのを楽しみにしておりますm（__）m定員は、20名となります！応募申込はこちら◆申込フォーム：https://1lejend

東京バレーボールアカデミーでは、秋のキャンペーンを開催します！開催期間は、11月10日（土）～11月30日（金）です！ご興味のある方・上達したい方はこちらまで☆https://tokyova.com/

東京バレーボールアカデミーでは、バレーボール上達のためのDVDを販売しております！今回、このチラシをレッスン会場に設置させていただくことになりました！応用のための基礎完全習得バレーボール上達ドリルVOL.1基礎編こちらは、スパイク編、サーブ編、トス編、レシーブ編の4枚を取り揃えており、各プレーにおける「上手くいかない例と克服法」を収録しております！「いつも同じミスをしてしまう」「いつも同じことで怒られる」「分かっているけど上手くできない」とお悩みの方、どうすれば上手く

東京バレーボールアカデミー（TVA)です！春高予選が各地で開催されております！続々と春高出場校が決まっています！春の高校バレー第71回全日本バレーボール高等学校選手権大会は1月5日（土）～7日（月）、12日（土）、13日（日）の5日間にわたって開催される予定となっております！場所は、武蔵野の森総合スポーツプラザとなっております！フジテレビ春の高校バレー事務局ホームページより引用https://www.fujitv.co.jp/sports/vabonet/haruko/i

ご無沙汰しております。東京バレーボールアカデミー（TVA）でございます！この度、10月から【理学療法士監修！トレーニングバレCH】https://volleyball-ch.tv/products/detail.php?product_id=3517を開設いたしました！内容としましては、①よく「○○」と言われる（良くないプレーに対する指摘）②見た目はどうなっている？（良い例と良くない例を見比べる）③どうしてそうなるの？（原因）④どうすればよくなるの？（改善方法

東京バレーボールアカデミー（TVA）です！今回は、スパイクジャンプを高くする方法をご紹介します！筋トレをしなくてもジャンプ力が上がるかもしれません！①何歩助走がいいのか②どれくらいの歩幅がいいのか③バックスイングは必要なのかの3点について研究報告がありましたのでご紹介します！①何歩助走がいいのか・1歩助走（踏み込みのみ）「タタン」・2歩助走（1歩＋踏み込み）「タン、タタン」・3歩助走（2歩＋踏み込み）「タン、タン、タタン」1歩助走より2歩助走でスパイクジャン

東京バレーボールアカデミー（TVA)です！今年の長かった酷暑も乗り越えましたね。バレーボールスクールを運営する側として熱中症対策に難渋しました。冷房環境の無い体育館では、こまめに休息・水分補給をしていても生きているだけで熱中症になってしまいそうでした。来年の夏に向けて更に熱中症対策に力を入れていきたいと思います！さて、台風がまた接近しておりますが、気温の面では秋が感じられるようになってきました。学生さんは、新人戦の時期ですね！ママさんバレーは9月から大会が増えるみたいで

東京バレーボールアカデミー（TVA)です！先週、秋の訪れを感じていたら、東京都心は2日連続の猛暑日でしたね。異常な暑さなのに、今年はこれが普通だと思ってしまいますね。そういうときに事故が起きやすいので、引き続き熱中症対策を十分に行いましょう。さて、前回は、「障害予防」について記事を書きましたが、歴代No.1のアクセス数でした！と、言ってもまだまだ、当アカデミーのブログの認知度は低いというのが現状です。今回は「障害予防」の「筋トレ編」です！「Kneein-toeo

スパイクの悩みは尽きませんね。「タイミングが合わない」「そういえば助走って習ったことないな」そういう方も多いと思います！「ジャンプしなければ打てるけど、ジャンプすると全然手に当たらない」という方は助走の練習を行う必要があります。今回は「タン、タン、タタン」の4歩助走を紹介します！TVAコーチを参考にまずはボールを使わずに助走を習得しましょう！

こんにちは、東京バレーボールアカデミー（TVA）です！暑い日が続いているなか、関東には台風が迫っています。9日にもレッスン開催予定ですが、まずは皆さん身の安全を確保してくださいね！今回のテーマは「バレーボールにおける障害予防」です！皆さんは「障害予防」と聞いて、何を思い浮かべますか？「ショウガイヨボウ？」ってなりますかね、、、(^_^;)簡単に言うと「スポーツにおけるケガを防ぎましょう」となります。まずはスポーツにおけるケガ（スポーツ外傷・障害）を知る必要が

こんばんは！東京バレーボールアカデミー（TVA)です！掲載した写真は、先日TVAが開催した個人レッスンの風景です。この時間帯は、コーチ1名に対して会員様2名の通常レッスンとコーチ1名に対して会員様1名のマンツーマンレッスンを行いました！この体育館ではコートを2面確保できるので、満員の際にも窮屈さを感じさせません！「体力に自信がない」「初心者だから通常レッスンだと迷惑かけちゃう」と心配されている方も、ひとりひとりに合わせたメニューで上達を目指します。是非お試しレッスンで

こんにちは！東京バレーボールアカデミー（TVA)です！学生さんはもうすぐ夏休みですね！宿題と部活、受験勉強も、、、アメブロ筆者の大川は、小学生の夏は東京で3回、中学生の夏は大分県で、高校の夏は秋田県で全国大会を経験しました。いつの全国大会も負けて悔しい思いをしました。選手にとっては、暑く苦しい時期ですが、この夏を乗り越えればきっと一回り成長できるはず！全国大会の予選が終わった地域もこれからの地域もあると思います。有終の美を飾れるのは、全国で１校だけです。勝っても

こんにちは！東京バレーボールアカデミー（ＴＶＡ）です！全国的に真夏日・猛暑日となっておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？本日もレッスンにお越しいただく皆様いつもありがとうございます！ＴＶＡ9年目突入！お客様感謝セールは6月18日から6月29日正午まで開催中です！8回券でお得、16回券でさらにお得、会場特典でさらにチケット1枚プレゼント！今が、バレーボール上達のチャンスです！詳しくはこちら(^o^)／https://tokyova.com/canpaign.html

こんにちは！東京バレーボールアカデミー（TVA）です！お陰様で東京バレーボールアカデミーが8周年を迎えました！1か月遅れとなりますが、皆様に感謝の気持ちを込めてお客様感謝セールを実施しております！セール期間中に対象チケットをご購入頂くと、もれなくチケット1枚または2枚プレゼントします！＊＊＊＊【お客様感謝セール！】＊＊＊＊セール期間：6月18日（月）12：00～6月29日（金）12：00セール内容：8回券購入でチケット1枚16回券購入でチケット2枚プレゼント※注意事