東久美子

だんだん陽射しが暖かくなり梅や早咲きの桜まで蕾が膨らんできましたね。東久美子です。先月わかふじ会は３年ぶりに区民ひろばで「桃太郎出世の旅立」をお披露目する事が出来ました。３年ぶりの公演で始まる前は緊張しましたが、区民ひろばに集まった子どもたちやご父兄の方々の温かい笑顔や声援に私達も力一杯演じる事が出来ました。この緊張感と感謝の心を忘れずに冬のあとには必ず春が訪れるように私達も今年はさらに地固をして施設の皆さまに笑顔と元気をお届けしたいと思います！

霜月(寒い)の名の通り朝晩めっきり寒くなりましたが皆さまお元気ですか？東久美子です！クリーン活動も上着を着込んで行ってまいりまーす。道路脇の排水口に煙草の吸い殻が多いのはいつものことですが、今回は北風に晒されてフィルターだけになった物や遠くまで飛ばされた物が目立ちました。この季節、特に火の元にご用心。吸い殻はきちんと消して持ち主が処分してもらいたいものです。乾燥と寒暖差は体調にもご用心。冬もこまめに水分補給、体温調節に気を付けていきたいと思います。

9/15木曜日はIZUMI初の名手2ギター杉山泰史さん＆並木健司さんのデュオユニット名「やすしけんじ」（まど命名）登場でありました。お運びくださったお客様ありがとうございます！！澄んだ水面のような音がお互いの音を行き来しながらどんどん熱く躍動的になっていく初組み合わせとは思えないお2人の創る優しさとセンス溢れるサウンドに乗ってリラックスして気持ちよーく歌えちゃいました✨久美子さんとはお久しぶりでした。上品で優しく素敵な女性で、歌にもそのまま現れてます。洗練された選曲も素敵

ブログ更新久しぶり♡新しい挑戦してみたよ禅タロットのメッセージを伝えるよインスタはこちらから観れます東久美子onInstagram:"💫カードの解説はこちらです💫①新しいステージの始まりが近づいています。新しいものの到来を喜びながら安心して待ちましょう②普段のありのままの自分でいるように心がけましょう。取り繕う必要はないのですから③ゴールはすぐそこまできています。さらに進んでいきましょう！#禅タロット#オラクルカードリーディング#happyちゃんと繋がりたい#四柱推命鑑定"

暑中お見舞い申し上げます。東久美子です。東俳の7月の外掲示板にわかふじ会を取り上げて頂きました😆ようやく収束の兆しかと思われたコロナも第七波とかでなかなか施設の皆さんとお会い出来ず残念ですが😭こんな時こそ気を引き締めて稽古に励んでいきます！マスクの使い方、水分補給などこまめに気を付けて暑い夏を元気に乗り切ります！💪😃

こんにちは東久美子です！昨年末には少し落ち着いていたコロナ今年1月末に区民ひろばから節分の会に呼ばれていたのですが、今年も中止になってしまいました😥それでもつい先日、来年の節分の会に是非とのお誘いがありました。それも2箇所から✨子供達の笑顔お年寄りの感涙障害者の方の熱気心に焼き付いています！またお会い出来ると信じてその日まで稽古を重ねてゆきます。待っていてくださいね🍀

急に冬を感じるようになったと思ったらもう師走！今年もあと1ヶ月になりました。お久しぶりです。東久美子です。2021年は皆さま、どんな年でしたか？1年遅れの東京オリンピック・パラリンピックが開催され東俳でも昨年より自主公演が出来るようになり、わかふじメンバーも出演する事が出来ました。けれど、残念ながら施設への訪問は叶わぬ1年間でした。しかし、その間も「また来てくれるのを楽しみに待ってます」というお便りをいただき、私達もその日を胸に稽古に励んでいます

昨日は子宮推命鑑定士の久美子さんと『パートナーシップ』をテーマにインスタライブをしました。↑久美子さんが、早速嬉しすぎるレポを書いてくださっています！２年半ぶりのインスタライブは最高に緊張したそれでも途中からは楽しくなってきちゃって、気付いたら９０分話してた！笑それから自分のインスタライブを３回は見返しました。面白くて面白くて！久しぶりのインスタライブをこんなに楽しむことが出来たのは、久美子さんの圧倒的安心感のおかげだった

急ですが、明日、10/20(水)14:00〜子宮推命鑑定士の東久美子さんとインスタライブをします。久美子さんとの出会いは、２０１９年２月。私が假屋舞ちゃんにビジネスを教えて貰った時の東京シェア会に来てくださったのが始まりでした。最初の印象は、何の邪気も計算もない人というか、なんのガードもしていない無防備な人。疑う、とか斜めに見るとかそういうのが全く無くて本当に純粋でまっすぐな人、という印象でした。

残暑お見舞い申し上げます。8月に入り、とても暑い日が続いていますね。東久美子です。昨年残暑見舞いを送った施設に今年も送ろうとただいま準備中です。準備中、一昨年、その前の年の8月に施設を訪問した時の事を思い出しました。駅から少し離れた施設に皆で列になって真夏の🌞太陽に照らされながら、汗をかきかき💧坂を登って行きましたっけ。とても暑かったけれど、施設に着くとスタッフの方々に親切に迎えて頂き、「桃太郎出世旅立」や手遊び歌を披露すると利用者の皆さんの明るい

ペンケースとノートと一緒に、このところ持ち歩いているのは、東久美子さんの、子宮推命鑑定書。大好きな南城久美子さんの旦那さんである、我らが井本慶一さんも感想を書かれていました。『子宮推命鑑定書は僕のバイブル』人生で、はじめて「鑑定書」というものを東久美子さんに、お願いしてみた↓↓https://ameblo.jp/miyavimiku/entry-…ameblo.jp他の方の感想を見ても、「しっくりきました」「今までの経験の答え合わせ」「ドンピシャ」なこの鑑定。し

ものがたリレー工夫を重ねて挑む！ブログをご覧のみなさん、いつもありがとうございます。最近の天気に体調おかしくなっていませんか？日中の暑さと、朝、夜の冷え込みに増田はついていけません。コロナばかりでなく、熱中症にも十分気をつけてください。とにかく、体力をつけて乗り越えていきましょう！さて、今月のgeki-ken☆通信は「ものがたリレー宣伝月間」として先週から“ものかたリレーをするにあたって気にしている事”をメンバーに答えてもらってます。どんな事に気をつけているのか、ご覧下さい。『ものが

劇団内のイベントで久々に「桃太郎出世旅立」を披露させてもらいました。縮小版でしたが、マスクを衣装にどう取り入れるかを考えたり実際に相手と接触する振りを接触しないように変えたり台詞を録音にしたりと出来る限りの対策をとって行いました。また、新しい役に挑戦した人もいて皆、それぞれ有意義な時間を持てたと思います。感染防止対策をしつつ段階的にまた施設に訪問出来るように工夫、努力していきたいと思います。

新年明けましておめでとうございます！1日目ブログをご覧のみなさん新年明けましておめでとうございます！2021年開幕です。昨年は大変な一年でした。今年は明るい話題が絶えない年であって欲しいですね。さて、新年を迎え早速3日間にわたり私たちgeki-kenの新年挨拶コメントをお届けします。コメント内容は①新年のご挨拶コメント②2021年は〜な年にする(したい)です。今回は、劇団員の東久美子、準劇団員の増田和也、劇団研究生の城戸健太、見寺剛、です。どうぞご覧下さい！〜・〜・〜

皆さまお久しぶりです！東久美子です。今年もあと一月余りとなりました。今年は新型コロナのおかげで本当に特別な一年でしたね。残念ながらコロナの終息にはまだ時間がかかりそうですが、感染対策を万全にしての行動で少しずつ社会生活を取り戻す事も大切と思います。劇団東俳･座プロローグも先月末から阿国公演｢銀河鉄道の夜｣を上演しています。わかふじ会メンバーではA班：八尋岳美B班：下高山里瑠、吉田満日奈、中原響子、田宮扶史子が出演しています。(詳しくは是非ブログ一覧を

心もからだも大切にしているあなたへ天体エネルギーで体・心・魂を整えるリラクゼーションサロン『サラア』セラピストあずまくみこです無事に１日水断食が終わりました♪断食明けの今朝も変わらず起床後は散歩にでかけました今日は近所の杜まで♪朝日が眩しい✨足元には秋色の落ち葉紅葉した木々からは、風が吹くたび木の葉が舞い落ち、とってもきれいでした。そして帰宅後はお楽しみの回復食今回も定番の白がゆと梅干しお米はお客様が育てた自然栽培のお米梅干しは２０１９年に漬けた２年物

心もからだも大切にしているあなたへ天体エネルギーで体・心・魂を整えるリラクゼーションサロン『サラア』セラピストあずまくみこです１１月１５日は新月満月から新月へ月が移行するこの時はデトックス最適デイ更に♪１１月１５日まで・消化器官・腎臓・肝臓・尿路この部位のケアをサポートしてくれる星座エネルギーが地球に降り注いでいます。乙女座→消化器官・天秤座→腎臓、肝臓蠍座→尿路のケアに効果的なエネルギーがある消化器官、腎臓、肝臓、尿路をデトックスするのにおす

心もからだも大切にしているあなたへ天体エネルギーで体・心・魂を整えるリラクゼーションサロン『サラア』セラピストあずまくみこです今日（2020年10月20日）から『秋の土用」（１１月８日まで）この時期は冬至以降の運気を上げる為の準備期間この時期は疲れたなと感じたら無理せず休息をとるこうやって夏の暑さで失われたエネルギーを充電することで運の流れが整い冬至以降の善き縁との出会いが加速され公私ともにパフォーマンスが良くなります体を休める以外にももしも気になっ

心もからだも大切にしているあなたへ天体エネルギーで体・心・魂を整えるリラクゼーションサロン『サラア』セラピストあずまくみこです１０月１８・１９日の天体エネルギーは子宮・卵巣のケアがカラダを楽にしてくれる日子宮・卵巣は冷えが大敵！なのでこの期間は兎に角！おへそから下は温かくして過ごします例えば、・お尻がスッポリ隠れるショーツをはく・ショールなどを腰に巻くそして踵（かかと）には、子宮のエネルギースポット踵（かかと）があるので、踵も温かくするのがおすす

心もからだも大切にしているあなたへ天体エネルギーで体・心・魂を整えるリラクゼーションサロン『サラア』セラピストあずまくみこです１０月１３〜１７日の天体エネルギーは胃・腸・肝臓・腎臓のケアがカラダを楽にしてくれる日ちょうど今は月のエネルギーが１７日の新月に移行していて、デトックス効果がアップするときと言われています。この期間におすすめのセルフケアはファスティング（断食）今回は比較的やりやすい半日断食のやり方をご紹介します。①食間を１８時間空ける②水

心もからだも大切にしているあなたへ天体エネルギーで体・心・魂を整えるリラクゼーションサロン『サラア』セラピストあずまくみこです１０月７〜１０日の天体エネルギーは腕・肺のケアがカラダを楽にしてくれる日今回のセルフケアは肩や頭も軽くなる♪腕のセルフオイルマッサージを動画でご紹介します使うオイルの量は１５ml（大さじ１）この量で両腕のマッサージができます腕のオイルマッサージをする時の３ポイント①腕全体をマッサージする②軽く捩じる③脇の下

心もからだも大切にしているあなたへ天体エネルギーで体・心・魂を整えるリラクゼーションサロン『サラア』セラピストあずまくみこです１０月１〜６日の天体エネルギーは首・肩のケアがカラダを楽にしてくれる日今回ご紹介するセルフケアはエドガー・ケイシーが首、肩のために勧めていたケアを動画でご紹介しますセルフケアは５つの方向に頭を動かします①前後②左右③左右にねじる④左にまわす⑤右にまわすこの５つの動きをゆっくりと３回繰り返しますこのケアを行うタイミング

心もからだも大切にしているあなたへ天体エネルギーで体・心・魂を整えるリラクゼーションサロン『サラア』セラピストあずまくみこです８月２７〜３０日の天体エネルギーは膝下〜足裏のケアがカラダを楽にしてくれる日今は夏の暑さで肌も疲れている時こんな時はお風呂上がりにオイルマッサージで栄養補給するのがおすすめです♪おすすめのマッサージオイルはこちら[UB001]エドガーケイシー療法大地と光のマッサージオイル無香料（オーラグローリニューアル品）[RPT]楽天

心もからだも大切にしているあなたへ天体エネルギーで体・心・魂を整えるリラクゼーションサロン『サラア』セラピストあずまくみこです８月２０〜２１日の天体エネルギーは子宮・尿路のケアがカラダを楽にしてくれる日今日のご紹介するのは足裏にある子宮のエネルギースポットのケア足裏には全身のエネルギースポットがありますが、子宮のエネルギースポットはここ『かかと』ここをグーにした手の小指側の所で「トントントントン♪」と軽めに２０回位叩きますこ

心もからだも大切にしているあなたへ天体エネルギーで体・心・魂を整えるリラクゼーションサロン『サラア』セラピストあずまくみこです８月１６〜１９日の天体エネルギーは腸・腰周辺のケアがカラダを楽にしてくれる日今日のセルフケアは・お腹を触るとヒンヤリ冷たい・湯船に浸かるとお腹の冷えを感じる・入浴後なのにお腹が冷たくなりやすい・お尻が冷えている日が多いこんな方に特におすすめの『腸マッサージ』《やり方》①仰向けに寝る

心もからだも大切にしているあなたへ天体エネルギーで体・心・魂を整えるリラクゼーションサロン『サラア』セラピストあずまくみこです８月１２〜１５日の天体エネルギーは肺・血液循環のケアがカラダを楽にしてくれる日今回のセルフケアはたくさん酸素が取り込める「オー呼吸」それではやり方をご説明します♪①鼻から息を吸い込む※体の隅々にまで酸素が行き届いていることをイメージをしながら行う②「オー」と声を出し続ける３０秒以上声を出し続けられると💮(声の大きさは普段話を

心もからだも大切にしているあなたへ天体エネルギーで体・心・魂を整えるリラクゼーションサロン『サラア』セラピストあずまくみこです９月９〜１１日の天体エネルギーは肩、腕のケアがカラダを楽にしてくれる日今回のセフルケアは動画でご紹介するねじりながら曲げ伸ばしするだけ♪肩、腕がスッキリしてぽかぽか簡単エクササイズ（音は無いです）この動きを１０回1セットとして間に1分間の休憩を入れつつ１～３セット行います。このケアをする時、腕を肩より高い位

心もからだも大切にしているあなたへ天体エネルギーで体・心・魂を整えるリラクゼーションサロン『サラア』セラピストあずまくみこです９月９日は「重陽の節句」別名「菊の節句」「大人のひな祭り」とも呼ばれていて不老長寿（末永い健康）を祝います重陽の節句とは菊を楽しむ「重陽の節句」とは｜9月9日節句の由来や行事食、楽しみ方9月9日は、「重陽（ちょうよう）の節句」。重陽の節句は、菊の花を飾ったり、菊の花びらを浮かべた菊酒を飲んだりして、不老長寿を願う行事です。こちらで

心もからだも大切にしているあなたへ天体エネルギーで体・心・魂を整えるリラクゼーションサロン『サラア』セラピストあずまくみこです９月４〜８日の天体エネルギーは頭〜首までのケアがカラダを楽にしてくれる日この期間におすすめのセルフケアは頭.・首が楽ちん♪頭皮の臭いももスッキリして、髪の毛も根元からふわりと立ち上がる「頭皮のオイルケア」おすすめオイルは粘度が強いけれど、デトックス効果バツグン！別名「神の御手」と呼ばれているビタミンミネラル

心もからだも大切にしているあなたへ天体エネルギーで体・心・魂を整えるリラクゼーションサロン『サラア』セラピストあずまくみこです８月２８〜９月３日の天体エネルギーはひざ下〜足裏のケアがカラダを楽にしてくれる日この期間におすすめのセルフケアはひざ下スッキリ「足首ストレッチ」やり方を簡単にご説明します①矢印の指している２ヶ所にシワが出るまでつま先を伸ばします（かかとの上、土踏まずの２ヶ所）この時、ふくらはぎの筋肉が固くなっていたらOK♪この状態を５〜１５秒