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温かい湯船に入って体が温まることで、血管が広がり、たくさんの血液が体内を巡ります。それにより新陳代謝が活発となり「体の修復」や「リラックス効果」をつかさどる副交感神経が優位な状態となります。筋肉が緩み、関節の緊張が和らぎ、神経の過敏性が抑えられるのでそのリラックスした状態で眠りにつけるとベストですね(^^)サカイダ↓ご予約はこちらから↓こりほぐし整体いおり｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】こりほぐし整体いおりのサロン情報。サロンの内外装、お得なクー
ブログを開いて頂きありがとうございます♪シオバラです(^^)ふくらはぎの筋肉は腓腹筋とヒラメ筋という二つの筋肉で構成され、膝と足首の動かす時に使う筋肉です。日常動作では、歩行中や立ち上がる時に使う筋肉です。ではなぜふくらはぎの筋肉が第二の心臓と呼ばれるのかそれは、筋ポンプ作用（ミルキングアクション）という心臓から遠い脚に留まりがちな静脈血を、筋肉の収縮によって心臓に還流させることができるからです。つまり、ふくらはぎの筋肉をよく動かしたり、ストレッチすることによって筋ポンプ作用を起こ
ブログを開いて頂きありがとうございます！シオバラです(^^)今回は来店されるお客様の悩みの中でも多い、腰痛についてお話します！現代病の1つといわれている腰痛は長時間中腰や猫背などの姿勢を続け、腰や背中の筋肉が緊張し続けたときや、運動不足で腰を支える筋力が弱っているときなどに起こります。寒さで筋肉が硬直する冬も神経が刺激されて痛みが起こりやすくなります。特にデスクワーク等で身体を動かさないことが多い人は運動不足に陥ると、腰の周りの筋肉が衰え、柔軟性が低下します。筋力が低下し
こりほぐし整体いおり店主です(^^)今回は、当サロンの施術スタッフを紹介致します。これから、当サロンで施術を受けてみようとお考えの方は、是非目を通して頂けたら幸いです♪それでは、順番に紹介したいと思います♪※（店主の主観になるので、そこはご了承ください。）１．イガ（男性）歴は、約１６年程となります。施術の特徴として、弱圧～中強圧までこなせて、身体の知識も豊富で、人柄も優しい感じです。お身体の相談、悩みなども細かく対応できる施術スタッフとなります♪主に出勤してる曜日は、火・水
こりほぐし整体いおりのウエヤマです。皆さん、スマホやパソコンの見過ぎで肩や首のこりが気になっていませんか？肩こりや首のこりは長時間同じ姿勢で作業をしたり、前かがみの姿勢がクセづいていたりすることで筋肉が緊張したり血流が停滞することによって起こります。ストレスや運動不足、目の疲れなども原因になります。パソコンを使っての長時間のデスクワーク、スマホを操作するときの姿勢不良、運動不足などは多くの方が思い当たるのではないでしょうか。適度な運動やストレッチによるセルフケアをするとともに整体
通りがかりに見つけたかんじさん。金曜18時はさすがに満席。かんじ·4.5★(224)·居酒屋〒164-0003東京都中野区東中野１丁目３５−１はりまビル２Fmaps.app.goo.gl機会を改めて行ってきました。お店は大盛況で、静かに飲むというより楽しく飲む感じのお店です店員さんの連携が良く、料理は早めに出てきます。コロッケ焼きおにぎり焼茄子とり皮にんにく串焼。お勧め！どれも味は間違いないことがわかったので2度目の来店週末を外したためか、予約なしでも入れました。
ヘアースタイル〜♪(•‿•)昨夜は隣に座って居ためちゃくちゃ素敵な女性に髪の毛を編んで頂きました♪似合ってるかな♪(≧▽≦)#髪型#ヘアー#編込み#白髪#禿隠し#髪#ロマンスグレー#ヘアースタイル#kiliku#キリク#東中野
2024.4.13(土)こんにちは、ＭＩＫＡＫＯです。久しぶりにカフェ・ド・リヨンライブへ出演致しました♪お越し下さいました皆様どうもありがとうございました！！出演：ＭＩＫＡＫＯ早川ゆきさんいとうみゆきさんオーナー浦ひろみさんｐｆ：川口信子さん素敵な出演者の皆様とご一緒させて頂きとても楽しいステージでした♪どうもありがとうございました☆【曲目】１ステージ１そして葉桜のとき２今とびたつ３モンメックアモア４無造作紳士５最後の愛２ステ
麺酒場ひかるさんに食べに来ました(^^)お腹がすいていたので注文したのは長岡ラーメンとミニチャーシュー丼のセット★想像以上に美味かったです！！(´▽｀)東中野は美味しいラーメン屋さんが多くてとても幸せです！まだ行けてないラーメン店もあるので東中野ラーメン店制覇に向けてこれからも食べ歩きます(*'▽')サカイダ↓ご予約はこちらから↓こりほぐし整体いおり｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】こりほぐし整体いおりのサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン
#プロモーション#RSL49#RSLに参加しました#ちゃわんやのはなし#サンプル百貨店#スモモから提供いただきました5月から東中野で上映です
こりほぐし整体いおりのウエヤマです。皆さん、お身体の調子はいかがですか？日頃の生活やお仕事での疲労は、ちゃんとケア出来ているでしょうか？頑張ったお身体への整体には、90分コースをおすすめします。90分コースでは全身をほぐしつつ、特に疲れているところもしっかりとほぐしていけるので、短い時間では味わえない、深いリラックスと癒しのお時間を体験できると思います。お時間のある時は是非長めのコースで、日ごろの疲れを取りに来てください。お待ちしております♪【コロナ対策徹底！】※お着替えもご用
ご応募はこちらから⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎LINEAddFriendpage.line.meLDCGroupでは店長候補、男性スタッフ、女性スタッフを大募集！25～40歳の人柄良く、元気で仕事に情熱を持っている方を募集しています。未経験からでも大丈夫ですので、お気軽にご応募下さい。◻︎◻︎◻︎弊社の5つの特徴◻︎◻︎◻︎①店長候補緊急募集￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣新店舗グランドオープンにつき緊急募集！ガールズバー業界【トップクラス】の給料システムを導入！！②福利厚生の充実
お越しいただいた皆様ありがとうございましたーZIZI先生の衣装や小道具の数々が大量でバザールというかもはやスーク(市場)でしたね！もう宝探しでした衣装って好きなものと似合うものも違いますし、サイトで見るのと実際に着てみるのではまた全然違うので、リアルで選べる機会、大切です日によって参加しているダンサーも違いますので、お近くの方は何度でもお運びください～私はあと明けて13日夜におります。お気に入りのガラベーヤを二着追加しようと思います。なぜならば…
今年の開花予報は3月23日でしたけれど、余りの寒さにつぼみは堅かったですね～、なんか開花予報の理論があったけれど、現実の前には形無しでしたね、①当初開花予報の翌日、3月24日の九段下は、寒々としていましたが、九段会館が立派になって巡回路ができて、屋上テラスもあって時期によっては満開を堪能された方もいたことでしょう、②一週遅らせて3月30日浜田山で知人と花見を、でもまだ咲いてなくて、この木だけ元気が良かったかな③4月2日、市ヶ谷のお堀内の高台は、良く咲いて④4月5日、世田
東中野塾を探している人にオススメしたいところがあるよ！それは『学習塾CONNECT（コネクト）』さんだよ。生徒さんの学習スタイルに合わせて個別カリキュラムを組んでくれるんだって。しかも、苦手を克服するためのサポートもしてくれるから基礎をしっかり学べるんだ(*´∀`)♪体験授業もできるから、実際の雰囲気や授業スタイルもみて自分にあっているか判断できるのも魅力だよ！店舗名学習塾CONNECT（コネクト）住所〒169-0074東京都新宿区北新宿３丁目２９−１４電
ブログを開いて頂きありがとうございます♪シオバラです(^^)今回は花粉症についてです。花粉症とはなんなのでしょか？「季節性アレルギー性鼻炎」です。体が花粉を除去しようとして過剰な免疫反応を示すことで起こるものです。主にくしゃみ、鼻水、咳、目のかゆみなどの症状を起こします。元々の体質だったり、食生活、ストレスや抵抗力(免疫力)のバランスが崩れたときに起こると言われています。そんな皆さまに、花粉症乗り越えるために対策を共有します！花粉症対策体の免疫反応ですので、完全には防ぐことは
「体のケアは、お部屋のお掃除と同じです」部屋の掃除を毎日していれば、毎日快適に過ごせますよね。でも掃除をサボれば、ゴミや埃が溜まってしまったり、物が乱雑になったり、汚れが目立ったり、酷くなれば、臭いがただよってくることも・・・快適ではないですよね？それが、体でいう疲れが溜まってきている状態です。普通に日常生活をしていれば、疲れは必ず溜まってきます。溜まり過ぎれば、体が快適ではなくなっていきます。酷くなれば、とても不快になって、体がつらくなってくるかもしれません。だから、部屋を掃
神田川沿いの桜たちを観てきました。家からだと少し遠目なので行くかどうか躊躇っていたのですが、急遽Ishida邸を訪問することが決まりましたので、帰り道を利用してコースを決めました。往復だと大変だけど(距離がさ)、onewayだとなんとかなるもんな。落合橋から淀橋までの散策コースです。両岸を行ったり来たりと、花を眺めたり写真を撮ったりと、のんびり歩いてきました。小滝橋。電車は中央線です。東中野は左。終点の淀橋。ほぼ1時間で到着です。ここまで来ると掌中のエリアになりますので
こんにちは、こりほぐし整体いおりのウエヤマです。先日、お客さんに教えて貰った東中野駅すぐ近くにある２３(フミ)というモーニングのお店に行って来ました。小倉クリームトーストセットです。コーヒー、コールスローサラダ、トースト。ご機嫌な朝食です♪小倉トースト美味い！！まさに隠れ家的なお店です。ご馳走様でした(>_<)-------------------------------------------------------------------------------------
こりほぐし整体いおりのウエヤマです。みなさん、首や肩こりからくる『頭痛』に悩まされていませんか？集中力ややる気が損なわれたり、中には気持ち悪くなってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな時は首や頭まわりの筋肉をやさしくほぐして血液やリンパの流れのバランスを整えてあげることが大切です。当店のヘッドコースでは、首肩頭顔をじっくりほぐしつつ全身の施術を行います。なにか頭がスッキリしないなぁという方は、ぜひこの機会にご利用ください。週末や連休前はお早めのご予約をオススメしておりま
朝、出社したら同僚がコロナになったとのことで仕事が増えた南台から東中野へお腹ぺこぺこで東中野を彷徨う俺は今何腹なんだ串かつでんがなチキンカツカレー大盛り🍛ぷりぷりのもつ？がたくさん入ったカレー🍛美味しかったごちそうさまでした😋
体の柔軟性を高めるのに重要なのは、関節がどのくらい動くか、つまり関節の可動域です。関節可動域に影響を与える要素はいくつかありますが、もっとも大きく影響するのは、関節の骨と骨をつなぐ靭帯などの結合組織を包む“関節包”なのです。トレーナーの勉強をしている時に習ったのですが、関節可動域に影響する要素の比率は、関節包47％筋肉(筋膜)41％腱10％皮膚2％となります。----「ホリスティックコンディショニングNo.1」矢野雅知著より----ス
こりほぐし整体いおりのウエヤマです。みなさん水分補給はしっかりと出来ていますか？自分では知らないうちに、身体は意外と水分不足になっていることが多いです。日頃から意識して水分を摂ることを心掛けましょう。そして、たくさん摂った水分を身体に循環させ、体外に排出することでデトックス効果が高まります。特に下半身への刺激は循環がよくなりやすいです。体を支えるために筋肉が他の部位より発達しているからですね。そこで、足つぼの刺激や膝裏のリンパを流しに当店のほぐしコースを是非受けてみてはどうでしょう
こんにちは。中野区東中野・中野坂上の石けん教室しゅわしゅわしゃぼんの会（一社）ハンドメイド石けん協会認定シニアソーパーのＹＵＫＩです。可愛い石けんが出来たら、お部屋に飾ると、更に愛着がわくように思います。前の武蔵小山教室では、こんな風に石けんを飾っていました。材料は、100円ショップのセリアで購入した、インテリアウォールバーと、押しピンです。ウォールバーのサイズは、約30センチ×奥行き2.5センチ×高さ2センチほど。白くしたかったので、やすりで軽く削
東中野で長く営業してきた喫茶店ルーブルの閉店を知ったのはブロ友さんの記事からだが、先日、近くに行ったので撮影してきた。ルーブルは別のブロガーさんが、何度も取り上げていたこともあって、いつの間にか親しんでいるような気になっていたが、お茶を飲んだことはない。ただ、テイクアウトで自家製のめかぶサンドという、おそろしい食い物を食ったことがあるだけだ。すでに解体が始まっていた。営業していた頃の写真をWebから拾ったので以下にアップする。最後の写真は、何と写真家・藤代冥砂撮影の、女優のんだ。もちろ
筋肉は、何層かに重なってついていて、その層によって役割が違います。表面の筋肉は、腕を伸ばしたり、足を曲げたり、動くために使われます。深層の筋肉は、体を支えたり、姿勢を安定させたり、するのに使われます。そのため、疲れ方も違います。表面の筋肉は、走ったり、スポーツをしたり、運動による疲れが溜まります。深層の筋肉は、じっと同じ姿勢でいたりする事によって、筋肉が固まります。デスクワークなどの仕事で疲れるのは、後者の深層の筋肉です。ただ、この深層の筋肉が固まり過ぎて、仕事に支障が出てくる
ブログを開いて頂きありがとうございます♪シオバラです(^^)今回は誰もが一度は経験したことがあると思う寝違えについてです。寝違えとは不自然な姿勢で長時間寝たり、日常的に姿勢が悪いと、筋肉バランスが崩れてしまい首や肩まわりに無理な負担がかかり、筋肉や靭帯などに急性の炎症が起こって痛みや動かしにくいといった症状が現れると考えられています。とくにデスクワークやスマホの長時間使用は不良姿勢が続きやすいため、注意が必要です。寝違えになった時の対処基本的には寝違えは安静にすることが基本です
こりほぐし整体いおりのウエヤマです。今日は四肢のほぐしについて少し話そうと思います。四肢とは手足のことですね。普通のほぐしではどうしても辛さを訴える首肩腰がメインになるのですが、そういった辛い所をほぐしつつ、時間配分をうまく分けて手や足もほぐします。その手や足の施術もしっかりと効かせてあげるとすごく気持ちがいいのです。二の腕や肘から手首の筋、内側も外側も、手首に手の平手の甲、指の間水かきの部分から指先まで。足の指、指付け根、間、足裏に足の甲も、足首もしっかり、そしてスネやふくらはぎ、
こりほぐし整体いおりのキタガワです！オッペンハイマーをみてきました。理論物理学の彼は、第二次世界大戦中に原子爆弾開発の指導者とされ、「原爆の父」として知られています。その前はブラックホールの研究もしていたようです。この映画では、オッペンハイマー博士の人生について描かれており、彼がどのように国に利用されて来たか、またその苦悩も映し出されていました。私はアインシュタイン博士も好きなんですけど、彼もまた結果的に原爆を作るためのきっかけを作った人となってしまいました。少し登場します。
