東中野

みなさまこんばんは🌆ワイデワン青山佳樹です先日15年以上飲みに行ってなかった友達と急きょ昼飲みすることに🍺そしてその帰りの電車でみさきちに声をかけられてビックリ‼️ベビーと一緒にランチに行った帰り道電車と車両が僕と同じでしたーすごい引き寄せー🙋東中野からJRに乗り換えるとのことベビーカーは大変なのでホームまで送って行きましたが、結局一緒に電車に乗り最寄りの駅まで送ろうと思ったのですが結局結局、家まで送りましたー笑笑一度遊びに行かせてもらってるのでストーカーではあり

こんにちはまさきです🙌🏻本日はお知らせも兼ねての投稿です💡詳しい金額等はこちらから『6月からの価格見直しのお知らせ』長らく価格を据え置いてまいりましたが、この度使用材料の品質維持の為6/1日より一部メニューの価格を改定させていただくこととなりました。これからも満足いただける…ameblo.jp♡♡♡ここからは新作デザインなどご紹介させて頂きます変わり種の新作達も一緒にお待ちしてます🌟HPにはこちらから飛べます↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓http://www.stella-

こんにちはＧＷ中名古屋から上京した友人と満喫する東京食べた歩き『みはしのあんみつに大興奮♡名古屋の友人と東京を満喫するＧＷ』こんばんはＧＷ中久しぶりに友人と再会"お稽古事"という共通の趣味から始まり気が付けば知り合ってから四半世紀二人共とっくの昔に"お稽古事"は辞めてしまい今は…ameblo.jp『【西新宿五丁目エポニムコーヒー】ハラハラドキドキ、最後はホッ♡大人の嗜みを共有』こんにちはＧＷ中名古屋から上京した友人『みはしのあんみつに大興奮♡名古屋の友人と東京を満喫するＧＷ』こ

こりほぐし整体いおり店主です。ありがたい事に毎月、沢山のご新規のお客様がご来店頂いております♪その中でも、整体を初めて受けると言う事で当店を選んでくれるお客様も増えているので、今回は、「初めて整体を受ける人」向けにブログを書きたいと思います。初めての整体となるとお店選びはかなり慎重になる人が多いと思います。ご来店頂いたお客様に何を基準に選んでいるのか聞いた事もありますが、理由は様々です(^^)その中でも比較的多い来店理由をまとめてみました。◆家の近所で探していた◆知人の紹介

table>ブログを開いて頂きありがとうございます♪シオバラです(^^)今回は「寝姿勢」についてお話させていただきます！寝方には「仰向け」「横向き」「うつ伏せ」など様々あると思いますが、最も身体に負担のかかりにくい寝方は仰向けで立った時と同じ姿勢がいいと言われています。仰向けで寝ると体の圧力が均等に分散されるため、血液が体のすみずみに循環しやすくなり、十分な休息を与えることができます。仰向けが寝にくい方は左側を下にして寝ると消化系の臓器である胃や膵臓への負担を軽減し、消化作用が促進

こんばんはＧＷ中名古屋から上京した友人と満喫する東京食べ歩き『みはしのあんみつに大興奮♡名古屋の友人と東京を満喫するＧＷ』こんばんはＧＷ中久しぶりに友人と再会"お稽古事"という共通の趣味から始まり気が付けば知り合ってから四半世紀二人共とっくの昔に"お稽古事"は辞めてしまい今は…ameblo.jp『【西新宿五丁目エポニムコーヒー】ハラハラドキドキ、最後はホッ♡大人の嗜みを共有』こんにちはＧＷ中名古屋から上京した友人『みはしのあんみつに大興奮♡名古屋の友人と東京を満喫するＧＷ』こんば

ピュンピュピュン♪忍者なったん、見参！！らく天よりお手伝いさせていただくレンタル！配膳したり洗い物したりおしゃべりしたり！体調良くないため早めに切り上げさせていただき感謝です🙏ではこれにてドロン♪【忍者レンタルしませんか？】忍者レンタルとは、人の役に立ちたい忍者をレンタルできるサービスです！※レンタル代:チップ※交通費食事代など:お客様負担※NG:お触り、H※レンタル代より5%寄付します※忍者レンタル内での事故やトラブル等が発生した場合、忍者は責任を負いません【これ

こりほぐし整体いおり店主です(^^)日頃の感謝と共にお身体をリフレッシュしてもらいたくて、５月限定【昼割】キャンペーンを実施致します★今回のキャンペーンは、60分～150分までのコースを対象となります(^^)しかも、この【昼割】をご利用になられたお客様は、いおりのスタンプカードのポイントも２倍おつけします♪（注意：スタンプ割引との併用は不可となりますので、スタンプ割引は次回ご利用下さい♪）【適用条件】平日の11：00～15：00までのご来店時間で、昼割クーポンの予約をして頂いたお客様に

鈴木まどかライブ情報6/2（火）『ひとみんゲキパ音楽祭』6/6（土）『おにゃん子クラブトリビュートライブ令和版夕やけニャンニャンコンサート』ご予約はおニャン子トリビュート専用サイトまでお願いします😺2026年6月6日(土)恋の歌謡日スペシャルおニャン子クラブトリビュートライブ～令和版夕焼けニャンニャンコンサート～こちらは2026年6月6日(土)恋の歌謡日スペシャルおニャン子クラブトリビュートライブ～令和版夕焼けニャンニャンコンサート～のご予約フォームです！ssl.f

4時40分起床。5時25分ウォーキング開始、5時55分帰宅。6時25分腹筋とスクワット。6時35分「遊女夕霧」を書く。7時15分吸入。7時30分朝食。7時50分お茶。8時10分かみさんを起こして着替え、洗面、軽食。9時50分かみさんはデイサービスの迎車に乗って軽やかに出発。10時10分散髪開始。11時05分整体の新宿御苑へ向かうべく先ずは新宿行きのバスに乗る。11時40分新宿御苑の「DOUTOR」でしばし。12時00分施術開始。12時28分

【重要なお知らせ】いつもこりほぐし整体いおりをご愛顧して頂き誠にありがとうございます。タイトルにもございますが、5/18～5/20までの間、ビルメンテナンス（エレベーター工事）の為、この期間は、お店の営業をお休みさせて頂きます。ご来店を予定されていたお客様には、大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願い致します。工事期間中は営業ができない為、他の日に予約が一部集中するかもしれませんので、ご都合がつく方は、早めの予約をご検討下さい。これからもお客様に喜んで頂けるよう精

歩くと膝が痛くなるとのご相談を受ける時があります。関節の痛みの原因は様々ありますが、なによりまず先に、病院で診てもらうのが一番です。軟骨がすり減ってしまう話が多いですが、1、2か月以内にランニングの練習を始めたり、スポーツを楽しみ始めた人の場合は筋肉の問題の話もあります。前、内側、外側の太もも、ふくらはぎ、脛の筋肉の端は膝のお皿に隣接しています。脚のどこかの部位が固まり過ぎると筋肉の端がお皿付近でひっかかって動かしづらい、または痛みを発する時があります。関節内部の問題でしたら飲み薬等

ブログを開いて頂きありがとうございます♪シオバラです(^^)今回は「脳の疲労」についてお話します！皆様は「脳疲労」という言葉は知っていますか？？過度な仕事や運動、ストレスを受け続けると、脳の疲労が過度に蓄積して疲労回復が追い付かなくなっていきます。脳疲労の症状には以下のものがあります・記憶力の低下・動き出しがいつもより遅い・目が乾く、疲れる・寝ても疲れが取れない・便秘がち他にも色々な症状がありますが、これらの症状に当てはまる人は、脳が疲れているかもしれません((+_+))

手っ取り早い運動としてウォーキングや散歩があげられますが、1日1万歩歩いたほうがいいのよねとご質問を受けることがあります。正解と不正解どちらでもあります。人によっては1万歩に耐えうる基礎筋肉を既に持っている人もいますし、いきなりの1万歩には耐えられない人もいらっしゃいます。使い過ぎると、かえって筋肉が疲労してしまいます。筋トレのメニューを1人で組む時も、このあたりの匙加減が難しいですね～。使わなさ過ぎても筋肉が増えにくいし、使い過ぎたらかえって体が強張ってしまう。筋トレもウォーキ

ブログを開いて頂きありがとうございます♪シオバラです(^^)ふくらはぎの筋肉は腓腹筋とヒラメ筋という二つの筋肉で構成され、膝と足首の動かす時に使う筋肉です。日常動作では、歩行中や立ち上がる時に使う筋肉です。ではなぜふくらはぎの筋肉が第二の心臓と呼ばれるのかそれは、筋ポンプ作用（ミルキングアクション）という心臓から遠い脚に留まりがちな静脈血を、筋肉の収縮によって心臓に還流させることができるからです。つまり、ふくらはぎの筋肉をよく動かしたり、ストレッチすることによって筋ポンプ作用を起こし、

大人書道の体験では、毛筆で漢字・仮名などを書いてもらいます。今回の参加者様は中学生まで書道を習われていた方なので応用編の行書を書く練習をしてもらいました😊〜参加者様ご感想〜本日は久しぶりの書道でワクワクしました🥰ありがとうございました！￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣嬉しいご感想ありがとうございます😊ご参加ご入会ありがとうございました🍀『“雅印“を上手に押すときのポイントは❓』大人書道のレッスンでは雅印を作品に押印します。大人書道初級では雅印を同書道会所属の篆刻家の先

こりほぐし整体いおり店主です(^^)皆さん、真田丸って知ってますか？大河ドラマでたまたま見てハマったのが、真田丸と西郷どんの２作品になります♪ブルーレイボックスを買おうかなって思ってたらアマプラで再放送してるのを発見し、仕事が終わって時間がある時、１話ずつ見て楽しんでいます(^^)この真田丸と言う作品は、戦国の乱世で真田信繁が、いろんな苦労を乗り越え、成長し徳川家康を追い詰める話になります。この真田丸に出演してるキャストの人たちは、主役級の人がかなり沢山出演されててとっても豪華な

現代人は仕事の関係で長時間画面を見ていたり、スマホを眺める機会が多かったりすると思います。今では当たり前の風景にはなりましたが、自覚症状がない人を除いて、現代人らしい生活をしている人は結構目のお疲れがあるとおもいます。人間の体のつくり的に、長時間動かずに同じ部分に焦点を当て続けることに特化した進化はしていないからです。他のサロンに行くと、こまめに体を動かすよう言われたり、定期的に違う場所を見て眼球内のピントを合わせる筋肉を動かすよう言われると思いますが仕事に集中している時に自身の

ブログを開いて頂きありがとうございます！シオバラです(^^)肩コリでお悩みの方、もしかしたら肩甲骨が凝り固まってつらくなっているのかもしれません。肩甲骨の動きが悪くなると肩の動きが制限されるので必然的に肩も血流が悪くなり、凝りにつながります。自分の得意手技である肩甲骨はがし受けてみませんか？肩甲骨はがしは、肩甲骨をはがすと言うよりは、肩甲骨周りにある筋肉をほぐし、肩甲骨本来の動きを取り戻すことを目的とするストレッチのことを指します。肩甲骨をさまざまな方向に動かし、直接揉みほぐすのが難し

●いわさききょうこさん■2026年5月15日(金)『いわさききょうこ弾き語りライブ皐月の空唄』◆会場：東中野じみへん東京都中野区東中野1-46-11HIKOTAビル1F◆予約090-9242-6183(みどりさん)■時間：開場19:00開演19:30◆料金：¥3,0001drinkオーダー思いつくまま、気の向くまま一人弾き語りにて自由に唄います。ご予約はFacebook、Instagramメッセージからも受け付けています。-----------

3日（日）は同業者でもある武井さんと示し合わせて東中野Drumのオープンマイクへ。夜は不定期開催ですが、週末の朝のオプマはなかなかの評判です。さて、18時開始の当初はわれわれを含めひっそり3組だけでしたが､その後、ポツポツと参加者が登場、計9組とほどよい人数でゆっくりと楽しめました。私は3番手で3巡6曲「知らないおばちゃんに怒られた（あんたのすべてが気に入らない）」https://youtu.be/l-F7nf2p2j8「あの人の面の皮は厚い」https://yout

こんばんは^_^先週日曜日は神保町に朝ラーメン🍜に行ってきた^_^7時に着いたら、15人ぐらい並んでる^_^日曜日は弟子の日！お弟子の神田さんは今日が最後らしい^_^最後の神田さん^_^もうすぐやなぁ〜はよ食べたいなあー^_^ブイヤベース冷やしまぜそばいただき^_^これ、めちゃくちゃうまい😋うまいんですよ❗️なかなかの衝撃やわ^_^エビソース、やばいなぁ〜、うまいな〜これまぜそばに入れたら、また、違う味に^_^最高かよ^_^からの、帰りに色々あり、新大久保へついでに

こんばんは♪GWもあと３日となりました…早いなぁ〜先々週水曜日のお昼は会社近くの中華屋さんでBセットいただき！ここのチャーハンあんまりやったけど、好きになってきた^_^美味しいわぁ〜夜は東中野で途中下車して、大好きなラーメン屋さんへラーメン、ワンタン、煮卵、生卵は無料トッピング^_^旨味が美味しいわわぁ〜ほんま、好きやな^_^途中スーパー寄って、なんか気分はコーンポタージュ飲みもんと食べもんのダブルポタージュ笑新アイテム来たぞ〜^_^これから、また、楽しみやな^_^胃

今日は、取置きしてもらっていたレコードをPickupにお店に行ってきました。店主の塙さんは、東中野に店名と同じレコード店も経営されており、元々はユニオンでプロデューサーだったこともあって、業界では名の知れた方です。今日も、写真のジャズ本の著者が取材に訪れていました。僭越なから、拙宅のオーディオが紹介されたオーディオ本を寄贈してきました。もしよろしければ、お店に行ってご覧下さい。他にも、お気に入りのお店に寄贈する予定です。#jazz#jazzkissa#ジャズ喫茶

ピュンピュピュン♪忍者なったん、見参！！らく天よりお手伝いさせていただくレンタル！洗い物したり配膳したりおしゃべりしたり！オープンから閉店まで忙しかった日なんとかノーミスで乗り切れてよかった☺️おいしいまかないごちそういただきありがとうございます😭ではこれにてドロン♪【忍者レンタルしませんか？】忍者レンタルとは、人の役に立ちたい忍者をレンタルできるサービスです！※レンタル代:チップ※交通費食事代など:お客様負担※NG:お触り、H※レンタル代より5%寄付します※忍者

こりほぐし整体いおり店主です(^^)GW、皆様いかがお過ごしでしょうか？私は、これまでGWがある仕事に就いた事が無いので、GWを味わったのは、学生の頃しかありません(^^)仕事人間だったので、連休をもらっても何をしていいのかわからず、少しパニックになりそうだなと想像しながらブログを書いています♪さて、GWですが、こりほぐし整体いおりは休まず営業をさせて頂いております。新社会人の方々、新しい環境で生活がスタートした方、家事育児に疲れてしまってる方など、様々おられると思います。GWで遊

こんにちは🌞ワイデワンの青山佳樹です。生徒がつくってくれましたー素敵💓お問い合わせballet.ydeone@gmail.com08067400770ワイデワンのホームページはこちら大人バレエ初心者歓迎レッスン、ノーマスク大人バレエ初心者歓迎、体験レッスン受付中www.y-de-one.com門馬和樹ホームページできたよダンス動画YouTubeワイデワンダンススクール・カンパニー〒169-0075東京都新宿区高田馬場3-36-6兼子ビル2F【TEL】0

筋肉が固まると体の動きにくさや違和感などを感じますが、寝ても寝てもなんとなく全体がだるい。寝たのに回復した感覚にならないなんてこともあるとおもいます。血管が圧迫されて血行不良になってるかもしれません…！デスクワークの方なんかは、物理的に太もも裏とお尻が体重圧迫で血行不良になったりします。それ以外にも、首肩のかたまりが長期で存在していると、首から頭にかけての血行不良で頭がモヤモヤしたり、眠りが浅くなったりもします。そんな時は気軽にもみほぐしをうけてみて下さい…！ご来店お待ちしてます

ブログを開いて頂きありがとうございます♪シオバラです(^^)今回は姿勢を維持するために必要な働きをもつ【腸腰筋】についてお話させていただきます。腸腰筋とは、上半身と下半身をつないでいるため、太ももを持ち上げる働きや、姿勢の維持に重要な働きをする筋肉（抗重力筋）です。そのため、運動習慣の少ない人やデスクワーク等で長時間座り続けることが多い人は腸腰筋が凝り固まって硬くなりやすいといえます。姿勢の良くない方も腸腰筋の働きが鈍くなり、さまざまな身体の不調を訴えることになります。腸腰筋が衰え

●当社は誠に勝手ながら5月3日日曜日から5月6日水曜日までお休みを頂戴します。【東中野駅徒歩3分】“迷っている時間がもったいない”即入居可×リノベ済1LDK｜山手ビル5階物件選びで「立地」を最優先される方へ。本物件は、その判断基準に正面から応える条件が揃っています。中野区東中野4丁目――中央線「東中野」駅徒歩3分。この距離感は、日々の生活効率を大きく左右します。さらに本住戸は【リノベーション済み×空室】。ご見学後、具体的なご検討へスムーズに進められる状況です。■“条件で比較する