条件反射制御法

おはようございす。今日も暑くてのびているくまごろうです。条件反射制御法第1段階２日目になりました。「競艇競輪ネット投票はやらない大丈夫。」第1段階クリアしないことには第2段階に進めません。第1段階は最低10日間です。まずはクリア目指して頑張ります。

こんにちは。暑くてのびているくまごろうです。競艇競輪ネット投票はやらない。大丈夫

おはようございます。目覚めスッキリくまごろうです。「私は競艇競輪ネット投票はやらない大丈夫」条件反射制御法第1段階杭打ち8日目となりました。今日も呪文のように唱え続けます。

おはようございます。北九州までの切符を買う夢を見ていたくまごろうです。「私は競艇競輪ネット投票はやらない大丈夫」いよいよ条件反射制御法第1段階７日目となりました。今日も呪文のように唱え続けます。

おはようございます。新たに犬を飼う事になり、どの犬種を飼うか迷っている夢を見ていたくまごろうです。条件反射制御法第1段階杭打ち6日目です。「私は競艇競輪ネット投票はやらない大丈夫！」YouTubeショートを見ていると競艇で何百万円も儲かったという動画を見かけますが、よし、俺も儲けてやろうかと思って競艇に手を出したら文無しになるのが目に見えています。現実はそんなに簡単に儲かるはずがありません。だから競艇はやりません。

おはようございます。暑い日が続いていますが、元気なくまごろうです。「競艇競輪ネット投票はやらない大丈夫」「競艇競輪ネット投票はやらない大丈夫」昨日はノルマ達成！今日もひたすら杭打ち頑張ります。

おはようございます。9時に始まる研修会に遅刻しそうになっている夢を見ていたくまごろうです。条件反射制御法第1段階杭打ちも４日目となりました。「競艇競輪ネット投票はやらない。大丈夫。」昨日も思いつくままに何度も唱えることができました。この効果なのか昨日は、競艇や競輪の動画すら見ないですみました。今日もひたすら杭打ち頑張ります。

卑弥呼は39年ず～と同じ病院に勤めていた看護師でした。一番多い時で600名を超す入院患者さんがいるもと国立病院で病棟も15種類あったので3～5年ごとに移動して最近できた触法病棟を除き全ての病棟に勤務しました。早期退職するまでの14年間は病院全体の中でも異質な(笑)依存症専門病棟に勤務していました。依存症と聞くと薬物やアル中がピンッと来る方が多いと思いますがその他にも窃盗や痴漢行為ストーカー行為などやめようと決意してもや

ごきげんよう、卑弥呼です。6月26日は「国際薬物乱用・不正取引防止デー」です。1987年（昭和62年）12月の国連総会で制定された国際デーの一つ。英語表記は「InternationalDayagainstDrugAbuseandIllicitTrafficking」。日本薬物対策協会はこの国際デーに合わせて「国連薬物乱用防止デー・イベント」を開催し子供らが薬物に汚染されないよう効果的な教育・啓発を提言しています。また、

NHKサイエンスZERO「インターネットと脳見えてきた依存のメカニズム」初回放送日:2022年4月10日Webサイトでの紹介文です。「暮らしに欠かせないインターネット。しかし若い世代を中心に過剰利用をコントロールできない「依存」が急増中。脳科学の研究からネットゲームのやりすぎで幸福感を感じる脳の機能が低下したり、ネットの利用時間が多い子どもは脳の成長が抑制されることも明らかに。適度な距離を保ちながらネットを利用するための「今すぐできる対策」も紹介。」まず、インターネット依存

やったぁ〜入院の日が決まりました今日、主治医から連絡もらいましたどうしても入院治療でお願いしたかったので、本当にうれしいです。と言ってもまだまだ先の話なので、それまでは自宅での「おまじない」20回必ず達成、とか、医療費控除の計算とか、各所電話しなくちゃならないところに電話を済ましておくとか、いろいろしなくちゃならないことがたくさんあるような気がする…。見通しが持てたので、毎日寝たきり生活からは脱出できそうです

また夜中に目が覚めてしまって、再入眠できずにぐだぐだしてます。本を読んだりスマホして起きておこうかとも思ったんですが、それもあまり気乗りしなくて…。結局デパスに頼るのでした。（今日何個飲んだでしょ〜？）一応「おまじない」も何回か。昨日、更生プログラムでDr.から聞いたお話がすっごく興味深くて。でも、理解が全然追いつかなくて。レポート書くの大変だぞー…

スマホから離れて、サンドイッチつまんだり、お茶飲んだりしてから、積読本予備軍になったら困る、昨日買った3冊のうち1冊に目を通したら、輝ける小沢（小澤）一家男性チームの親子鼎談が興味深い内容で。ちょっと気持ちが前向きになりました。「おまじない」も20回達成「私は今リラックスしても大丈夫🙆‍♀️」いずれやりたいことができますようにいずれ必要に応じて家事ができますように

仕事に行けなくなってから、生活リズムがぐちゃぐちゃで。というか、夜も眠ってたいし、昼間も余計なこと考えずに眠っていたいんです。てことで、頓服でもらったり、残薬になってしまってるデパスをよく飲むようになりました。と言っても10錠も20錠も一気に飲んだりはしてませんけど。ダンナさんに「最近OD気味やで」と心配されてます。心配してくれてありがとう。うーん、私はいったいどうしたいんだろう？まあ、すぐに周りの状況や、自分の体調が良くなるわけではないから、目の前の、できることを少しずつ積み重ね

昨夜は全く眠れなくて、仕方がないから更生プログラムのレポート書いてました。レポートというより、議事録思考力落ちてるなぁ。Dr.がありがたい説明をしてくださったのですが、ほぼ理解不能。聞いてるときには、ふむふむと思いながら聞いてるんだけどな。そういえば、まじめに介護の仕事してたときのことを思い返してみると、仕事中心の生活だったし、同じブランドの服ばっかり買ってたということを思い出した。ストレスで買い物が増えてしまってるのかと思ってたけど、買い物依存症っぽかったのかもね。店員さんとおし

頭の中が彼へのイライラでいっぱいになって、何もできなくなる。あんまりにもしんどいので、布団にもぐり込む。とにかくキーワードアクションだけはやってね、と言われている。楽になるから、と。ほんまかいな。でも、楽になりたくない自分もいるのです。ずっと彼のことばかり考えてたいバカな私もいるのです。

今朝は動けるけど気分はうつです。とりあえずパン食べられた。日中起きていられそうなら、昨日の更生プログラムのレポート書こうかな。でも、憂鬱…。朝イチで、キーワードアクションできました。えらいえらい

「今日はキーワードアクション何回できた？」カウンセラーさんからLINEビデオで電話がかかってきました。「5回、ですかね…」「えらいっ❗️」ほんとは20回しなくちゃならないんですけどね。少しずつ、少しずつ…、ですね。日中はほぼずっと寝ているので（夜も寝てるけど）、気持ちが全然向かないですけど、カウンセラーさんが電話してくださるのでしぶしぶ（？）やってます笑おまじないの文言変わりました。「私は、今、リラックスしても大丈夫🙆‍♀️」Dr.いわく、「前のは長くてややこしかったからねぇ〜

今日はなぜかブログを書く気がめっちゃわいて出てきたので、ひっっっっっさびさにiMacの電源を入れてみました「おまじない」といえば、「MyBirthday」読んでました〜わかっていただける方、同世代（うれしい）さておき今朝も、ダンナに買ってきてもらったサンドイッチをベッド上でもさもさ食べながら、「ああー、ダメだー。もー寝るー。でも眠たくないー。つらいー。悲しいー。」と、お布団の中でゴソゴソしてましたが。ほんと、今日はお布団にもぐりこんでいても全然眠くならなくて、仕方

前回、取り上げた回りを巻き込む「自殺的殺人」にどう対処するかという話の続きです。犯罪の常習者は「認知の歪み」をもっていることが多い。認知の歪みで普段困っているという状態「認知の歪み」を生み出す潜在意識（無意識）レベルの情報のまとまり「コンプレックス（複合的な感情の纏まり）」を「解体」すればゆがみが解消できるという考え方があり、訓練を行っている所があります。NET上でもいくつか紹介されていますので自分が納得するところを探したらいいと思います。※「コンプレック」は日本では劣等感と理解

これまでの依存症に対する治療は病気について知ることや、自分の心身の状態に気づくこと、飲まないための対処法を身につけることなどがとられることが多かった。でもそれは内省的な治療がききにくい習慣化・重症化した人にはむずかしいものでした。依存が犯罪や虐待と結びつくと本人だけではなく家庭・社会の問題にもなります。そこで万引き病など依存症の治療に「条件反射制御法」がつかわれることが増えてきました。法曹界でも最近、「治療的司法」という考え方がされるようになってきています。「治療

一昨日のランチ昨日のランチに今日のランチお昼ご飯は満たされる〜でも明日から上司いないから満たされるかな…(笑)いないと、普通にお弁当になっちゃう(笑)そしてタバコを買い占めてもらった店にある分(笑)19個(笑)おしい…ってかロトぜんぜん当たらんのよ〜どうせなら運命数で当てたいっていうね…。そして久々昨日からウォーキングを再開まだ観終わってないのかって思うけど、恋つづの8話目(笑)安定の佐藤健。安定のかっこよさ。恋がつづいてない親友の相手をしながら…(笑)なんかハッと

卑弥呼は39年間、3交代制の勤務で看護師をしていました。早期退職するまでの最後の14年間は俗に言う依存症の治療を専門に行っている病棟で勤務していました。卑弥呼が配属された当初は覚醒剤・シンナーアルコールの患者さんがほとんどでその特殊性から見事な入れ墨の入った元(?)ヤクザさんが多く医者や看護師に威嚇・暴言は当たり前自分の希望が通らないと脅し文句で暴力を振るうのでパニックアラームを発動させる事が頻回でした。患者さん同士でもおやつのうま

卑弥呼は喫煙歴が27年でした。呼吸器の病気になって入院した際も点滴台をガラガラと引きながら喫煙室に足を運んでいたほどで一度も禁煙をしようと考えた事が無くチェーンスモーカーでマイルドセブンを1日に3箱吸っていました。✧*｡ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。そして現在禁煙して15年になりその間に1本も吸う事なく吸いたいけど我慢するなんて事もなく今日に至っています。卑弥呼が勤めていた病院は小泉政権下に国立病院だったのが独立行政法人となって病床数を半分に

報道が興味本位のものではなく社会に必要だからするものであるなら必ず、その後の様子や報道への検証を習慣にしてもらいたいものです。報道しっぱなしはその人をさらしものにするだけになってしまいます。6月13日、読売新聞が８年前の原裕美子さんに対する報道から振りかえる形で、その後の記事を載せています。※菓子万引きで７度逮捕、「食べ吐き」も…治療続ける元マラソン女王「必ず立ち直る」記事には原さんが下総精神医療センター（千葉市）の平井愼二医師の「条件反射制御法」での治療を受けたことが紹介さ

6/746.05kg21.3％【朝】7:00320kcalオートミール40g、小魚ふりかけ3g、もみのり1gエリンギ40g、にんじん32g、ロースハム2枚オイコス(プレーン)、キウイ70g、コーヒー【昼】367kcalごはん120g、鮭フレーク13g鶏むね肉50g、シチューミクス12g、こしょうキャベツ100g、にんじん50g、玉ねぎ50g【間食】190kcal15:30inプロテインドリンク(ピーチ)17:30コアラのマーチミニ、BAKEチョコ2粒【夜

6/646.2kg20.2％【朝】8:30411kcalオートミール40g、鮭フレーク13g、もみのり1g豆乳ヨーグルト90g、キウイ75gキャベツ100g、エリンギ40gたまご、ロースハム2枚、コーヒー【昼】13:00297kcal切り餅1個、鶏むね肉100g、キャベツ50gブラックオリーブ5g、バナナ56gマジックソルト、エリスリトール彩りが悪く寂しい見た目に反して(パプリカ用意すればよかった……)ボリュームも味も申し分無かったです。むくみ防止で塩分を

6/447.5kg21.7％【朝】308kcalオートミール40g、のりたま2.5g、もみのり1gキウイ70g、オイコス(ストロベリー)きゅうり44g、まいたけ30g、ダイエットドレッシング小さじ半コーヒー【昼】11:30340kcalごはん120g、鶏むね肉100gおとなのふりかけ(わさび)まいたけ30g、アスパラガス40g【間食】15:0080kcalinプロテインドリンク(ピーチ)【間食】18:30223kcal森永チョコチップクッキー1枚エリーゼ1

6/348.2kg22.6％1ヶ月で約+4kg自分の場合は過食がデフォルト、治まっている時は痩せているという状態なのでリバウンドと呼ぶのかわかりませんが増えるのは本当に一瞬です。仕事に着ていく服がなくなって病んで辞めるのだけは避けたいですし、いい加減過食ストップを目指していきます。【間食】1:0016kcalキュービィロップキャンデー1個【朝】8:30313kcalオートミール40g、小魚ふりかけ3g、もみのり2gブロッコリースプラウト20g、プチトマト30

6/2体重体脂肪率未測定【朝】11:00ビリヤニ、ナン、カレー、ヨーグルトスープ、バナナハムマヨパン【昼】15:30低糖質プリン(キャラメル)、バナナ、プチトマト2個、しめじ50g、はんぺん、ロースハム2枚、チーズ10g【夜】19:30プロテインバー半分ブロッコリースプラウトダイエットシーザードレッシング小さじ1ミニトマト3個、バナナ1500kcalくらい？スーパーブレード15分今日はお腹が空いているわけでもないのにダラダラ食べてしまいましたが、過食にはなら