村山えみり

今はたくさんの有益な情報がネットで検索すればたくさん出てくる。幸せになるためのメソッドも引き寄せの法則についても。けれど大切なのはやっぱり本質を理解することなんじゃないかなと思う。なぜそのメソッドをするのか。なんのためにそのメソッドをするのか。それがわかっていれば書いてあるメソッドをそのまましなきゃ上手くいかないわけじゃないことがわかる。自分がどのメソッドをするのが良いのかも自然と見えてくる。本質はいたってシンプルだと思うのだ。たくさんの情報があふ

自分のありのまますべてを許そうとしてきた。けれどどうしても根深く自分を責めていることがあった。何度も何度も「もう自分を責めなくていいよ」そう自分に伝えてきてけれど時間が経つとまた湧き上がってきてた。もちろん少しずつ自分を責める気持ちは小さくなってはいたのだけど。昨夜同じようにまた湧き上がってきたから「もう自分を責めなくてもいいよ」「なんでそんなに自分を責めるの？」なんて自分と会話していたら

今日は中秋の名月ですねーそして魚座の満月！魚座だらけのわたしはたくさん寝たのにまだ眠いのだ今夜は綺麗な満月が見れたらいいなぁ♪満月は手放しのタイミング。魚座のテーマのひとつにも「手放す」はある。秋分前のこのタイミングは手放すのに最適だよね。今まで自分をごまかして必死にしがみついてきた何かが本当はもう自分には必要ないと気付く時。本当はもうとっくにそんなものなんてなくても大丈夫なわたしになっている。自分を信頼して手放してみよう。もう取り繕う必要なんて

自分を大切にしようとすると丁寧に過ごすようになる。だからわたしはのんびりペースがとても心地好い♡バタバタしていると自分の声に耳を傾けたり自分を丁寧に扱うことがつい疎かになってしまう。バタバタしていてもそれが当たり前に出来る人ももちろんいるのだろうけど。まだまだ意識してやらないと少しずつズレていく。毎日少しずつ。毎日ゆっくり。毎日丁寧に。人生を変えるのは日常から。自分にとって今この瞬間心地好いことは何かな？読んでくれてありがとう♡村山えみり

自分を愛するって自分にとって都合がいい自分だけを愛することじゃない。見たくない自分認めたくない自分情けない自分格好悪い自分みじめな自分嫌いな自分ネガティブな自分性格の悪い自分どんな自分のこともありのままに許し認めてあげることだよ。許せば許すほど自分の内側から否定がなくなってあなたの世界からも否定がなくなっていく。どんな自分のことも許してあげよう。あなたはそのままでいいのだよ♡読んでくれ

多くの場合起こった現実に対してあーでもないこーでもないって色々考えたり行動したるするじゃん？それね、逆なのよ。起こっている現実が「今」ではなくて自分の内側で起こっていることが「今」なの。んー。ちょっとわかりにくいかな。世界は自分の内側の投影これを当てはめてみると起こっている現実に振り回されているというのは過去自分の内側にあったものが投影された現実に振り回されてるということになるよね。そうは言っても目の前で起こっている現実があるわけじゃん？だか

幸せになりたい時豊かになりたい時自分の内側に幸せや豊かさを探してみよう。なんて書いたところでどういうこと？ってなるじゃん？補足すると自分の内側にある幸せという感覚豊かという感覚それを探して感じてみようということ。自分の内側にあるものは外側に必ずある。そして幸せだなぁって感じる感覚や豊かだなぁって感じる感覚はデフォルトで必ずみんな持っているから。日々の慌た

許可を出すだけって聞いたことある？言葉だけ聞くととてもシンプルだよね。ほいで実際にそのままなのだけどけど許可を出したのに叶わない！とか許可を出すってどうしたらいいの？とかってなりがちじゃない？わたしもずっとわかるようでよーわからんかったで、なんとなくその感覚が掴めたのは許可を出す＝抵抗を止めるに自然と辿り着いた時。この前も書いたけどデフォルトは「幸せ」なんだよ。「完璧」とか「ある」とかでも同じこと。で、このデフォルトの状態が許可を出している

本来私達のデフォルトは『幸せ』なのだ。幸せになりたいと願う時この土台の上で遊んでるに過ぎない。本来幸せなはずなのにそのことを忘れて幸せじゃないという前提の上で幸せになりたいとジタバタしているのだ。だからいくら頑張っても幸せじゃないという前提を強化しているだけになってしまう。じゃあどうしたらいいのか？その前提を変えればいいだけだ。本来幸せだったことをただ思い出せばいいのだ。本来幸せ＋幸せじゃない＋なんとかしなきゃ＋行動なんてあれこれ重ねずに幸せ

自分が欲しいものを外側に求め続けてない？愛だったり豊かさだったり価値だったり。けれど外側に求め続けるから不足を感じるのだとしたら？自分の内側にそのカケラがないか探してみよう。あなたの内側にあるのなら必ず外側の世界にもあるのだから。そしてね『欲しいと思える』ということは内側にあるからこそ欲しいと思えるのだということに気付いてね♡読んでくれてありがとう♡村山えみり*⑅︎୨୧・・・・・・・・・・・・୨୧⑅︎*もっと自分を大切にする秘訣を公式LINEで

自分のすべてを愛する。言葉で言えば簡単だけどなかなか難しいよね。だってこんな自分嫌だ認めたくない。なんなら認めたくなくて見て見ぬふりしたり自分に嘘ついてみたりする。なぜ認めたくないんだろう？きっとそこにはジャッジがある。こうでなきゃいけないこれはダメとかさ。そんなやつ。今まで生きてきて周りの言葉や世間の常識を基準に自らに課してきた評価によるジャッジだ。けど、もうそこから自由になってもいいんじゃないかな？だってそれが苦しいのならあなたの心はそれを求

ただただ自分のすべてを受け容れる。それは見たくない自分かもしれない。認めたくない気持ちかもしれない。けれど自分の中にあるもの。なぜ受け容れられないんだろう？それが自分だとどこかで思い込んでいるからだ。前回のブログでいきなり「魔女」という言葉を使ったけれど魔女というのはそんな自分のこと。真実ではないことを本当だと信じてそれにとらわれてしまっている自分のことだ。先日1年前に作成したレッスンのブラッシュアップが終わった。ボリュームは半分になり内容を大き

こんばんはド深夜の更新だぜぃ♪自分を否定するのが好きな人が多いなと思う。わざわざ自分の出来ないとこを探して否定してみたりわざわざ過去を引っ張り出して自分を否定してみたりまだまだって何かの基準を作り上げて自分を否定してみたり。そして最後には自分を否定している自分を否定してみたりする。けどさ。もう良くない？それ疲れるんだよ。心が悲鳴を上げる。もうこれ以上自分を否定したくない！わたしはわたしを大切にしてあげたいんだ！！ってね。1年前起業コンサル

自分を大切にしていくとある時私の世界にもうすべてあっていいそんな風に思えたのだ。それは自分が今まで見たくなかったこと。自分の世界から排除したかったこと。自分が目を逸らしたかったことだ。どんな自分のことも許して認めてあげたら自分の目に映るどんなことももう全部あってもいいや～そんな気持ちになった。その中から自分が見たいものを選べばいいんだってそう思えたんだよね自分の世界をまるっと承認する感じ。そしたらね自分が自分にＮＧしてきた部分を持っている他人を見

こんばんは誰かと比べる誰かと争うそして自分にダメ出しをしてジャッジする。そんな意識から抜け出せたらどれだけ楽になるだろう？周りと比べて自分だけ置いていかれたような気がしていろんな思いや感情が湧き上がってくる。その焦燥感みたいなやつをグッと踏みとどまってそこにフォーカスしてジタバタするのは本当に自分の幸せなのか。その問いかけを自分にするんだ。本当に？本当に？本当に？それは自分の心が望んでいるの？って。どうにもならない時もある。けど自分のベー

こんばんは久々の更新になりましたが皆様お元気ですか？そもそもね。そもそもなのよ。自分には価値がない自分はダメだ自分は欠けているそんなベースの上に何かを追い求めるからどんどんこじれていくんじゃないかと思うのだ。自分の中で感じたときめきやワクワクそんな夢や願いがいつの間にかカタチを変えて幸せの手段となり幸せの条件となっていく。そんなの苦しくなって当然だ欠けた自分を埋めるためのものをひたすら追いかけるゲームに終わりは来ないのだ。いくら小手先であれこれ

6月ですね近くの田んぼでちゃんがケロケロ鳴いていて賑やかな我が家ですなんかさネガティブなことが悪いことみたいな思い込みってないかな？だから自分が落ち込んでいたりしてネガティブになっていたらそれをなんとかしなきゃってして余計に苦しくなる。ただでさえ落ち込んでるのに落ち込んでいる自分までも否定してさらに苦しくなるのだ。だからさ自分に自由に落ち込ませてあげたらいいじゃん。落ち込みたい時だってある。ネガティブになる時だってある。それをいちいちダメなこ

こんにちはお風呂に入る時たまには(出来れば毎日)自分の体を優しくなでながら感謝と愛を伝えよう♡いつも頑張ってくれてありがとう♡大好きだよ^^*ってね♪生まれてから今日までたくさんたくさんルールを作ってきた。あれしなきゃいけないこれしたらダメだって。こだわりと言えば響きは良いけれどそれは本当に必要なこだわりかな？それが自分にとって大切なこだわりなことももちろんあるだろう。けれどそれがただ自分を縛るだけになっていることもあるかもしれない。周りの言

こんばんはものもらいが出来てこの数日アイメイクしてないのに誰も気付かないっていうねｗｗｗ普段のメイクなんなんやろ願いが叶うのはものすごく難しくてまるでキセキのようなことだと無意識にそう思い込んでいたことに気付いたこんな初歩的な思い込みに今さら気付くって。。。で！でね！なんでそれを難しくてキセキのように扱っていたのかって自分が当たり前にそれを受け取って良い価値があるそう思えていなかったからだ。ガーン無意識の思い込みこわッ！！まぁ、でもいいのよ

こんにちはこの前満月で久しぶりに憂鬱な気分を味わったのだあまりにその感じが久々で自分の心の動きや感情をちょっと観察してたけど昔はこういう気持ちや感情がデフォルトだった気がする。今は憂鬱になることがないからめちゃくちゃしんどいし疲れるんだなーって改めて感じた。ループに入らず抜け出すにはその思考や感情と距離を取る。そして必要なら向き合う。自分と向き合って今はすっかり抜けたよしっかり気付きと手放しがありやっぱりすべては完璧なんだって感じるしかなかったす

こんばんは最近欲しいと思ったものが安く買えたりもらったり買ってもらえたり数年前にお気に入りだったけどダメになって泣く泣く捨てた服とかこういう服が欲しいなーって思っていたら偶然見つけたり願望＝実現というかすでに用意されてるから願望が湧くなのかなぁーと体感しつつあります自分を許せた時全身からチカラが抜けていく。今まで必死で何と戦ってたんだろう？って。ギュっとギュっとギュギューっと握りしめていたこんな自分はダメだ認めない許さない嫌だそうや

こんにちは自分をたくさん褒めてあげよう♪いつも頑張ってくれてありがとうってね♡思考や感情に振り回されて苦しい時。そんな時は思考や感情と距離を取る。ネガティブな思考や感情が出てきたらそれを抑え込むよりもそうだねーってただ認めてあげる。無理にポジティブなフリなんてしなくていい。むしろそんなことしない方がいい。思考や感情はただの反応で本来流れていくものだ。それをいちいち拾い上げてはあーでもないこーでもないってその思考や感情をいつまでも握りしめているだ

こんにちはふと思い立ってノートに自分の好きなモノをつらつらと書き綴ってたそしたら自分への愛が溢れてきてなんだかニヤニヤしてた♡怪しいのは通常運転今日も自分らしく元気にいきましょー♪焦りや不安が出てくる時。それは幻想だと気付いて欲しい。実際に今ここでは何も起こっていないのだ。ネガティブなことを考えたらそれが現実になるんじゃないかって恐れてしまう時もある。けど思考には何もチカラはないのだ。ネガティブなことを考えたらそれが現実になるそんなルールを自分が作ら

こんにちはblogサボりまくってましたぁー自分の内側と繋がる時間を作る▶︎寝落ち▶︎自分の内側と繋がる時間を作る▶︎寝落ちの無限ループだったｗｗｗ休みの日とかも用事で出かけたりご飯食べたりとか以外はそんなこんなでめっっっちゃ寝てた！！気がついたら…GWやったわぁ…誰かをやる気にさせるのって昔から得意なんだけど数日前ある人に相談されて話を聞いていてその人にアドバイスしたついでに自分も久々にやーろう♡と思ってお風呂に入った時に自分の体をなでながら『い

こんばんはこの2日くらい何だかバタバタしたり嫌な気分になることがとても多かった。その少し前までいい感じに流れていたからほんの少しの焦りとなんだこれは？？という気持ちが芽生えた。しばらく起こる現実に一体化していやだぁぁあああぁあーってなっていたのだけど少しずつそんな自分と距離を取り心の中にある平静に意識を置いてただ起こっている現実を眺めていた。少し前『自分を信頼する』そんな言葉をよく見かけていててっきりその言葉通りの意味に捉えて信頼してるつもりだけ

こんばんは愛も豊かさも自分の中にある♪外側に探すのではなく自分の内側に探してみよう心の声を聴こう。長年、心の声を無視して思考ばかりを優先させてきたなら最初はなかなか自分の心の声がわからないかもしれない。そんな時はただひたすらにノートに書き出すことをオススメしたい。私はこれで書き溜めたノートが20冊以上ある。今はほとんど書いてないけど最初のの頃は毎日のように書いていた。素敵なやつじゃない。(ノートは素敵なのを選んであげて♡)ド本音を綴った見たらのたうち

こんばんはー日曜の夜いかがお過ごしですか？時間の概念を壊してみよう！過去があって今ここにいてそこから未来へと時間が続いてるそう認識してるよね♪けどもし時間の概念がなくて『今』しかないとしたら？無数に点在する『今』を瞬間瞬間に選択し移動しているとしたら？よく例えられるように現実は映画のフィルムのようなものだとしたら？今自分が過去と認識しているものそれは本当に過去としてあったのだろうか？その過去として認識しているものそれは記憶の中にしかない。もしその選

こんばんは最近めっちゃ眠たくてお昼寝ばかりしてる春だからかな居場所が欲しい。もしくは居場所がない。そんな気持ちになったことはあるかな？意識しなくともみんなどこかで安心出来る居場所を求めてるのかもしれない。けど本当は安心出来る居場所は自分の中にあるのだ。それなのに自分で自分を否定したりしてその本来どこよりも安心出来るはずの居場所を自分自身で奪っているのだよね。私自身も上のような話はよくあちこちで見かけてた。けど自分のタイミングで気付かなきゃ意味が

こんばんは自分の感覚をもっと信頼しよう♡自分をもっともっと信頼してあげよう♡たくさんのメソッドがある。これやったら願望が叶ったよ。これするといいよ。憧れのあの人が言ってたから。周りの情報に振り回されてない？そのメソッドをやって心地が良いのなら続けてみよう。苦痛ならやめたらいい。できない自分が悪いのではなく単に自分にとってそのやり方が合わないというだけ。メソッドに正解なんてないのだ。プロセスは人それぞれでいいのだ。その判断はあなたの感覚でわかる。今止

こんばんはー自分のダメさを認めるって出来てるようでなかなか難しい。認めたふりしてたりどこかで小さなプライドにこだわっている時の方が愛されることや認められることを求めてしまうのだ。けど心底それを認められた時自分が愛されていたことがわかった。自分の傲慢さに気付き感謝出来た時それでも自分が愛されていることそしてどんな自分でもどれだけ嫌がっても結局世界に愛されていたことを体感として感じられるのだ。必死で受け取り拒否して見て見ぬふりしていたのは自分だっ