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長月から神無月へ。2018年月の変わり目は大荒れになってきました。日中は日差しもあり。予報通り、夜はスポットで降ったりやんだり10/1。0時を回り、風も強くなってきました。台風が、空を駆け巡っています。風に煽られていた樹々と空の、今朝の写真。何かをリセットしたような。一新した朝。9/30(日)BMSRlab様主催ワークショップ「ヤムナ®︎でセルフケア」第1回は、「足のことを中心に脚を整える」目標のセルフケア「ヤムナフットフィットネス」「ヤムナボディローリング」を行い
わたし自身、足の悩みから始まった、足部健康法探し。プライベートセッションでは、「痛みがある」「気になる」という思いから、お会いするお客様が増えています。運動歴、ケガ歴、日常動作パターン。その時の体組成。流行やファッション。自身で探した健康法や、自己流健康法。今の身体は、過去の積み重ねを体現しています。これからの身体は、より良い情報を得て、ワークし続けた結果によって仕上がります。もう、足で悩まない人生にする!とお思いの方には、ヤムナフットフィットネス®︎をお勧めします。3年前の記
北海道地震で北海道にお住いの方お仕事で訪れた方北海道にご親戚ご家族がいらっしゃる方仕事で北海道から離れて帰宅できない方全ての方が1日も早く穏やかな生活に戻られますように。復旧が一刻も早く進みますことをお祈りいたします。【9月】・外部ワークショップ9/30(日)ヤムナワークショップ「フットフィットネス」主催:BMSRlab会場:ピラティススタイル五反田スタジオ内BMSRlab↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ワークショップ内容・詳細お問
本日は、業務提携先である「株式会社ぜん」さまピラティススタイル新宿西口プレミアスタジオさまでの、お客様感謝懇親会に参加いたしました。日頃お世話になっていますスタッフさま、業務提携で関わっておられますインストラクターの皆さまとお会いできる日です。スタッフKotokoさんSenaさんYumeさんReyさんは皆さんお美しく頼れます。若いエネルギーに充ちています。現場を支える彼女達にいつも感謝。ピラティススタイルご勤務先輩のMichikoさんRinさんChiyoshiさんCocoさん
昨夜の乱気流で、大気は大荒れ。今日はなんとなく涼しい日です。外部でプライベートセッションのご予約あり、新宿へ行きました。お買い物に出かけること少ないので、良い機会。行きました。東急ハンズ。今は「ハンズメッセ」イベント中で、珍しいものと出逢える機会です。猛暑だった日曜に出逢った、銅のグラス。手も冷たくなり、ちょっと生き返ります。冷えすぎるほどに冷え冷え!銅や錫の器の良さは、熱の伝導率。錫はお酒を温める「ちろり」をはじめ、抗菌性から神事の酒器として使われます。鍋や玉子焼き器など
今朝は、池袋KAOでのセッションの後、ピラティススタイル溝の口スタジオにて、60分3本クラスでした。通常グループクラスで時間をたっぷりかけられることは少ないです。普段なかなかご堪能いただけにくい、細かい部分も行いたいと思い、骨盤から足、呼吸フォーカス、胸首フェイスラインとお顔の内容で行いました。フェイスラインの時間では、ワーク前にセルフィ(自撮り)してもらいました。初めてご参加の方が思う「これであってるのかわからない」。はい、その繰り返しで、体感や感動が高まります。これは身体に良さそう
SNS上で、美容医療食に関することに興味ありますので読んでいますと、興味深い内容がupされていました。特に、アゴと歯のことは、気になっています。ーーーーーーーーわたしの歯とアゴの歴史。口の歪みが気になって、台湾・台北に住んでいるときに、歯科矯正を行いました。歯並びは綺麗になりました。その間、虫歯治療も行いました。虫歯治療は、傷んだ部分を削って補正します。これは何度も行います。補正なので、うまく仕上がらなければ、それをまた調整することになる。カーボン紙のような赤い紙を「噛ん
JR線・都営浅草線・東急池上線五反田駅から徒歩3分ほどの場所↓↓↓「BMSRlab」さまにおきまして、セルフボディケアのワークショップを担当いたします。ヤムナ®︎でセルフケアシリーズ①健康志向の高い一般の皆様に向けて、セルフボディケアの必要性と、必要だと思えるほどの身体への新たな刺激をご体感いただきます。ーーーーーーーーーーーーーー体が変わりたいと思っていても。あれこれやってみたけれど。世に多くある健康法での「強い実感」「自分でできる身近なワーク」「体のことを諦めなくていい
ようやく丸々1日休みがとれる日曜日。実家の母に電話して、在宅か聞くと「出かける予定ある」との返事。次週のお盆休みは仕事で迎えないため、行こうと思っていたけれど断念。自分の休日として、過ごすことに決めました。埼玉は、温泉が多く、池袋から比較的行きやすい大宮にて温泉を楽しめます。今回は、系列温泉が熊谷にあるということで、せっかくなので行くことに。朝10時オープンに間に合うよう支度して。荷物がいつも通り多くなり。出発は9時近く。湘南新宿ラインの乗り換え不要で高崎線・熊谷駅まで約1時間。
7/29(日)は、台風一過の暑い日になりました。三越駅前からすぐ日本橋三越本店三越カルチャーサロンで、1日公開講座を開催いたしました。デパートの中の女神像なんか、空間の使い方、すごい。9階フロアカルチャーサロンカルチャーサロン受付キレイなPOP・ボールキットを買ったけど、買っただけという方が、なんと多いこと!せっかくお持ちなら、ぜひぜひ使って欲しい。ご自身のために。・年齢に負けたくない!年齢は、単なる数字。何をやったか、やり続けたか。これが、人生の質を決定します。カ
ヤムナスタジオにおきまして、1日ワークショップを担当いたしました。台風がやってくる予報の中、多くの皆様がお越しくださいまして、感謝するとともに、足やカラダのことを真剣に取り組みたいという気持ちが強いことと受け止めました。こういう日だからこそ、1つでも多くのご理解につなげていただきたい。※ワークショップ終了後も、自分との対話を続けるみなさん。熱心です。1日で「ストレスケア」としてのヤムナを、体感を通して理解いただきたい。頭で学ぶことよりも体感はダイレクトなケアです。また、体感なく頭でわか
天候が乱れています。明日7/28は、ヤムナスタジオ様におきまして午前午後とワークショップを担当いたします。そこで、お客様へはお帰りの際の電車状況を鑑みて、ご予定見直しをお願い申し上げます。ヤムナスタジオ「明日開催ワークショップ」わたしは、スタジオにてみなさまをお待ちしております。夜もお仕事です。移動できるの?帰れるのかしら?そんなふうに思っています。予約いただいています皆様には、特に午後のクラスについてはご検討お願い申し上げます。午前はお帰りのお時間、天気予報ではまだクラスた
月1研修会日本良導絡自律神経学会東日本支部主催の研究会。東日本支部青年部事務局運営、江戸川区「今井治療室」今井素子先生の講義を拝聴しました。デモンストレーション中の今井先生。(写真はお借り:学会FBより)今井先生の治療院を見学したいと申し出る人は多く、今回は、そのリクエストに応えるという形で、治療風景を再現くださいました。その中で、様々な情報が。とにかく、わからないことは聞くこと。先輩方先生方に教えていただくことこそ、お客様への施術につながると感じます。先生方は、惜しみな
朝の新宿南口。前日に比べて、穏やかな天気予報。十分暑いです💦暦は、秋へ動いています。約3年間、お世話になった職場。この日で勤務が最後です。インディペンデンス・キングダム株式会社さまマンション「インディペンデンス・ヴィレッジ成城西」。インディペンデンス・ヴィレッジ成城西では、フィットネスルームを完備しています。運動クラスは平日5日、30分クラスが2本。毎週2日、わたしがクラスを担当していました。フィットネス部門上司宮崎さんは、常に笑顔で、自分のことより他のスタッフ、住民の皆さま
再び川越に行きました。今年4回目。来るたびに住みたくなるほど好きになる城下町、発酵の街。川越駅から北へ伸びる商店街の途中のカフェジャスミン茶などお茶専門のお店。珍珠奶茶(タピオカミルクティ)、もちろん飲めます!**********池袋から川越までの電車移動、ルートが3つ。東武東上線・西武池袋線・JR埼京線プライベートセッションで訪れることが多い川越スタジオへは、40分くらいの旅気分。ピラティススタイル川越スタジオは、明るい配色。元気が出ます。オーダーは、ヤムナプライベートセッション
いつもお世話になっている職場インディペンデンス・ヴィレッジ成城西さま健康運動クラス。残すところ、あと2回。昨年末より仕事のサイクルが変わり、夜のグループクラスを週5日行い始めて半年経ちました。朝8時スタートのおしごとも、参加くださっている人生の先輩方の体力筋力と豊富なお話を伺うことが楽しみで続けてこられました。母と同じ世代明治、昭和一桁〜10年台のみなさん。活き活きとお過ごしになり、自活され、自分のことは自分でする、趣味をお持ちで活動的なみなさんと毎回お会いしてお話し、私の20
足職人TOMOEボディケア&デザインKao村上智慧です。お顔のワークのオーダーが増えました。受けた経験がない方には、何をされるか不安感がある様です。お顔のワークの経過を常にお見せしています。右の大きめ写真は、2016年。小さい写真左上から2000年2014年2015年2017年お顔のバランスは、日常生活で崩れます。耳の聞こえ。視界。咬む動作・眉をひそめる動作など。日常の動き癖が長年にわたると頭部にストレスを与えます。頭蓋骨のなかの空間が狭められ、下側へ向かって引き
7/29(日)体験講座のフライヤーが送られて来ました。外部へ出張クラスに行くときは、大きなカバンに色々入れていきます。数年前に購入した、ZARAhomeのバッグ。このときは、フットフィットネスのプライベートセッションでした。ここにフットウエイカー、フットセイバーというヤムナのお道具を入れて持ち歩き。足部の模型も持ち歩きます。日本橋三越カルチャーサロンさまでの体験講座は、ボールで全身を整える「カラダの変化の実感が強く、効率の良いホームケアワーク」。忙しいのは皆同じ。忙しいから、質の高い
ホームタウン池袋駅の西エリア池袋ウエストゲートパークにあります、東京芸術劇場に来ました。前日は、サッカーワールドカップ予選リーグの日本チームの最終戦。ご近所の立ち食べ(飲み)屋さんは、大画面TV完備。今時の居酒屋は、大画面TVは普通になりました。家のテレビはiPad状。臨場感たっぷりで見るなら、せっかくだし一気にオーダーして、じっくり観戦。気付いたら、朝4時。朝の空は、美しい。そして梅雨明けで生ぬるい空気。同日の13時は、前々から気になっていたことに出逢いに行きますフジテレビ
セッションやグループクラス前後にお客様からお話を伺います。「体の動かし方が悪いようで」「歩き方がいけないと思う」「もっといい姿勢で、とは思うけど」このように思われている方が大変多いと感じます。わたしはある動きができるできないことや姿勢のことより自己否定することの根本が何であるのかが大変気になります。カラダの動きは制限している原因を探りそれを取り除けば良い。カラダが変わらない原因はいくつかあります。・変わってしまう不安感。経験がないから、わからない。その怖さに挑むわ
ヤムナジャパン様におきまして、1日ワークショップを担当いたします。足から全身にわたって整えるクラスと頭部から体内バランスを整えるクラスの2本立てです。テーマは「ストレスケア」午前は、足のストレスを骨格筋とリフレクソロジーからみるヤムナフットフィットネス午後は、脳のストレスと頭部の骨格からみるヤムナフェイスセイバーヤムナボールフェイス専用キットを使います。ヤムナスタジオ予約フォーム↑↑お申し込みはこちら↑↑【ヤムナフットフィットネス】眠れない冷えるむくむ
7月の外部講座のお知らせです。7/29(日)に、日本橋三越さまに於きまして1日短期健康講座を担当いたします。講座ご案内はこちら↓↓↓↓↓日本橋三越カルチャー【ヤムナ】(ウェブサイト)広いスタジオ伊勢丹「オトマナ」さまでお世話になりました、冬の講座。夏の講座で、三越カルチャーさまにて、再びお世話になることに。今までにない概念のボディメンテナンスを、セルフメンテナンスとして行える、ヤムナメソッド。◉筋肉の始まりから終わりまで、全ての長さとハリを取り戻すためのテクニック◉骨の
難しい・できない動きを「出来る」自信へ繋げます。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓「ピラティススタイル」インストラクター紹介できない動きが出来る動きになったら次のステップのできない動きを克服する日々へ進めます。いつまでも同じところにいないでどんどん進むにはカラダが動きやすくなれば良いのです。池袋kaoでのプライベートセッションでは難しいと感じているところ動かしにくいところを動かせるようにしていきます。動きの出ない部分は痛みや硬さがあります。ヤムナテーブルトリートメントでリ
外部クラス株式会社ぜんさまピラティススタイルでのヤムナグループクラスは計5店舗さまで担当させていただいております。↓↓↓↓↓↓↓↓↓クラススケジュール本日日曜朝ピラティススタイル新宿西口プレミア店さまにおきまして休日代行ヤムナフットフィットネスクラスを担当いたしました。ボディワークの素晴らしさを実感し日々ヤムナのワークを継続されるお客様が増えています。かれこれ数年前から知っていてボールも持っている方初めてお会いした半年前からよさを実感して日常も続けてい
株式会社ぜん様の傘下であるピラティス専門スタジオ「ピラティススタイル」さまにてヤムナクラスを担当させていただいております。ヤムナクラス前の写真お客様はそれぞれ、待ち時間をお過ごしです。新宿プレミアスタジオはヤムナプロップ全て完備。ヤムナボールとヤムナフットウエイカーフットフィットネスプログラムも他では受けられません。リフォーマー7台は圧巻溝の口スタジオ五反田スタジオはシルバーボール含めヤムナボール完備。だからもっとカラダへの変化が効率が良い!溝の口スタジ
帰宅すると、旧式の電気メーターからスマートメーターに勝手につけ変わっていました。経緯はこれ。東京電力エナジーパートナーは留守時に勝手に付け替えたことに何の問題意識がなく「国のものだから、あなたのものではない」と台本のセリフのようにいい続けました。個人レベルで自分の健康は自分で身を守る。電磁波が及ぼす、健康被害が拡大する前に。上記経緯にて東京電力パワーパワーグリットの担当の方へ電話をかけました。同じ企業内でも部署が違うので対応も全く違います。「電磁波がイヤなの
学生時代、体育社会学のゼミに所属していました。「体育社会学」社会生活の一環として、スポーツを捉える学問です。「社会学」https://ja.m.wikipedia.org/wiki/社会学スポーツは、社会生活との関わりが強く、発展することも問題点も社会問題と全く同様の問題で起きます。昔からスポーツの場だと容認されやすい「体罰問題」政治がスポーツに関わる「プロパガンダ」競技ルール内で許される範疇なのか、反則なのか、反則にならないが勝つという戦術の中のプレー文化慣
捻挫から126時間。6日経過して7日目の朝です。昨夜は雨で寒かったため、両足温め。右足は、二重で温め。腫れは?かなりいい!背屈底屈底屈は、厳しいです。正座など足首の前が伸びて体重がかかる動きは、まだ感じが悪いのでやりません。1日目2日目4日目7日目今朝は気温が低く、大変鈍い痛みがあります。寒いこと冷えることは体にいいことなし!ひたすら温めます。*****そもそも今回なぜ、軽度の捻挫を引き起こしたか?今回の捻挫は、過去をしっかり振り返る機会身
捻挫の夜から半日。ものすごい疲労感で、朝起きられません。カラダを補修しようと体内での活動をうながすにはとにかく安静でいること。今朝の足右足がひねった方。色が悪い!イオンドクターレッグウォーマーをつけて寝ましたので循環の低下は軽減しながら必要な血流は確保。それでもこの色。炎症と腫れが見てとれます。くるぶし周りがパンパン左足の足裏。内反もできます。右足。足首を動かすことができません。腫れが見てとれます。足の構造の復習足首の内側と外側痛みとしては、前側が強い。
【過去記事を書き直しました】さきほどから足首が腫れ始めました!何でもなく「よろけただけ」だったのですがこの瞬間に足関節を捻ったようです。捻挫する瞬間は、大きな姿勢の崩れや派手な転倒で「やっちゃった!」と自覚あるものなのですが今回のこの足首の腫れ方については「え?いつ?なんかした?覚えない!」というくらい、無自覚でした。【ねんざ】捻挫は、足部の靭帯が無理な外力で引き伸ばされすぎたり切れてしまうなど組織にダメージがかかっています。組織の炎症が起きて、修復するために浸出