村上智恵

骨メンテ足職人TOMOEです。首のシワ首のシワはなぜできる？年だから首のシワはできるものたるみと合わせて、顔も首も年齢がそうさせる。それって本当？首のシワ観察してると年齢関係ない20代でも深い溝あったり60代でもシワなし皮膚には保湿潤いの有無は、前提！その上で日々のクセを洗い出す。歩行って、1日5,000〜12,000歩歩かない人でも移動は歩行。その１歩の小さなクセがあるとそれが毎回5,000回も繰り返されたら小さなクセも大きな爆弾になる💣毎日の枕

心地よく生きるサロンスペース池袋ボディケア＆デザインKao身体コンサルタント村上智慧です。本当に、涼しくなりましたね😊本日9月9日は重陽の節句節句とは？【Wikipediaよりお借り】節句（せっく）は、代古中国の陰陽五行説を由来として日本に定着した暦[要出典]。伝統的な年中行事を行う季節の節目（ふしめ）となる日。節供（せっく）、古くは節日（せちにち）とも[1]。古代中国から渡って、江戸時代には一般庶民にも定着したそうです。この時季は、季節の節目にあたります。季節とと

おはようございます😃各地で梅雨入りのニュースが流れます。時は流れる。前に進む。お手入れしないと劣化する！お肌も身体も、思考も、磨けば光る✨心地よく生きるサロンスペースKao村上智慧です。日曜の朝6:45スタートの「早朝フット」YouTubeに、ほんの少し様子をアップしました。目覚めよ！足！池袋Kao早朝ヤムナフット【目覚めよ！足】ヤムナフットフィットネスオンラインクラスfootsavers&footwakersヤムナフットフィットネスオンラインレッスンの様子身体

みなさまこんにちは、心地よく生きる人のサロンスペースボディケア＆デザインKao村上智慧です。習慣を見るシリーズ習慣を見る①『習慣を見る①お水でお肌づくり』おはようございます😃心地よく生きるサロンスペースbodycare＆designKao村上智慧です。昨日は、勉強会に参加していました。会場近くのホテルで…ameblo.jp今日は、すごくいい日❤️西池袋ピラティススタジオにてヤムナグループレッスンの後、池袋東口へ。西武池袋店の営業はしているから、帰りに食材のお買い物しよ

寒暖の差と心地よい秋の空気を感じる日々。池袋駅隣要町駅5番出口徒歩1分足とカラダのメンテナンスサロンボディケア＆デザインKao身体のメンテナンス職人村上智慧です。職人は、動きが命！職人としての動きの精度は、職人に見てもらうのが一番！西池袋にあるピラティス専門スタジオピラティスグリーン池袋ピラティスグリーン池袋｜Pilatesgreen池袋駅C3出口徒歩1分。国内トップクラスのインストラクターによる本格的なレッスン。ピラティスで健活、美活。しなやかな身体づくり、身体の痛みの

池袋駅隣要町駅5番出口徒歩1分ボディメンテナンスサロンボディケア＆デザインKao村上智恵です。足のことは足に聴け!↓↓LINE公式アカウント↓↓LINEAddFriendlin.eeイベント開催情報・スケジュール情報・一早い情報をを先取りしてお送りします！フットリフレクソロジー実践クラスふくらはぎと足裏ケア開催いたしました。お時間つくってご参加くださり、誠にありがとうございました😊本日お受けくださった皆様も「申し込んだけど、どんなことするのか。。。」。未体験のこと

池袋駅隣要町駅5番出口徒歩1分ボディメンテナンスサロンボディケア＆デザインKao村上智恵です。足のことは足に聴け!↓↓LINE公式アカウント↓↓LINEAddFriendlin.eeイベント開催情報・スケジュール情報・一早い情報をを先取りしてお送りします！先月、皮膚科のドクター主催講座に参加しました。医療現場で「ケア」と言う場合は、介護、看護として医療行為から手を握って励ます「心の寄り添うケア」も含み幅広いです。医療現場で足にどのような症例があるか写真を見まして。ここ

池袋駅隣要町駅5番出口徒歩1分ボディケア＆デザインKao村上智恵です。↓↓作りました！↓↓zoom開催のオンライングループクラス・ヤムナメソッド・気功＆太極拳・フットリフレクソロジー・自分を知る九星気学と暦・仲間とスムーズに話が進む！チームの絆を深める！コミュニケーションのお話会LINEでは、より良い情報を先にお知らせいたします。スケジュール日程を組みやすいように、ぜひご登録をよろしくお願いいたします！公式アカウントLINEAddFriendlin.ee＊

おはようございます！池袋駅隣要町駅5番出口から徒歩1分ボディケア＆デザインKao身体のメンテナンス職人村上智恵です。足のことは、やっぱり足に聴け！身体のことは、構造と機能を知ろう！今、取り組んでいること。みなさん理由がありますでしょ？最近聞いたのはフリーウエイトのトレーニングを始めた方は「SNSを見て、やってみたくなった！」ヤムナを始めようと思ったのは「ピラティススタジオでやっててやってみようと思った！」みなさん様々な出逢いで、今取り組んでいることを続けて、そこに新

池袋駅隣要町駅5番出口徒歩1分足とカラダのメンテナンスサロンボディケア＆デザインKao身体のメンテナンス職人村上ともえです。樹々の葉が色づき始めています。秋が深まってきました。身体は、そろそろ冬支度を進めていく時季です。足元がスーッと冷える。なのに日中はまだ蒸し暑さが残る。朝晩の涼しさが際立つ。イオンドクター®︎足首ウォーマーで末端冷え予防。温活で全身を心地良く活動的にします。日中は、手と首が外気にさらされ体温を奪います。ネックウォーマーと手首ウォーマーで、防御防御

池袋駅隣要町駅5番出口徒歩1分足とカラダのメンテナンスサロンボディケア＆デザインKao身体のメンテナンス職人村上ともえです。10月10日、あの日快晴でした。『あれから13年』父の13回忌です。家族だけで執り行うという連絡で、仕事の後に、電車に飛び乗ります。新幹線での移動、富士山の姿が見えるとホッとしてついシャターを切ります。お寺さ…ameblo.jp生きていれば87歳の父。15年前、自宅で療養中でした。4月、心筋膜炎で緊急入院し、それからは家に帰ることに決めて、訪問看護

おはようございます。池袋駅隣要町駅徒歩1分池袋駅徒歩15分足とカラダのメンテナンスサロンボディケア＆デザインKao村上智恵です。足のお悩み、どうにかしたい！足の内側の出っ張りが気になる。気になるというお気持ち、本来は出っ張らないものなのに、出ていることに納得いかないということですね。では何が出っ張っているか、確認しましょう。足の内側親指側土踏まずを見る【引用appvisualbody】出っ張っている骨(青色)青い色で示した舟状骨(しゅうじょうこつ)

足のことは足に聴け！池袋駅隣要町駅5番出口徒歩1分足とカラダのメンテナンスサロンボディケア＆デザインKao身体のメンテナンス職人村上ともえです。10／3、4の週末は、15年前から所属します、アメリカスポーツ医学会の講習会に参加。【ACSM(アメリカスポーツ医学会)】アメリカでは、肥満による心疾患人口が多い上に保険制度がありません。社会背景によって、安全のために車社会。肥満&運動しない習慣で、心疾患から重症へ進行。肥満心疾患を減らすには、運動と食事療法が採用されます。

足とカラダのメンテナンスサロン池袋Kao村上ともえです。2020年10月のスケジュールのお知らせです。池袋Kaoスケジュールカレンダー東京でヤムナ。質高いボディケアをお探しなら『Kao』スケジュールカレンダーを確認後、次の手順で予約・決済へお進みください。①参加する日時を決める1回・数回②決済方法を決める【銀行振込】【オンライン決...bodykao.com【個人セッション】毎週木曜日金曜日土曜日火曜午後ご相談も受け付けます。お気軽にどうぞ。予約フォーム

今週の日曜9／27は、オンラインクラスで会いましょう！太極拳気功の動きを行なった後、ヤムナメソッドクラスを行います。太極拳気功は、立位で行う気付きの世界です。ピラティスはマットの上で寝た状態・座位、マシンピラティスでようやく立位が入る。ヨガは立位が多く、大地と足が接地して上方へ広がる動き、アーサナの間は呼吸しながら伸び続けます。太極拳は、最初から最後まで立位で行います。ゆっくり動くということは、その間はずっと筋活動が停まる事なく続きます。スロートレーニングとして。バランス感

池袋駅隣1駅要町駅5番出口徒歩1分ボディケア＆デザインKao代表身体のメンテナンス職人村上ともえです。足のお悩み、もう手放しませんか？窓を開け放っているバスで移動。恵方詣に出発です。彼岸入り恵方吉方それらが重なる日に行こうと思い立ち、恵方詣へ。最近特に感じる、太陽の角度と涼しさ。朝日の光を浴びる角度と時間帯が変化していますね。ほんの少し前は暑い暑いと言うメディア、そろそろ寒い寒いに変わります。【引用】メモリアルアートの大野屋ウェブ「彼岸の入りの説明知っているよう

要町駅徒歩1分足と身体のメンテナンスサロンボディケア＆デザインKao身体のメンテナンス職人村上ともえです。足のお悩み、もう手放しましょう。夜はすっかり虫の音に包まれています。日中は、7月の涼しさを忘れさせるほど暑い☀️急遽思い立ち、支度して出掛けました。池袋の懐の深さを感じる場所池袋演芸場今日は笑って免疫力upするぞ〜池袋演芸場ウェブページ池袋演芸場池袋演芸場www.ike-en.com池袋駅西口、1番街通りウェブに、出演される方々の名前とタイムスケジュールが載

要町駅５番出口から徒歩1分ボディケア＆デザインKao身体のメンテナンス職人村上ともえです。毎月第4日曜は、良導絡の日✨日本良導絡自律神経学会東日本支部主催研修会が行われます。【昨年から延期続き】2019年10月開催予定だった、学術大会in東京こちらが台風で延期となり。2020年2月に、内容やや変更して改めて開催。この東京大会後、自粛期間に突入。研修会は、50名ほどの先生方が、各地から集まることから懸念されたのだと推測します。ようやく研修会は、7月開催されたので

要町駅５番出口徒歩1分足と身体のメンテナンスサロンボディケア＆デザインKao村上ともえです。【ボディワーク】ピラティスヤムナ太極拳気功【フィットネス】エアロビクスステップリーボックマタニティビクストレーニング【セラピー】足裏マッサージ(台湾式リフレクソロジー)などを実践・提供してきました。それら多様な要素を統合し、今は身体のメンテナンス職人を名乗っています。運動することに苦手意識を持つ方・身体が硬い・姿勢が悪いと思い込まれている方様々なライフステー

有楽町線副都心線池袋駅隣「要町駅」から徒歩1分副都心線池袋駅C7出口から徒歩10分ボディケア＆デザインKaoオーナー身体のメンテナンス職人村上ともえです。本日は９月最初のヤムナオンラインクラス19:20〜19:5520:00〜20:35要望を伺っています→一生懸命聞くため真顔毎回この感じでスタートします。R−指定さん(creepynuts)のliveで知られる「聖徳太子スタイル」オーディエンスから数多くのお題を受けて、ラップを即興で組み立てる。このスタイルは、

池袋駅1駅「要町」駅徒歩1分ボディケア＆デザインKaoオーナー身体のメンテナンス職人村上ともえです。今週金曜9/4夜7時半から、フットセーバーブラックボールを使った手のメンテナンスを行います。手と足に悩みありの女性が、身近に多いです。手が握りづらい・手を床につきにくい日常生活に支障が出ないのに、常に気になる。ケアとして想像つくのは、手のマッサージ。マッサージオイルで手の筋肉やお肌を触れることは、気持ち良い。痛い時は湿布を貼ってテーピング。これで収まったら、それで終わり

みなさんこんばんは。ボディメンテナンストレーナー身体のメンテナンス職人村上ともえです。足のお悩み、もう手放しましょう。朝のお仕事は、西池袋にオープンしたピラティススタジオでヤムナボディローリングクラスpilatesgreen池袋店ピラティスグリーン池袋｜Pilatesgreenピラティスで健活、美活。しなやかな身体づくり、身体の痛みの軽減に。老若男女問わずどなたでも楽しめます。pilates-green.jpマスクで浅くなった呼吸のままいると、肩こりが助長されます。肩

思考する場所脳を刺激していますか？今しているボディメンテナンスは、何のために続けていますか？ボディメンテナンストレーナー村上ともえです。身体のお悩み、手放したくない！？今回は思考について。今、目の前にあることわかっていることこの状況から楽になりたい。人は手放したいものがありながら、共に生きています。手放したいけれど、手放した後どうなっていくのか。正直わからない。だから、手元に置いておく。それはそれで、自分自身を保ち続ける「ホメオスタシス」が機能している証拠ですから、

猫大好き💕ボディメンテナンストレーナーボディケア＆デザインKao村上ともえです。大気の乱れは大地の怒り。映画「風の谷のナウシカ」の中のセリフ。大気が乱高下する、2020年8月13日お盆の入り。雨が上がって太陽が映し出す、東の空きっと屋上からなら綺麗に見えるだろう！急いで上がります。その後やってきた、自然からの贈り物。こんなに美しく大きくくっきり見える虹なんとWレインボー🌈広い空の架け橋。パノラマ撮影でやっと全貌が見られました🌈今年見た、最初の虹🌈Wレインボー！『虹

みなさんこんばんは。池袋駅の隣要町駅５番出口徒歩1分足とカラダのメンテナンスサロンbodycare&designKao村上ともえです。足のお悩み、もう手放しませんか？いつもと違う夏休みの終わりに、新しい習い事はいかがですか？フットリフレクソロジー入門イベントのお知らせ【日時】2020年8月29日(土)10:00〜11:45冬の免疫力upに何を行いますか？ご自身でできるワークヤムナ。ご家族やお子様のからだをケアする手法フットリフレクソロジー古代

💎Kao公式LINEご登録はこちら2019年8月第1土曜。朝からだるさを感じ、夜には高熱38度越えで入院しました。急性腎盂腎炎。あれから丸1年が過ぎました。夏の土用は要注意。ヘナヘナとしおれてしまわぬよう過ごしています。2020年は、肉体的激務が減りました。理由は、契約先のスタジオの前触れのない閉鎖措置。緊急事態宣言に合わせて仕事がなくなりました。「対面の仕事すれば稼げますのでご協力を」と言われましたが、社員はお休みするのに、外部契約の身は仕事をぜひにという姿勢。感染予防のた

こんにちは。ボディケア＆デザインKao村上智恵です。8月10日(月)祝日「山の日」オンライン無料イベント行います。太極拳をやりましょう！呼吸をゆっくり行いながら、呼吸に合わせてゆったり動きます。初めての方運動が苦手の方にも楽しんでいただける、簡単な動きの繰り返しを行います。楊家秘傳太極拳13勢前半練習風景。https://m.facebook.com/bodycarekao/youtu.be【太極拳の特徴】リラックスして行えます。呼吸に合わせた動きの連続。止まって

ボディケア＆デザインKaoです。【ヤムナオンラインクラスのお知らせ】陽の光を浴びながら、気温が上がる前に。明後日2020年8月9日(日)早朝ヤムナ開催します！6:00〜6:35朝食前に！お腹のワーク6:40〜7:15朝食前に！全身呼吸のワーク池袋Kao「ヤムナオンラインクラス」より連休の朝朝食前に、お腹のワークをがっつり行って、深い全身呼吸ができる身体づくりしましょう！【参加費】1クラス35分2クラス70分35分1,800円前半のみ・後半のみ

夏の冷えは、無自覚のなか進む！足とカラダのメンテナンスサロンボディケア＆デザインKaoオーナー村上ともえです。足のお悩み、もう手放しませんか？わたし自身の身体メンテナンスとして使い続けている「イオンドクター®︎」今回の入荷は足首ウォーマーハーフシルクです。ハーフサイズはなかなか手に入りません。でもこの時季は、ガンガン保温というより、冷房の風から守られたいという使い方にちょうど良いサイズ。しかもシルク生地。肌あたりのスムースさは、身につけた方なら手離せないと言われます

足職人TOMOEボディケア＆デザインKao村上智慧です。ヤムナフットクラスの後、個人セッションをお受けいただきましたお客様からご感想をいただきました。シェアさせていただきます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日は有難うございました。サロンに伺ってからのフット70分(グループクラス)のあとに(個人)セッション90分。久しぶりにがっつり(ヤムナ)フットやりました。家だと長い時間乗れないし自己流になってしまうので、定期的に受けたいと思いました。来月もワークショップ受けてからの